ოქროს რძეან ასევე ცნობილია როგორც კურკუმა რძე, არის ინდური სასმელი, რომელმაც პოპულარობა მოიპოვა მსოფლიოს სხვა ნაწილებში. ეს ყვითელი ფერის სასმელი ტრადიციულად მზადდება ქოქოსის რძეში სანელებლების დამატებით, როგორიცაა კურკუმა, დარიჩინი, ჯანჯაფილი და თაფლი და გახურდება. ოქროს რძის სარგებელი მოდის სანელებლების კურკუმადან. შეიცავს ნაერთს კურკუმინს, ძლიერ ანტიოქსიდანტს კურკუმაალტერნატიულ მედიცინაში დიდი ხანია გამოიყენება იმუნიტეტის გასაძლიერებლად და ზოგიერთი დაავადების სამკურნალოდ.
რა არის ოქროს რძე?
კურკუმა ან ოქროს რძე ტრადიციული სასმელია, რომელიც გამოიყენება აიურვედაში, ინდურ მედიცინის სისტემაში, გარკვეული დაავადებების სამკურნალოდ. მისი სარგებლიანობის გამო ოქროს რძის პოპულარობა გაიზარდა და დაიწყო მისი მოხმარება მსოფლიოს სხვა ქვეყნებში.
ტრადიციული ოქროს რძის რეცეპტი, ქოქოსის რძეკეთდება ასე. თუმცა, ასევე არსებობს ვერსიები, რომლებიც იყენებენ სხვა მცენარეულ რძეს ან ძროხის რძეს. გამოყენებული ძირითადი სანელებლებია კურკუმა, ჯანჯაფილი და დარიჩინი. მისი გემო შეიძლება გამდიდრდეს ისეთი სანელებლებით, როგორიცაა შავი პილპილი, კბილი ან კარდამონი.
ოქროს რძის სარგებელი
რა სარგებელი მოაქვს ოქროს რძეს?
1.ანთების საწინააღმდეგო ძალა
ოქროს რძეს აქვს ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო თვისებები კურკუმინის წყალობით, რომელიც შეიცავს კურკუმინს. დღეში ერთი ფინჯანი ოქროს რძის დალევით შეგიძლიათ შეამციროთ ანთება ორგანიზმში და გააღოთ კარი ჯანსაღი ცხოვრებისკენ.
2. ანტიოქსიდანტური თვისებები
კურკუმა ოქროს რძის მთავარი ინგრედიენტია და ძლიერი ანტიოქსიდანტია. ის იცავს უჯრედებს და ანელებს დაბერებას ორგანიზმში თავისუფალ რადიკალებს ებრძვის.
3. აძლიერებს იმუნურ სისტემას
ოქროს რძე აძლიერებს იმუნურ სისტემას, რომელიც იცავს ორგანიზმს მავნე მიკროორგანიზმებისგან. მასში შემავალი სანელებლები და კურკუმა ხელს უწყობს ჯანმრთელობას და იცავს ორგანიზმს დაავადებებისგან.
4.აძლევს ენერგიას
მაღალი ანტიოქსიდანტების შემცველობის წყალობით ოქროს რძე ზრდის ენერგიის დონეს და გაგრძნობინებთ უფრო ენერგიულად მთელი დღის განმავლობაში. ფორმაში შენარჩუნების გარდა, ის ასევე ეხმარება სტრესის წინააღმდეგ ბრძოლაში.
5.ებრძვის დეპრესიას
ჯანჯაფილი და დარიჩინის შემცველი ოქროს რძე ეფექტურია დეპრესიის სიმპტომების შესამსუბუქებლად. ის აუმჯობესებს განწყობას სეროტონინის დონის გაზრდით.
6.ამცირებს შფოთვას
ოქროს რძე ხელს უწყობს შფოთვის სიმპტომების შემცირებას ჯანჯაფილის დამამშვიდებელი თვისებების წყალობით.
7. არეგულირებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას
ოქროს რძე ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელ სისტემას, ხსნის კუჭის დარღვევებს და არეგულირებს საჭმლის მონელების პროცესს. თაფლთან ერთად კურკუმა ებრძვის კუჭის წყლულს, მჟავას რეფლუქსს და საჭმლის მომნელებელ პრობლემებს.
