ეფსომის მარილიარის მარილის წყარო, რომელიც ნაპოვნია ეფსომში, ინგლისის სურეის რეგიონში. ეს სხვა არაფერია, თუ არა სუფთა მაგნიუმის სულფატი.
უძველესი დროიდან მას იყენებდნენ როგორც ბუნებრივ საშუალებად გარკვეული დაავადებების სამკურნალოდ. მას ასევე აქვს გამოყენების ფართო სპექტრი, როგორიცაა ჯანმრთელობისა და სილამაზის სარგებელი, სახლი და ბაღი.
ამ ტექსტში "რას ნიშნავს ეფსომის მარილი", "ეპსომის მარილის სარგებელი", "ეფსომის მარილით გასახდომი", "ეპსომის მარილის აბაზანა" ინფორმაცია მიეცემა.
რა არის ეფსომის მარილი?
ეფსომის მარილი სხვა სიტყვებით ბრიტანული მარილი ასევე ცნობილია როგორც მაგნიუმის სულფატი. მაგნიუმი არის ქიმიური ნაერთი, რომელიც შედგება გოგირდისა და ჟანგბადისგან. მან თავისი სახელი მიიღო ქალაქ ეფსომიდან, სურეიში, ინგლისი, სადაც იგი თავდაპირველად აღმოაჩინეს.
მიუხედავად მისი სახელისა, ეფსომის მარილისუფრის მარილისგან სრულიად განსხვავებული ნაერთია. მას უწოდებენ "მარილს" მისი ქიმიური სტრუქტურის გამო.
რისთვის არის კარგი ეფსომის მარილი?
მას სუფრის მარილის მსგავსი გარეგნობა აქვს და ხშირად იხსნება აბაზანაში, ამიტომ "აბაზანის მარილი" შეიძლება ასევე გამოჩნდეს. მიუხედავად იმისა, რომ გარეგნულად სუფრის მარილის მსგავსია, მისი გემო საკმაოდ განსხვავებული და მწარეა.
ასობით წლის განმავლობაში ეს მარილი, ყაბზობა, უძილობა ve ფიბრომიალგია მას იყენებდნენ ისეთი დაავადებების სამკურნალოდ, როგორიცაა სამწუხაროდ, მისი გავლენა ამ პირობებზე ბოლომდე არ არის შესწავლილი.
რა არის ეფსომის მარილის სარგებელი?
ამშვიდებს სხეულს სტრესის შემცირებით
ეფსომის მარილიიგი შეიწოვება კანში თბილ წყალში გახსნისას. მარილში შემავალი მაგნიუმი ხელს უწყობს სეროტონინის გამოყოფას, განწყობის გამაძლიერებელ ქიმიკატს, რომელიც იძლევა სიმშვიდისა და დასვენების შეგრძნებას. ეს ასევე ზრდის ენერგიას და გამძლეობას უჯრედებში ადენოზინტრიფოსფატის წარმოქმნით.
მაგნიუმის იონები ასევე ხელს უწყობენ მოდუნებას და, შესაბამისად, ამცირებს ნერვიულობის პრობლემებს. ის იძლევა დასვენების შეგრძნებას, რომელიც აძლიერებს ძილს და ეხმარება კუნთებსა და ნერვებს გამართულად მუშაობაში.
ათავისუფლებს ტკივილს
ეფსომის მარილის აბაზანა ტკივილის შემცირება, კუნთების ტკივილის მკურნალობა და ბრონქული ასთმა და ანთება, მიგრაციათავის ტკივილი და ა.შ. გამაღიავებელი ბუნებრივი საშუალებაა.
იგი ასევე გამოიყენება მშობიარობის დროს ჭრილობების მოსაშუშებლად და ტკივილის შესამცირებლად. ეფსომის მარილიშეურიეთ ცხელ წყალს და წაისვით ეს პასტა მტკივნეულ ადგილზე.
Შენი სხეული ელექტროლიტი ის არეგულირებს წონასწორობას, ინარჩუნებს კუნთების ფუნქციას და ასევე ხელს უწყობს ნერვების მუშაობას.
ხელს უშლის არტერიების გამკვრივებას
იგი გამოიყენება გულის ჯანმრთელობის დასაცავად და გულის დაავადებების თავიდან ასაცილებლად. ეს აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, ინარჩუნებს არტერიების ელასტიურობას, ხელს უშლის სისხლის შედედებას და ამცირებს გულის შეტევის რისკს.
დიაბეტის
მაგნიუმის და სულფატის დონე ორგანიზმში ხელს უწყობს დიაბეტის დაბალანსებას და ზრდის ინსულინის რაოდენობას.
ყაბზობა
ეს მარილი სასარგებლოა ყაბზობის სამკურნალოდ. მისი შიგნით მიღება შესაძლებელია მსხვილი ნაწლავის დეტოქსიკაციისთვის. მარილი ზრდის ნაწლავში წყალს და ხსნის შეკრულობას. საფაღარათო საშუალებად.
