რეფლუქსის დაავადების მიზეზები, სიმპტომები და მკურნალობა

რეფლუქს ადრე გიგრძვნია ცეცხლი? თუ თქვენი პასუხი არის დიახ, თქვენ მარტო არ ხართ. ყველა ასაკის ადამიანი რეფლუქსის სიმპტომებირაც ცხოვრობს

სინამდვილეში, ზრდასრულთა 20 პროცენტში, ყოველდღიურად ან ყოველკვირეულად გასტროეზოფაგური რეფლუქსური დაავადება (GERD) vardır.

უფრო მძიმე ფორმა, რომელსაც ჩვეულებრივ გულძმარვას უწოდებენ მჟავა რეფლუქსასე რომ მოკლედ რეფლუქს დაავადება...

რეფლუქსის მიზეზები მათ შორისაა ორსულობა, არასწორი და არაჯანსაღი კვება, ჰიატალური თიაქარი და კუჭის მჟავის არასწორი დონე.

ბევრი მათგანი იწვევს კუჭის მჟავას გამონაყარის წარმოქმნას ყელში, იწვევს წვის შეგრძნებას საყლაპავში ან იწვევს ბურღულს.

ეს დისკომფორტი გამოწვეულია საყლაპავის სფინქტერის დისფუნქციით, რომელიც უნდა დაიხუროს მასში საკვების გავლისთანავე. რეფლუქსის მქონე პაციენტებიგასასვლელი არ არის დახურული და მჟავამ შეიძლება დატოვოს საჭმლის მომნელებელი სისტემა და გამოიწვიოს სხვადასხვა პრობლემები.

რეფლუქსის საბოლოო გამოსავალი ერთადერთი გზა მკურნალობაა. რეფლუქსის სიმპტომები ფსიქიკური აშლილობის მქონე ბევრი ადამიანი ცდის ზოგიერთ მედიკამენტს, რომელიც გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე, მაგრამ ეს მხოლოდ დროებით ხსნის და შეიძლება გააუარესოს სიმპტომები, თუ პრობლემა არ მოგვარდება.

ამ ტექსტში "რა არის რეფლუქსი", "რეფლუქსის სიმპტომები", "როგორ განვკურნო რეფლუქსი", "რა არის კარგი რეფლუქსისთვის", "რეფლუქსის მკურნალობა", "რეფლუქსის დიეტა" თემები განიხილება.

რა არის რეფლუქსი?

ადამიანების უმეტესობას სჯერა, რომ ეს დაავადება გამოწვეულია კუჭის მჟავიანობით, მაგრამ პირიქით. კვლევებმა აჩვენა, რომ კუჭის დაბალი მჟავიანობა შეიძლება იყოს ამ დაავადების მთავარი მიზეზი.

გარდა ამისა, მჟავა საყლაპავში კუჭიდან ყელამდე ამოდის. როდესაც მჟავა შედის საყლაპავში, ის გადის გაჟონვის სარქველში. ამ დაავადების ერთ-ერთი მიზეზია კუჭის წვენის გაჟონვა გასასვლელში, რადგან საყლაპავის სარქველი სწორად არ იხურება.

სხვადასხვა საკვების მგრძნობელობამ და ნაწლავებთან დაკავშირებული გენეტიკური პრობლემები ასევე შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები.

რეფლუქსის სიმპტომები

არსებობს გარკვეული სიმპტომები ამ დაავადების გასაგებად. თუ თქვენ განაგრძობთ ამ სიმპტომებს ყოველდღიურად, ეს შეიძლება მიუთითებდეს ქრონიკულ მდგომარეობაზე.

რეფლუქსის სიმპტომები მათ შორის ყველაზე გავრცელებულია:

- გულძმარვა

- მჟავე ან მწარე გემო პირში მთელი დღის განმავლობაში

ძილის პრობლემები, რომლებიც დაკავშირებულია ხველასთან ან ხველისგან გაღვიძებასთან

ღრძილების პრობლემები, მათ შორის სისხლდენა და მგრძნობელობა

- ცუდი სუნი

- მშრალი პირი

- შებერილობა ჭამის შემდეგ ან მის დროს

- გულისრევა

- სისხლიანი ღებინება საყლაპავის ლორწოვანი გარსის დაზიანების გამო

- სლოკინი, რომელიც გრძელდება მთელი დღის განმავლობაში

- ჭამის შემდეგ ხახუნება

– ყლაპვის გაძნელება

- ჩახლეჩილი ხმა

- ქრონიკული ყელის ტკივილი და სიმშრალე

რეფლუქსის მიზეზები და რისკის ფაქტორები

ქვემოთ მოცემულია საერთო მიზეზები და რისკის ფაქტორები ამ დაავადების მქონე ადამიანების უმეტესობისთვის.