8.აუმჯობესებს ძილის ხარისხს
კარგი ძილი ყველასთვის ძალიან მნიშვნელოვანია და ოქროს რძე ამაში ეხმარება. მასში შემავალი სანელებლები დამამშვიდებელი ეფექტია და აადვილებს ძილს.
9. მხარს უჭერს კანის ჯანმრთელობას
ოქროს რძე მხარს უჭერს კანის ჯანმრთელობას ძლიერი ანტიოქსიდანტური თვისებების წყალობით. მიუხედავად იმისა, რომ კურკუმა ეხმარება კანს დარჩეს ახალგაზრდა, მასში შემავალი სხვა ინგრედიენტები ასევე იცავს კანს ტენიანობას და აძლევს ბზინვარებას.
10. აბალანსებს ქოლესტერინის დონეს
კურკუმას შემცველი ოქროს რძე ამცირებს LDL (ცუდი) ქოლესტერინის დონეს და ზრდის HDL (კარგი) ქოლესტერინის დონეს. ეს დიდ უპირატესობას იძლევა გულის ჯანმრთელობის დაცვის თვალსაზრისით.
11. ხელს უწყობს ძვლების ჯანმრთელობას
ოქროს რძე მდიდარია კალციუმით და სხვა მინერალებით. ამ მხრივ, ის ხელს უწყობს ძვლების ჯანმრთელობას. ყოველდღიურად მოხმარებისას, ოსტეოპოროზი ის ამცირებს რისკს და ხელს უწყობს ძვლების გაძლიერებას.
12.ასუფთავებს ღვიძლს
ოქროს რძე ხელს უწყობს ღვიძლის დეტოქსიკაციის პროცესს, ეხმარება მას ჯანსაღ ფუნქციონირებაში. მასში შემავალი სანელებლებისა და კურკუმას წყალობით, ის ეხმარება თქვენს ორგანიზმს დეტოქსიკაციაში ღვიძლიდან ტოქსინების გამოდევნით.
ოქროს რძე ხელს უწყობს წონის დაკლების პროცესს. მასში შემავალი ინგრედიენტები აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას და ზრდის ენერგიის დონეს.
14.სასარგებლოა დიაბეტისთვის
ოქროს რძე აკონტროლებს სისხლში შაქრის დონეს. ჯანჯაფილისა და დარიჩინის ნაერთები ხელს უწყობს ინსულინის გამომუშავებას და არეგულირებს სისხლში შაქარს.
15. მხარს უჭერს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას
ოქროს რძე შეიცავს საკვებ ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ტვინის ჯანმრთელობას. კურკუმა ინარჩუნებს მეხსიერებას, ხოლო სხვა სანელებლები ზრდის გონებრივ სიცხადეს. ეს აუმჯობესებს ფოკუსირების უნარს და აძლიერებს კოგნიტურ უნარებს.
16.ხსნის რევმატოიდულ ართრიტს
კურკუმას აქვს თვისება, რომელიც ცნობილია, რომ ეფექტურია ანთებითი დაავადებების სიმპტომების შესამსუბუქებლად, როგორიცაა რევმატოიდული ართრიტი.
ოქროს რძის სარგებელი კანისთვის
ოქროს რძის სარგებელი საკმაოდ შთამბეჭდავია, მასში შემავალი საკვები ნივთიერებების წყალობით. გარდა იმისა, რომ მას ბევრი სასარგებლო თვისება აქვს, მას ასევე აქვს დადებითი გავლენა კანის ჯანმრთელობაზე. აქ მოცემულია ოქროს რძის სარგებელი კანისთვის:
ანთების საწინააღმდეგო თვისებები: ოქროს რძეს აქვს ბუნებრივი ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი, რადგან შეიცავს კურკუმას. ამ ფუნქციის წყალობით ამცირებს კანზე ანთებას და აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი.
ანტიოქსიდანტური ეფექტი: კურკუმა შეიცავს კურკუმინს, ძლიერ ანტიოქსიდანტს. კურკუმინი აფერხებს კანის დაბერებას თავისუფალ რადიკალებს ებრძვის და ხელს უშლის კანის უჯრედების დაზიანებას.
