ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទ
តើថ្នាំពន្យារកំណើតធ្វើឱ្យអ្នកឡើងទម្ងន់ដែរឬទេ?, ឬ តើថ្នាំពន្យារកំណើតធ្វើឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់ទេ? ទាំងនេះគឺជាសំណួរទូទៅ។
ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាមានស្ត្រីដែលជឿថាការពន្យារកំណើតអាចបណ្តាលឱ្យឡើងទម្ងន់ទោះបីជាមិនមានភស្តុតាងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបញ្ជាក់វាក៏ដោយ។ ជាការពិត ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាមិនមានទំនាក់ទំនងរវាងការពន្យារកំណើត និងការសម្រកទម្ងន់នោះទេ។
"តើថ្នាំពន្យារកំណើតធ្វើឱ្យអ្នកឡើងទម្ងន់", "ថ្នាំពន្យារកំណើតការពារការសម្រកទម្ងន់", "តើថ្នាំពន្យារកំណើតធ្វើឱ្យអ្នកធាត់ទេ?" ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមអ្នកដែលចង់ដឹងចង់ឃើញចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងនេះ អ្នកនឹងរកឃើញចម្លើយលម្អិតនៅក្នុងអត្ថបទ។
ថ្នាំពន្យារកំណើត និងការសិក្សាសម្រកទម្ងន់
ម៉ាកថ្នាំពន្យារកំណើតមួយចំនួនមានទម្រង់ខុសពីថ្នាំដទៃទៀត។ ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាថ្នាំភាគច្រើនមានផ្ទុកអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែននិងប្រូសេស្តេរ៉ូន។
ម៉ាកជាក់លាក់ទាំងនេះប្រើអរម៉ូនប្រូសេស្តេរ៉ូនខុសគ្នា (ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា drospirenone) ជាងប្រភេទដែលប្រើជាធម្មតា។ វាត្រូវបានគេអះអាងថាអ័រម៉ូននេះមានសមត្ថភាពធ្វើការជាមួយគីមីសាស្ត្រនៃរាងកាយដោយប៉ះពាល់ដល់ទឹកនិងសូដ្យូមលើស។
អញ្ចឹងតើវាមានន័យយ៉ាងណា? វាមានន័យថា វាអាចទប់ទល់នឹងការហើមពោះដោយដើរតួជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម។
ហើម, វាគឺជាផលរំខានទូទៅដែលកើតមានដោយស្ត្រីជាច្រើនដែលប្រើថ្នាំពន្យារកំណើត។ ដូច្នេះការពិតគឺថាទម្ងន់តែមួយគត់ដែលអ្នកអាចរំពឹងថានឹងស្រកគឺទម្ងន់ដែលបណ្តាលមកពីការរក្សាទឹក។
នៅពេលប្រើថ្នាំពន្យារកំណើតស្តង់ដារ ទម្ងន់អតិបរមាដែលអ្នកអាចយកគឺមួយ ឬពីរផោន។
អ្នកជំនាញនិយាយថាបរិមាណទម្ងន់ដែលបានបាត់ក្នុងអំឡុងពេលថ្នាំពន្យារកំណើតនឹងដូចគ្នា។ ពួកគេគិតថាវាទំនងជាមិនអាចសម្រកទម្ងន់ ២០ ផោនបានទេ ដោយមានជំនួយពីថ្នាំគ្រាប់។
ការសិក្សាលើស្ត្រី 300 នាក់លើម៉ាកថ្នាំពន្យារកំណើតជាក់លាក់មួយបានបង្ហាញថាពួកគេបានស្រកទម្ងន់ 6 ផោនបន្ទាប់ពីលេបថ្នាំអស់រយៈពេល XNUMX ខែ។
ជាអកុសល ផលប៉ះពាល់មិនស្ថិតស្ថេរយូរទេ ដោយសារទម្ងន់នេះត្រូវបានរកឃើញឡើងវិញបន្ទាប់ពីប្រហែលមួយឆ្នាំ។
ថ្នាំពន្យារកំណើត ស្រកទម្ងន់មែនទេ?