ანთება

ანთებით გამოწვეული ქსოვილის დაზიანება ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია. კვლევებმა აჩვენა, რომ როდესაც პაციენტებს აღენიშნებათ მაღალი დონის ანთება, საყლაპავში ასევე არის დისფუნქცია. თუ მკურნალობა არ დარჩა, ანთება შეიძლება გადაიზარდოს საყლაპავის კიბოში.

ლაქტოზას შეუწყნარებლობა

ჩნდება თქვენი სიმპტომები გარკვეული საკვების მიღების შემდეგ? ამ შემთხვევაში შესაძლოა ალერგია გქონდეთ რძეზე და რძის პროდუქტებზე და თქვენი დისკომფორტი შეიძლება მასთან იყოს დაკავშირებული. Მაგალითად, ლაქტოზას შეუწყნარებლობაგამოწვეული გულძმარვა რეფლუქსის ტკივილიშეიძლება გაიზარდოს. წამალია, როგორც წესი, პრობიოტიკების მიღება.

ჰიატალური თიაქარი

კუჭში ანთების და ტურბულენტობის კიდევ ერთი მიზეზი არის ჰიატალური თიაქარი. იმის გამო, რომ დიაფრაგმა ხელს უწყობს გულმკერდის კუჭისგან განცალკევებას, ჰიატალური თიაქარი წარმოიქმნება მაშინ, როდესაც კუჭის ზედა ნაწილი იწყებს დიაფრაგმის ზემოთ აწევას და კუჭიდან მჟავა ჟონავს. შეიძლება მოხდეს. ამ მდგომარეობაში ხშირია ჰიატალური თიაქარი.

მოძველებული

ხანდაზმული ადამიანების უმეტესობას არ აქვს კუჭის მჟავა, რომელიც საჭიროა საკვების სწორად მონელებისთვის. არასწორი კვება და ანტაციდები ხანდაზმულებში კუჭის დაბალი მჟავიანობის მთავარი დამნაშავეა.

გარდა ამისა, თუ თქვენ გქონდათ H. pylori ინფექცია, დიდი შანსია, რომ მიიღოთ იგი. შედეგად, H. pylori ინფექციები იწვევს ატროფიულ გასტრიტს, რაც ნიშნავს კუჭის ლორწოვანი გარსის ანთებას.

ორსულობა

ორსული ქალების უმეტესობა დროებით რეფლუქს დაავადება ცხოვრობს. ეს გამოწვეულია ნაყოფის პოზიციით. ნაყოფის ზრდისას, მჟავით დაუცველი საყლაპავი ახალ წნევას ახდენს სარქველზე.

ამის თავიდან ასაცილებლად, ორსულ ქალებს შეუძლიათ დაიძინონ მაღალ ბალიშებზე, დალიონ მცენარეული ჩაი და მიირთვან მცირე კვება მთელი დღის განმავლობაში.

განუვითარებელი საჭმლის მომნელებელი სისტემა

ჩვილებს შეიძლება ადრეულ პერიოდში შეექმნათ ასეთი პრობლემები მათი განუვითარებელი საჭმლის მომნელებელი სისტემის გამო. თუმცა, ჩვილებში შემთხვევების უმეტესობა სპონტანურად ქრება 12 თვის განმავლობაში.

სიმსუქნე

წონის პრობლემები ქმნის დამატებით წნევას სფინქტერსა და სარქველზე, რაც ქმნის მჟავას გაჟონვის შესაძლებლობას. სიმსუქნე მძიმეა გასტროეზოფაგური რეფლუქსური დაავადება (GERD) დაკავშირებული. ამასთან დაკავშირებული ყველა კვლევა აჩვენებს, რომ სიმპტომები იზრდება პაციენტის წონის მატებასთან ერთად.

