ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទ
ស៊ីន; »ស៊ីម៉ងត៍ cyminumវាត្រូវបានទទួលពីគ្រាប់ពូជនៃរុក្ខជាតិ។ វាត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងចានជាច្រើនជាពិសេសនៅក្នុងតំបន់មេឌីទែរ៉ាណេនិងអាស៊ីនិរតី។
ការីវាគឺជាគ្រឿងទេសដែលមាននៅក្នុង curd និងបន្ថែមរសជាតិផ្សេងគ្នាទៅរូបមន្ត។
ជាងនេះទៅទៀត cumin វាត្រូវបានគេប្រើជាយូរមកហើយនៅក្នុងថ្នាំជំនួស។ ការសិក្សាទំនើប, cuminវាត្រូវបានបញ្ជាក់ថាម្សៅមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន រួមទាំងការកែលម្អការរំលាយអាហារ និងកាត់បន្ថយការឆ្លងមេរោគពីអាហារ។
ការសិក្សាក៏បានបង្ហាញផងដែរថា វាផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនដូចជា ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម កូលេស្តេរ៉ុល និងការសម្រកទម្ងន់។
នៅក្នុងអត្ថបទ "តើ cumin ល្អសម្រាប់អ្វី", "តើអ្វីជាអត្ថប្រយោជន៍នៃ cumin", "តើអ្វីជាគ្រោះថ្នាក់នៃ cumin", "អ្វីដែល cumin ល្អសម្រាប់", "cumin គឺល្អសម្រាប់ក្រពះ", "តើ cumin ចុះខ្សោយ?" សំណួរនឹងត្រូវបានឆ្លើយ។
ប្រភេទ cumin
គ្រាប់ cumin ជាធម្មតាវាត្រូវបានទទួលទាំងមូលឬដី។ គ្រាប់ត្រូវហាលឱ្យស្ងួត លីង រួចកិនជាម្សៅដែលប្រើក្នុងចានផ្សេងៗ។
គ្រាប់ cuminពី ប្រេងសំខាន់ៗ cumin ត្រូវបានដកចេញ។ គ្រាប់ក៏អាចធ្វើជាតែបានដែរ។
មានបីប្រភេទនៃ cumin;
- ខ្ញីដី (cumin ស៊ីមីញ៉ូម អិល )
- cumin ខ្មៅ ( Nigella sativa ។ )
- រមៀត ( Centratherum athelminticum L. Kuntze )
Nigella sativa ។ វាត្រូវបានគេប្រើជាឱសថនៅទូទាំងពិភពលោក។ គ្រាប់របស់វាត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងឱសថបុរាណសម្រាប់ជំងឺផ្លូវដង្ហើម ឈឺក្បាលរ៉ាំរ៉ៃ ឈឺខ្នង ខ្វិន ការឆ្លងមេរោគ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម រលាក សម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងបញ្ហារំលាយអាហារ។
Nigella sativa ។ គ្រាប់ cuminសារធាតុសកម្មគឺ thymoquinone ដែលមានសក្តានុពលឱសថសាស្ត្រ។
cumin ជូរចត់ វាគឺជាផ្នែកមួយនៃគ្រួសារ Asteraceae ។ គ្រាប់ពូជទាំងនេះមានរសជាតិផ្អែមជាងពូជដទៃទៀត ហើយត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងឱសថបុរាណសម្រាប់ដំបៅ ជំងឺស្បែក និងគ្រុនក្តៅ។ ក្អកក្នុងថ្នាំ ayurvedic, ជំងឺរាគរូស ហើយវាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលបញ្ហាក្រពះ និងបំបាត់ក្លិនមាត់។
ស៊ីនវាត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាអាចជួយដល់ការហើមពោះ រលាក និងស្ពឹក។ វាក៏ធ្វើការជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផងដែរ។
តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភរបស់ Cumin
ស្លាបព្រាមួយ។ cumin មាន 23 កាឡូរី; វាផ្តល់កាបូអ៊ីដ្រាត 3 ក្រាម ខ្លាញ់ 1 ក្រាម និងប្រូតេអ៊ីន 1 ក្រាម ដែលភាគច្រើនជាជាតិសរសៃ។
ស៊ីន វាជាប្រភពដ៏ល្អនៃជាតិដែក 1 tablespoon ផ្តល់ជាតិដែក 22mg ដែលត្រូវនឹង 4% នៃតម្រូវការជាតិដែកប្រចាំថ្ងៃ។ លើសពីនេះទៀតល្អ។ ម៉ង់ហ្គាណែសវាគឺជាប្រភពនៃជាតិកាល់ស្យូម និងម៉ាញ៉េស្យូម។
តើ Cumin មានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?
ជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ
ស៊ីនការប្រើប្រាស់ម្សៅទូទៅបំផុតគឺការរំលាយអាហារ។ ជាការពិត ការស្រាវជ្រាវទំនើបបានបញ្ជាក់ថា cumin នឹងបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារធម្មតា។
ឧទាហរណ៍; វាបង្កើនការបញ្ចេញប្រូតេអ៊ីនរំលាយអាហារដែលផលិតនៅក្នុងមាត់ ក្រពះ និងពោះវៀនតូច ដែលបង្កើនល្បឿនរំលាយអាហារ។ វាជួយរំលាយខ្លាញ់ និងសារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួននៅក្នុងពោះវៀន។
នៅក្នុងការសិក្សាមួយ, រោគសញ្ញារលាកពោះវៀន អ្នកជំងឺ 57 នាក់ដែលមាន IBS ប្រមូលផ្តុំរយៈពេលពីរសប្តាហ៍ cumin គាត់បានរាយការណ៍ថា រោគសញ្ញារបស់គាត់បានប្រសើរឡើង បន្ទាប់ពីលេបវា។
វាគឺជាប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃជាតិដែក
គ្រាប់ cuminវាសម្បូរជាតិដែកដោយធម្មជាតិ។ ស្លាបព្រាកាហ្វេមួយ។ cumin ដីមានជាតិដែក 1.4 mg ដែលជា 17.5% នៃជាតិដែកប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ។
កង្វះជាតិដែក វាគឺជាកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមទូទៅបំផុតមួយ ហើយប៉ះពាល់ដល់ 20% នៃចំនួនប្រជាជនពិភពលោក។
ជាពិសេស កុមារត្រូវការជាតិដែកដើម្បីទ្រទ្រង់ការលូតលាស់របស់ពួកគេ ហើយស្ត្រីត្រូវការជាតិដែកដើម្បីជំនួសឈាមដែលបាត់បង់អំឡុងពេលមករដូវ។
គ្រឿងទេស cumin វាគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃជាតិដែក ទោះបីប្រើក្នុងបរិមាណតិចតួចក៏ដោយ។
មានសមាសធាតុរុក្ខជាតិមានប្រយោជន៍
ស៊ីនមានសមាសធាតុរុក្ខជាតិជាច្រើនដែលភ្ជាប់ទៅនឹងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដែលមានសក្តានុពលដូចជា terpenes, phenols, flavonoids និង alkaloids ។
សារធាតុទាំងនេះជាច្រើនដើរតួជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម សារធាតុគីមីដែលនឹងកាត់បន្ថយការខូចខាតដែលធ្វើចំពោះរាងកាយដោយរ៉ាឌីកាល់សេរី។
រ៉ាឌីកាល់សេរីគឺជាអេឡិចត្រុងទោលជាមូលដ្ឋាន។ អេឡិចត្រុងក្លាយជាគូ ហើយមិនស្ថិតស្ថេរនៅពេលបែកគ្នា។
អេឡិចត្រុងឯកោឬ "ឥតគិតថ្លៃ" ទាំងនេះរក្សាដៃគូអេឡិចត្រុងផ្សេងទៀតឱ្យឆ្ងាយពីសារធាតុគីមីផ្សេងទៀតនៅក្នុងខ្លួន។
ដំណើរការនេះត្រូវបានគេហៅថា "អុកស៊ីតកម្ម" ។ អុកស៊ីតកម្មអាស៊ីតខ្លាញ់ក្នុងសរសៃឈាមនាំឱ្យស្ទះសរសៃឈាម និងជំងឺបេះដូង។ អុកស៊ីតកម្មបណ្តាលឱ្យរលាកក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ហើយអុកស៊ីតកម្មនៃ DNA រួមចំណែកដល់ជំងឺមហារីក។
ស៊ីនដូចនៅក្នុងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ពួកគេបរិច្ចាគអេឡិចត្រុងទៅជារ៉ាឌីកាល់សេរីតែប៉ុណ្ណោះ ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែមានស្ថេរភាព។ ស៊ីនម្សៅសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ទំនងជាពន្យល់ពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពមួយចំនួនរបស់វា។
ជួយព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម
ស៊ីនសមាសធាតុម្សៅមួយចំនួនជួយព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ការសាកល្បងព្យាបាល ការប្រមូលផ្តុំ អាហារបំប៉ន cuminបានបង្ហាញថាវាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមចំពោះបុគ្គលដែលលើសទម្ងន់។
ស៊ីន វាក៏មានសារធាតុផ្សំដែលប្រឆាំងនឹងផលប៉ះពាល់រយៈពេលវែងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។ វិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីដែលជំងឺទឹកនោមផ្អែមបំផ្លាញកោសិកានៅក្នុងរាងកាយគឺតាមរយៈផលិតផលបញ្ចប់ glycation កម្រិតខ្ពស់ (AGEs) ។
ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ពួកវាត្រូវបានផលិតដោយឯកឯងនៅក្នុងចរន្តឈាម នៅពេលដែលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឡើងខ្ពស់ក្នុងរយៈពេលយូរ។ AGEs បង្កើតនៅពេលដែលជាតិស្ករភ្ជាប់ទៅនឹងប្រូតេអ៊ីន និងរំខានដល់មុខងារធម្មតារបស់វា។
AGEs ទំនងជាទទួលខុសត្រូវចំពោះការខូចខាតដល់ភ្នែក តម្រងនោម សរសៃប្រសាទ និងនាវាតូចៗក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ស៊ីនមានធាតុផ្សំជាច្រើនដែលកាត់បន្ថយ AGEs នេះបើយោងតាមការសិក្សាបំពង់សាកល្បង។
ការសិក្សាទាំងនេះផ្តោតអារម្មណ៍ ថ្នាំគ្រាប់ cuminបានសាកល្បងផលប៉ះពាល់ cuminពួកគេបានរកឃើញថាវាអាចជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលប្រើវាជាគ្រឿងទេស។
អ្វីដែលត្រូវទទួលខុសត្រូវចំពោះផលប៉ះពាល់ទាំងនេះ ឬទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ cuminវានៅមិនទាន់ច្បាស់ថាអ្នកគួរប្រើប៉ុន្មាននោះទេ។
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម
ស៊ីនវាត្រូវបានគេរកឃើញថាម្សៅក៏ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមក្នុងការសិក្សាព្យាបាលផងដែរ។ នៅក្នុងការសិក្សាមួយ 75mg លេបពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេលប្រាំបីសប្តាហ៍។ cuminកាត់បន្ថយទ្រីគ្លីសេរីក្នុងឈាមដែលមិនល្អ។
នៅក្នុងការសិក្សាមួយផ្សេងទៀត កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ (LDL) ដែលកត់សុីបានថយចុះក្នុងរយៈពេលមួយខែកន្លះ។ ការដកស្រង់ cumin កាត់បន្ថយប្រហែល 10% ចំពោះអ្នកជំងឺដែលទទួលបាន
នៅក្នុងការសិក្សាលើស្ត្រី 88 នាក់។ cuminវាត្រូវបានគេស៊ើបអង្កេតថាតើម្សៅប៉ះពាល់ដល់ HDL ពោលគឺកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលល្អ។ 3 ក្រាមជាមួយទឹកដោះគោជូរ XNUMX ដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល XNUMX ខែ cumin វាល, cumin វាបង្កើនកម្រិត HDL បើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកដែលញ៉ាំទឹកដោះគោជូរដោយគ្មានវា។
ប្រើជាគ្រឿងទេសក្នុងអាហារ cuminវាមិនត្រូវបានគេដឹងថាតើម្សៅមានអត្ថប្រយោជន៍កូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមដូចគ្នាទៅនឹងថ្នាំគ្រាប់ដែលប្រើក្នុងការសិក្សាទាំងនេះដែរឬទេ។
ជួយសម្រកទម្ងន់ និងកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់
ប្រមូលផ្តុំ ថ្នាំគ្រាប់ cumin បានជួយជាមួយនឹងការសម្រកទម្ងន់នៅក្នុងការសិក្សាព្យាបាលមួយចំនួន។
