apel kayu manisIki minangka woh sing misuwur amarga rasa khas lan mupangat kesehatan sing apik banget. Iku padhet nutrisi lan nyedhiyakake jumlah serat lan vitamin C sing apik, nanging ngemot kalori sing sithik.
Apa Woh Graviola?
Graviola, sirsak dikenal kanthi jeneng beda kayata apel kayu manisspesies wit sing asalé saka tlatah tropis ing Amérika saka Annona muricata yaiku woh.
Amarga woh ijo spiky iki nduweni tekstur krim lan rasa sing kuwat, asring nanas utawa strawberries dibandhingake karo.
apel kayu manisDipangan mentahan kanthi ngethok woh dadi setengah lan ngilangi daginge.
Woh-wohan bisa beda-beda ing ukuran lan cukup gedhe, mula bisa uga kudu dibagi dadi pirang-pirang bagian nalika dipangan.
Nilai Gizi Buah Sirsak
Khas saka woh iki, sanajan kurang kalori, uga akeh nutrisi kayata serat lan vitamin C.
Mentah apel kayu manisProfil nutrisi saka sajian 100 gram
Kalori: 66
Protein: 1 g
Karbohidrat: 16,8 g
Serat: 3.3 gram
Vitamin C: 34% saka RDI
Kalium: 8% saka RDI
Magnesium: 5% saka RDI
Tiamin: 5% saka RDI
apel kayu manis uga jumlah cilik niasinNgandhut riboflavin, folat lan wesi.
Akeh bagéan saka woh, kalebu godhong, woh lan gagang, digunakake medicinally.
Riset ing taun-taun pungkasan apel kayu manisdicethakaké macem-macem keuntungan kesehatan saka
Sawetara studi tabung uji lan kewan nemokake manawa bisa mbantu kahanan tartamtu, saka nyuda inflamasi nganti nyuda pertumbuhan kanker.
Apa Keuntungan saka Apple Cinnamon?
woh sirsakngemot akeh fitonutrien sing bisa nglawan sel sing nyebabake penyakit lan malah jinis tumor tartamtu.
Panganan kasebut ngemot sifat antioksidan sing ningkatake kesehatan sakabèhé. Dheweke mbantu nglawan kanker, ningkatake kesehatan mata, lan nambani macem-macem infeksi.
Antioksidan sing dhuwur
apel kayu manisAkeh keuntungan sing dikenal amarga kandungan antioksidan sing dhuwur. AntioksidanIku mbantu netralake senyawa mbebayani sing disebut radikal bebas sing bisa ngrusak sel.
Sawetara riset nuduhake yen antioksidan bisa duwe peran penting kanggo nyuda risiko sawetara penyakit, kayata penyakit jantung, kanker, lan diabetes.
Sinau tabung tes apel kayu manisDheweke nyinaoni sifat antioksidan saka cedar lan nemokake manawa bisa kanthi efektif nglindhungi karusakan sing ana gandhengane karo radikal bebas.
Sinau tabung tes liyane, Ekstrak Cinnamon AppleDheweke ngukur antioksidan ing njero lan nuduhake mbantu nyegah karusakan sel.
Kajaba iku, woh ngandhut antioksidan kayata luteolin, quercetin lan tangeretin, lan macem-macem senyawa tanduran.
Nalika paling riset saiki diwatesi kanggo test-tabung pasinaon, sawetara pasinaon apel kayu maniswis nemokake manawa bisa mbantu ngilangi sel kanker.
Sinau tabung tes Ekstrak Cinnamon Apple Diobati sel kanker payudara karo
Ekstrak woh bisa nyuda ukuran tumor, mateni sel kanker lan nambah aktivitas sistem kekebalan.
Panaliten tabung tes liyane sing ditemokake ing sel leukemia sing ditemokake kanggo mungkasi wutah lan pembentukan sel kanker. Ekstrak Cinnamon Applesinaoni efek saka
Nanging, studi kasebut Ekstrak Cinnamon AppleTest-tabung pasinaon karo dosis kuwat saka Panaliten luwih lanjut dibutuhake kanggo mriksa kepiye mangan woh bisa nyebabake kanker ing manungsa.
Bisa mbantu nglawan bakteri
Saliyane sifat antioksidan, sawetara studi apel kayu manisIki nuduhake manawa bisa uga ngemot sifat anti-bakteri sing kuwat.
Ing panaliten tabung uji, konsentrasi beda ditemokake ing macem-macem jinis bakteri sing dikenal nyebabake penyakit lisan. ekstrak apel kayu manis digunakake.
apel kayu manis, gingivitisbisa mateni akeh bakteri, kalebu spesies sing nyebabake bosok waos lan infeksi ragi.
