តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជួសជុលស្បែកធំទូលាយ? ដំណោះស្រាយធម្មជាតិសម្រាប់រន្ធញើសធំ

ភាគច្រើននៃពួកយើងចង់បានស្បែកស្អាត។ របៀបរស់នៅដ៏មមាញឹករបស់យើង ការបំពុល ធូលីដី ភាពតានតឹង និងកត្តាជាច្រើនទៀតអាចទុកឱ្យស្បែករបស់យើងងាយនឹងកើតមុន ស្រអាប់ ស្លាកស្នាម រន្ធញើសធំៗ។ល។ វាបង្ហាញអ្នកពីស្ថានភាពបែបនេះ។

តើអ្នកធ្វើអ្វីក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ? មានវិធីជាច្រើនដើម្បីជម្នះបញ្ហាទាំងនេះ។ ពីផលិតផលកែសម្ផស្សដែលមានពាណិជ្ជកម្មរហូតដល់ឱសថធម្មជាតិដ៏មានប្រសិទ្ធភាព មានជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់ស្បែកដែលមើលទៅស្អាតជាងមុន។

នៅក្នុងអត្ថបទ ដើម្បីកម្ចាត់រន្ធញើស អ្វីដែលត្រូវធ្វើនឹងត្រូវបានពន្យល់។

ហេតុអ្វីបានជារន្ធញើសរីកធំ?

សព្វថ្ងៃនេះ មនុស្សជាច្រើនមានការរំខានដោយរន្ធញើសធំៗ និងអាចមើលឃើញនៅលើស្បែករបស់ពួកគេ ដែលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់រូបរាងទាំងមូលនៃស្បែក។

ហេតុអ្វីបានជារន្ធញើសរីកធំ? ចម្លើយទូទៅបំផុតគឺ - ហ្សែន។ ហ្សែនដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការកំណត់គុណភាពនៃស្បែក។

មូលហេតុផ្សេងទៀតនៃរន្ធញើសនៃស្បែកធំអាចជាស្បែកដែលមានជាតិប្រេងដែលបណ្តាលឱ្យមានជាតិប្រេងកកកុញនៅជុំវិញរន្ធញើសធ្វើឱ្យស្បែកក្រាស់និងពង្រីក។

មូលហេតុទូទៅមួយទៀតនៃរន្ធញើសនៅលើស្បែកគឺភាពចាស់នៃស្បែក កូឡាជែន និងការផលិត elastin ក៏ដូចជាការបន្តកោសិកាស្បែក ដូច្នេះនាំឱ្យរន្ធញើសធំ និងលេចធ្លោ។

ដំណោះស្រាយធម្មជាតិសម្រាប់រន្ធញើសរីកធំ

រន្ធញើសធំអាចដោះស្រាយបានយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយនឹងផលិតផលផ្ទះបាយ។ ខណៈពេលដែលការសម្អាត ប៉ូវកំលាំង ការបន្ទោរបង់ និងការផ្តល់សំណើមមានសារៈសំខាន់ ការប្រើវិធីព្យាបាលបែបធម្មជាតិគឺជាវិធីដែលមិនថ្លៃ និងមានប្រសិទ្ធភាពជាងក្នុងការកាត់បន្ថយរន្ធញើសធំៗរបស់ស្បែក។ តោះមកមើលវិធីព្យាបាលដ៏ពេញនិយមមួយចំនួនសម្រាប់បញ្ហានេះ៖

Aloe Vera សម្រាប់ពង្រីករន្ធញើស

លាបជែល aloe vera លើកន្លែងដែលមានរន្ធញើសរីកធំ ហើយម៉ាស្សាពីរបីនាទី។ ប្រើជែល aloe vera ស្រស់សម្រាប់ការនេះ។