Მოწევა

კუნთების რეფლექსები შეიძლება დაქვეითდეს, რაც იწვევს მჟავას წარმოების გაზრდას, ამიტომ ბევრმა პაციენტმა უნდა შეწყვიტოს მოწევა სიმპტომების შესამცირებლად.

დიდი ნაწილის ჭამა

თუ თქვენ გაქვთ ეს მდგომარეობა, ექიმები ხშირად მოგთხოვენ ყურადღება მიაქციოთ პორციის ზომას. რეფლუქსის დიეტა რეკომენდაციას უწევს.

ექიმები ამბობენ, რომ არ უნდა მიირთვათ ძილის წინ, რადგან ეს ქმნის დამატებით წნევას და დისკომფორტს დიაფრაგმაზე, ასე რომ მჟავა შეიძლება გადავიდეს საყლაპავში.

დანამატები და მედიკამენტები

ბევრი ადამიანი უჩივის იბუპროფენის, მიორელაქსანტების, არტერიული წნევის წამლების, ანტიბიოტიკების და აცეტამინოფენის მიღების შედეგებს. სწავლობს ასევე რკინის ve კალიუმი აჩვენებს, რომ დანამატები ასევე ამძაფრებს ამ დაავადებასთან დაკავშირებულ ანთებას.

გულძმარვა

თუ თქვენ გაქვთ გულძმარვა ჭამის შემდეგ, შესაძლოა გქონდეთ H. pylori ინფექცია. ეს ხშირია პაციენტების უმეტესობაში და გამოწვეულია კუჭის წყლულით. მკურნალობის გარეშე, პაციენტებს შეიძლება განუვითარდეთ კუჭის კიბო.

ქრონიკული ხველა

მიუხედავად იმისა, რომ მკვლევარებმა საბოლოოდ არ დაადგინეს, რომ ქრონიკული ხველა იწვევს ამ მდგომარეობას, მუდმივი ხველა არის კიდევ ერთი ფაქტორი, რომელიც იწვევს საყლაპავში მეტი მჟავის გაჟონვას.

მაგნიუმის დეფიციტი

იღებთ საკმარის მაგნიუმს? ექიმები ამბობენ, რომ მაგნიუმის დაბალი დონე იწვევს სფინქტერის ფუნქციის დარღვევას, რაც ხელს უშლის მჟავას გამოსვლას.

რა არის კარგი რეფლუქსისთვის?

რეფლუქსის მკურნალობაეს მოიცავს ბევრ ფაქტორს, მათ შორის როგორ ღეჭავთ საკვებს. იმიტომ რომ "როგორ მიდის რეფლუქსი?" კითხვაზე პასუხი დამოკიდებულია ბევრ საფეხურზე, მათ შორის შემდეგზე.

მიზანმიმართული ღეჭვა

იცოდით, რომ არასათანადო ღეჭვა კუჭის მჟავიანობის ნომერ პირველი მიზეზია? არასწორი ღეჭვა ამ დაავადების ნომერ პირველი მიზეზია.

ღეჭვა ასევე ეუბნება თქვენს ტვინს, რომ მოხდება საჭმლის მონელების პროცესი! დაღეჭეთ საკვები ნელა და ისიამოვნეთ თქვენი საკვებით.

Წყვეტილი სამარხვო

თქვენს ორგანიზმს დრო სჭირდება კუჭის სათანადო მჟავის აღსადგენად, რაც ამ დაავადებისგან განთავისუფლებას მოგცემთ, თუ არ გააგრძელებთ ჭამას და რეფლუქსის მკურნალობარა ეხმარება.

წყვეტილი მარხვა ასევე ხელს უწყობს სხეულის ცხიმის კონტროლს და ხელს უწყობს წონის დაკლებას. დამატებითი ინფორმაციისთვის ამ თემაზე "როგორ დავიკლოთ წონა წყვეტილი მარხვით?" წაიკითხეთ.

დიეტა რეფლუქსისთვის

რეფლუქსის დიეტაგაჟონვის მიზანია გააუმჯობესოს ადგილი, სადაც მოხდა გაჟონვა. ამისათვის აუცილებელია კუჭის მჟავის სათანადო დონის შენარჩუნება, რათა pH არ იყოს ძალიან დაბალი ან ძალიან მაღალი.