Sinau tabung tes liyane, ekstrak apel kayu manissaka kolera lanStaphylococcus" nuduhake yen bisa nglawan bakteri sing tanggung jawab kanggo infeksi kasebut.
Bisa nyuda inflamasi
Sawetara pasinaon kewan apel kayu manis lan nemokake manawa komponen kasebut bisa mbantu nglawan inflamasi.
Inflamasi minangka respon imun normal kanggo karusakan, nanging akeh bukti nuduhake yen inflamasi kronis bisa nyebabake penyakit.
Ing sawijining panaliten, tikus karo ekstrak apel kayu manis diobati lan ditemokake nyuda bengkak lan nyuda inflamasi.
Panaliten liyane duwe temuan sing padha, Ekstrak Cinnamon AppleAsil nuduhake yen tikus nyuda tingkat kembung nganti 37%.
Nalika riset saiki diwatesi kanggo studi kewan, bisa uga migunani banget kanggo nambani kondisi inflamasi kaya arthritis.
Ing studi kewan, ekstrak apel kayu manisditemokake kanggo nyuda tingkat sawetara tandha inflamasi sing ana ing arthritis.
Mbantu ngimbangi tingkat gula getih
apel kayu manisWis ditampilake ing sawetara studi kewan kanggo mbantu ngatur tingkat gula getih.
Ing sawijining panaliten, tikus diabetes diwenehi panganan suwene rong minggu. Ekstrak Cinnamon Apple disuntikake. Sing nampa ekstrak kasebut duwe tingkat gula getih kaping lima luwih murah tinimbang klompok sing ora diobati.
Ing panaliten liyane, tikus diabetes Ekstrak Cinnamon Appleimplementasine saka tingkat gula getihWis ditampilake nyuda nganti 75% saka
Mbenakake kesehatan mripat
apel kayu manis ngandhut akeh antioksidan. Ing antarane antioksidan kasebut, utamane vitamin C lan E, seng lan beta-karoten ditemokake bisa nyuda resiko penyakit mata.
Miturut studi Malaysia, Ekstrak Cinnamon Appleditemokake aman ing tikus sing diobati kanggo kelainan ginjel lan ati. Pengamatan sing padha wis ditindakake ing manungsa.
Miturut panaliten India liyane, acetogenin ing woh bisa mateni sel ganas saka 12 jinis kanker lan salah sijine yaiku kanker ati.
Panaliten ing Nigeria nyatakake yen godhong wit woh efektif kanggo nambani penyakit pernapasan kayata asma.
Mbantu nyuda stres
Miturut laporan saka Universitas Connecticut, apel kayu manisBisa digunakake kanggo nambani masalah liyane kayata stres lan depresi.
Mbenakake kesehatan gastrointestinal
Woh iki uga ditemokake nduweni sifat anti-ulkus. Woh kasebut nyuda karusakan oksidatif lan njaga lendir ing tembok weteng.
Sifat antioksidan lan anti-inflamasi sing penting bisa mbantu ningkatake kesehatan gastrointestinal.
Panaliten sing ditindakake ing Brasil nyinaoni sifat anthelmintik (kemampuan kanggo mateni parasit) saka ekstrak godhong woh. Dheweke sinau efek cacing parasit sing nyebabake masalah pencernaan ing wedhus.
Tujuwan panliten yaiku kanggo nliti efek saka godhong ing endhog lan bentuk parasit diwasa.
Panliten kasebut nyimpulake yen woh bisa duwe efek sing padha ing manungsa amarga minangka anthelmintik alami lan bisa mateni parasit sing nyebabake masalah pencernaan ing wedhus.
Nanging, riset babagan subyek iki terus.
Nguatake sistem kekebalan awak
Panaliten Korea nyatakake yen mangan apel kayu manis bisa ningkatake kekebalan. Iki amarga tumindak senyawa bioaktif sing ana ing woh.
Asupan lisan saka ekstrak godhong woh wis ditemokake kanggo nyuda edema ing paws tikus, sing biasane disebabake dening sistem kekebalan awak sing kurang.
sinau, godhong apel kayu manis nyimpulake yen ekstrak kasebut nduweni potensi kanggo ngrangsang kekebalan lan mulane bisa digunakake ing perawatan pasien immunocompromised.
Nyuda rasa nyeri (bisa analgesik)
Miturut US National Library of Medicine apel kayu manis Bisa digunakake minangka analgesik.
nambani mriyang
apel kayu manis Wis tradisional digunakake kanggo nambani mriyang. Ing Afrika, godhong woh digodhog kanggo ngontrol gejala demam lan kejang.