ការសិក្សាលើស្ត្រីលើសទម្ងន់ចំនួន 88 នាក់បានរកឃើញថា 3 ក្រាម។ cumin ទឹកដោះគោជូរដែលមាន cumin វាបានបង្ហាញថាវាបង្កើនអត្រានៃការសម្រកទម្ងន់បើប្រៀបធៀបទៅនឹងទឹកដោះគោជូរដែលញ៉ាំដោយគ្មានវា។
នៅក្នុងការសិក្សាមួយផ្សេងទៀត 75 mg ប្រចាំថ្ងៃ អាហារបំប៉ន cumin អ្នកចូលរួមដែលប្រើ placebo បានបាត់បង់ 1.4 គីឡូក្រាមច្រើនជាងអ្នកដែលប្រើថ្នាំ placebo ។
នៅក្នុងការសាកល្បងព្យាបាលលើកទីបី ការសិក្សាប្រមូលផ្តុំមួយត្រូវបានធ្វើឡើងចំពោះបុរស និងស្ត្រីពេញវ័យចំនួន 78 នាក់ ។ cumin ផលប៉ះពាល់នៃការបន្ថែមត្រូវបានពិនិត្យ។ អ្នកដែលយល់ព្រមលេបថ្នាំនេះស្រកបាន១គីឡូក្រាមទៀតក្នុងរយៈពេល៨សប្តាហ៍។
អាចការពារជំងឺពីអាហារ
ស៊ីន គ្រឿងទេសជាច្រើន រួមទាំងគ្រឿងទេស ត្រូវបានគេដឹងថា មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងមេរោគ ដែលអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគពីអាហារ។
ស៊ីនសមាសធាតុផ្សេងៗនៃម្សៅកាត់បន្ថយការលូតលាស់នៃបាក់តេរីក្នុងអាហារ និងប្រភេទផ្សិតឆ្លងមួយចំនួន។ នៅពេលរំលាយ cuminបន្សល់ទុកនូវសមាសធាតុដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកហៅថា megalomycin ។
លើសពីនេះទៀតការសិក្សាបំពង់សាកល្បង cuminបានបង្ហាញថាម្សៅកាត់បន្ថយភាពធន់នឹងថ្នាំនៃបាក់តេរីមួយចំនួន។
អាចជួយកាត់បន្ថយការញៀនថ្នាំ
ការញៀនថ្នាំគឺជាប្រភេទនៃការញៀនមួយដែលកំពុងតែមានការព្រួយបារម្ភជាអន្តរជាតិ។ Opioids (សារធាតុគីមីដែលមានសកម្មភាពដូច morphine នៅក្នុងខ្លួន)) ថ្នាំនេះបង្កើតភាពស្រេកឃ្លានធម្មតា និងដកការញៀនក្នុងខួរក្បាល។ នេះនាំឱ្យការប្រើប្រាស់បន្ត ឬកើនឡើង។
ការសិក្សាលើសត្វកណ្តុរ cumin វាត្រូវបានបង្ហាញថាសមាសធាតុរបស់វាកាត់បន្ថយអាកប្បកិរិយាញៀននិងរោគសញ្ញានៃការដកប្រាក់។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវជាច្រើនទៀតគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីកំណត់ថាតើឥទ្ធិពលនេះនឹងមានប្រយោជន៍ចំពោះមនុស្សដែរឬទេ។
កាត់បន្ថយការរលាក
ការសិក្សាអំពីបំពង់សាកល្បង ការដកស្រង់ cuminត្រូវបានបង្ហាញថារារាំងការរលាក។
ស៊ីនម្សៅមានសមាសធាតុជាច្រើនដែលអាចមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក ប៉ុន្តែអ្នកស្រាវជ្រាវមិនដឹងថាមួយណាសំខាន់ជាងគេនោះទេ។
ស៊ីនសមាសធាតុរុក្ខជាតិជាច្រើនត្រូវបានបង្ហាញដើម្បីកាត់បន្ថយកម្រិតនៃ NF-kappaB ដែលជាសញ្ញាសម្គាល់ការរលាកដ៏សំខាន់។
មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក
យោងតាមការពិសោធន៍មួយចំនួន។ cumin វាមានសមត្ថភាពទប់ស្កាត់ការរីកសាយនៃកោសិកាមហារីក។ នៅក្នុងការសិក្សាមួយ។ cumin សត្វកណ្តុរចិញ្ចឹមសត្វកណ្តុរត្រូវបានការពារពីជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ។
ជួយព្យាបាលជំងឺរាគ
ឱសថបុរាណបានប្រើវាអស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយ ដើម្បីព្យាបាលជំងឺរាគ។ cumin ពួកគេបានស្នើ។ កណ្តុរដែលមានបញ្ហារាគ ការដកស្រង់គ្រាប់ពូជ cumin បានផ្តល់ឱ្យ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានសន្និដ្ឋានថា នេះជួយកែលម្អរោគសញ្ញានៃជំងឺរាគ។
ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងប៉ារ៉ាស៊ីត
