מחלות פה משפיעות על אנשים רבים ברחבי העולם, עששת הוא אחד הנפוצים שבהם. עששת ובעקבותיו חור בשן זה יכול להשפיע על אנשים בכל הגילאים.
אם פני השן כהים וכואבים בצורה יוצאת דופן, סביר להניח שהוא חלול.
מהו טושן Cavity?
ריקבון שיניים המכונה גם חור בשןפירושו חורים בשיניים. החללים קטנים כאשר הם מתחילים לראשונה ומתרחבים בהדרגה אם אינם מטופלים.
חור בשן זה יכול להיות קשה להבחין בכך, מכיוון שהוא לא גורם בהתחלה לכאב. בדיקות שיניים סדירות יכולות לסייע באיתור עששת מוקדם.
עששת וחורים בשיניים זוהי אחת מבעיות בריאות הפה הנפוצות ביותר. זה נפוץ במגוון רחב של קבוצות גיל, מילדים ובני נוער ועד מבוגרים.
מה גורם לעששת וחורים בשיניים?
שלבי ההתפתחות של החללים הם כדלקמן:
היווצרות פלאק
פלאק הוא סרט שקוף ודביק המכסה את השיניים. זה יכול להתקשות מתחת או מעל קו החניכיים וליצור אבנית, שקשה עוד יותר להסיר אותה.
תקוף את הצלחת
נוכחות חומצה ברובד עלולה לגרום לאובדן מינרלים באמייל של השן הפגועה. זה גורם לשן להישחק ולפתח פתחים קטנים או חורים, שזה השלב הראשון של עששת.
אם האמייל מתחיל להישחק, חיידקים וחומצה מהרובד יכולים להגיע לשכבה הפנימית של השן הנקראת דנטין. התקדמות זו גורמת לרגישות בשיניים.
המשך ההרס
ריקבון שינייםעלול להתקדם לחלק הפנימי (עיסה) של השן, המכיל את העצבים וכלי הדם. חיידקים יכולים לגרות את החלק הזה, ולגרום לו להתנפח. נפיחות עלולה לגרום לדחיסת עצב, לגרום לכאב ולנזק קבוע.
כולם עששת או חורים בשיניים נמצאים בסיכון. גורמים שיכולים להגביר את הסיכון לפתח עששת כוללים:
- עששת משפיעה בעיקר על השיניים האחוריות והטוחנות.
אכילת מזונות ומשקאות הנצמדים לשיניים לאורך זמן, כגון חלב, גלידה, סודה או מזונות/משקאות ממותקים אחרים.
חיידקים רבים ושונים חיים בפה. חלקם מועילים לבריאות השיניים, בעוד שאחרים מזיקים. לדוגמה; מחקרים הראו שכאשר קבוצה של חיידקים מזיקים נתקלת בסוכר ומעכלת אותה, היא מייצרת חומצה בפה.
חומצות אלו מסירות מינרלים מאמייל השן, שהיא השכבה החיצונית הסופגת והמגינה של השן. תהליך זה נקרא דה-מינרליזציה. רוק עוזר להחזיר ללא הרף את הנזק הזה בתהליך טבעי הנקרא רמינרליזציה.
בנוסף לפלואוריד ממשחת שיניים ומים, מינרלים כמו סידן ופוספט המצויים ברוק עוזרים לאמייל השן לרפא את עצמו על ידי החלפת מינרלים שאבדו במהלך "התקף חומצה". זה מחזק את השיניים.
עם זאת, המחזור החוזר של התקפי חומצה גורם לאובדן מינרלים באמייל השן. עם הזמן, זה מחליש והורס את האמייל, יוצר חללים.
במילים פשוטות, חורים הם חורים בשיניים הנגרמים על ידי עששת. היא תוצאה של חיידקים מזיקים המעכלים סוכר במזונות ומייצרים חומצות.
ללא טיפול, החלל יכול להתפשט לשכבות העמוקות של השן, ולגרום לכאב ולאובדן שיניים.
סוכר מושך חיידקים רעים ומוריד את ה-pH של הפה
סוכר הוא כמו מגנט לחיידקים רעים. שני החיידקים ההרסניים שנמצאים בפה הם Streptococcus mutans ו-Streptococcus sorbrinus.
הסוכר שאנו אוכלים מאכיל את שניהם, והם יוצרים רובד דנטלי, סרט דביק וחסר צבע שנוצר על פני השיניים. אם הרובד לא נשטף עם רוק או מברשת, חיידקים הופכים אותו לחומצה. זה יוצר סביבה חומצית בפה.
