ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទ
ផ្លែប៉ោមពណ៌ផ្កាឈូកគឺជាអំណោយចម្រុះពណ៌ និងឆ្ងាញ់ដែលធម្មជាតិផ្តល់ឱ្យយើង។ ផ្លែឈើដ៏ពិសេសនេះ ដាំដុះក្នុងភាពកក់ក្តៅនៃអាកាសធាតុត្រូពិច នាំមកនូវភាពឆើតឆាយនៃផ្កាកុលាប ដែលវាយកឈ្មោះរបស់វា និងភាពរស់រវើករបស់ផ្លែប៉ោម។ អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែឈើនេះ ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាផ្លែប៉ោមចាវ៉ា កំពុងទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍កាន់តែខ្លាំងឡើងនៅក្នុងពិភពនៃសុខភាព និងអាហារូបត្ថម្ភ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងពិភាក្សាអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែប៉ោម និងឥទ្ធិពលដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍របស់វាទៅលើសុខភាព ដោយយោងតាមការស្រាវជ្រាវតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ។ យើងនឹងរកឃើញអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើននៃផ្លែប៉ោមពណ៌ផ្កាឈូក ចាប់ពីតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភរបស់វា ដល់លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ការរួមចំណែករបស់វាចំពោះប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងទិដ្ឋភាពរបស់វាដែលជួយដល់សុខភាពស្បែក។ តោះស្វែងយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍នៃអព្ភូតហេតុត្រូពិចនេះទាំងអស់គ្នា។
តើ Rose Apple ជាអ្វី?
Rose apple ឬ java apple គឺជាផ្លែឈើនៃដើមឈើ Syzygium samarangense ដែលជាផ្លែឈើត្រូពិច និងពេញនិយមជាពិសេសនៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌូនេស៊ី។ ផ្លែឈើនេះមានរសជាតិផ្អែមបន្តិច និងវាយនភាពក្រិនដែលស្រដៀងនឹងទឹកផ្លែឈើ។ មូលហេតុដែលគេហៅផ្លែប៉ោមគឺដោយសារសាច់ផ្លែមានពណ៌ស្រដៀងនឹងផ្កាកុលាប។ ផ្លែប៉ោមចាវ៉ាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ហើយថែមទាំងផ្តល់ជាតិសរសៃ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងៗទៀត។
អត្ថប្រយោជន៍របស់ផ្លែប៉ោម Rose រួមមានជំនួយដល់សុខភាពរំលាយអាហារ ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពសុំា និងធ្វើអោយសុខភាពស្បែកប្រសើរឡើង។ វាក៏ជួយផងដែរក្នុងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ព្រោះវាមានកាឡូរីទាប។
អ្នកអាចចិតផ្លែប៉ោមស្រស់ ហើយញ៉ាំវាស្រស់ បន្ថែមវាទៅក្នុងសាឡាដផ្លែឈើ ឬច្របាច់ទឹកផឹក។ វាក៏អាចត្រូវបានគេប្រើដើម្បីធ្វើយៈសាពូនមីឬចាហួយ។
Rose apple គឺជារសជាតិដែលត្រូវតែសាកល្បងសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តផ្លែឈើត្រូពិច។
តើផ្លែប៉ោមដុះនៅឯណា?