ការពន្យារកំណើតមិនបណ្តាលឱ្យស្រកទម្ងន់ទេ។ ការពិតគឺថា គ្រាប់គ្រាន់តែកាត់បន្ថយ ឬរក្សាជាតិទឹកនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ វាគ្មានអ្វីក្រៅពីទម្ងន់នៃទឹកដែលអ្នកយកចូល ឬផ្តល់ឱ្យចេញ។
បរិមាណជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកនៅតែដដែល។ ម្យ៉ាងទៀត ថ្នាំពន្យារកំណើតមិនមានមុខងារឡើងទម្ងន់ ឬសម្រកឡើយ។
វាចាំបាច់ក្នុងការសាកល្បងវិធីដែលមានសុខភាពល្អ និងមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន ដើម្បីកម្ចាត់ទម្ងន់ដែលមិនចង់បាន។
ផលប៉ះពាល់នៃការពន្យារកំណើតគឺអាស្រ័យលើរបៀបដែលរាងកាយឆ្លើយតបទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន។ ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ការឡើងទម្ងន់ដែលបណ្តាលមកពីការពន្យារកំណើតកើតឡើងចំពោះស្ត្រីមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ។
ក្នុងករណីភាគច្រើន អ្នកដែលជួបប្រទះផលប៉ះពាល់នេះគឺជាអ្នកដែលងាយនឹងឡើងទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ វាត្រូវបានគេជឿថាចំនួនស្ត្រីដែលឡើងទម្ងន់គឺស្មើនឹងចំនួនដែលធ្លាប់ស្រកទម្ងន់នៅពេលប្រើថ្នាំពន្យារកំណើត។
វាជារឿងមិនពិតដែលថាការពន្យារកំណើតអាចធ្វើឱ្យស្រកទម្ងន់ដូចដែលគេជឿថាវាអាចធ្វើឱ្យឡើងទម្ងន់លើស។
វិធីបញ្ចុះទម្ងន់ពេលលេបថ្នាំពន្យារកំណើត
ស្ត្រីរាប់លាននាក់នៅជុំវិញពិភពលោកត្អូញត្អែរពីការឡើងទម្ងន់ពីការពន្យារកំណើត ជាពិសេសថ្នាំពន្យារកំណើត។
គ្មានការសិក្សាណាមួយបានរកឃើញភស្តុតាងណាមួយដើម្បីគាំទ្រដល់រឿងនេះទេ។ យោងតាមអ្នកជំនាញ ថ្នាំពន្យារកំណើតមិនដើរតួនាទីណាមួយក្នុងការឡើងទម្ងន់ ឬស្រកនោះទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចបង្កើតការបំភាន់នៃការឡើងទម្ងន់ដោយសារតែផលប៉ះពាល់របស់វា។
អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺធ្វើតាមផែនការហាត់ប្រាណ និងរបបអាហារ ដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ទាំងនេះ និងការពារការឡើងទម្ងន់។ នេះជាវិធីដ៏ល្អបំផុតក្នុងការសម្រកទម្ងន់ពេលកំពុងលេបថ្នាំពន្យារកំណើត។
នៅពេលប្រើថ្នាំពន្យារកំណើត;
– រឿងដំបូងដែលអ្នកគួរធ្វើគឺជ្រើសរើសថ្នាំពន្យារកំណើតដែលមានបរិមាណអឺស្ត្រូសែនទាបបំផុត។ ក្នុងករណីខ្លះ អ័រម៉ូននេះអាចបង្កើនទំហំនៃកោសិកាខ្លាញ់ ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកបានឡើងទម្ងន់ពីរបីផោន។ ចងចាំថាកោសិកាខ្លាញ់ថ្មីមិនត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកទេ។
– យោងតាមអ្នកជំនាញ ការជំនួសថ្នាំគ្រាប់បច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកជាមួយនឹងថ្នាំដែលមានកម្រិតអ័រម៉ូន estrogen ទាបអាចការពារផលប៉ះពាល់នេះ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងណែនាំថ្នាំគ្រាប់ដែលមានកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនសមស្របនឹងតម្រូវការជាក់លាក់របស់អ្នក។
– ទោះបីជាថ្នាំពន្យារកំណើតបណ្តាលឱ្យរក្សាជាតិទឹកក៏ដោយ ក៏ចាំបាច់ត្រូវទទួលទានទឹកឱ្យបានច្រើន និងភេសជ្ជៈរាវផ្សេងទៀត។ នេះនឹងជួយបណ្តេញជាតិទឹកដែលលើសចេញ និងការពារការរក្សាជាតិទឹកបន្ថែមទៀតក្នុងខ្លួន។ នៅពេលដែលអ្នកបង្កើត និងរក្សាតុល្យភាពជាតិទឹកត្រឹមត្រូវក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក ទម្ងន់ទឹកលើសនឹងត្រូវបាត់បង់។
ផលរំខានមួយនៃការពន្យារកំណើតគឺការបង្កើនចំណង់អាហារ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យការទទួលទានកាឡូរីរបស់អ្នក។ ដោយសារតែការកើនឡើងនៃចំណង់អាហាររបស់អ្នក នោះអ្នកអាចនឹងប្រើប្រាស់កាឡូរីកាន់តែច្រើនដោយមិនដឹងខ្លួន។ តាមដានចំនួនកាឡូរីដែលអ្នកញ៉ាំ ហើយប្រៀបធៀបវាទៅនឹងបរិមាណដែលអ្នកដុត។ ដោយធ្វើការកែតម្រូវចំពោះការទទួលទានកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ឬសកម្មភាពរាងកាយ ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពត្រឹមត្រូវ ដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការសម្រកទម្ងន់ជាទៀងទាត់។
