Semi di cannabis, pianta di cannabis "Canapa sativaSono i semi di ”. È la stessa varietà della cannabis. Ancak semi di cannabisContiene piccole quantità del composto THC, che causa gli effetti simili alla droga della cannabis.
Semi di cannabis È estremamente nutriente e ricco di grassi sani, proteine e vari minerali.
Cosa sono i semi di cannabis?
Semi di cannabis, pianta di cannabis o "Di canapa sativa I semi sono.Tecnicamente non è secco, ma si chiama seme.
Pianta di cannabisOgni parte del prodotto offre composti diversi ei semi non sono diversi.
Ci sono semi di canapa, olio di semi di canapa, estratto di canapa, oli di CBD e altro ancora.
canapaè attualmente uno dei prodotti industriali più utilizzati al mondo. Viene utilizzato per scopi industriali grazie alle sue fibre naturali durevoli e al contenuto nutrizionale.
Olio di canapasi ottiene premendo i semi di canapa. A differenza dell'olio di CBD, che viene utilizzato per trattare dolori e problemi, semi di cannabisè un prodotto commerciale che non contiene cannabinoidi.
Valore nutritivo della canapa
Tecnicamente un tipo di noce semi di cannabis È molto nutriente.Contiene più del 30% di olio. È estremamente ricco di due acidi grassi, acido linoleico (omega 6) e acido alfa-linolenico (omega 3).
Questo seme contiene anche acido gamma-linolenico, che è stato collegato a vari benefici per la salute.
Semi di cannabisÈ un'ottima fonte di proteine poiché oltre il 25% delle sue calorie totali proviene da proteine di alta qualità.
Questa proporzione fornisce il 16% e il 18% di proteine semi di chia ve semi di lino È molto più di cibi simili.
Semi di cannabisÈ anche un'ottima fonte di minerali come vitamina E, fosforo, potassio, sodio, magnesio, zolfo, calcio, ferro e zinco.
Semi di cannabis Può essere consumato crudo, cotto o arrosto. L'olio di semi di canapa è anche molto salutare ed è stato usato come alimento / medicinale da almeno 3000 anni in Cina.
28 grammi (circa 2 cucchiai) semi di cannabis Ha il seguente contenuto di nutrienti:
Le malattie cardiache sono la prima causa di morte nel mondo. Mangiare semi di cannabispuò ridurre il rischio di malattie cardiache attraverso una varietà di meccanismi.
Nel corpo monossido di azoto Contengono quantità elevate dell'amminoacido arginina utilizzato per produrlo.
L'ossido nitrico è una molecola di gas che dilata e rilassa i vasi sanguigni, abbassando la pressione sanguigna e riducendo il rischio di malattie cardiache.
In un ampio studio che ha coinvolto più di 13.000 persone, è stato riportato che l'aumento dell'assunzione di arginina era collegato a livelli ridotti di proteina C-reattiva (PCR). La CRP è un marker infiammatorio associato alle malattie cardiache.
Semi di cannabisL'acido gamma-linolenico presente in esso è anche legato a livelli più bassi di infiammazione, che possono ridurre il rischio di malattie come le malattie cardiache.
Inoltre, studi sugli animali, semi di cannabissuora o olio di semi di canapaha dimostrato di ridurre la pressione sanguigna, ridurre il rischio di coaguli di sangue e aiutare il cuore a guarire dopo un attacco di cuore.
Aiuta a trattare le malattie della pelle
Gli acidi grassi possono influenzare le risposte immunitarie nel corpo. Questo ha qualcosa a che fare con l'equilibrio degli acidi grassi omega 6 e omega 3.
Semi di cannabisÈ una buona fonte di acidi grassi polinsaturi ed essenziali. Il rapporto tra omega 6 e omega 3, considerato nell'intervallo ottimale, è di circa 3: 1.
studi eczemaalle persone con olio di semi di canapa ha dimostrato che la sua somministrazione può aumentare i livelli ematici di acidi grassi essenziali.
Può anche lenire la pelle secca, migliorare il prurito e ridurre la necessità di farmaci per la pelle.
È un'ottima fonte di proteine vegetali
Semi di cannabisCirca il 25% delle calorie in esso contenute proviene dalle proteine. Infatti, a peso, semi di cannabisfornisce la stessa quantità di proteine del manzo e dell'agnello. 2-3 cucchiai semi di cannabisContiene circa 11 grammi di proteine.
Questa è considerata una fonte proteica completa perché fornisce tutti gli amminoacidi essenziali. Amminoacidi essenziali Non è prodotto dall'organismo e deve essere assunto dal cibo.
Le fonti proteiche complete sono molto rare nel regno vegetale perché le piante generalmente non contengono lisina. La quinoa è un buon esempio di una fonte proteica di origine vegetale.
Semi di cannabis, metionina e aminoacidi con livelli molto elevati di arginina e acido glutammico, nonché aminoacidi cisteina.
canapa le proteine sono anche molto digeribili, meglio delle proteine in molti cereali, noci e legumi.