შლის ტოქსინებს
ეს მარილი შეიცავს სულფატებს, რომლებიც შლის ტოქსინებს და სხვა მძიმე მეტალებს სხეულის უჯრედებიდან. ეს ხელს უწყობს კუნთების ტკივილის მოხსნას და მავნე ტოქსინების აღმოფხვრას.
აბანოში წყლისკენ ეფსომის მარილი დამატება; დეტოქსიკაციის ეფექტისთვის აურიეთ თქვენი სხეული 10 წუთის განმავლობაში.
აყალიბებს თმას
თმის კონდიციონერი და ეფსომის მარილითანაბარი რაოდენობით აურიეთ. გააცხელეთ ტაფაში და წაისვით თმაზე, გაიჩერეთ 30 წუთი. კარგად ჩამოიბანეთ, რომ თმას მოცულობა მისცეს.
Თმის სპრეი
წყალი, 1 სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი და 1 ჭიქა ეფსომის მარილიშეურიეთ. დააფარეთ ეს ნარევი და გააჩერეთ 24 საათის განმავლობაში. მეორე დღეს წაისვით მშრალ თმაზე და გაიჩერეთ 25 წუთი. დაიბანეთ თმა შამპუნით და ჩამოიბანეთ.
ფეხის სუნი
ნახევარი ჭიქა ეფსომის მარილიშეურიეთ თბილ წყალს. დაასველეთ ფეხები ამ წყლით და გაიჩერეთ 15-20 წუთი. ის არბილებს კანს უსიამოვნო სუნის აღმოფხვრის გზით.
შავი წერტილები
ჩაის კოვზი ეფსომის მარილიშეურიეთ 3 წვეთი იოდს ნახევარ ჭიქა მდუღარე წყალში. შავი წერტილების გასასუფთავებლად ბამბით წაისვით შავ წერტილებზე.
სახის გამწმენდის გასაკეთებლად ნახევარი ჩაის კოვზი ეფსომის მარილიშეურიეთ მას რამდენიმე გამწმენდი კრემი. ნაზად შეიზილეთ სახე ცივი წყლით.
Სახის ნიღაბი
ეს არის საუკეთესო სახის ნიღაბი ნორმალური და ცხიმიანი კანისთვის. 1 სუფრის კოვზი კონიაკი, 1 კვერცხი, 1/4 ჭიქა რძე, 1 ლიმონის წვენი და ნახევარი ჩაის კოვზი ეფსომის მარილიშეურიეთ.
წაისვით ნიღაბი კანის დასატენიანებლად; ეს გაწმენდს თქვენს კანს და მისცემს მას ბზინვარებას.
რა ზიანს აყენებს ეფსომის მარილს?
ეფსომის მარილის გამოყენება ის ზოგადად უსაფრთხოდ ითვლება, მაგრამ ასევე არის გარკვეული უარყოფითი მხარეები, რომლებიც შეიძლება წარმოიშვას არასწორად გამოყენების შემთხვევაში. ეს შეიძლება მოხდეს მხოლოდ პერორალურად მიღებისას.
უპირველეს ყოვლისა, მასში შემავალი მაგნიუმის სულფატს აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი. მიიღეთ პირით დიარეა, შეშუპება ან შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის აშლილობა.
ვინც იყენებს ეფსომის მარილს თუ ისინი იღებენ მას საფაღარათო საშუალებად, უნდა დალიონ ბევრი წყალი, რამაც შეიძლება შეამციროს საჭმლის მომნელებელი დისკომფორტი. ასევე, არასოდეს მიიღოთ რეკომენდებული დოზაზე მეტი ექიმთან კონსულტაციის გარეშე.
ძალიან ბევრი ადამიანი ეფსომის მარილი დაფიქსირდა მაგნიუმის ჭარბი დოზის ზოგიერთი შემთხვევა. სიმპტომებში შედის გულისრევა, თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა და კანის გაწითლება.
ექსტრემალურ შემთხვევებში, მაგნიუმის დოზის გადაჭარბებამ შეიძლება გამოიწვიოს გულის პრობლემები, კომა, ინსულტი და სიკვდილი. ეს ნაკლებად სავარაუდოა, სანამ თქვენ მიიღებთ შესაბამის დოზებს, როგორც ეს არის რეკომენდებული თქვენი ექიმის მიერ ან მითითებულია შეფუთვაზე.
მიმართეთ ექიმს, თუ გაქვთ ალერგიული რეაქციის ნიშნები ან სხვა სერიოზული გვერდითი მოვლენები.
როგორ გამოვიყენოთ ეფსომის მარილი
ეფსომის მარილის აბაზანაწონის დაკლების შესანიშნავი და დამამშვიდებელი საშუალებაა. ეს მარილი 1900 წლიდან არსებობს. წონის დაკარგვაიგი გამოიყენება კანისა და საჭმლის მომნელებელი პრობლემების სამკურნალოდ.