– កុំភ្លេចលេបថ្នាំពន្យារកំណើតរបស់អ្នកក្នុងពេលតែមួយជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ នេះនឹងជួយស្ដារតុល្យភាពអ័រម៉ូន។ នៅពេលដែលការផ្លាស់ប្តូរកើតឡើងនៅក្នុងអរម៉ូនរបស់អ្នក ការផ្លាស់ប្តូរអាចកើតឡើងនៅក្នុងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតចំណង់អាហារ និងអស់កម្លាំង។ ការមានថាមពលតិចសម្រាប់ការញ៉ាំផ្លូវអារម្មណ៍ ឬការធ្វើលំហាត់ប្រាណក៏អាចបណ្ដាលមកពីការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនដែរ។
- ដោយមានឬគ្មានថ្នាំពន្យារកំណើត វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវមានរបបអាហារមានតុល្យភាព និងលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ ដើម្បីរក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ការដកអាហារកែច្នៃចេញពីរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកនឹងជួយសម្រកទម្ងន់ និងធ្វើឱ្យសុខភាពទូទៅរបស់អ្នកប្រសើរឡើងផងដែរ។ ប្រសិនបើចំណង់អាហាររបស់អ្នកកើនឡើងដោយសារតែថ្នាំពន្យារកំណើតដែលអ្នកលេប នោះបរិមាណអាហារដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីបំពេញចិត្តអ្នកក៏នឹងកើនឡើងផងដែរ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការងាកទៅរកអាហារស្រស់ៗដែលមានសុខភាពល្អ និងបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយរបស់អ្នក។ លំហាត់ប្រាណទៀងទាត់នឹងជួយអ្នកដុតកាឡូរី និងគាំទ្រដល់ការខិតខំប្រឹងប្រែងសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក។
ដូចដែលអ្នកអាចឃើញ វាមិនពិបាកក្នុងការសម្រកទម្ងន់ក្នុងពេលប្រើថ្នាំពន្យារកំណើតនោះទេ។ ថ្នាំពន្យារកំណើតមិនបណ្តាលឱ្យស្រកទម្ងន់ទេ ប៉ុន្តែដោយការខិតខំប្រឹងប្រែងសម្រកទម្ងន់ ឬរក្សាទម្ងន់ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល ទោះបីជាហើមពោះ និងទម្ងន់ទឹកក៏ដោយ។
ផលប៉ះពាល់ផ្សេងទៀតនៃថ្នាំពន្យារកំណើត
ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីចាប់ផ្តើមការពន្យារកំណើត អ្នកអាចជួបប្រទះផលប៉ះពាល់ផ្សេងទៀត បន្ថែមពីលើការរក្សាទឹក។ នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំពន្យារកំណើត ចាំបាច់ត្រូវពិចារណាពីហានិភ័យ និងអត្ថប្រយោជន៍។
ផលរំខានទូទៅនៃការពន្យារកំណើតរួមមាន:
ចង្អោរ
ប្រសិនបើកម្រិតថ្នាំពន្យារកំណើតរបស់អ្នកខ្ពស់ពេក ឬអ្នកមិនលេបវាជាមួយអាហារទេ អ្នកអាចជួបប្រទះនឹងការចង្អោរភ្លាមៗបន្ទាប់ពីលេបថ្នាំ។
អ្នកអាចសាកល្បងលេបថ្នាំ ឬកាត់បន្ថយកម្រិតថ្នាំភ្លាមៗបន្ទាប់ពីអាហាររួច។ អ្នកក៏អាចពិចារណាលេបថ្នាំពេលគេងដើម្បីកាត់បន្ថយការចង់ក្អួត។
ការផ្លាស់ប្តូរស្បែក
ជាធម្មតា ការគ្រប់គ្រងកំណើតអាចកាត់បន្ថយការកើតមុនយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនអាចជួបប្រទះនឹងការកើនឡើងនៃមុននៅពេលដែលពួកគេចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំពន្យារកំណើត។ នេះគឺដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតអរម៉ូន។
ឈឺក្បាល
អរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនកើនឡើង bឈឺកអាចកេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺក្បាលប្រកាំង ការបន្ថែមអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនទៅក្នុងប្រព័ន្ធរបស់អ្នកអាចបង្កើនភាពញឹកញាប់នៃការឈឺក្បាលប្រកាំង។
