ყველა ჩვენგანი დროდადრო საჭმლის მომნელებელი პრობლემები ჩვენ ვცხოვრობთ ძალიან სწრაფად ჭამისგან, არასწორი საკვების ჭამისგან ან გაუწყლოებაdმომენტი… ყველა ეს სიტუაცია იწვევს კუჭის პრობლემებს.
საჭმლის მომნელებელი პრობლემები ზოგადად, მისი მოგვარება მარტივი საშუალებებით სახლშია შესაძლებელი.
simdi საჭმლის მომნელებელი დაავადებებიმოდით ავხსნათ რა არის და როგორ გამოვასწოროთ იგი.
რა არის საჭმლის მომნელებელი სისტემის დაავადებები?
საჭმლის მომნელებელი სისტემა ჩვენი სხეულის რთული და სასიცოცხლო ნაწილია. იგი ვრცელდება პირის ღრუდან სწორ ნაწლავამდე. ეს აადვილებს ჩვენს ორგანიზმს აუცილებელი საკვები ნივთიერებების ათვისებას და ნარჩენების ამოღებას.
სხვადასხვა ტიპის საჭმლის მომნელებელი დაავადებები და ყველას აქვს განსხვავებული სიმპტომები. როდესაც ეს პრობლემები არ მოგვარდება, მათ შეიძლება გამოიწვიოს გარკვეული გართულებები და ქრონიკული დაავადებები.
რა სიმპტომები ახასიათებს საჭმლის მომნელებელი სისტემის დაავადებებს?
ქრონიკული ყაბზობა
ქრონიკული ყაბზობა ხდება მაშინ, როდესაც საჭმლის მომნელებელ სისტემას დიდი ხნის განმავლობაში არ შეუძლია ორგანიზმიდან ნარჩენების ამოღება. ვლინდება შემდეგი სიმპტომები:
ნაწლავის ანთებითი დაავადება (IBD) გავლენას ახდენს საჭმლის მომნელებელი სისტემის ერთ ან მეტ ნაწილზე. იგი იყოფა ორ ტიპად:
წყლულოვანი კოლიტი, რომელიც გავლენას ახდენს მსხვილ ნაწლავზე
გავლენას ახდენს მსხვილ ნაწლავსა და წვრილ ნაწლავზე კრონის დაავადება
მიუხედავად იმისა, რომ ზუსტი მიზეზი უცნობია, ნაწლავის ანთებითი დაავადება ძირითადად გამოწვეულია გენეტიკით და იმუნური სისტემის პრობლემებით. მისი სიმპტომებია:
როგორ მკურნალობენ საჭმლის მომნელებელი სისტემის დაავადებებს ბუნებრივად?
გვირილის ჩაი
ჩაის კოვზი ხმელი გვირილა დაამატეთ ჭიქა წყალში.
ადუღეთ 5 წუთი და გაწურეთ. გაციების შემდეგ დაამატეთ თაფლი. ჩაისთვის.
შეგიძლიათ დღეში ორჯერ დალიოთ გვირილის ჩაი.
ანთების საწინააღმდეგო და სპაზმის საწინააღმდეგო თვისებების წყალობით, გვირილა ეხმარება კრუნჩხვას, დიარეას და გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი ეს არის წამალი სხვადასხვა საჭმლის მომნელებელი პრობლემებისთვის, როგორიცაა ის ამშვიდებს ნაწლავის კუნთებს. ის ხსნის მუცლის ტკივილს.
ჯანჯაფილი
დაამატეთ ჩაის კოვზი დაჭრილი ჯანჯაფილის ფესვი ჭიქა წყალში.
მოხარშეთ და გაწურეთ.
ცოტა რომ გაცივდება დაუმატეთ თაფლი. დალიეთ ჩაი სანამ ძალიან გაცივდება.
შეგიძლიათ დალიოთ ეს ჩაი ჭამის წინ ან ძილის წინ.
ჯანჯაფილიხსნის საჭმლის მომნელებელ პრობლემებს. ის ხსნის შეშუპებას და გაზებს. ის ხსნის გულისრევისა და ღებინების სიმპტომებს.
ქინძის თესლი
მოხარშეთ ჩაის კოვზი ქინძის თესლი და გადაწურეთ.
გაცივების შემდეგ ჩაის დაუმატეთ თაფლი და დალიეთ.
ეს უნდა დალიოთ დღეში ერთხელ.
ქინძის თესლიმისი დამამშვიდებელი ეფექტი ხელს უწყობს კუჭის აშლილობის განკურნებას. ის ხსნის გაზებს და ნაწლავების სპაზმებსაც კი.
