משיכת שמן aka משיכת שמןזהו מנהג עתיק המחייב שטיפת השמן בפה כדי להסיר חיידקים מהפה ולצורך היגיינה. זה מזוהה לעתים קרובות עם איורוורדה, מערכת הרפואה המסורתית בהודו.
לימודים משיכת שמןזה מראה שהוא הורג חיידקים בפה ומועיל לבריאות השיניים. חלק מהמטפלים ברפואה אלטרנטיבית טוענים גם שהיא יכולה לסייע בטיפול במחלות רבות.
משיכת שמןלמרות שלא ידוע בדיוק איך זה עובד, אומרים שהוא מסיר חיידקים מהפה. אומרים שהוא עוזר להפחית חיידקים על ידי לחות לחניכיים והגברת ייצור הרוק.
בעוד שסוגים מסוימים של שמנים מכילים באופן טבעי תכונות מועילות לבריאות הפה על ידי הפחתת דלקת וחיידקים, משיכת שמן המחקר על זה מוגבל ואין הסכמה לגבי כמה זה באמת שימושי.
במאמר, "משיכת שמן לפה, משיכת שמן", "מהי משיכת שמן", "יתרונות משיכת שמן" על ידי הסבר, משיכת שמן מסביר כיצד לבצע את ההליך.
משיכת שמן הורגת חיידקים מזיקים בפה
ישנם כ-700 סוגי חיידקים שיכולים לחיות בפה, וניתן למצוא יותר מ-350 בפה בכל זמן נתון. סוגים מסוימים של חיידקים מזיקים גורמים לבעיות כמו עששת, ריח רע מהפה ומחלות חניכיים.
כמה מחקרים משיכת שמן לפההראה שהוא יכול להפחית את מספר החיידקים המזיקים. במחקר של שבועיים, 20 ילדים השתמשו במי פה סטנדרטיים או ששמנו בשמן שומשום במשך 10 דקות ביום.
לאחר שבוע אחד בלבד, גם מי פה וגם שמן שומשום, הפחית משמעותית את מספר החיידקים המזיקים שנמצאו ברוק וברובד.
מחקר שנערך לאחרונה הראה תוצאות דומות. 60 משתתפים ניקו את הפה שלהם באמצעות מי פה או שמן קוקוס במשך שבועיים. גם מי פה וגם שמן קוקוסנמצא כמפחית את מספר החיידקים ברוק.
הפחתת מספר החיידקים בפה יכולה לעזור לתמוך בהיגיינת הפה ולמנוע מחלות מסוימות.
משיכת שמן מסירה ריח רע מהפה
ידוע גם בשם הליטוזיס ריח רע מהפההוא מצב המשפיע על כ-50% מהאוכלוסייה. ישנן סיבות אפשריות רבות לריח רע מהפה. חלק מהנפוצים ביותר הם זיהום, מחלות חניכיים, היגיינת פה לקויה.
הטיפול כולל בדרך כלל הסרת חיידקים על ידי צחצוח או שימוש במי פה חיטוי כגון כלורהקסידין.
מחקר משיכת שמןהוא מצא כי הוא יעיל כמו מי פה להפחתת ריח רע מהפה. במחקר זה, 20 ילדים ניקו את הפה שלהם עם מי פה או שמן שומשום, שניהם הביאו להפחתה משמעותית ברמות המיקרואורגניזמים הידועים כתורמים לריח רע מהפה.
למרות שדרוש מחקר נוסף, משיכת שמןזה יכול לשמש כחלופה טבעית להפחתת ריח והוא יעיל בדיוק כמו טיפולים מסורתיים.
מסייע במניעת חורים בשיניים
רווחים שנוצרים בין השיניים הם בעיה נפוצה הנגרמת מעששת. אכילת יותר מדי סוכר עלולה לגרום לעששת עם הצטברות חיידקים, ולגרום לחורים בשיניים המכונים חורים.
רובד יכול גם לגרום לחורים. הפלאק יוצר ציפוי על השיניים ומכיל חיידקים, רוק וחלקיקי מזון.
חיידקים מתחילים לפרק מזון ויוצרים חומצה שהורסת את אמייל השיניים וגורמת לעששת.
כמה מחקרים משיכת שמןנמצא שבאמצעות הפחתת מספר החיידקים בפה, הוא מונע עששת. למעשה, קצת מחקר שיטת משיכת שמןהוא מצא שהוא יכול להפחית ביעילות את מספר החיידקים המזיקים המצויים ברוק ובפלאק כמו מי פה.
משיכת שמןזה עוזר להפחית את מספר החיידקים, למנוע עששת ומפחית את הסיכון לחורים בשיניים.
משפר את בריאות החניכיים על ידי הפחתת דלקת
דַלֶקֶת הַחֲנִיכַיִםמדובר בסוג של מחלת חניכיים המתבטאת בחניכיים אדומות ונפוחות הנקלעות למחלת חניכיים. חיידקים המצויים ברובד הם גורם עיקרי לדלקת חניכיים, מכיוון שהם עלולים לגרום לדימום ודלקת בחניכיים.
