ზურგის აკნე შემაშფოთებელია, რადგან ძნელი შესამჩნევია და ძნელად მისადგომი. ისევე როგორც აკნე ჩვენს სხეულზე, ზურგის აკნე შეიძლება იყოს დახშული ფორების ან სამედიცინო მდგომარეობის შედეგი. აკნეს სიმძიმის მიხედვით, ის ბუნებრივად გაივლის სახლში. აქ არის ბუნებრივი მეთოდები "როგორ ჩნდება აკნე ზურგზე?" სტატია, რომელსაც შეუძლია უპასუხოს კითხვას…
როგორ ქრება ზურგის აკნე?
რა იწვევს ზურგის აკნეს?
ზურგის აკნე მოიცავს მსხვილ ნაზ ცისტებს, რომლებიც ვითარდება ზურგზე. ისევე როგორც ჩვენს სახეს, ჩვენს უკანა კანს ასევე აქვს ცხიმოვანი ჯირკვლები. ეს ჯირკვლები გამოყოფენ ცხიმს. როდესაც ცხიმი გროვდება ბაქტერიებითა და მკვდარი უჯრედებით, ეს იწვევს ფორების ანთებას და ბზარებს.
ამ აკნეს სიმძიმე შეიძლება განსხვავდებოდეს. მსუბუქი აკნე იწვევს რამდენიმე დეფექტს და შეიძლება მოიცავდეს თეთრ წერტილებს, შავ წერტილებს და აკნეს. იმავდროულად, აკნეს ძლიერი აფეთქება იწვევს უფრო მეტ ლაქებს და ცისტებს.
ფაქტორები, რომლებიც ხელს უწყობენ ზურგის აკნეს განვითარებას, მოიცავს:
ცხიმიანი კანი ჯირკვლების ზემოქმედების გამო
კანის მკვდარი უჯრედები
აკნეს გამომწვევი ბაქტერიები (Propionibacterium acnes)
ჩაის ხის ზეთიავლენს ანთების საწინააღმდეგო და ანტიმიკრობულ თვისებებს. ამიტომ, მას შეუძლია შეამციროს აკნე. მას ასევე შეიძლება ჰქონდეს ნაკლები გვერდითი ეფექტები მკურნალობის სხვა ვარიანტებთან შედარებით.
მასალები
7 წვეთი ჩაის ხის ზეთი
1 ჩაის კოვზი ქოქოსის ზეთი
როგორ კეთდება?
შვიდი წვეთი ჩაის ხის ზეთი შეურიეთ ერთ ჩაის კოვზ ქოქოსის ზეთს.
წაისვით ნარევი მთელ ზურგზე.
დატოვე ღამით და ჩამოიბანეთ მეორე დილით.
გააკეთეთ ეს ყოველდღე მინიმუმ ერთი კვირის განმავლობაში.
ალოეს ვერა
ალოე ვერას გელი, ანთებითი აკნე მას აქვს ბუნებრივი ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, რაც ხელს უწყობს შემსუბუქებას ის ასევე ავლენს აკნეს საწინააღმდეგო მოქმედებას.
მასალები
1 ჩაის კოვზი ალოე ვერას გელი
როგორ კეთდება?
ამოიღეთ ჩაის კოვზი ალოეს გელი ალოე ვერას ფოთლიდან.
წაისვით დაზიანებულ ადგილებში.
გააჩერეთ 30 წუთი, სანამ ჩამოიბანთ.
გააკეთეთ ეს 2-დან 3-ჯერ დღეში.
ეფსომის მარილი
ეფსომის მარილიმას აქვს შესანიშნავი ანთების საწინააღმდეგო თვისებები მაგნიუმის არსებობის გამო. ამ თვისებებს შეუძლია შეამციროს აკნე, ასევე სიწითლე და ანთება, რომელიც თან ახლავს მას.
მასალები
1 ჭიქა ეფსომის მარილი
Su
როგორ კეთდება?