គ្រាប់ cuminប្រេងចម្រាញ់ចេញពីវាត្រូវបានគេប្រើជាថ្នាំសម្លាប់ដង្កូវ និងភ្នាក់ងារសម្លាប់មេរោគដ៏មានប្រសិទ្ធភាព។ ប្រេងនេះថែមទាំងសម្លាប់បាក់តេរីដែលធន់នឹងថ្នាំសំលាប់មេរោគផ្សេងទៀត។
នេះបើតាមអ្នកស្រាវជ្រាវ cuminអាចជួយសម្លាប់បាក់តេរីបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលព្យាយាមវាយប្រហារលើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
ពង្រឹងការចងចាំ
ស៊ីនរំញោចប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពជាង។ នេះក៏ជួយពង្រឹងការចងចាំផងដែរ។ ស៊ីនវាថែមទាំងអាចជួយព្យាបាលជំងឺផាកឃីនសុន ដោយសារតែការរួមចំណែករបស់វាចំពោះមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលរបស់រាងកាយ។
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវជំងឺរលាកទងសួតនិងជំងឺហឺត
វត្តមាននៃប្រេងក្រអូបសម្បូរបែប cuminវាធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាផ្លូវដង្ហើមធំៗ ដូចជារលាកទងសួត និងជំងឺហឺត។
ការប្រើប្រាស់ cumin វាជួយបំបាត់ក្លិនមាត់ និងទឹករំអិល ហើយព្យាបាលបញ្ហាផ្លូវដង្ហើម។
ជួយព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយ
ការឆ្លងមេរោគ បណ្តាលឱ្យមានជំងឺផ្តាសាយ ហើយស្ថានភាពបែបនេះបង្ខំឱ្យប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ ធ្វើឱ្យវាងាយរងគ្រោះ និងចុះខ្សោយ។ ស៊ីនប្រេងដែលមាននៅក្នុងផ្លែឈើជួយប្រឆាំងមេរោគគ្រុនក្តៅ ដែលជាមូលហេតុសំខាន់បំផុតនៃជំងឺផ្តាសាយ។
អត្ថប្រយោជន៍ស្បែកនៃ cumin
ស៊ីន ក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ស្បែក វីតាមីន E រួមបញ្ចូល។ ប្រចាំថ្ងៃ ការប្រើប្រាស់ cumin វាជួយឱ្យស្បែកក្មេងជាងវ័យ និងភ្លឺថ្លា។
តើ cumin ប្រើនៅទីណា និងរបៀបណា?
អត្ថប្រយោជន៍នៃ cuminអ្នកអាចទទួលបានដោយប្រើវាជាគ្រឿងទេសក្នុងអាហារ ហើយពេលអ្នកញ៉ាំវាហើយផឹកជាតែ។ បរិមាណទាំងនេះនឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។
អត្ថប្រយោជន៍នៃការពិសោធជាច្រើនទៀត ដូចជាការសម្រកទម្ងន់ និងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម ទំនងជាត្រូវការកម្រិតថ្នាំខ្ពស់ក្នុងទម្រង់បន្ថែម។
ច្រើនជាងអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងអាហារ cumin គួរយកចិត្តទុកដាក់នៅពេលលេបថ្នាំបន្ថែមដែលមាន
ដូចធាតុផ្សំណាមួយដែរ រាងកាយរបស់យើងប្រហែលជាមិនត្រូវបានបំពាក់សម្រាប់ដំណើរការកម្រិតដែលជាធម្មតាអ្នកមិនទទួលបានពីអាហារនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តសាកល្បងថ្នាំគ្រាប់ សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។
តើអ្វីទៅជាផលប៉ះពាល់នៃ cumin?
ស៊ីន ក្រៅពីមានអត្ថប្រយោជន៍ វាជាគ្រឿងទេសដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ខ្លះនៅពេលទទួលទានច្រើនហួសហេតុ។
ចុងដង្ហើម
គ្រាប់ cumin វាត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិ carminative របស់វា ប៉ុន្តែអ្វីដែលគួរឱ្យហួសចិត្តនោះ វាក៏អាចបណ្តាលឱ្យក្រហាយទ្រូង ដែលជាបញ្ហាមួយក្នុងចំណោមបញ្ហារំលាយអាហារទូទៅបំផុត!