ផ្លែឈើនេះដុះនៅតំបន់ត្រូពិច និងត្រូពិច។ វាមានដើមកំណើតនៅអាស៊ីអាគ្នេយ៍ ហើយមានប្រជាប្រិយភាពជាពិសេសនៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌូនេស៊ី ម៉ាឡេស៊ី ហ្វីលីពីន និងប្រទេសថៃ។ នៅក្នុងប្រទេសទួរគី វាត្រូវបានដាំដុះជាទូទៅនៅក្នុងតំបន់មេឌីទែរ៉ាណេ និងតំបន់ Aegean ។ តំបន់ទាំងនេះផ្តល់នូវបរិយាកាសសមរម្យសម្រាប់ការលូតលាស់ផ្លែប៉ោម ដោយមានលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុក្តៅ និងមានភ្លៀងធ្លាក់គ្រប់គ្រាន់។
ផ្លែប៉ោមពណ៌ផ្កាឈូកចូលចិត្តអាកាសធាតុសើម និងក្តៅ ហើយផលិតបានល្អបំផុតនៅក្រោមលក្ខខណ្ឌទាំងនេះ។ ផ្លែឈើដុះនៅលើដើមឈើ ហើយជាធម្មតាទុំនៅរដូវវស្សា។
Rose Apple តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ
ផ្លែប៉ោមចាវ៉ា មានន័យថា ផ្លែប៉ោមមានច្រើនជាងផ្លែត្រូពិច វាគឺជាប្រភពនៃសុខភាពដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម។ ផ្លែឈើនេះមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងមានជីវជាតិ ហើយមានវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនប្រភេទទៀត។
- ផ្លែប៉ោមផ្កាឈូកដំបូង វីតាមីន C វាគឺជាប្រភពដ៏មានឥទ្ធិពលនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ វាក៏មានសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗដូចជា វីតាមីន A ជាតិដែក និងប៉ូតាស្យូម។
- ផ្លែឈើត្រូពិចនេះទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍ជាមួយនឹងមាតិកាជាតិសរសៃខ្ពស់របស់វា ទោះបីជាវាមានកាឡូរីទាបក៏ដោយ។ នេះធ្វើឱ្យវាជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ និងសុខភាពរំលាយអាហារ។
- អរគុណចំពោះមាតិកាជាតិសរសៃខ្ពស់របស់វា ផ្លែប៉ោមផ្កាឈូកជួយគ្រប់គ្រងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងផ្តល់នូវអារម្មណ៍ឆ្អែត។ ជាតិសរសៃជួយការពារការទល់លាមក និងធ្វើអោយសុខភាពពោះវៀនប្រសើរឡើង។ វាក៏រួមចំណែកក្នុងការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម និងធ្វើអោយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលប្រសើរឡើង។
- សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ផ្លែប៉ោម ការពាររាងកាយពីផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃរ៉ាឌីកាល់សេរី។ នេះជួយបន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃផ្សេងៗ។
តើ Rose Apple មានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?
ផ្លែប៉ោមពណ៌ផ្កាឈូកទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍ជាមួយនឹងរសជាតិរបស់វា និងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដែលវាផ្តល់ជូន។ ខាងក្រោមនេះជាអត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែប៉ោម;
1. វាមានសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏មានតម្លៃ
ទោះបីជាផ្លែប៉ោមមានកាឡូរីទាបក៏ដោយ វាមានបរិមាណវីតាមីន C ខ្ពស់។ លើសពីនេះទៀតជាតិសរសៃ ប៉ូតាស្យូមវាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន A និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផ្សេងទៀត។ សារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់មុខងារផ្សេងៗនៃរាងកាយ។
2. វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពរំលាយអាហារ
អរគុណចំពោះមាតិកាជាតិសរសៃខ្ពស់របស់វា ផ្លែប៉ោមផ្កាឈូកជួយគ្រប់គ្រងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ជាតិសរសៃការពារការទល់លាមក និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការរំលាយអាហារដោយបង្កើនចលនាពោះវៀន។ លើសពីនេះទៅទៀត prebiotic វាជួយដល់សុខភាពរបស់ពោះវៀនដោយធ្វើមុខងារជា។
3. ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
បរិមាណវីតាមីន C ខ្ពស់នៃផ្លែប៉ោម ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ វីតាមីន C បង្កើនការផលិតកោសិកាឈាមសដែលការពាររាងកាយប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ។ លើសពីនេះទៀត ដោយសារលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វា វាជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មដោយការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី។
4. ផ្តល់នូវការគ្រប់គ្រងទម្ងន់
ដោយសារតែវាមានកាឡូរីទាប និងមានជាតិសរសៃខ្ពស់ ផ្លែប៉ោមគឺជាផ្លែឈើដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់។ ជាតិសរសៃ ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ និង ការញ៉ាំច្រើនពេក កាត់បន្ថយចំណង់។ ជាមួយនឹងលក្ខណៈពិសេសទាំងនេះ វាគឺជាជម្រើសអាហារសម្រន់ដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានរបបអាហារ។
5. កែលម្អសុខភាពស្បែក
មានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចជា វីតាមីន A និងវីតាមីន C ផ្លែប៉ោម អាចជួយកែលម្អសុខភាពស្បែក។ វីតាមីន C ជំរុញការផលិតកូឡាជែននៅក្នុងស្បែក ដែលរក្សាភាពយឺតនៃស្បែក និងរូបរាងក្មេងជាងវ័យ។ វីតាមីន A រួមចំណែកដល់ការបង្កើតឡើងវិញនៃកោសិកាស្បែក។
6. វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពបេះដូង
ផ្លែប៉ោមសម្បូរប៉ូតាស្យូម ជួយសុខភាពបេះដូង។ ប៉ូតាស្យូមកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺលើសឈាមដោយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម។ លើសពីនេះ វាជួយជំរុញចរាចរឈាមឱ្យមានសុខភាពល្អ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យជំងឺបេះដូង។
7. វាមានប្រសិទ្ធិភាពការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក
សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមាននៅក្នុងផ្លែប៉ោមមានតួនាទីសំខាន់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មការពារការបង្កើតកោសិកាមហារីកដោយការពារការខូចខាត DNA ។ លើសពីនេះ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកនៃផ្លែឈើកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកដោយកាត់បន្ថយការរលាកនៅក្នុងខ្លួន។
8. ជួយដល់សុខភាពខួរក្បាល
ការសិក្សាបង្ហាញថាសារធាតុ terpenoids នៅក្នុងផ្លែឈើការពារជំងឺនៃប្រព័ន្ធប្រសាទដូចជា Alzheimer និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារខួរក្បាល ការចងចាំ និងសមត្ថភាពសិក្សាដោយលើកកម្ពស់ការរស់រានមានជីវិតរបស់ណឺរ៉ូន។
9. ពង្រឹងឆ្អឹង
ក្នុងនាមជាប្រភពដ៏សំខាន់នៃជាតិកាល់ស្យូម ផ្លែប៉ោមផ្កាឈូកជួយពង្រឹងឆ្អឹង និងការពារជំងឺដូចជាឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ខ្លាំងនៅក្នុងសន្លាក់ ឬជាលិកាភ្ជាប់។
10. ជួយបន្សាបជាតិពុល
ផ្លែប៉ោមជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមដែលជួយកម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយ និងជួយបន្សាបជាតិពុល។ ផ្លែឈើក៏មានសមាសធាតុ phenolic និង saponins ដែលមានសកម្មភាពការពារ hepaprotective ប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងនឹងជំងឺរាគ។ វាជួយថែរក្សាសុខភាពថ្លើម និងតម្រងនោម និងធ្វើឱ្យមុខងាររាងកាយទាំងមូលប្រសើរឡើង។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីញ៉ាំ Rose Apple?