ამცირებს კანის სიწითლეს: ოქროს რძე ამცირებს კანის სიწითლეს მასში შემავალი კურკუმას წყალობით. განსაკუთრებით აკნე და როზაცეას ეს შეიძლება იყოს ეფექტური მკურნალობის მეთოდი კანის პრობლემების მქონე ადამიანებისთვის, როგორიცაა:
ათანაბრებს კანის ტონს: ოქროს რძე ხელს უწყობს კანის ტონის გათანაბრებას რეგულარული მოხმარებისას. კურკუმას გამაღიავებელი ეფექტის წყალობით ის აქრობს ფერთა განსხვავებას კანზე და უზრუნველყოფს ჯანსაღ გარეგნობას.
ამცირებს აკნეს და შავ წერტილებს კანზე: ოქროს რძე ანტიბაქტერიული თვისებების წყალობით კანზე აკნეს და შავი წერტილების შემცირებას უწყობს ხელს. ის ასევე ასუფთავებს კანს და ავიწროებს ფორებს.
დამატენიანებელი ეფექტი: ოქროს რძის ერთ-ერთი უპირატესობა ის არის, რომ ის ატენიანებს და არბილებს კანს მასში შემავალი რძის გამო. ამ გზით, ის უზრუნველყოფს ტენიანობის ბალანსს კანისთვის, რომელიც გამოიყურება მშრალი და მოსაწყენი.
ის ხსნის კანის პრობლემებს ეგზემისა და დერმატიტისგან: ოქროს რძე სასარგებლოა კანისთვის, მასში შემავალი ბუნებრივი ანთების საწინააღმდეგო და ანტიოქსიდანტური კომპონენტების წყალობით. ეგზემა და ხელს უწყობს ისეთი პრობლემების შემსუბუქებას, როგორიცაა დერმატიტი.
ხდის კანს ახალგაზრდულ და ნათელს: კურკუმას ანტიოქსიდანტური ეფექტი ზრდის კანის ელასტიურობას და კოლაგენის გამომუშავებას. ეს ხდის კანს ახალგაზრდულად და ნათელს.
ოქროს რძე კარგია ხველისთვის?
შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ოქროს რძის ერთ-ერთი სარგებელი ის არის, რომ ის ხელს უწყობს ხველის მოხსნას მასში შემავალი ბუნებრივი ინგრედიენტების წყალობით. ცნობილია, რომ ისეთი ინგრედიენტები, როგორიცაა ჯანჯაფილი, კურკუმა და თაფლი, შეიცავს ხველას შემამცირებელ თვისებებს. გარდა ამისა, ოქროს რძე აძლიერებს იმუნურ სისტემას და იცავს ორგანიზმს დაავადებებისგან, მასში შემავალი ანტიოქსიდანტების წყალობით. იმის გათვალისწინებით, რომ ხველა ხშირად ჩნდება, როდესაც იმუნური სისტემა სუსტია, ოქროს რძის მოხმარებამ შეიძლება ეფექტური დახმარება გაუწიოს ხველას იმუნური სისტემის გაძლიერებით.
ოქროს რძე კარგია გაციებისთვის?
ოქროს რძეში შემავალ ინგრედიენტებს აქვთ დამცავი თვისებები გაციებისგან. კურკუმაში შემავალი კურკუმინის ნაერთი არის ძლიერი მცენარეული ინგრედიენტი, რომელსაც აქვს ანტივირუსული, ანტიბაქტერიული და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. გარდა ამისა, სასმელში დამატებულ სხვა ინგრედიენტებს, როგორიცაა ბუნებრივ ინგრედიენტებს, როგორიცაა ჯანჯაფილი, დარიჩინი და თაფლი, ასევე გააჩნიათ თვისებები, რომლებიც დაგეხმარებათ გაციების სიმპტომების შემსუბუქებაში. შედეგად, შეიძლება ითქვას, რომ ოქროს რძეს აქვს დამცავი და სამკურნალო თვისებები გაციებისგან.
გხდის თუ არა ოქროს რძე სუსტს?
ოქროს რძის სარგებელი ვრცელდება წონის დაკლების პროცესზე. ამბობენ, რომ ეს ჯანსაღი სასმელი დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში. მაშ, შეუძლია თუ არა ოქროს რძე წონაში დაკლებაში?
ოქროს რძე აჩქარებს მეტაბოლიზმს: კურკუმა, ოქროს რძის მთავარი ინგრედიენტი, მნიშვნელოვანი ანტიოქსიდანტია და აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. ამ თვისებების წყალობით, ის აჩქარებს მეტაბოლიზმს და ხელს უწყობს ცხიმების წვას ორგანიზმში.