ទុកជែល aloe vera លើស្បែករបស់អ្នករយៈពេល 10 នាទី។ បន្ទាប់មកលាងជមែះជាមួយទឹកត្រជាក់។

លាបជែល aloe vera ជារៀងរាល់ថ្ងៃនឹងបង្រួមរន្ធញើសក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។

ប្រទាល​កន្ទុយក្រពើ ផ្តល់សំណើមដល់ផ្ទៃមុខ ជួយបង្រួមរន្ធញើសធំៗ។ ជែលលាងសម្អាត និងចិញ្ចឹមស្បែក កម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ និងធូលីចេញពីរន្ធញើស។

ស៊ុតពណ៌សសម្រាប់រន្ធញើសរីកធំ

សមា្ភារៈ

• 1 ស៊ុតពណ៌ស
• 2 ស្លាបព្រានៃ oatmeal
• ទឹកក្រូចឆ្មារ 2 ស្លាបព្រា។

តើធ្វើដូចម្តេច?

- លាយស៊ុតពណ៌សជាមួយ oatmeal និងទឹក lemon ។ ធ្វើ​ការ​លាយ​បញ្ចូល​គ្នា​ឱ្យ​ស្មើ​គ្នា។

– លាប​លើ​មុខ​របស់​អ្នក ហើយ​ទុក​ចោល ៣០ នាទី​។

– លាង​សម្អាត​ដោយ​ទឹក​ត្រជាក់។ អនុវត្តវិធីនេះពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ស៊ុតពណ៌ស វារឹតបន្តឹងស្បែក ដែលជួយបង្រួមរន្ធញើស។ របាំងស៊ុតគឺជាឱសថដ៏ល្អសម្រាប់រន្ធញើសបើកចំហ។

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមសម្រាប់រន្ធញើសរីកធំ

សមា្ភារៈ

• 1 ស្លាបព្រានៃទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម
• 1 ស្លាបព្រានៃទឹក។
• បាល់កប្បាស

តើធ្វើដូចម្តេច?

– លាយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមជាមួយទឹក។

– ត្រាំ​ដុំ​សំឡី​ក្នុង​នោះ ហើយ​លាប​ទឹក​ខ្មេះ​លើ​មុខ​របស់​អ្នក។

- រង់ចាំឱ្យវាស្ងួត។

– ប្រើទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមជាទឹកថ្នាំលាបស្បែកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមវាត្រូវបានគេដឹងថាវាសំអាតស្បែក និងបង្រួមរន្ធញើសផងដែរ។ វាដើរតួជា Toner និងរឹតបន្តឹងស្បែក។ វាក៏ជួយកាត់បន្ថយការរលាកណាមួយផងដែរ។

ផ្លែល្ហុងសម្រាប់ពង្រីករន្ធញើស

បុកល្ហុង រួចលាបលើមុខរបស់អ្នក។ ទុកចោល ២០ នាទី សឹមលាងចេញជាមួយទឹក។ ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ផ្លែល្ហុង វាជួយរឹតបន្តឹងរន្ធញើសស្បែក។ វា​សម្អាត​ស្បែក​យ៉ាង​ជ្រៅ​ដោយ​កម្ចាត់​ភាពកខ្វក់ និង​បើក​រន្ធ​ញើស។

Baking Soda សម្រាប់ពង្រីករន្ធញើស

សមា្ភារៈ

• សូដាដុតនំ 2 ស្លាបព្រា
• 2 ស្លាបព្រានៃទឹក។

តើធ្វើដូចម្តេច?