ផ្លែប៉ោមចាវ៉ា ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាផ្លែប៉ោមផ្កាឈូក កាន់កាប់កន្លែងរបស់វានៅលើតុរបស់យើងជាផ្លែឈើត្រូពិច ហើយទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់ជាមួយនឹងលក្ខណៈពិសេសរបស់វាដែលទាក់ទាញទាំងភ្នែក និងក្រអូមមាត់។ ការទទួលទានផ្លែឈើដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នេះត្រូវបានសម្រេចជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តដ៏សាមញ្ញ ប៉ុន្តែគួរអោយចាប់អារម្មណ៍។
មុននឹងទទួលទានផ្លែប៉ោម វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការលាងសម្អាតផ្ទៃខាងក្រៅរបស់ផ្លែឱ្យហ្មត់ចត់។ ស្បែកផ្លែជាធម្មតាមិនអាចបរិភោគបានទេ ដូច្នេះវាត្រូវបកស្តើងៗ។ ផ្លែប៉ោមដែលលាបរួចមានរសជាតិផ្អែមបន្តិច ហើយសម្បូរទៅដោយទឹក ដែលធ្វើឱ្យពួកវាជាអាហារសម្រន់ដ៏ស្រស់ស្រាយ ជាពិសេសនៅរដូវក្តៅ ។ អ្នកអាចញ៉ាំផ្លែប៉ោមដូចខាងក្រោម។
- ឆៅ៖ វិធីសាមញ្ញបំផុតក្នុងការញ៉ាំគឺញ៉ាំផ្លែប៉ោមឆៅ។ អ្នកអាចទទួលទានផ្លែឈើដោយផ្ទាល់ដោយកាត់វា ឬកាត់វាជាគូប។ វាក៏ជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ការបន្ថែមពណ៌ និងរសជាតិទៅចានផ្លែឈើ ឬសាឡាត់ត្រូពិច។
- សាឡាត់ផ្លែឈើ៖ ផ្លែប៉ោមផ្កាឈូក, ម្នាស់, ស្វាយ ve ផ្លែល្ហុង អ្នកអាចរៀបចំសាឡាត់ផ្លែឈើកម្រនិងអសកម្មដោយផ្សំវាជាមួយផ្លែឈើត្រូពិចផ្សេងទៀតដូចជា។ ទឹកផ្លែឈើបន្ថែមរសជាតិផ្អែមនិងស្រស់ដល់សមាសធាតុផ្សេងទៀតនៃសាឡាត់។
- ដោយការច្របាច់ទឹក៖ តាមរយៈការច្របាច់ទឹកផ្លែប៉ោម អ្នកនឹងអាចទទួលបានភេសជ្ជៈដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។ ទឹកនេះអាចប្រើប្រាស់នៅពេលថ្ងៃជាប្រភពថាមពលធម្មជាតិ ឬប្រើក្នុងទឹកក្រឡុក។
- ក្នុងការធ្វើយៈសាពូនមី ឬចាហួយ៖ រចនាសម្ព័នផ្អែម និងក្លិនក្រអូបនៃផ្លែប៉ោមគឺល្អសម្រាប់ធ្វើយៈសាពូនមី ឬចាហួយ។ មាតិកាស្ករធម្មជាតិរបស់ផ្លែឈើបង្កើនវាយនភាព និងរសជាតិ ខណៈពេលដែលបន្ថែមគ្រឿងទេស (ឧ. cinnamon ឬ cloves) បង្កើតទម្រង់រសជាតិដ៏សម្បូរបែប។
- ការប្រើប្រាស់ក្នុងបង្អែម៖ អ្នកអាចបន្ថែមការប៉ះផ្សេងគ្នាទៅនឹងផ្លែប៉ោមដោយប្រើវាក្នុងរូបមន្តបង្អែម។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចបន្ថែមបំណែកផ្លែឈើទៅនំខេក ដើម្បីទទួលបានរសជាតិត្រូពិច ឬប្រើជាគ្រឿងតុបតែងនៅក្នុងនំប៉ាវ។
តើផ្លែប៉ោមមានរសជាតិដូចម្តេច?
ផ្លែឈើនេះមានរសជាតិផ្អែម និងក្លិនក្រអូប ហើយក្លិនរបស់វាស្រដៀងនឹងផ្កាកុលាបដ៏ឆ្ងាញ់។ ដោយសារវាយនភាពនៃផ្លែឈើមានក្លិនឈ្ងុយ និងឈ្ងុយ វាតែងតែត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ឆៅ និងធ្វើឱ្យអាហារសម្រន់ស្រស់ស្រាយ។ វាកាន់តែឆ្ងាញ់នៅពេលទុំ ហើយត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងវិធីផ្សេងៗដូចជា សាឡាត់ យៈសាពូនមី និងបង្អែម។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទុក Rose Apples?
ផ្លែប៉ោមរក្សាភាពស្រស់របស់វាក្នុងរយៈពេលយូរ និងបង្កើនរសជាតិរបស់វាតាមរយៈការផ្ទុក និងវិធីចម្អិន។ ដូច្នេះតើអ្នកគួររក្សាទុកផ្លែឈើត្រូពិចនេះដោយរបៀបណាដើម្បីឱ្យវាមានអាយុវែង?
- កន្លែងត្រជាក់ និងស្ងួត៖ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរក្សាទុកផ្លែប៉ោមនៅក្នុងកន្លែងត្រជាក់ និងស្ងួត។ សីតុណ្ហភាពផ្ទុកល្អបំផុតគឺពី 10 ទៅ 15 ដឺក្រេ។
- រុំដោយឡែកពីគ្នា៖ ផ្លែប៉ោមអាចខូចយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅពេលដែលពួកគេទាក់ទងគ្នា។ ទុកផ្លែប៉ោមនីមួយៗដោយរុំវាក្នុងកាសែត ឬក្រណាត់ទន់។
- បរិស្ថានងងឹត៖ ផ្លែឈើអាចខូចលឿនជាងពេលត្រូវពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់។ ទុកផ្លែប៉ោមនៅកន្លែងងងឹតឆ្ងាយពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ។
- ការផ្ទុកនៅក្នុងទូទឹកកក៖ ការទុកផ្លែប៉ោមក្នុងថង់ប្លាស្ទិកដាច់ដោយឡែកពីគ្នាក្នុងទូដាក់ទូទឹកកករក្សាឱ្យពួកវាស្រស់ ។
តើ Rose Apple មានគ្រោះថ្នាក់អ្វីខ្លះ?