ეს მარილი ან მაგნიუმის სულფატის ჰეპტაჰიდრატი აღმოაჩინეს ეფსომში, ინგლისში. ეს გამჭვირვალე კრისტალები მონაწილეობენ ჩვენს ორგანიზმში მრავალი ფერმენტის რეგულირებაში და კოლაგენის ის ინარჩუნებს ჯანსაღ თმას, ფრჩხილებს და კანს, ხელს უწყობს მის სინთეზს.
რას აკეთებს Epsom მარილი?
როზმარი უორინგი, ბრიტანელი ბიოქიმიკოსი ბირმინგემის უნივერსიტეტიდან, მარილის აბაზანა მან აღმოაჩინა, რომ სულფატი და მაგნიუმი შეიწოვება კანის მიერ ამიტომ მას იყენებენ კანის სხვადასხვა დაავადების სამკურნალოდ.
კვლევები სხეულში მაგნიუმის დეფიციტიეს აჩვენებს, რომ მაღალი წნევა, გულის დაავადებები, ზურგის ტკივილი და თავის ტკივილი შეიძლება გამოიწვიოს.
ანალოგიურად, სულფატის დაბალი დონე იწვევს ორგანიზმის დაქვეითებას. როდესაც სისხლში ორივე მინერალის დონე იზრდება, ორგანიზმის ბალანსი მიიღწევა და მას შეუძლია სწორად შეასრულოს თავისი ყველა ფუნქცია.
წონის დაკლება ეფსომის მარილით
400-500 გრამი ცხელი წყლის აბაზანაში ეფსომის მარილი და დასძინა, მარილის აბაზანა შეგიძლიათ გააკეთოთ.
გასახდომი და მომზადების ეტაპები მარილის აბაზანით
– პირველ დღეებში, სუფრის კოვზი აბაზანაში ეფსომის მარილი დაიწყეთ დამატებით
– თანდათან გაზარდეთ რაოდენობა ყოველი დაბანისას, ბოლო ორ ჭიქამდე.
- ჩადეთ აბაზანაში მინიმუმ 15 წუთის განმავლობაში, რათა მარილი შეიწოვოს. არ დარჩეთ 20 წუთზე მეტხანს.
- დაბანის შემდეგ დალიეთ საკმარისი წყალი რეჰიდრატაციისთვის.
"რამდენად ხშირად უნდა გაკეთდეს მარილის აბაზანა?" ამ საკითხზე აზრთა სხვადასხვაობაა. ზოგი ამბობს, რომ ამ აბაზანის მიღება ყოველდღიურად გჭირდებათ, რომ წონაში სწრაფად დაიკლოთ.
არიან ისეთებიც, ვინც თვლის, რომ მისი გამოყენება მხოლოდ ორ-სამ კვირაში ერთხელ არის საჭირო. საუკეთესო გამოსავალია კონსულტაცია ჯანდაცვის პროფესიონალთან, რომელსაც შეუძლია შემოგთავაზოთ რამდენად ხშირად უნდა მიიღოთ აბაზანა თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობის მიხედვით.
რა სარგებელი მოაქვს მარილის აბაზანას?
- ხსნის კუნთების ტკივილს.
- ხელს უწყობს კანისა და თმის ჭარბი ცხიმის მოცილებას.
– კარგი ანტიდოტია მზის დამწვრობის მსუბუქი გაღიზიანებისა და ტკივილის დროს და ალოეს ვერაya გამოიყენება როგორც ალტერნატივა.
- ეხმარება კუნთების დაჭიმვის და სხვა მცირე დაზიანებების უფრო სწრაფად განკურნებას.
- სასარგებლოა ფუტკრისა და მწერების ნაკბენისთვის.
– კარგი გამოსავალია მშრალი ტუჩებისთვის.
- ითვლება საუკეთესო კანის გამწმენდად. ამიტომ მას რეგულარულად იყენებენ ნიღბებისა და პედიკურის ღრმა წმენდისთვის.
- ეს გაგრძნობინებთ თავს კომფორტულად და კარგად იძინებთ.
რამ უნდა მიაქციოს ყურადღება
Epsom მარილის მომხმარებლები ხოლო ვინც მას აბაზანაში გამოიყენებს, ყურადღება უნდა მიაქციოს შემდეგს;
- არასოდეს წაიყვანოთ აბაზანაში 600 გრამზე მეტი ეფსომის მარილი არ დააყენო.
- ეფსომის მარილის აბაზანა ამას 20 წუთზე მეტი არ უნდა დასჭირდეს.
- მარილის აბაზანადალიეთ წყალი ადრე და მის შემდეგ.
- ამ მარილის შინაგანი გამოყენება თავიდან უნდა იქნას აცილებული, რადგან შეიძლება გამოიწვიოს ღებინება, დიარეა და გულისრევა. შინაგანად ეფსომის მარილი მიღებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან.
- თუ გაქვთ დიაბეტი ან თირკმლის დაავადება, გულის დაავადება და არარეგულარული გულის რითმი, ეფსომის მარილის აბაზანათავიდან აცილება.
- ორსულებმა მარილის აბაზანის მიღებამდე უნდა მიმართონ ექიმს.
უფრო და უფრო, უფრო და უფრო, უფრო და უფრო მეტი