– ធ្វើ​ម្សៅ​ដោយ​លាយ​ទឹក​សូដា និង​ទឹក​ក្តៅឧណ្ណៗ។

– លាប​លើ​រន្ធ​ញើស ហើយ​ម៉ាស្សា​ថ្នមៗ​ជា​រង្វង់​ប្រហែល ៣០ វិនាទី។

– លាង​សម្អាត​ដោយ​ទឹក​ត្រជាក់​។ អនុវត្តវិធីនេះរៀងរាល់បីទៅបួនថ្ងៃម្តង។

ម្សៅ Baking soda មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងប្រឆាំងនឹងការរលាក ដែលជួយកាត់បន្ថយផលវិបាកដូចជាមុនជាដើម។ វា​ជួយ​កម្ចាត់​កោសិកា​ស្បែក​ងាប់ និង​សារធាតុ​កខ្វក់។ Baking soda គ្រប់គ្រងមាតិកាអាស៊ីតនៃស្បែក និងរក្សាតុល្យភាព pH ។

ម្សៅពោតសម្រាប់ពង្រីករន្ធញើស

សមា្ភារៈ

• ម្សៅសណ្តែកសៀង ២ស្លាបព្រាបាយ
• ម្សៅរមៀត ១ស្លាបព្រាបាយ
• ទឹកដោះគោជូរ ៣.៤ ស្លាបព្រា
• ពីរបីដំណក់នៃប្រេងអូលីវ

តើធ្វើដូចម្តេច?

– ធ្វើ​ជា​បន្ទះស្តើងៗ​ដោយ​លាយ​គ្រឿងផ្សំ​ទាំងអស់​។

- លាបលើមុខរបស់អ្នក ទុកចោល 20-25នាទី។

– លាង​សម្អាត​នឹង​ទឹក​ត្រជាក់។ ស្ងួតនិងផ្តល់សំណើម។

- ប្រើម៉ាសនេះពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ម្សៅ chickpeaវា​មិន​ត្រឹម​តែ​ជម្រុះ​ស្បែក និង​ជម្រុះ​កោសិកា​ងាប់​ចេញ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ថែម​ទាំង​រឹត​បន្តឹង​រន្ធ​ញើស​ធំ​ទៀត​ផង។

ចេកសម្រាប់ពង្រីករន្ធញើស

យកសំបកចេកមកលាបលើមុខរបស់អ្នកថ្នមៗ។ លាងជម្រះវាចេញបន្ទាប់ពី 10-15 នាទី។ ធ្វើបែបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

សារជាតិ lutein ប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមាននៅក្នុងសំបកចេក រួមជាមួយនឹងសារធាតុរ៉ែ ប៉ូតាស្យូម ជួយព្យាបាល និងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។ ការ​អនុវត្ត​ជា​ទៀងទាត់​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​របស់​អ្នក​រលោង​។

ត្រសក់សម្រាប់ពង្រីករន្ធញើស

សមា្ភារៈ

• ត្រសក់ ៤-៥ ចំណិត
• ទឹកក្រូចឆ្មារ 2 ស្លាបព្រា។

តើធ្វើដូចម្តេច?

– លាយចំណិតត្រសក់ រួចបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មា។ លាយឱ្យបានល្អ។

– លាប​ម៉ាស​នេះ​លើ​មុខ​របស់​អ្នក ហើយ​ទុក​ចោល ១៥ នាទី​។ លាងជមែះជាមួយទឹកត្រជាក់។

– ដើម្បី​ទទួលបាន​លទ្ធផល​ល្អ សូម​ដាក់​ចំណិត​ត្រសក់​ក្នុង​ទូរ​ទឹកកក​ពីរបី​នាទី​មុនពេល​លាយ​។

លាបម៉ាសត្រសក់ពីរទៅបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

របាំងត្រសក់ វា​មិន​ត្រឹម​តែ​ជួយ​ព្យាបាល​រន្ធ​ញើស​របស់​ស្បែក​ដែល​បើកចំហ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​វា​ក៏​ជួយ​កែលម្អ​វាយនភាព​ស្បែក​ផងដែរ។ វាផ្តល់សំណើមនិងចិញ្ចឹមស្បែក។ ត្រសក់បន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់នៃស្បែក ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវរូបរាងក្មេង និងភ្លឺថ្លា

