ცუდია თუ არა უზმოზე შოკოლადის ჭამა? შეიძლება თუ არა დილით უზმოზე შოკოლადის ჭამა?
შოკოლადი არის ის, რისი ჭამა ყველას უყვარს. ადამიანები შოკოლადის საჩუქრებს ჩუქნიან ერთმანეთის მიმართ სიყვარულის გამოსახატავად. ბევრი ადამიანი მიმართავს შოკოლადს, როდესაც მათი განწყობა ცუდია. ეს მათ უკეთესად გრძნობს.
ზოგს ურჩევნია დილით შოკოლადის ჭამა არაფრის ჭამის გარეშე.
ცუდია თუ არა უზმოზე შოკოლადის ჭამა?
არა მხოლოდ ბავშვებს, არამედ უფროსებსაც უყვართ შოკოლადის ჭამა. დიეტოლოგები ამბობენ, რომ შოკოლადი არ უნდა მიირთვათ დილით უზმოზე. რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის მრავალი საფრთხე.
შოკოლადი შეიცავს ისეთ ნივთიერებებს, როგორიცაა შაქარი, კოფეინი, ცხიმი და კადმიუმი. როდესაც შოკოლადს დილით უზმოზე მიირთმევენ, ამან შეიძლება გამოიწვიოს მჟავის რეფლუქსი, დიაბეტი და წონის მომატება.
უზმოზე შოკოლადის ჭამის საშიშროება
შოკოლადის ჭამა ცარიელ კუჭზე ამან შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი უხერხულობა, როგორიცაა:
მჟავის რეფლუქსის პრობლემა
დილაობით შოკოლადის ჭამა ცარიელ კუჭზე შეიძლება გამოიწვიოს მჟავას რეფლუქსი. ნათქვამია, რომ საკვები, რომელიც ზრდის კუჭის მჟავიანობას, არ უნდა მიირთვათ დილით უზმოზე. შოკოლადის ბუნება მჟავეა, ამიტომ კუჭში მჟავიანობის დონე იზრდება.
შოკოლადის ჭამას ასევე შეუძლია ორგანიზმში მჟავის დონის ამაღლება. ამიტომ იწვევს გულძმარვას. ადამიანებს, რომლებსაც უკვე აქვთ გაზის ან მჟავიანობის პრობლემები, არ უნდა მიირთვან შოკოლადი უზმოზე.
შეიძლება გაიზარდოს სისხლში შაქრის დონე
დილაობით შოკოლადის ჭამა ცარიელ კუჭზე მას შეუძლია გამოიწვიოს სისხლში შაქრის დონის მატება. 44 გრამიანი შოკოლადი შეიცავს დაახლოებით 235 კალორიას, 13 გრამ ცხიმს და 221 გრამ შაქარს. შოკოლადის ჭამა ცარიელ კუჭზეk შეიძლება მნიშვნელოვნად გაზარდოს სისხლში შაქარი, გაზრდის დიაბეტის რისკს. მას ასევე შეუძლია კბილების დამახინჯება.
დილით უზმოზე მიღებულმა შოკოლადმა შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება და მოუსვენრობა. შოკოლადი ზრდის გულისცემას კოფეინი ნაპოვნია.
მას ასევე შეუძლია გამოიწვიოს უძილობა. შოკოლადის ჭამა ზოგიერთ ადამიანში იწვევს შფოთვის პრობლემებს. თუ უკვე გაქვთ ასეთი პრობლემა, მოერიდეთ შოკოლადის მოხმარებას.
უზმოზე შოკოლადის ჭამა წონაში მატებს?
დილაობით შოკოლადის ჭამა ცარიელ კუჭზე შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება. ორგანიზმი შოკოლადისგან იღებს მყისიერ შაქარს, რომელსაც ორგანიზმი მაშინვე შთანთქავს. ეს უფრო შიმშილობს და იწყებ ჭარბ ჭამას. თუ გსურთ წონაში დაკლება, უნდა შეამციროთ შოკოლადის მოხმარება.
ექიმები არ გირჩევენ შოკოლადის ჭამას დილით უზმოზე. მას შეუძლია ზიანი მიაყენოს სხეულს. ამიტომ შესაძლოა ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემა შეგექმნათ.