დაამატეთ ჭიქა Epsom მარილი წყლის ტუბში.
გააჩერეთ ამ წყალში 20-30 წუთის განმავლობაში.
გააკეთეთ ეს ყოველდღიურად ან ყოველ მეორე დღეს.
Ლიმონის წვენი
ლიმონის წვენს აქვს ბაქტერიციდული და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. აქედან გამომდინარე, მას შეუძლია ხელი შეუწყოს ანთების შემცირებას აკნეს დაზიანებულ მხარეში.
მასალები
ნახევარი ლიმონი
ბამბის კვირტი
როგორ კეთდება?
გაწურეთ ნახევარი ლიმონის წვენი.
დაასველეთ მასში ბამბის ტამპონი და წაისვით აკნეს დაზიანებებზე.
ასევე შეგიძლიათ ნახევარი ლიმონი პირდაპირ მთელ ზურგზე შეიზილოთ.
გააჩერეთ ლიმონის წვენი დაახლოებით 30 წუთის განმავლობაში და ჩამოიბანეთ.
გააკეთეთ ეს დღეში ერთხელ.
ვაშლის ძმარი
ვაშლის ძმარი აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. ის არა მხოლოდ ამცირებს აკნეს ანთებას, არამედ ამშვიდებს დაზიანებებს.
მასალები
1 სუფრის კოვზი ვაშლის სიდრი ძმარი
1 ჭიქა წყალი
ბამბა
როგორ კეთდება?
ჭიქა წყალს დაამატეთ სუფრის კოვზი ვაშლის ძმარი.
კარგად აურიეთ და ჩაყარეთ მასში ბამბის ბურთი.
ნაზად წაისვით დასველებული ბამბა მთელ ზურგზე, კონცენტრირდით აკნესკენ მიდრეკილ ადგილებში.
გააჩერეთ 20-დან 30 წუთის განმავლობაში.
ჩამოიბანეთ.
გააკეთეთ ეს დღეში რამდენჯერმე.
ქოქოსის ზეთი
ქოქოსის ზეთიშეიცავს საშუალო ჯაჭვის ცხიმოვან მჟავებს, მათ შორის ლაურინის მჟავას. ლაურინის მჟავას აქვს ანთების საწინააღმდეგო და ანტიმიკრობული თვისებები, რომლებიც ებრძვის აკნეს გამომწვევ ბაქტერიას Propionibacterium acnes.
მასალები
1 სუფრის კოვზი ხელუხლებელი ქოქოსის ზეთი
როგორ კეთდება?
წაიღეთ სუფრის კოვზი სუფთა ქოქოსის ზეთი თქვენს ხელისგულში.
აბაზანის მიღებამდე შეიზილეთ ზურგი.
გააჩერეთ ზეთი 30 წუთით, სანამ ჩამოიბანთ.
გააკეთეთ ეს დღეში ერთხელ ან ორჯერ.
იოგურტი
იოგურტიის მდიდარია პრობიოტიკებით, რომლებიც კარგი ბაქტერიებია, რომლებიც ცხოვრობენ ნაწლავებში. ეს ხელს შეუწყობს ორგანიზმში ანთების შემცირებას და აკნეს მკურნალობას.
მიირთვით ერთი თასი ჩვეულებრივი იოგურტი ყოველდღე.
ასევე შეგიძლიათ წაისვათ იოგურტი ზურგის დაზიანებულ ადგილებში.
ნიორი
ნიორიშეიცავს ალიცინს, რომელიც ავლენს ძლიერ ანთების საწინააღმდეგო მოქმედებას. ის არა მხოლოდ ხელს უწყობს ზურგის აკნეით გამოწვეული ანთების და ქავილის შემცირებას, არამედ ამცირებს მათ განმეორებას.
მასალები
რამდენიმე კბილი ნიორი
როგორ კეთდება?
გახეხეთ ნიორი.