ប្រេង Argan សម្រាប់ពង្រីករន្ធញើស

លាបប្រេង argan ឱ្យក្តៅរវាងម្រាមដៃរបស់អ្នក ហើយលាបលើមុខរបស់អ្នក។ ម៉ាស្សាជាមួយប្រេងពីរបីនាទី។ លាងជម្រះជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗបន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោង។ ធ្វើម្តងទៀតរៀងរាល់យប់មុនពេលចូលគេង។

ត្រូវបានណែនាំដោយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក ប្រេង Argan ចិញ្ចឹមស្បែក និងកាត់បន្ថយរន្ធញើសធំៗ។ វាសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់ៗ និងវីតាមីន E ដែលរក្សាសំណើមស្បែក និងភ្លឺថ្លា។

ប្រេង Jojoba សម្រាប់ពង្រីករន្ធញើស

ម៉ាស្សាស្បែករបស់អ្នកជាមួយប្រេង jojoba ពីរបីនាទី។ ទុកប្រេងចោលមួយយប់។ ប្រើវិធីនេះពីរបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ភាពជាប់លាប់នៃប្រេង jojoba គឺស្រដៀងទៅនឹងប្រេងធម្មជាតិរបស់ស្បែក។ វាជម្រះរន្ធញើសដែលស្ទះ និងកាត់បន្ថយទំហំនៃរន្ធញើសរីកធំ។

ក្រូចឆ្មាសម្រាប់រន្ធញើសរីកធំ

សមា្ភារៈ

• ទឹកក្រូចឆ្មារ 1 ស្លាបព្រា។
• 1 ស្លាបព្រានៃទឹក។
• បាល់កប្បាស

តើធ្វើដូចម្តេច?

– ច្របាច់​ទឹក​ក្រូចឆ្មា​ជាមួយ​ទឹក​។ លាបលើមុខរបស់អ្នកដោយប្រើកប្បាស។

– ទុកចោល ១០ ទៅ ១៥ នាទី រួចលាងទឹកចេញ។

- ធ្វើម្តងទៀតនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ទឹក lemon មានលក្ខណៈសម្បត្តិ astringent ។ វាជួយរឹតបន្តឹងស្បែក និងបើករន្ធញើស។ វា​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​ជា​ឱសថ​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​បំផុត​មួយ​សម្រាប់​មុខ​ខ្មៅ។ 

ប្រយ័ត្ន!!!

ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកងាយប្រតិកម្ម ចូរពនលាយទឹកក្រូចឆ្មាជាមួយនឹងទឹកបន្ថែមទៀត។

ទឹកដោះគោជូរសម្រាប់រន្ធញើសរីកធំ

លាប​ទឹកដោះគោ​ជូរ​លើ​កន្លែង​ដែល​មាន​បញ្ហា ហើយ​ទុកចោល​ប្រហែល ២០ នាទី រួច​លាង​សម្អាត​ជាមួយ​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ​។ ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដើម្បីបង្រួមរន្ធញើសរបស់ស្បែក។

ទឹកដោះគោជូរ វា​ជួយ​បង្រួម​រន្ធ​ញើស​ធំៗ និង​កាត់បន្ថយ​ស្នាម​ជាំ​នៅលើ​ស្បែក​ផងដែរ​។ អាស៊ីតឡាក់ទិកដែលវាមានគឺទទួលខុសត្រូវចំពោះផលប៉ះពាល់នៃការរឹតបន្តឹងរន្ធញើសរបស់វា។ លើសពីនេះ អាស៊ីតឡាក់ទិកនេះជួយកម្ចាត់កោសិកាងាប់ និងកខ្វក់ចេញពីផ្ទៃមុខ។