ის უზრუნველყოფს სისავსის შეგრძნებას მასში შემავალი ზეთებით: ოქროს რძეში შემავალი ჯანსაღი ცხიმები გეხმარებათ ნაკლები კალორიების მოხმარებაში, სისავსის განცდის გამო. სისავსის შეგრძნება ამცირებს ჭარბი ჭამის ტენდენციას და ხელს უწყობს წონის კონტროლს. თუმცა, ოქროს რძის სხვა მაღალკალორიულ საკვებთან ერთად მიღება ხელს არ შეუწყობს წონის დაკლებას.
არეგულირებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას: ოქროს რძე ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის რეგულირებას მასში შემავალი კომპონენტების წყალობით. ცნობილია, რომ კურკუმა, კერძოდ, დადებითად მოქმედებს ნაწლავების ჯანმრთელობაზე. ჯანსაღი საჭმლის მომნელებელი სისტემა მნიშვნელოვანია წონის კონტროლისთვის.
დასკვნის სახით, ოქროს რძეს აქვს გარკვეული უპირატესობები, რაც დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში. თუმცა, მარტო გამოყენებისას სასწაულებრივი შედეგების მოლოდინი არარეალურია. ოქროს რძე უნდა ჩაითვალოს დაბალანსებული ცხოვრების წესის ნაწილად. შეიძლება ითქვას, რომ ოქროს რძეს შეუძლია ხელი შეუწყოს წონის კონტროლს რეგულარულ ვარჯიშთან და ჯანსაღ კვებასთან ერთად მოხმარებისას.
ოქროს რძის რეცეპტი
ოქროს რძე, ტრადიციული ინდური სასმელი, თავდაპირველად მზადდება ისეთი ინგრედიენტებით, როგორიცაა ქოქოსის რძე, კურკუმა, დარიჩინი და თაფლი. გაჩნდა დროთა განმავლობაში პოპულარული ამ სასმელის სხვადასხვა რეცეპტებიც. აქ არის ტრადიციულად დამზადებული ოქროს რძის რეცეპტი:
მასალები
2 ჭიქა ქოქოსის რძე (სასურველია ხელნაკეთი)
1 ჩაის კოვზი დაფხვნილი კურკუმა
1 ჩაის კოვზი დაფქული დარიჩინი
ერთი ჩაის კოვზი ჯანჯაფილის ფხვნილი
რამდენიმე დაფქული შავი პილპილი (სურვილისამებრ)
1 ჩაის კოვზი თაფლი ან ნეკერჩხლის სიროფი (სურვილისამებრ)
როგორ კეთდება?
ჩაასხით ქოქოსის რძე ქვაბში და გააცხელეთ საშუალო ცეცხლზე. უბრალოდ გააცხელეთ ადუღების გარეშე.
სანამ რძე თბება, ცალკე თასში აურიეთ კურკუმა, დარიჩინი, ჯანჯაფილი და დაფქული შავი პილპილი.
მიღებული მასა დაუმატეთ გახურებულ ქოქოსის რძეს და კარგად აურიეთ.
ადუღეთ ოქროს რძე 5-10 წუთის განმავლობაში, დროდადრო აურიეთ.
სურვილისამებრ დაამატეთ თაფლი ან ნეკერჩხლის სიროფი და აურიეთ.
გამოიღეთ ოქროს რძე გაზქურიდან და დაასხით ჭიქაში საწურით.
მიირთვით ცხელი და მიირთვით დაუყოვნებლივ.
ნორმალური: ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ სხვადასხვა სანელებლები, რათა ოქროს რძე უფრო გემრიელი გახდეს. Მათ შორის ილიის შეიცავს სანელებლებს, როგორიცაა წიწაკა, წიწაკა და მიხაკი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ სტევია ან ქოქოსის შაქარი, როგორც თაფლის ან ნეკერჩხლის სიროფის ალტერნატივა, როგორც დამატკბობელი რეცეპტში.