გამოწურეთ წვენი და წაისვით ზურგზე.
გააჩერეთ დაახლოებით 30 წუთი და შემდეგ ჩამოიბანეთ.
გააკეთეთ ეს მინიმუმ ორჯერ დღეში.
Bal
ნედლი თაფლი, განსაკუთრებით სასარგებლოა ანთებითი და ჩირქოვანი აკნეს სამკურნალოდ. თაფლს აქვს ბუნებრივი ანთების საწინააღმდეგო და ანტიმიკრობული თვისებები, რაც ხელს უწყობს აკნეს შემცირებას.
აიღეთ უმი თაფლი და წაისვით მთელ ზურგზე.
გააჩერეთ 20-30 წუთი, სანამ ჩამოიბანეთ.
ეს უნდა გააკეთოთ 2-დან 3-ჯერ დღეში.
კურკუმა
კურკუმამისი მთავარი კომპონენტია კურკუმინი. ამ ნაერთს აქვს ანთების საწინააღმდეგო და ანტიმიკრობული თვისებები, რაც ხელს უწყობს აკნეს დაზიანებების მკურნალობას.
მასალები
2 ჩაის კოვზი კურკუმის ფხვნილი
Su
როგორ კეთდება?
შეურიეთ ორი ჩაის კოვზი კურკუმას ფხვნილი და ცოტა წყალი, რომ მიიღოთ სქელი პასტა.
ნაყენი თანაბრად წაისვით ზურგზე.
გააჩერეთ 20-დან 30 წუთის განმავლობაში.
გარეცხეთ წყლით.
ეს უნდა გააკეთოთ დღეში ერთხელ.
გარდა ამ საშუალებების ცდისა, თქვენ უნდა მიიღოთ გარკვეული სიფრთხილის ზომები ზურგის აკნეს განმეორების თავიდან ასაცილებლად.
ზურგის აკნეს პროფილაქტიკის რჩევები
მიიღეთ შხაპი ინტენსიური ვარჯიშის შემდეგ - ვარჯიშის შემდეგ დაგროვილი ოფლი და ჭუჭყიანი შეიძლება ჩადგეს თქვენს ფორებში, რამაც შეიძლება გააძლიეროს აკნე.
მზის ულტრაიისფერი სხივები შეიძლება აკნეს გამუქდეს და აკნეს ნაწიბურები გამოიწვიოს. ამიტომ, მოერიდეთ მზის ზემოქმედებას, როდესაც ზურგის აკნე გაქვთ.
მზისგან დამცავი საშუალება ხელს უწყობს დაზიანებული კანის აღდგენას და შთანთქავს ჭარბ ცხიმს ფორებიდან.
აირჩიეთ არაკომედოგენური კანის მოვლის საშუალებები.
დაიჭირე თმა ზურგზე.
ატარეთ თავისუფალი ტანსაცმელი, რომელიც არ აღიზიანებს თქვენს კანს. მჭიდრო ტანსაცმელს შეუძლია ცხიმი და ბაქტერიები უფრო ღრმად ჩააგდოს ფორებში.
რეგულარულად გაწმინდეთ თქვენი სპორტული დარბაზის ტანსაცმელი და პირსახოცები.
"როგორ მკურნალობენ ზურგის აკნეს?კვებას ასევე დიდი მნიშვნელობა აქვს. ზურგის აკნეს კვების რჩევები შემდეგია:
იკვებეთ ჯანსაღად ახალი ხილით, ბოსტნეულით, მთელი მარცვლეულით და მჭლე ცილებით.
A და D ვიტამინებით მდიდარი საკვები მოიხმარენ.
მოერიდეთ საკვებს, როგორიცაა ნაყინი, ყველი და შოკოლადი, რადგან მათ შეუძლიათ აკნეს გამწვავება.
პრობიოტიკებით მდიდარი საკვების მიღება კანის ჯანმრთელობის შენარჩუნებას უწყობს ხელს.