ប្រេងអូលីវសម្រាប់ពង្រីករន្ធញើស

ម៉ាស្សាប្រេងអូលីវចូលទៅក្នុងរន្ធញើសធំៗ ដោយប្រើចលនារង្វង់ថ្នមៗពីរបីនាទី។ លាងជម្រះប្រេងជាមួយទឹកក្តៅ។ ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ប្រេងអូលីវសមាសធាតុ phenolic របស់វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ វារក្សាស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អ និងផ្តល់នូវការធូរស្រាលពីគ្រប់បញ្ហាដែលរំខានដល់ស្បែកដូចជា ស្ងួត រមាស់ និងរន្ធញើសរីកធំ។

ស្ករសម្រាប់រន្ធញើសរីកធំ

សមា្ភារៈ

• 1 ស្លាបព្រានៃស្ករត្នោត
• 1 ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ
• ទឹកក្រូចឆ្មា ១ ស្លាបព្រា

តើធ្វើដូចម្តេច?

– លាយទឹកឃ្មុំ និងទឹកក្រូចឆ្មារចូលទៅក្នុងស្ករត្នោត។

- លាងមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកធម្មតា។

– មុនពេល​ស្ករ​ចាប់ផ្តើម​រលាយ ចូរ​ម៉ាស្សា​ថ្នមៗ​លើ​កន្លែង​ដែលមាន​បញ្ហា​រយៈពេល ៣ ទៅ ៥ នាទី​។

– លាង​សម្អាត​ជាមួយ​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ។

- អ្នកអាចប្រើវាពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ស្ករ​គឺ​ជា​សារធាតុ​ខាត់​ស្បែក​ដែល​គេ​ប្រើ​ជាទូទៅ​ក្នុង​ទម្លាប់​ថែរក្សា​ស្បែក។ វា​កម្ចាត់​កោសិកា​ងាប់​ដែល​កកកុញ​ក្នុង​រន្ធ​ញើស និង​បង្រួម​រន្ធ​ញើស។

រមៀតសម្រាប់ពង្រីករន្ធញើស

សមា្ភារៈ

• ម្សៅរមៀត ១ស្លាបព្រាបាយ
• 1 ស្លាបព្រានៃទឹកផ្កាកុលាបឬទឹកដោះគោ

តើធ្វើដូចម្តេច?

– លាយ​រមៀត​ជាមួយ​នឹង​ទឹក​ដើម្បី​ឱ្យ​បាន​ម្សៅ​ម៉ត់។

– លាប​លើ​កន្លែង​ដែល​មាន​បញ្ហា ហើយ​ទុក​ចោល​ប្រហែល ១០ នាទី​។

– លាង​សម្អាត​នឹង​ទឹក។

- ប្រើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

រមៀតវាសម្លាប់បាក់តេរីទាំងអស់ដែលដុះនៅក្នុងរន្ធញើស។ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់វាកាត់បន្ថយការហើម និងកាត់បន្ថយទំហំនៃរន្ធញើស។

ប្រេងដើមតែសម្រាប់ពង្រីករន្ធញើស

សមា្ភារៈ

• 3-4 ដំណក់នៃប្រេងដើមតែ
• កែវ​មួយ
• ដបបាញ់តូចមួយ

តើធ្វើដូចម្តេច?

– ចាក់ទឹកចូលក្នុងដបបាញ់ បន្ថែមប្រេងដើមតែ ហើយកូរឱ្យសព្វ។

- ទុកដបនេះក្នុងទូទឹកកក។

– បន្ទាប់ពី​វា​ចុះ​ត្រជាក់​រួច ច្របាច់​ទឹក​ខ្លះ​លើ​គ្រប់​ផ្នែក​នៃ​ផ្ទៃមុខ​របស់​អ្នក​។

- ទុកឱ្យទឹកហួតតាមធម្មជាតិ។

– ប្រើ​ស្ព្រាយ​បាញ់​លើ​ផ្ទៃមុខ​ជា​រៀងរាល់ព្រឹក និង​ល្ងាច​។

ប្រេង​ដើម​តែលក្ខណៈសម្បត្តិ astringent របស់វាជួយកាត់បន្ថយទំហំរន្ធញើស។ ប្រេងសំខាន់ៗនេះក៏ជាភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងមេរោគដ៏មានឥទ្ធិពលផងដែរ។

ប៉េងប៉ោះសម្រាប់ពង្រីករន្ធញើស

សមា្ភារៈ

• ប៉េងប៉ោះតូចមួយ
• 1 ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ (ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ស្បែកស្ងួត)

តើធ្វើដូចម្តេច?