ოქროს რძის რეცეპტი წონის დაკლებისთვის
"ოქროს რძე წონაში იკლებს?" როგორც სათაურის ქვეშ ავღნიშნეთ, მხოლოდ ოქროს რძეს არ აქვს სასწაულებრივი ეფექტი წონის დაკლებაზე. თუმცა, ის ხელს უწყობს წონის დაკლებას ჯანსაღი დიეტისა და ვარჯიშის პროგრამით მოხმარებისას. ვისაც სურს გამოიყენოს ოქროს რძე წონის დაკლებისთვის, შეუძლია გამოიყენოს რეცეპტი, რომელიც ქვემოთ მოცემულია:
მასალები
1 ჭიქა ნუშის რძე
1 ჩაის კოვზი კურკუმის ფხვნილი
ნახევარი ჩაის კოვზი ჯანჯაფილის ფხვნილი
1 ჩაის კოვზი თაფლი
1 ჩაის კოვზი ქოქოსის ზეთი
მწიკვი შავი პილპილი
როგორ კეთდება?
ქვაბში ჩაამატეთ ნუშის რძე და გააცხელეთ.
გახურებულ რძეში დაამატეთ კურკუმას ფხვნილი, ჯანჯაფილის ფხვნილი და შავი პილპილი. აურიეთ და ადუღეთ ნარევი დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში.
ადუღებული ნარევი გადმოდგით გაზქურიდან და დაუმატეთ თაფლი და ქოქოსის ზეთი. Აურიეთ კარგად.
მომზადებული ოქროს რძე ჩაასხით ჭიქაში და მიირთვით ცხელი.
კურკუმა ამცირებს ორგანიზმში ანთებას და გეხმარებათ წონის დაკლებაში, მასში შემავალი კურკუმინის ნაერთის წყალობით.
ჯანჯაფილი აჩქარებს მეტაბოლიზმს საჭმლის მომნელებელი სისტემის რეგულირებით. შედეგად, ის ზრდის ცხიმების წვას და აჩქარებს წონის დაკლების პროცესს.
ნუშის რძეარის დაბალკალორიული და ლაქტოზას გარეშე სასმელი. ამიტომ, მიუხედავად იმისა, რომ ის ხელს უწყობს წონის დაკლებას, ის ასევე აადვილებს საჭმლის მონელებას.
ქოქოსის ზეთი უზრუნველყოფს სისავსის შეგრძნებას და ამცირებს შიმშილის გრძნობას. ამრიგად, ის გეხმარებათ ნაკლები ჭამაში და ხელს უწყობს წონის დაკლების პროცესს.
როდის უნდა დალიოთ ოქროს რძე?
ძილის წინ დალევა შესანიშნავი ვარიანტია
ოქროს რძე არის სასმელი, რომელიც ეხმარება ძილის ციკლის რეგულირებას ისეთი ინგრედიენტების წყალობით, როგორიცაა კურკუმა და კოჭა. კურკუმაში შემავალი კურკუმინი აუმჯობესებს ძილის ხარისხს ნერვული სისტემის დამშვიდებით. ამავდროულად, ჯანჯაფილში შემავალი ჯინჯეროლი ნივთიერება უზრუნველყოფს ორგანიზმის მოდუნებას და აადვილებს ჩაძინების პროცესს. ამიტომ, ძილის წინ ოქროს რძის მიღება იდეალური ვარიანტია მათთვის, ვისაც ძილის პრობლემები აქვს.
ოქროს რძე თავისი ანტიოქსიდანტური თვისებებით აძლიერებს იმუნურ სისტემას. კურკუმაში შემავალი კურკუმინი ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას ორგანიზმში თავისუფალ რადიკალებს ებრძვის. ამ გზით ის იცავს ინფექციებისგან, როგორიცაა გაციება და მხარს უჭერს იმუნურ სისტემას. ამიტომ, შეგიძლიათ რეგულარულად მიირთვათ ოქროს რძე იმ პერიოდებში, როდესაც გსურთ იმუნური სისტემის გაძლიერება.
რა ზიანი მოაქვს ოქროს რძეს?
მიუხედავად იმისა, რომ ოქროს რძეს აქვს სარგებელი, მას ასევე აქვს გარკვეული გვერდითი მოვლენები, რომლებიც უნდა იყოს ცნობილი. ისევე, როგორც ნებისმიერი ჭარბი საზიანოა, თუ ზედმეტად ოქროს რძეს სვამთ, შეიძლება განიცადოთ გვერდითი მოვლენები. გარდა ამისა, არიან ადამიანები, რომლებიც არ უნდა მიირთვან ეს სასმელი, თუნდაც ის ჯანსაღი იყოს. აი, ვინც ოქროს რძეს ფრთხილად უნდა მიირთვათ:
ზოგიერთმა სანელებელმა შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციები.