ამისთვის ერთ-ერთი საუკეთესო დიეტა, რომელიც ასევე რეკომენდებულია ექსპერტების მიერ GAPS დიეტაარის დიეტა მიზნად ისახავს ნაწლავის ანთების შემცირებას და მოიცავს მარტივ საკვებს, რომელიც დააჩქარებს თქვენი ორგანიზმის აღდგენას.

საჭმლის მომნელებელი ფერმენტები

თქვენ უნდა მიიღოთ პრობიოტიკები ყოველ დილით და საღამოს, რაც დაგეხმარებათ კუჭ-ნაწლავის დაბალანსებაში და ჯანსაღი საჭმლის მომნელებელი სისტემის შენარჩუნებაში. გარდა ამისა, ვიტამინი U, ჰიმალაის ზღვის მარილი და მანუკას თაფლი თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ.

საკვები, რომელიც კარგია რეფლუქსისთვის

ექიმები ჩვეულებრივ რეფლუქს დაავადება რეკომენდაციას უწევს დაბალი ნახშირწყლების დიეტას, რომელიც მოიცავს სპეციალურ საკვებს, რომელიც ხელს უწყობს სიმპტომების შემსუბუქებას და აღმოფხვრას.

როდესაც მიირთმევთ ამ სიაში არსებულ ზოგიერთ ნივთს, გექნებათ სარქვლის სწორი ფუნქცია და ნაკლები მჟავის გაჟონვა.

კარგია რეფლუქსისთვის საკვები:

- კეფირი და იოგურტი

- ძვლის ბულიონი

- ფერმენტირებული ბოსტნეული

- ვაშლის სიდრი ძმარი

- მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული

- ინჟინერი

– ასპარაგუსი

- კიტრი

– გოგრა და სხვა სახის გოგრა

– ველურად დაჭერილი ტუნა და ორაგული

- ჯანსაღი ცხიმები

- უმი ძროხის რძე და ყველი (მოერიდეთ ლაქტოზას შეუწყნარებლობის შემთხვევაში)

- ნუში

- ძვირფასო

რა არ უნდა ჭამონ რეფლუქსის მქონე პაციენტებმა?

რეფლუქსისთვის საზიანო საკვები შემდეგი არის და თავიდან უნდა იქნას აცილებული:

- ცხიმიანი საკვები

- პომიდორი და ციტრუსი

-შოკოლადი

- ნიორი

- Ხახვი

- ცხარე კერძები

- კოფეინს

- ზარაფხანა

- ალკოჰოლი

რეფლუქსის ბუნებრივი მკურნალობა

რეფლუქსის დიეტა

ამ დაავადების შესახებ ყველა კვლევა აჩვენებს, რომ დიეტა და კვება მნიშვნელოვან როლს თამაშობს სიმპტომებში.

თქვენს დიეტაში ცვლილებები დადებითად მოქმედებს თქვენს ნაწლავებზე და აადვილებს თქვენს სხეულს დახუროს სარქველები, რომლებიც აჟონავს მჟავას საყლაპავში.

ექიმებმა შეიძლება მისცენ პაციენტებს სპეციალური დიეტა საჭმლის მომნელებელი და ზოგადი ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. ამ დიეტების უმეტესობა მაქსიმალურად გამორიცხავს გადამუშავებულ, არაორგანულ საკვებს და გენმოდიფიცირებულ საკვებს (გმო).

ეს ნიშნავს ბოჭკოების მოხმარების გაზრდას და პრობიოტიკების მიღებას. რეფლუქსის დიეტა ეს გააუმჯობესებს საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობას და თავიდან აიცილებს მასთან დაკავშირებულ ქრონიკულ დაავადებებს.

რაც შეეხება რეფლუქს დიეტას?

რეფლუქსის სიმპტომებიარსებობს გარკვეული საკვები, რომელსაც ექიმების უმეტესობა ამოიღებს პაციენტების რაციონიდან, რადგან ისინი აუარესებენ კიბოს. ეს საშიში საკვები მოიცავს:

- ალკოჰოლი

- გაზიანი სასმელებიროგორიცაა შაქრიანი სოდა

- შემწვარი საკვები

- ცხარე საკვები

- გადამუშავებული საკვები

- ხელოვნური დამატკბობლები

- მცენარეული ზეთები

ორგანული და ბოსტნეულის დიეტა გაზრდის სიმპტომების აღმოფხვრის შანსს.