– យក​សាច់​ប៉េងប៉ោះ​ចេញ រួច​លាយ​ទឹកឃ្មុំ​ចូល។

– លាប​វា​លើ​មុខ និង​ក​របស់​អ្នក​ជា​ម៉ាស​បិទ​មុខ។

– ទុកចោល ១០ ទៅ ១២ នាទី រួចលាងទឹកចេញ។

- ប្រើម៉ាសមុខនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ប៉េងប៉ោះអាស៊ីតធម្មជាតិដែលមាននៅក្នុងទឹកឃ្មុំធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃប្រេងធម្មជាតិរបស់ស្បែក និងរឹតបន្តឹងរន្ធញើសធំៗ។

របាំងដីឥដ្ឋសម្រាប់ការពង្រីករន្ធញើស

សមា្ភារៈ

• ដីឥដ្ឋគ្រឿងសំអាង 2 ស្លាបព្រា (bentonite ឬ kaolin)
• 1-2 ស្លាបព្រានៃទឹកផ្កាកុលាបឬទឹកដោះគោ

តើធ្វើដូចម្តេច?

– បន្ថែម​ទឹក​ផ្កា​កុលាប​ចូល​ក្នុង​ម្សៅ​ដីឥដ្ឋ​ឱ្យ​បាន​គ្រប់​គ្រាន់​ដើម្បី​ឱ្យ​ម្សៅ​ម៉ត់។

- លាបម៉ាសដីឥដ្ឋមួយស្រទាប់ ហើយទុកចោល ១៥នាទី

– លាង​សម្អាត​នឹង​ទឹក​ត្រជាក់។

- ធ្វើម្តងទៀតនេះពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ម្សៅដីឥដ្ឋកែសម្ផស្ស ដូចជាដីឥដ្ឋ bentonite និងដីឥដ្ឋ kaolin មានសមត្ថភាពរឹតបន្តឹងស្បែក និងបង្រួមរន្ធញើស។

ទឹកឃ្មុំសម្រាប់ពង្រីករន្ធញើស

លាបទឹកឃ្មុំទៅគ្រប់តំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់នៃមុខរបស់អ្នក។ ទុកចោល ១៥ នាទី សឹមលាងចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។ លាងជម្រះម្តងទៀតដោយទឹកត្រជាក់។ លាប​ទឹកឃ្មុំ​លើ​មុខ​របស់​អ្នក​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ ឬ​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ។

Balសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមាននៅក្នុងវាធានាថាស្បែកតែងតែមើលទៅក្មេងនិងមានសុខភាពល្អ។ វាដើរតួជាថ្នាំបន្សាបធម្មជាតិ និងរឹតបន្តឹងរន្ធញើសដែលរីកធំ ជាពិសេសរន្ធញើសដែលលេចឡើងនៅជុំវិញច្រមុះ។

សម្រាប់រន្ធញើសរីកធំ ដីឥដ្ឋនិងធ្យូងដែលធ្វើឱ្យសកម្ម

សមា្ភារៈ

• ពាក់កណ្តាលកញ្ចក់នៃជាតិស្ករសរីរាង្គ

• ដីឥដ្ឋ ½ ស្លាបព្រាបាយ និង ធ្យូងធ្វើឱ្យសកម្ម

• 4 ស្លាបព្រានៃប្រេងអូលីវ

• 4 ដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗក្រូចឆ្មា ប្រេងសំខាន់ពណ៌ទឹកក្រូច ប្រេងសំខាន់ៗក្រូចថ្លុង និងប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រ

• ចានកែវ (សូមកុំប្រើចានដែក ឬប្រដាប់ប្រដាផ្សេងៗ ព្រោះដីឥដ្ឋអាចមានប្រតិកម្ម)

តើធ្វើដូចម្តេច?