ថ្វីត្បិតតែផ្លែប៉ោមផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាពជាផ្លែឈើត្រូពិច ដូចជាអាហារណាមួយក៏ដោយ វាបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានមួយចំនួននៅពេលទទួលទានច្រើនពេក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាទូទៅ ផ្លែប៉ោម ត្រូវបានគេចាត់ទុកថា ជាផ្លែឈើដែលមានសុខភាពល្អ ហើយគ្រោះថ្នាក់របស់វាមានកម្រិត។ ផលប៉ះពាល់នៃផ្លែប៉ោមមានដូចខាងក្រោម៖
ប្រតិកម្មអាឡែស៊ី៖ មនុស្សមួយចំនួនអាចមានអាឡែស៊ីទៅនឹងផ្លែឈើមួយចំនួន ហើយផ្លែប៉ោមមិនត្រូវបានគេលើកលែងនោះទេ។ ប្រតិកម្មអាលែហ្សីបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មធ្ងន់ធ្ងរដូចជារមាស់ កន្ទួល ហើយក្នុងករណីកម្រ អាណាហ្វីឡាក់ទិច។
ការប៉ះពាល់ថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត៖ ដូចជាផ្លែឈើដែលដាំដោយពាណិជ្ជកម្ម ផ្លែប៉ោមអាចមានផ្ទុកសារធាតុថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត។ ដូច្នេះ យកល្អត្រូវលាងសម្អាតផ្លែឈើឱ្យបានហ្មត់ចត់មុននឹងទទួលទាន។
មាតិកាស្ករ៖ ផ្លែប៉ោមមានជាតិស្ករធម្មជាតិ។ សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬអ្នកដែលព្យាយាមកំណត់ការទទួលទានជាតិស្ករ ចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើបរិមាណផ្លែឈើដែលទទួលទាន។
រំលាយអាហារ: ដោយសារផ្លែប៉ោមមានជាតិសរសៃខ្ពស់ ពួកវាអាចបង្កបញ្ហាដល់ការរំលាយអាហារដូចជាការមិនរំលាយអាហារ ឬឧស្ម័នចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។ វានឹងមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់អ្នកដែលមានក្រពះងាយនឹងមិនញ៉ាំផ្លែឈើនេះច្រើនលើសលប់។
សុខភាពមាត់ធ្មេញ៖ អាស៊ីតផ្លែឈើអាចបំផ្លាញស្រទាប់ធ្មេញ ដូច្នេះត្រូវលាងសម្អាតមាត់របស់អ្នកក្រោយពេលញ៉ាំផ្លែប៉ោម។
ជាលទ្ធផល;
ផ្លែប៉ោមពណ៌ផ្កាឈូក ពោលគឺផ្លែប៉ោមចាវ៉ា លេចចេញជាអំណោយចម្រុះពណ៌ និងរស់រវើកបំផុតរបស់ធម្មជាតិ។ ផ្លែឈើពិសេសនេះ ដាំដុះនៅក្នុងដីមានជីជាតិនៃអាកាសធាតុត្រូពិច បន្ថែមរសជាតិដល់ជីវិតរបស់យើងជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់វា។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងបានរកឃើញអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដែល ផ្លែប៉ោម ផ្តល់ជូនសម្រាប់រាងកាយរបស់យើង។ ពីភាពសម្បូរបែបនៃវីតាមីន C ដល់ការរួមចំណែកដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ពីថាមពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វា រហូតដល់ឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើការកែលម្អសុខភាពស្បែក។ ចំណិតផ្លែប៉ោមនីមួយៗអមដំណើរយើងក្នុងជំហានឆ្ពោះទៅរករបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ យើងសង្ឃឹមថាការរកឃើញអត្ថប្រយោជន៍នៃអច្ឆរិយៈត្រូពិចនេះគឺមានទាំងព័ត៌មាន និងការបំផុសគំនិតសម្រាប់អ្នក។
អត្ថបទដែលអ្នកត្រូវអាន