Miturut panaliten India, apel kayu manis lan jus ora mung nambani mriyang nanging uga diare lan disentri Iku uga tumindak minangka astringent.
Woh uga bisa mbantu nambani demam ing bocah-bocah; apel kayu manis Iki digunakake kanthi wiyar ing Afrika kanggo tujuan iki.
Mbantu nambani hipertensi
apel kayu manisWis tradisional digunakake kanggo nambani hipertensi. Iki bisa disebabake potensial antioksidan saka fenol ing woh, miturut panaliten saka Nigeria.
Miturut laporan studi ing Indonesia, woh kasebut ngandhut nutrisi sing bisa mbantu nyuda tekanan darah ing wong diwasa.
Mbantu nambani rematik
durung diwasa ing afrika apel kayu manis Iki digunakake kanggo ngobati nyeri rematik lan rematik. Malah godhong wit-witane sing wis remuk digunakake kanggo nambani rematik.
Woh iki uga ngandhut anthocyanin, tanin lan alkaloid sing nuduhake efek anti-rematik.
Keuntungan saka Apple Kayu Manis kanggo Kulit
Miturut laporan sing diterbitake ing Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, ekstrak godhong apel kayu manisbisa mbantu nyegah papilloma kulit, penyakit sing nyebabake rashes tumor ing kulit.
Sejatine, woh-wohan kasebut migunani kanggo kulit, mula godhong tanduran digunakake kanggo ngresiki kulit bayi.
Carane Mangan Apel Kayu Manis
apel kayu manisBisa digunakake ing macem-macem cara, saka jus kanggo es krim, minangka bahan populer ing sawetara negara.
Iki minangka woh sing wis diakoni ing negara kita lan manfaate wiwit sinau.
Daging woh bisa ditambahake ing omben-omben kayata smoothie, digawe teh, utawa digunakake kanggo ngrasakake panganan sing dimasak.
Nanging, amarga nduweni rasa alami sing kuwat, apel kayu manis Biasane dikonsumsi mentah.
Nalika milih woh, pilih sing alus utawa supaya mateng sawetara dina sadurunge mangan. Banjur dipotong dadi dawa, copot daging saka cangkang lan nikmati.
Amarga ngandhut annonacin, neurotoksin sing bisa nyebabake pangembangan penyakit Parkinson, apel kayu manis Aja mangan wiji woh.
Milkshake apel kayu manis
bahan
Segelas susu
1/2 cangkir saka pulp apel kayu manis
7-8 es batu
1 lan setengah sendok teh gula
1/2 sendhok teh kacang
Kepiye carane?
– Cut woh ing setengah. Copot pulp lan copot wiji.
- Tambah kabeh bahan ing blender lan gawe smoothie.
- Njupuk smoothie menyang kaca porsi lan dekorasi karo pistachio.
- Yen sampeyan nyampur es batu karo bahan liyane, sampeyan bakal entuk smoothie sing adhem.
Apa Efek Samping saka Cinnamon Apple?
inflammation mripat
Wiji lan kulit woh dianggep beracun. Isine senyawa beracun kayata anonain, asam hidrosianat lan muricin. Iki bisa nyebabake inflamasi mata.
Masalah Kanthi Kandhutan lan Nyusoni
Wanita ngandhut ora dianjurake kanggo ngonsumsi woh iki.
Iki amarga energi dhuwur ing sel jabang bayi sing berkembang bisa micu aktivitas beracun woh - duweni potensi cilaka bayi lan ibune, kanthi risiko bayi luwih gedhe.
Nalika ngandhut utawa nyusoni mangan apel kayu manis ora aman.
Mundhut Bobot Nemen
Miturut riset, ngonsumsi apel kayu manisnyebabake mundhut bobot drastis ing tikus sing melu eksperimen. Efek sing padha bisa katon ing manungsa.
Penyakit Parkinson
Miturut studi Prancis, mangan apel kayu manisbisa nyebabake pangembangan penyakit Parkinson.
Minangka asil;
tabung tes lan ekstrak apel kayu manisPasinaon kewan sing nggunakake woh iki wis nuduhake sawetara asil sing janjeni babagan manfaat kesehatan potensial saka woh iki.
Nanging, panliten kasebut nemokake manawa luwih akeh tinimbang sing bisa diduweni saka siji porsi. Ekstrak Cinnamon AppleIku penting kanggo elinga sing katon ing efek saka dosis kuat saka