რეკომენდებულია პრობიოტიკური საკვების მიღება, როგორიცაა იოგურტი და ჯანსაღი ცხიმები, მათ შორის ზეითუნის ზეთი.

დანამატები

ბუნებრივი დანამატები რეფლუქსის სიმპტომებიის შეიძლება სასარგებლო იყოს გაუმჯობესებისთვის ზოგიერთი მათგანი ეს არის:

საჭმლის მომნელებელი ფერმენტები

თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ საჭმლის მომნელებელი ფერმენტის აბი ან ორი, სანამ დაიწყებთ ჭამას. ეს ფერმენტები ეხმარებიან თქვენს ორგანიზმს საკვების სრულად მონელებაში და საკვები ნივთიერებების ათვისებაში.

პრობიოტიკები

ამ დაავადების სიმპტომების შესამცირებლად შეგიძლიათ მიიღოთ მაღალი ხარისხის პრობიოტიკები. 25-დან 50 მილიარდი ერთეულის მიღებით, თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ჯანსაღი ბაქტერიები თქვენს სხეულში, რათა დააბალანსოთ საჭმლის მომნელებელი სისტემა და ჩამოიბანოთ ცუდი ბაქტერიები, რომლებიც იწვევენ საჭმლის მონელებას, არასწორ კვებას და ნაწლავების გაჟონვას.

HCL პეპსინთან ერთად

თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ დანამატი ერთი 650 მილიგრამი HCL და პეპსინი ყოველი ჭამის წინ უკეთესი მონელებისთვის.

მცენარეული ჩაი

ანთების შესამცირებლად შეგიძლიათ დალიოთ გვირილის ჩაი ან ჯანჯაფილის ჩაი.

მაგნიუმის კომპლექსის დანამატი

მაგნიუმი სასარგებლოა მათთვის, ვინც განიცდის წვას და წვას ამ დაავადების გამო. რეფლუქსის სიმპტომებიტკივილის შესამსუბუქებლად რეკომენდებულია დღეში მინიმუმ 400 მილიგრამი მაგნიუმის დანამატების მიღება.

სხვა გზები თქვენი საჭმლის მომნელებელი ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად

საჭმლის მომნელებელი სისტემის გაუმჯობესების მცდელობისას თავი უნდა აარიდოთ ბოჭკოვან დიეტებს და ალერგენებს, რადგან ისინი საფრთხეს უქმნიან თქვენს ნაწლავებს.

წყლის მიღება მნიშვნელოვანია, მაგრამ არ უნდა დალიოთ ზედმეტი წყალი ჭამის დროს.

სტრესი ამ დაავადების მნიშვნელოვანი პრობლემაა. ვარჯიშით შეგიძლიათ ხელი შეუწყოთ საჭმლის მომნელებელ სისტემას და თავიდან აიცილოთ მჟავიანობის ესკალაცია სტრესის გამო.

თქვენ უნდა შეწყვიტოთ ჭამა დაძინებამდე 3 საათით ადრე. საკვების მონელება შეიძლება არ მოხდეს ძილის წინ ჭამის დროს.

შედეგად

რეფლუქსის მკურნალობა ამისთვის;

მოიძიეთ რჩევა ექიმისგან კვების და დიეტური ინფორმაციისთვის, ასევე გრძელვადიანი მკურნალობის გეგმებისთვის. მიირთვით დაბალანსებული დიეტა და მოერიდეთ საკვებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დისკომფორტი.

გამოიყენეთ პრობიოტიკები და დანამატები, რათა დაეხმაროთ თქვენს ორგანიზმს შეინარჩუნოს დაბალანსებული pH და შეამციროს ანთება თქვენს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში.

მოერიდეთ ალკოჰოლურ, გაზიან და შაქრიან სასმელებს, რომლებიც გაზრდის თქვენს კუჭში ანთებას.

"რეფლუქსი ქრება" კითხვაზე პასუხის სახით მიაქციეთ ყურადღება, მიმართეთ ექიმს და იმკურნალეთ. თუ რეფლუქსი არ განიხილება ის თავისთავად არ გაქრება.