סולם ה-pH מודד עד כמה התמיסה חומצית או בסיסית, כאשר 7 הוא ניטרלי. כאשר ה-pH של הפלאק יורד מתחת לנורמה או מתחת ל-5.5, חומצות אלו מתחילות להמיס מינרלים ולהרוס את אמייל השיניים.
בתהליך זה נוצרים חורים קטנים. עם הזמן, הם הולכים וגדלים עד שמופיע חור גדול או חלול.
הרגלי תזונה שגורמים לעששת
בשנים האחרונות, חוקרים חלולים בשיניים הם מצאו כי כמה הרגלי מזון חשובים בהיווצרות של
צריכת חטיפים המכילים עודף סוכר
רוב המחקרים מראים כי צריכה תכופה של משקאות מתוקים וממתקים לחורים בשיניים גילה שכן.
חטיפים תכופים של מזונות עתירי סוכר מגדילים את זמן החשיפה של השיניים להשפעות ההמסה של חומצות שונות וגורמת לעששת.
במחקר שנערך על תלמידי בית ספר, אלה שאכלו עוגיות וצ'יפס היו בסיכון גבוה פי ארבעה לפתח עששת מאשר ילדים שלא.
שתיית משקאות ממותקים וחומצים
המקור הנפוץ ביותר לסוכר נוזלי הוא משקאות קלים ממותקים, משקאות ספורט, משקאות אנרגיה ומיצי פירות. בנוסף לסוכר, משקאות אלו מכילים רמות חומצה גבוהות שעלולות לגרום לעששת.
במחקר פיני גדול, שתיית 1-2 משקאות ממותקים ביום הייתה 31% יותר חור בשן טומן בחובו סיכון.
בנוסף, מחקר שנערך בקרב ילדים אוסטרלים בני 5-16 גילה שמספר המזונות והמשקאות הממותקים שנצרכו קשור ישירות למספר החורים בשן.
מחקר שנערך בקרב יותר מ-20.000 מבוגרים מצא כי לאלו שצורכים רק מדי פעם משקאות ממותקים יש סיכון מוגבר של 1% לאובדן 5-44 שיניים, בהשוואה לאלו שאינם צורכים משקאות ממותקים.
המשמעות היא ששתיית משקה ממותק פעמיים ביום או יותר כמעט משלשת את הסיכון לאיבוד יותר משש שיניים.
אכילת מזון דביק
מזונות דביקים הם סוכריות קשות וסוכריות על מקל. אלו גם כן לעששת סיבות. כי אם שומרים את המזונות הללו בפה לאורך זמן, הסוכר שלהם משתחרר בהדרגה.
זה נותן לחיידקים מזיקים הרבה זמן בפה לעכל את הסוכר ולייצר יותר חומצה.
התוצאה היא תקופות ממושכות של דה-מינרליזציה ותקופות מקוצרות של רמינרליזציה. אפילו מזונות עמילניים מעובדים כמו תפוצ'יפס וקרקרים בטעמים יכולים להישאר בפה ולגרום לחורים.
פתרון צמחי וטבעי לעששת וחורים בשיניים
נדרשת התערבות רפואית כדי למנוע נזק קבוע לשן. התרופות הטבעיות הבאות יכולות לסייע במניעת או להפוך עששת אם הריקבון לא חדר לדנטין, כלומר הוא בשלב טרום-חלל.
ויטמין D
ב-Journal of Tennessee Dental Association מחקר שפורסם,ויטמין Dקובע כי הוא ממלא תפקיד חשוב בוויסות בריאות הפה.
הוא מתווך בספיגת סידן וממריץ את ייצור פפטידים אנטי-מיקרוביאליים. לכן, תזונה עשירה בויטמין D נחוצה למניעת מחלות חניכיים וחורים.
מזונות כמו דגים שומניים, חלמונים וגבינה עשירים בוויטמין D. התייעץ עם רופא אם אתה רוצה לקחת תוספי תזונה נוספים עבור ויטמין זה.
מסטיק ללא סוכר
ב-Journal of Applied Oral Science מחקר שפורסם הראה השפעות מפחיתות עששת במסטיק ללא סוכר. אתה יכול ללעוס מסטיק ללא סוכר 1-2 פעמים ביום.
משחת שיניים עם פלואוריד
צחצוח שיניים קבוע עם משחת שיניים על בסיס פלואוריד חלל ועששת זה עוזר להפחית ולשלוט. צחצחו את השיניים עם משחת שיניים על בסיס פלואוריד באיכות טובה.עשה זאת 2-3 פעמים ביום, רצוי לאחר כל ארוחה.