អ្នកក៏អាចជួបប្រទះភាពទន់ភ្លន់សុដន់ អារម្មណ៍ប្រែប្រួល និងការហូរទឹករំអិលទ្វារមាស ដែលជាផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំពន្យារកំណើត។
ផលរំខានទាំងនេះច្រើនតែស្រកចុះ នៅពេលដែលមនុស្សធ្លាប់ប្រើថ្នាំពន្យារកំណើត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើផលប៉ះពាល់ក្លាយជាការលំបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងខ្លាំងពេក ចាំបាច់ត្រូវទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។
ជម្រើសពន្យារកំណើត
បច្ចុប្បន្ននេះ ស្ត្រីមានជម្រើសជាច្រើននៅពេលនិយាយអំពីការពន្យារកំណើត។ ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាថ្នាំពន្យារកំណើតដែលប្រើជាទូទៅបំផុត។
ក្រណាត់កន្ទបទារក មួកមាត់ស្បូន អេប៉ុងពន្យារកំណើត បំណះពន្យារកំណើត (បំណះពន្យារកំណើត) ក្រវ៉ាត់ទ្វារមាស ការចាក់ថ្នាំពន្យារកំណើត ឧបករណ៍ក្នុងស្បូន ឬឧបករណ៍ក្នុងស្បូន (វង់) និងថ្នាំពន្យារកំណើតសង្គ្រោះបន្ទាន់ ដែលជាថ្នាំគ្រាប់ដែលត្រូវលេបក្នុងរយៈពេល 72 ម៉ោងដើម្បីការពារការមានផ្ទៃពោះ។ មានផ្សេងទៀតដូចជាថ្នាំគ្រាប់ថ្ងៃ) ។ វាក៏មានជម្រើសវះកាត់ និងមិនវះកាត់ ដែលការពារការមានគភ៌ជាអចិន្ត្រៃយ៍។
ជម្រើសណាមួយដែលអ្នកប្រើ អ្នកនឹងឃើញថាវានឹងមិនជួយសម្រកទម្ងន់តាមមធ្យោបាយណាមួយឡើយ។ ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ការឡើងទម្ងន់ ឬស្រកគឺគ្មានអ្វីក្រៅពីផលប៉ះពាល់នៃការពន្យារកំណើត ដែលមានរយៈពេលតែពីរបីខែប៉ុណ្ណោះ។ ទោះបីជាអ្នកស្រកទម្ងន់ក៏ដោយ អ្នកទំនងជាមិនស្រកលើសពីមួយផោន ឬពីរផោននោះទេ។
តើវិធីណាដែលល្អសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់?
កុំព្យាយាមប្រើថ្នាំពន្យារកំណើតជាឧបករណ៍សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ជាក់ស្តែង វិធីល្អបំផុតក្នុងការសម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពគឺរួមជាមួយនឹងរបបអាហារមានតុល្យភាពដែលពោរពេញទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម ផ្លែឈើ បន្លែ និងអាហារផ្សេងៗទៀត។ លំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ គឺត្រូវធ្វើ។
អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យធ្វើលំហាត់ cardio ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីជួយអ្នកបញ្ចុះទម្ងន់ ជាពិសេសប្រសិនបើវិធីសាស្ត្រពន្យារកំណើតរបស់អ្នកធ្វើឱ្យមានជាតិទឹក។ ដើម្បីសម្រកទម្ងន់ ហើយនឹងជួយដុតកាឡូរី។
វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិភាក្សាជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក មុនពេលចាប់ផ្តើមគម្រោងសម្រកទម្ងន់ណាមួយ។ អ្នកគួរតែប្រាកដថាផែនការដែលអ្នកធ្វើតាមគឺសមរម្យសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក ហើយមិនមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពរបស់អ្នកឡើយ។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាណាមួយ អ្នកត្រូវតែប្រាកដថាការផ្លាស់ប្តូរដែលអ្នកបានធ្វើចំពោះរបបអាហារ ឬរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកមិនប៉ះពាល់ដល់លក្ខខណ្ឌណាមួយដែលអ្នកអាចមាននោះទេ។
មិនអីទេ តើការពន្យារកំណើតអាចធ្វើឱ្យស្រកទម្ងន់បានទេ? ចម្លើយគឺធំ NO!
ការពន្យារកំណើតគឺជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីការពារការមានគភ៌ ហើយគួរតែធ្វើឡើងក្រោមការត្រួតពិនិត្យពីវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកសម្រាប់គោលបំណងនេះ។ ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក និងស្វែងយល់អំពីជម្រើសផ្សេងៗទាំងអស់ ស្វែងរកជម្រើសដែលសាកសមបំផុតសម្រាប់រាងកាយ និងតម្រូវការរបស់អ្នក។
អត្ថបទដែលអ្នកត្រូវអាន