ფოთლებს დაუმატეთ ორი ჭიქა წყალი და მიიყვანეთ ადუღებამდე. შემდეგ გადაწურეთ.
როცა ჩაი ოდნავ გაცივდება, დაამატეთ თაფლი და დალიეთ.
ეს ჩაი დღეში ერთხელ უნდა დალიოთ.
ნანემასში შემავალი მენთოლი ავლენს ანთების საწინააღმდეგო და სპაზმოლიზურ თვისებებს, რომლებიც ათავისუფლებს საჭმლის მომნელებელ პრობლემებს, როგორიცაა გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი. ის ხსნის მუცლის ტკივილს.
კამის თესლი
დაამატეთ ჩაის კოვზი კამის თესლი ჭიქა წყალში.
მოხარშეთ და გაწურეთ.
როცა ცივა.
ეს ნარევი უნდა დალიოთ 2-დან 3-ჯერ დღეში ჭამის წინ.
კამაიასამნის ანთების საწინააღმდეგო და სპაზმის საწინააღმდეგო თვისებები ხსნის კუჭის ტკივილს, რომელიც იწვევს კუჭის ტკივილს და შებერილობას.
ალოეს ვერა
ყოველდღიურად დალიეთ ორი სუფრის კოვზი ახალი ალოეს წვენი.
ალოეს ვერაშეიცავს საფაღარათო ნაერთებს, როგორიცაა ბარბალოინი, ალოინი და ალოე-ემოდინი, რომლებიც ხელს უწყობენ ნაწლავის მოძრაობას. ის ხსნის საჭმლის მონელების დარღვევას, შებერილობას და გაზებს.
კურკუმა
ჭიქა წყალს დაამატეთ ჩაის კოვზი დაფხვნილი კურკუმა.
ცოტა ხნით გააცხელეთ და დაუმატეთ თაფლი. მიქსისთვის.
კურკუმაკურკუმინი სასარგებლოა საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვის. მას აქვს ანთების საწინააღმდეგო და ანტიოქსიდანტური თვისებები, რომლებიც იცავს ნაწლავებს დაზიანებისგან.
ვიტამინი D
მიირთვით D ვიტამინით მდიდარი საკვები, როგორიცაა იოგურტი, თევზი, მარცვლეული, სოიო და კვერცხი.
ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ D ვიტამინის დანამატები ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ.
ვიტამინი Dინარჩუნებს ნაწლავის სასარგებლო ბაქტერიების ჯანმრთელობას. ის ეხმარება საჭმლის მომნელებელი პრობლემების მკურნალობაში, როგორიცაა ნაწლავის ანთებითი დაავადება.
Მწვანე ჩაი
ნახევარი ჩაის კოვზი მწვანე ჩაი დაამატეთ ჭიქა ცხელ წყალში.
Მწვანე ჩაი ის პოლიფენოლების შესანიშნავი წყაროა. ის ააქტიურებს უჯრედშიდა ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ხელს უშლიან კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაზიანებას.
კვება საჭმლის მომნელებელი სისტემის დაავადებების დროს
არსებობს საკვები, რომელიც სასარგებლოა საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვის, ისევე როგორც საკვები, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს საჭმლის მომნელებელი პრობლემები.
რომელი საკვებია კარგი საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვის?
იოგურტი
უცხიმო თევზი და ხორცი
ბანანი
ჯანჯაფილი
მთელი მარცვალი
ჭარხალი
კიტრი
რომელი საკვებია ძნელად მოსანელებელი?
შემწვარი საკვები
ჩილის წიწაკა
რძე
ალკოჰოლის
ზოგიერთი ხილი
შოკოლადი
კოფეინირებული სასმელები, როგორიცაა ჩაი, ყავა და გამაგრილებელი სასმელები
ეგვიპტეში
რა უნდა გაითვალისწინოთ საჭმლის მომნელებელი ჩივილების შესამცირებლად
მოწევას თავი დაანებეთ.
შეამცირეთ მჟავე და ცხიმოვანი საკვები.
მიირთვით ბოჭკოვანი საკვები.
გააკეთეთ მსუბუქი ვარჯიში კვირაში მინიმუმ 5-ჯერ.
რეგულარულად არ გამოიყენოთ ისეთი წამლები, როგორიცაა ასპირინი.
არ გამოიყენოთ სტეროიდები, თუ ამას ექიმი არ გირჩევთ.