– យកស្ករ ធ្យូង ដីឥដ្ឋ ប្រេងអូលីវ និងប្រេងសំខាន់ៗទាំងអស់ ដាក់ក្នុងចានកែវមួយ រួចលាយជាមួយស្លាបព្រាឈើ។

- ដាក់​ល្បាយ​ចូល​ក្នុង​ពាង​កែវ ហើយ​គ្រប​វា​។

- របាំងដីឥដ្ឋ និងធ្យូងរបស់អ្នករួចរាល់ហើយ។

មុន​ពេល​សម្អាត​ស្បែក​ដោយ​ក្រណាត់​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ លាប​លើ​បាតដៃ​របស់​អ្នក ហើយ​ម៉ាស្សា​មុខ​រយៈពេល ២៥-៣០ វិនាទី។ បន្ទាប់ពីធ្វើបែបនេះ ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែករបស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់ជាមួយនឹងជាតិសំណើម។

 ឱសថធម្មជាតិនេះ គឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់ស្បែក ហើយជាពិសេសមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយរន្ធញើសធំៗ ព្រោះវាគ្មានសារធាតុគីមី និងមានសារធាតុផ្សំដែលជួយសម្អាតស្បែកពីការបំពុលទាំងស្រុង ខណៈពេលដែលរក្សាស្បែកឱ្យទន់ និងមានសំណើម។

អាចប្រើបានលើមុខ និងដងខ្លួន ហើយសាកសមសម្រាប់គ្រប់ប្រភេទស្បែក។ លក្ខណៈសម្បត្តិសម្អាត និងជំរុះរោមរបស់វា ជួយឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា និងក្មេងជាងវ័យ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីញ៉ាំដើម្បីកម្ចាត់រន្ធញើស?

ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដែលមានសុខភាពល្អធានានូវដំណើរការល្អនៃកោសិកាស្បែក និងក្រពេញ sebaceous ។

ពិសា​ទឹក​បៃតង​ស្រស់ ព្រោះ​វា​នឹង​បន្សាប​ជាតិពុល​ក្នុង​រាងកាយ និង​ធ្វើឱ្យ​ស្បែក​មាន​ភាពរស់រវើក​ឡើងវិញ​។ 

បរិភោគអាហារធម្មជាតិ និងតុល្យភាព។

គ្រាប់ Clover, សារ៉ាយសមុទ្រ, ផ្សិត, ល្ពៅ និង spinach គឺជារបស់ដែលគួរទទួលទានដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាស្បែកនេះ។ បន្លែទាំងនេះសម្បូរទៅដោយជាតិស័ង្កសី និងជួយគ្រប់គ្រងការរលាកស្បែក និងស្នាមសង្វារ។

ចំណាំផងដែរ៖

- រក្សាមុខរបស់អ្នកឱ្យស្អាត។ លាងសម្អាតរៀងរាល់ព្រឹក និងពេលល្ងាច ដោយប្រើទឹកសម្អាតគ្មានជាតិប្រេង។

- ខាត់ស្បែករបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់ ដើម្បីការពារការប្រមូលផ្តុំនៃកោសិកាស្បែកដែលងាប់។

- ប្រើ Toner ដែលសាកសមនឹងស្បែករបស់អ្នក។ វានឹងជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្អាត និងបង្រួមរន្ធញើស។

- ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក រក្សាសំណើមគ្រប់ពេលវេលា។ កុំភ្លេចប្រើឡេការពារកំដៅថ្ងៃផង។

អ្នកអាចចែករំលែកជាមួយយើងនូវវិធីសាស្រ្តដែលអ្នកប្រើសម្រាប់រន្ធញើសធំ។