מיצוי שמן קוקוס
כתב עת לרפואה מסורתית ומשלימה על ידי, משיכת שמן עם שמן קוקוס עוזר להילחם בחיידקי הפה, ובכך מונע עששת והיווצרות פלאק. זה גם עוזר לקדם את בריאות הפה.
1 כף עבור שמן קוקוס כתית מעולהקח אותו לפה וסובב אותו. עשה זאת במשך 10-15 דקות ואז יורק.
לאחר מכן צחצח שיניים והשתמש בחוט דנטלי.אתה יכול לעשות זאת פעם ביום.
שורש שוש
שורש ליקוריץ, בשל השפעותיו האנטי-מיקרוביאליות החזקות נגד פתוגנים דרך הפה חורים בשינייםעוזר בטיפול ב
בכתב העת לבריאות הפה הבינלאומית על פי מחקר שפורסם, תמצית זו מראה השפעות דיכוי טובות יותר מכלורהקסידין, חומר אנטי-מיקרוביאלי המצוי במי פה.
צחצחו את השיניים בשורש ליקריץ. לחלופין, ניתן להשתמש באבקת ליקריץ לצחצוח שיניים. לאחר מכן נקו את השיניים במים. אתה יכול לעשות זאת 1-2 פעמים ביום.
אלוורה
ב-Journal of Pharmacy and Bioallied Sciences מחקר שפורסם, אלוורה ג'להתוצאות מראות שהוא נלחם בחיידקי הפה שגורמים לחורים הרבה יותר טוב מאשר הרבה משחות שיניים זמינות מסחרית.
קח חצי כפית של ג'ל אלוורה טרי על מברשת השיניים שלך. השתמש בג'ל זה כדי לצחצח שיניים במשך כמה דקות. שטפו את הפה ביסודיות במים.אתה יכול לעשות זאת 1-2 פעמים ביום.
סיבוכים הנגרמים מחורים בשיניים
חור בשןאם לא מטפלים, זה יכול לגרום לסיבוכים שונים:
- כאב שיניים מתמשך
מורסה דנטלית, שעלולה להזדהם ולעורר סיבוכים מסכני חיים, כגון זיהום החודר לזרם הדם או אלח דם
– התפתחות מוגלה סביב השן הנגועה
- סיכון מוגבר לשבר בשיניים
- קושי בלעיסה
כיצד למנוע חורים וחורים בשיניים?
מחקרים מצאו שגורמים מסוימים יכולים להאיץ או להאט את התפתחותם של חללים. אלה כוללים רוק, הרגלי אכילה, חשיפה לפלואוריד, היגיינת הפה ותזונה כללית.
בהמשך למנוע עששת יש כמה דרכים;
דע מה אתה אוכל ושותה
אכלו מזונות טבעיים ומגנים על השיניים כמו דגנים, פירות וירקות טריים ומוצרי חלב. צרכו מזונות ממותקים או משקאות חומציים עם הארוחות, לא בין הארוחות.
כמו כן, כאשר שותים משקאות ממותקים וחומציים, השתמשו בקשית. לפיכך, השיניים שלך חשופות פחות לתכולת סוכר וחומצה.
צרכו פירות או ירקות חיים עם הארוחות כדי להגביר את זרימת הרוק בפה. לבסוף, אל תתנו לתינוקות לישון עם בקבוקים המכילים נוזלים מתוקים, מיץ או חלב פורמולה.
אין לצרוך מזון ממותק
מזון ממותק ודביק יש לאכול מדי פעם. אם אתם נחשפים למאכלים מתוקים, שטפו את הפה ושתו מעט מים כדי לעזור לדלל את הסוכר הנדבק למשטח השן.
כאשר שותים משקאות ממותקים או חומציים, אל תלגמו לאט לאורך תקופה ארוכה. זה חושף את השיניים להתקפי סוכר וחומצה למשך זמן רב יותר.
שימו לב להיגיינת הפה
צחצוח שיניים לפחות פעמיים ביום חורים ועששתזהו צעד חשוב במניעה
מומלץ לצחצח שיניים לאחר כל ארוחה ולפני השינה ככל שניתן. ניתן להשיג היגיינת פה טובה יותר על ידי שימוש במשחת שיניים המכילה פלואוריד, המסייע בהגנה על השיניים.
כמו כן, גשו לרופא השיניים לפחות פעמיים בשנה לבדיקות קבועות. זה עוזר לזהות ולמנוע בעיות מוקדם.