ការបាក់បែក
គ្រាប់ cuminឥទ្ធិពល carminative របស់វាអាចបណ្តាលឱ្យ belching ហួសប្រមាណ។
ការខូចខាតថ្លើម
គ្រាប់ cuminប្រេងដែលមាននៅក្នុងគ្រាប់ពូជគឺងាយនឹងបង្កជាហេតុខ្លាំង ហើយអាចបណ្តាលឱ្យខូចថ្លើម និងតម្រងនោម ប្រសិនបើគ្រាប់ពូជត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងបរិមាណច្រើនក្នុងរយៈពេលយូរ។
ផលប៉ះពាល់ទាប
គ្រាប់ cuminអាចមានឥទ្ធិពលទាបលើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ នេះគឺជាបរិមាណដ៏ច្រើន។ ការប្រើប្រាស់គ្រាប់ពូជ cuminវាមានន័យថា វាអាចបង្កឱ្យរលូតកូន ឬកើតមិនគ្រប់ខែ។
ឥទ្ធិពលថ្នាំ
គ្រាប់ cumin វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រឿងញៀន។ គ្រាប់គួរតែត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយប្រុងប្រយ័ត្នព្រោះវាអាចញៀន។ ផលប៉ះពាល់ផ្សេងទៀតនៃគ្រាប់ cumin ភាពច្របូកច្របល់ផ្លូវចិត្ត សន្លឹម និងចង្អោរ។
វដ្តរដូវធ្ងន់
គ្រាប់ cumin វាអាចបណ្តាលឱ្យមានការហូរឈាមខ្លាំងអំឡុងពេលមានរដូវ។ បើញ៉ាំច្រើនជាងធម្មតា វាអាចធ្វើឲ្យស្ត្រីមករដូវនេះពិបាកជាងមុន។
កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប
គ្រាប់ cuminការទទួលទានវាក្នុងបរិមាណច្រើនអាចបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមក្នុងខ្លួន។ នេះអាចជាបញ្ហាសម្រាប់ការវះកាត់ដែលបានកំណត់ពេលថ្មីៗនេះ។
វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការថែរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមអំឡុងពេលវះកាត់។ ដូច្នេះ គ្រូពេទ្យគួរតែយ៉ាងហោចណាស់ 2 សប្តាហ៍មុនពេលវះកាត់។ គ្រាប់ cumin គាត់អាចណែនាំអ្នកឱ្យឈប់ញ៉ាំ។
បណ្តាលឱ្យមានអាឡែស៊ី
ការប្រើប្រាស់គ្រាប់ពូជ cuminអាចបណ្តាលឱ្យមានកន្ទួលលើស្បែក និងអាឡែស៊ី។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកដែលមានអាឡែស៊ីស្បែកគួរតែទទួលទានវាក្នុងបរិមាណតិច ប្រសិនបើចាំបាច់។
នៅពេលអ្នកអានអំពីផលប៉ះពាល់ទាំងនេះ បរិភោគ cumin អ្នកអាចព្រួយបារម្ភអំពី។ ទាំងនេះគឺជាបញ្ហាដែលអាចកើតឡើងនៅពេលទទួលទានច្រើនជាងធម្មតា។ អ្នកនឹងមិនជួបប្រទះបញ្ហាទាំងនេះក្នុងបរិមាណដែលប្រើសម្រាប់អាហារប្រចាំថ្ងៃទេ។
ជាលទ្ធផល;
ស៊ីនវាមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពផ្អែកលើភស្តុតាងជាច្រើន។ អ្នកខ្លះស្គាល់តាំងពីបុរាណកាល ឯខ្លះទៀតទើបតែរៀនថ្មីៗ។
គ្រឿងទេស cumin វាបង្កើនការទទួលទានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ ផ្តល់ជាតិដែក ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកាត់បន្ថយជំងឺដែលបណ្តាលមកពីអាហារ។
ការលេបថ្នាំក្នុងទម្រង់បន្ថែមកម្រិតខ្ពស់បាននាំឱ្យស្រកទម្ងន់ និងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម ទោះបីជាត្រូវការការស្រាវជ្រាវបន្ថែមក៏ដោយ។
អត្ថបទដែលអ្នកត្រូវអាន