ოქროს რძე შეიცავს სანელებლებს, როგორიცაა კურკუმა და კოჭა. ამ სანელებლებმა შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციები ზოგიერთ ადამიანში. თუ იცით, რომ მგრძნობიარე ხართ ამ სანელებლების მიმართ ან ადრე გქონიათ ალერგიული რეაქცია, ოქროს რძის მიღებამდე უნდა მიმართოთ ექიმს.
ეს შეიძლება იყოს საზიანო მათთვის, ვინც იყენებს სისხლის გამათხელებელ საშუალებებს
კურკუმა შეიცავს ნივთიერებას, რომელსაც აქვს ბუნებრივი სისხლის გამათხელებელი ეფექტი. ამიტომ, ადამიანები, რომლებიც იღებენ სისხლის გამათხელებელ საშუალებებს, ფრთხილად უნდა იყვნენ ოქროს რძის მიღებისას. კურკუმას სისხლის გამათხელებელმა ეფექტმა შეიძლება გაზარდოს სისხლდენის რისკი. ამ შემთხვევაში, მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაციები, რათა დადგინდეს, უსაფრთხოა თუ არა თქვენთვის ოქროს რძის მოხმარება.
ეს არის სასმელი, რომელიც მხედველობაში უნდა იქნას მიღებული დიაბეტით დაავადებულთათვის.
ოქროს რძეს შეიძლება ჰქონდეს მაღალი გლუკოზის შემცველობა მასში შემავალი დამატკბობლების გამო, როგორიცაა თაფლი ან შაქარი. ამიტომ დიაბეტიანი პაციენტები ფრთხილად უნდა იყვნენ ოქროს რძის მიღებისას. მნიშვნელოვანია სისხლში შაქრის დონის კონტროლი. დიაბეტით დაავადებულთათვის მნიშვნელოვანია ოქროს რძის რაოდენობისა და შაქრის შემცველობის დაბალანსება.
ეს შეიძლება იყოს გამაღიზიანებელი სასმელი მათთვის, ვისაც კუჭის მგრძნობელობა აქვს.
ოქროს რძემ ზოგიერთ ადამიანში შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის მგრძნობელობა მასში შემავალი სანელებლების გამო. კურკუმა, კერძოდ, შეიძლება გაზარდოს კუჭის მჟავიანობა და გამოიწვიოს გულისრევა, ღებინება ან გასტრიტის სიმპტომები ზოგიერთ ადამიანში.
მას აქვს გაურკვეველი ეფექტი ორსულებსა და მეძუძურ დედებზე.
ოქროს რძის ეფექტი ორსულობისა და ძუძუთი კვების დროს ჯერ კიდევ ბოლომდე არ არის გამოკვლეული. ამიტომ ორსულებმა და მეძუძურმა დედებმა ოქროს რძის მიღებამდე უნდა მიმართონ ექიმს.
შედეგად
ფაქტია, რომ ოქროს რძეს აქვს ჯანმრთელობის სარგებელი. ანთების საწინააღმდეგო და ანტიოქსიდანტური თვისებების წყალობით აძლიერებს ორგანიზმის დამცავ სისტემას და იცავს დაავადებებისგან. ის ასევე არეგულირებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას და მხარს უჭერს იმუნურ სისტემას.
თუმცა, როგორც ყველა ნატურალურ პროდუქტს, ოქროს რძის გადაჭარბებულ მოხმარებას გარკვეული ზიანი მოაქვს. განსაკუთრებით ოქროს რძეში შემავალმა სანელებლებმა ან ზეთებმა შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციები ზოგიერთ ადამიანში. ამიტომ, მათთვის, ვისაც ჯანმრთელობის პრობლემები აქვს ან განიხილავს ოქროს რძის მიღებას, მნიშვნელოვანია, პირველ რიგში მიმართონ ჯანდაცვის პროფესიონალს. მნიშვნელოვანია გვქონდეს სწორი ინფორმაცია და მისი დაბალანსებული გამოყენება საკუთარი ჯანმრთელობის დასაცავად.
