cheratinaÈ una proteina strutturale presente nei capelli, nella pelle e nelle unghie. Preserva la struttura della pelle. Facilita la guarigione delle ferite. È particolarmente importante per capelli e unghie sani.
Prendendo cheratina come integratore, Aiuta a prevenire la caduta dei capelli, accelerare la crescita delle unghie e migliorare la grana della pelle.
Non c'è davvero molto bisogno di integratori. Mangiare alcuni cibi sani in modo naturale cheratina supporta la sintesi.
Cos'è la cheratina?
cheratina È un elemento naturale che si trova nei capelli, nella pelle e nelle unghie. È una proteina fibrosa che è l'elemento costitutivo di base per tutte queste cellule.
Due principali tipo di cheratina c'è. La cheratina si trova nella pelle umana, nei capelli e nelle unghie alfa-cheratina Si chiama. Beta-cheratinaSi trova nelle pelli degli animali e nelle parti esterne del corpo come il becco e gli artigli.
Per essere forte cheratinaÈ l'elemento fondamentale per capelli sani. Se i tuoi capelli stanno iniziando a rompersi o diventare senza vita, è probabile mancanza di cheratina vardır.
Quali sono i benefici degli alimenti contenenti cheratina?
cheratinaAiuta a costruire cellule in capelli, pelle e unghie. Lo rende più forte e più durevole. Riduce i danni ai tessuti dovuti all'attrito.
cheratina Le sue funzioni nel corpo sono:
Regola la dimensione delle celle.
Permette alle cellule di muoversi, crescere e dividersi.
Guarisce le ferite.
Quali alimenti aiutano nella produzione di cheratina?
Alcuni nutrienti per il tuo corpo cheratina aiuta a produrre. Migliora la salute di pelle, capelli, unghie e altri tessuti.
biotina: Biotina, cheratina gioca un ruolo importante nella sua produzione. Supporta la sana crescita di capelli e unghie.
L-cisteina: La L-cisteina è un amminoacido. cheratinain componente. La cisteina è importante per costruire collagene, mantenere l'elasticità della pelle e metabolizzare la biotina in modo che il corpo possa usarla.
Zinco: zincoè un nutriente importante per la salute della pelle. cheratina Supporta la proliferazione dei cheratinociti, le cellule che lo producono.
Vitamina C: Vitamina C.favorisce la formazione di cheratinociti. Protegge la pelle dallo stress ossidativo. Ha un effetto antietà sulle rughe.
Vitamina A: La vitamina A è essenziale per lo sviluppo dei cheratinociti.
uovo È una fonte di biotina. con contenuto proteico cheratina ne promuove la produzione.
cipolle
cipollecheratina È un ottimo alimento da produrre. Questo ortaggio a radice è ricco di N-acetilcisteina, un componente della cheratina.
Somon
Pesce salmone, è ricco di proteine. Allo stesso tempo cheratina È un'ottima fonte di biotina che supporta la produzione di
Semi di girasole
Semi di girasolecheratina È un'ottima fonte di biotina e proteine per supportare la sua produzione.
aglio
Come la cipollasarımsak anche il tuo corpo cheratinaContiene una grande quantità di N-acetilcisteina, che viene convertita in L-cisteina, un amminoacido presente in
broccoli
broccoli, cheratina È un alimento che contiene zolfo e altri nutrienti necessari per la sua sintesi.
Cavoletti di Bruxelles
Cavoletti di Bruxelles nel corpo cheratina Fornisce vitamina C e proteine, oltre allo zolfo necessario per la sua produzione.
Fegato di manzo
Il fegato di manzo è una delle fonti più concentrate di biotina. Naturalmente cheratina È ottimo per aumentare la produzione.
carote
carote, È ricco di provitamina A. È ricco di vitamina C che promuove la sintesi del collagene per sostenere la salute di capelli, pelle e unghie. Inoltre, le carote offrono molta biotina, vitamina B6, potassio e vitamina K1.
petto di tacchino
Il petto di tacchino è un alimento ricco di proteine che aiuta a rafforzare e far risplendere pelle e capelli.
Fasulye
I fagioli sono ricchi di zinco e fibre. Protegge la salute della pelle. In quanto è legato al processo di guarigione e alla produzione di collagene cheratina Inoltre incoraggia la sua produzione.
lenticchia
Come un fagiololenticchia È anche ricco di zinco. È importante per la salute e la cura della pelle.
