משיכת שמן עם שמן קוקוסתשע יש לו מגוון רחב של יתרונות לבריאות הפה. התכונות משככות כאבים ואנטי דלקתיות של השמן, במיוחד שמן קוקוס כתית מעולה, מסייעות בהפחתת כאבי שיניים ורגישות.
חומרים
כף אחת של שמן קוקוס כתית
יישום
– שטפו כף שמן קוקוס בפה למשך 15-20 דקות.
- לאחר מכן ירק את השמן וצחצח שיניים.
- אתה יכול לעשות זאת פעם ביום, רצוי כל בוקר.
לשטוף את הפה במי מלח
מלחבעל תכונות אנטי דלקתיות. מחקרי חולדות מראים שזה עשוי לסייע בהפחתת דלקת. לכן, שטיפת הפה במי מלח עוזרת להקל על כאבי שיניים ורגישות.
יוגורטעוזר להפחית את דה-מינרליזציה של אמייל השן. תכונה זו רגישות בשינייםיוגורט מועיל לבריאות הפה, מכיוון שהוא יכול לסייע בטיפול בדלקת מפרקים שגרונית. הוא גם עשיר בסידן, מרכיב חשוב בשיניים.
צריכת לפחות חצי קערת יוגורט ביום משחקת תפקיד חשוב בבריאות הפה והשיניים.
עלה גויאבה
לימודי עכברים עלה גויאבהמראה שיש לו תכונות אנטי דלקתיות. עלה גויאבה רגישות בשינייםעוזר בטיפול ב
חומרים
מעט עלי גויאבה
יישום
– שוטפים היטב את עלי הגויאבה.
- ללעוס וליירוק במשך דקה עד שתיים.
- עשה זאת פעם אחת עד פעמיים ביום.
שום
שוםתרכובות המצויות בארז מפגינות תכונות אנטי דלקתיות ואנטי מיקרוביאליות. זה גם עוזר להילחם בפתוגנים דרך הפה. התכונות האנטי דלקתיות של השום רגישות בשיניים עוזר להקל על כאב הקשור ל
חומרים
שן שום
כמה טיפות מים
קורט מלח
יישום
- כותשים שן שום.
– מוסיפים כמה טיפות מים וקורט מלח.
- מרחו את התערובת על השן הפגועה.
- הניחו לו לשבת 10 עד 15 דקות לפני שתשטפו אותו במים.
- עשה זאת פעם ביום.
בצל
בצליש לו תכונות אנטי דלקתיות ואנטי בקטריאליות הנלחמות בפתוגנים דרך הפה. תכונות אלו גם כן רגישות בשיניים זה ממלא תפקיד בהפחתת הכאב הנלווה.
חומרים
חתיכה קטנה של בצל
יישום
– ללעוס חתיכה קטנה של בצל לכמה דקות.
– לחילופין, ניתן להניח חתיכת בצל ליד השן והחניכיים הפגועים ולהשאיר אותה כ-10 דקות.
- עשה זאת פעם אחת עד פעמיים ביום.
שמן ציפורן
שמן ציפורןאפקט משכך כאבים של רגישות בשינייםזה עוזר להקל על הכאב הקשור אליו. התכונות המיקרוביסטיות הטבעיות של שמן ציפורן מבטיחות הרג של פתוגנים דרך הפה.
לא: לשמן ציפורן יש ריח חזק. לכן, השתמש בו עם שמן נשא.
– מוסיפים שש טיפות שמן ציפורן לכפית אחת של שמן קוקוס.
– מערבבים היטב ומורחים על השיניים והחניכיים שנפגעו.
- הניחו לו לשבת 5 עד 10 דקות לפני שתשטפו את הפה במים.
- עשה זאת 1 עד 2 פעמים ביום.
שמן עץ התה
שמן עץ התהיש לו תכונות אנטי דלקתיות ואנטי מיקרוביאליות. אלה רגישות בשיניים זה יכול לעזור להקל על הכאב הקשור
אין לבלוע את תערובת שמן עץ התה.
חומרים
שש טיפות שמן עץ התה
כפית אחת של שמן קוקוס
יישום
- הוסף שש טיפות שמן עץ התה לכפית אחת של שמן קוקוס.
- יש למרוח תערובת זו על השיניים והחניכיים המושפעות.
- הניחו לו לשבת 5 עד 10 דקות לפני שתשטפו אותו.
- עשה זאת 1 עד 2 פעמים ביום.
תמצית וניל
לתמצית וניל נמצאה תכונות אנטי-נוסיספטיביות. זה אומר שזה מפחית את תפיסת הכאב. רגישות בשיניים זה יכול לעזור להפחית את הכאב הקשור
חומרים
ארבע טיפות תמצית וניל
פד כותנה
יישום
– להשרות כרית צמר גפן בתמצית וניל ולמרוח על חניכיים רגישות למשך שלוש עד חמש דקות.
- אתה יכול לעשות זאת מספר פעמים ביום.
ויטמינים
אם יש לך רגישות בשיניים, וודא שאתה מקבל מספיק ויטמינים מקבוצת B. מחסור בויטמיני B (במיוחד ויטמין B12) רגישות בשיניים למרות שלא קשור לבריאות הפה, קבלת מספיק ויטמיני B מועילה לבריאות הפה.
ויטמין E, מנקודה זו רגישות בשיניים זה יכול לעזור גם בהקלה על כאבים. מחקר אחד קובע שלוויטמין E עשויות להיות השפעות אנטי דלקתיות על חולדות עם קוליטיס כיבית.
עם זאת, יש צורך לאכול מזונות עשירים בויטמינים אלו, כמו שקדים, תרד, כרוב, לפת, דגים, עופות, בשר, ביצים ומוצרי חלב.
שטיפת פה עם פלואוריד
לטפל ברגישות בשיניים מומלצים מי פה ומשחת שיניים המכילים פלואור, שכן הם מסייעים בחיזוק אמייל השיניים ומפחיתים מאוד כאבי שיניים.
חומרים
כוס אחת קטנה של מי פה פלואוריד
יישום
- לשטוף את הפה עם כוס קטנה של מי פה פלואוריד.
- לשטוף את הפה במשך 1-2 דקות לפני היריקה.
- עשה זאת 2 פעמים ביום.
ג'ל קפסאיצין
קפסאיצין הוא החומר החריף המצוי באופן טבעי בפלפלים. למרות שהקפסאיצין יכול לגרום לצריבה כאשר מורחים אותו על העור או החניכיים, הוא גם מפחית כאב.