שיטת משיכת שמן בפהזה יכול להיות תרופה יעילה לשיפור בריאות החניכיים והפחתת דלקת. בעיקר, הוא מתפקד על ידי הפחתת חיידקים ורובדים מזיקים הגורמים למחלות חניכיים, כגון "סטרפטוקוקוס מוטנס".
שימוש בשמנים מסוימים בעלי תכונות אנטי דלקתיות, כגון שמן קוקוס, יכול לסייע בהפחתת דלקת הקשורה למחלת חניכיים.
במחקר אחד, 60 משתתפים עם דלקת חניכיים החלו למשוך שמן עם שמן קוקוס במשך 30 יום. לאחר שבוע, הם הפחיתו את הפלאק שלהם והראו שיפור בבריאות החניכיים.
מחקר נוסף בקרב 20 בנים עם דלקת חניכיים השווה את היעילות של משיכת שמן עם שמן שומשום ומי פה סטנדרטיים.
בשתי הקבוצות הייתה ירידה בפלאק, שיפור בדלקת חניכיים וירידה במספר החיידקים המזיקים בפה.
בעוד שדרושות ראיות נוספות, ממצאים אלה מראים כי משיכת שמן עשויה להיות טיפול משלים יעיל למניעת הצטברות פלאק ולתמוך בחניכיים בריאות.
יתרונות נוספים של משיכת שמן
משיכת שמןלמרות שהוא טוען שהוא מועיל למגוון רחב של מצבים, יתרונות משיכת שמן פה המחקר על זה מוגבל.
למרות זאת, משיכת שמןלהשפעותיו האנטי דלקתיות עשויות להיות השפעה מועילה על מצבים מסוימים הקשורים לדלקת.
Ayrıca, משיכת שמןיש גם עדויות אנקדוטיות לכך שזרעי פשתן יכולים להיות דרך טבעית להלבנת שיניים. בעוד שיש הטוענים שהוא יכול להסיר כתמים על פני השן ולהשפיע על הלבנה, אין מחקר מדעי שתומך בכך.
זוהי שיטה קלה וזולה ליישום.
משיכת שמןשניים מהיתרונות הגדולים ביותר של השימוש בו הם היותו קל ליישום וזול. כי אתה צריך רק מרכיב אחד שאפשר למצוא במטבח שלך, אז אין צורך לקנות כלום.
עם אילו שמנים מתבצעת משיכת שמן?
באופן מסורתי, שמן שומשום, משיכת שמן אבל רצוי להשתמש בשמן אחר.
לדוגמה, לשמן קוקוס יש תכונות אנטי דלקתיות ואנטי בקטריאליות חזקות שיכולות להועיל במיוחד למשיכה. שמן זיתזוהי אפשרות פופולרית נוספת, הודות ליכולתה להילחם בדלקת.
שמן בפה זה קל וכולל רק כמה שלבים פשוטים. משיכת שמן השלבים לביצוע התהליך הם כדלקמן:
– נדרשת כף שמן כמו קוקוס, שומשום או שמן זית.
- לשטוף את הפה במשך 15-20 דקות, להקפיד לא לבלוע אף אחד מהשמנים הללו.
– יש לדאוג להשליך את השמן לפח אשפה לאחר הגמר. הימנע מלשטוף אותו בכיור או בשירותים מכיוון שהדבר עלול לגרום להצטברות שמן שעלולה לגרום לחסימה.
- שטפו את הפה ביסודיות במים לפני שאוכלים או שותים משהו.
- חזור על שלבים אלה מספר פעמים בשבוע או שלוש פעמים ביום. אתה יכול גם להתחיל את התהליך במשך 5 דקות בהתחלה ולהמשיך להגדיל עד שתסיים את התהליך תוך 15-20 דקות.
לקבלת התוצאות הטובות ביותר, מומלץ לעשות זאת בבוקר על בטן ריקה, אך ניתן גם להתאים להעדפותיך האישיות.
כתוצאה מכך;
כמה מחקרים משיכת שמןזה מראה שהוא יכול להפחית חיידקים מזיקים בפה, למנוע היווצרות פלאק, לשפר את בריאות החניכיים והגיינת הפה. עם זאת, המחקר מוגבל.
בנוסף, זכור כי אין להשתמש בו כתחליף לשיטות היגיינת הפה המסורתיות כגון צחצוח, שימוש בחוט דנטלי, ניקוי שיניים שגרתי והתייעצות עם רופא שיניים בכל בעיה של היגיינת הפה.
עם זאת, כאשר משתמשים בו כטיפול משלים, משיכת שמןזוהי שיטה טבעית בטוחה ויעילה לשיפור בריאות הפה.