Può ridurre i sintomi della sindrome premestruale e della menopausa
80% delle donne in età riproduttiva, sindrome premestruale (PMS) può essere esposto a sintomi fisici o emotivi causati da Questi sintomi sono molto probabilmente dovuti alla sensibilità all'ormone prolattina.
Semi di cannabisL'acido gamma-linolenico (GLA) in esso contenuto produce prolattina E1 e riduce gli effetti della prolattina.
In uno studio con donne con sindrome premestruale, l'assunzione di un grammo di acidi grassi essenziali (inclusi 210 mg di GLA) al giorno ha registrato una significativa riduzione dei sintomi.
Altri studi hanno dimostrato che l'olio di enotera ricco di GLA è altamente efficace nel ridurre i sintomi delle donne nel trattamento della sindrome premestruale.
Riduce il dolore e la tenerezza al petto, la depressione, l'irritabilità e la ritenzione di liquidi associati alla sindrome premestruale.
Semi di cannabis Perché è ricco di GLA, vari studi, semi di cannabissuora sintomi della menopausaHa dimostrato che può aiutare a ridurre le dimensioni.
Sebbene non si sappia esattamente come funziona, semi di cannabisÈ stato suggerito che il GLA in esso contenuto possa aiutare a regolare gli squilibri ormonali e l'infiammazione associati alla menopausa.
Aiuta la digestione
La fibra è una parte essenziale della dieta e fornisce una migliore digestione.Semi di cannabis È una buona fonte di fibre solubili (20%) e insolubili (80%).
La fibra solubile forma una sostanza gelatinosa nell'intestino. È una fonte nutriente di batteri digestivi benefici e può anche ridurre i picchi di zucchero nel sangue e regolare i valori di colesterolo.
La fibra insolubile aggiunge volume alla materia fecale e può aiutare il cibo e i rifiuti a passare attraverso l'intestino.Il consumo di fibre insolubili è anche collegato a un ridotto rischio di diabete.
Tuttavia, semi di cannabis mondati Contiene pochissima fibra perché il guscio ricco di fibre è stato rimosso.
Riduce l'infiammazione
Grazie all'eccellente profilo di acidi grassi degli oli omega 3 e del GLA, semi di cannabis Aiuta naturalmente a ridurre i livelli di infiammazione e rafforzare il sistema immunitario.
Può ridurre l'artrite e il dolore alle articolazioni
Ricerche, olio di semi di canapapuò aiutare ad alleviare i sintomi dell'artrite reumatoide.
Nel Journal of Ethnopharmacology una ricerca pubblicata, olio di semi di canapaha esaminato gli effetti dell'artrite.
Quello che i ricercatori hanno scoperto è, trattamento con olio di semi di canapaha scoperto che MH7A ha ridotto il tasso di sopravvivenza delle cellule sinoviali simili ai fibroblasti dell'artrite reumatoide e ha promosso la morte cellulare a determinate dosi
Semi di cannabisÈ un soppressore dell'appetito naturale e può aiutarti a sentirti pieno più a lungo e ridurre la voglia di zucchero.
L'aggiunta di questi semi e altri alimenti ricchi di fibre ai pasti o ai frullati può aiutare a ridurre la fame eccessiva. Ciò è in parte dovuto al contenuto di fibre, che aumenta la sazietà e quindi aiuta con la perdita di peso.
Come usare i semi di cannabis?
Semi di cannabisviene utilizzato per realizzare alcuni prodotti, tra cui:
Latte di canapa
Come il latte di mandorle, latte di canapa può essere utilizzato anche come latte alle erbe. Latte di canapafornisce una fonte gustosa e ricca di sostanze nutritive per qualsiasi ricetta di frullato.
Olio di semi di canapa
L'olio di semi di canapa può essere utilizzato come olio da cucina. Può essere spruzzato sulle insalate come salsa. Olio di semi di canapa Può anche essere utilizzato localmente per idratare la pelle, ridurre i segni dell'invecchiamento e migliorare la salute dei capelli.
Polvere proteica di canapa
Questa è un'eccellente polvere proteica a base vegetale che fornisce omega 3, aminoacidi essenziali, magnesio e ferro.
Effetti collaterali dei semi di canapa e interazioni farmacologiche
Semi di cannabisNon ci sono molti effetti collaterali noti. Non è noto per causare interazioni con farmaci di uso comune.
Solo se sta assumendo anticoagulanti, poiché bloccano le piastrine nel sangue e possono causare un rischio di sanguinamento semi di cannabis bisogna stare attenti al consumo.
Di conseguenza;
Semi di cannabisHa un ottimo profilo nutrizionale. cannabis sativa Sebbene provenga dal tipo di pianta, non contiene cannabinoidi come CBD e THC.
Benefici dei semi di cannabis Questi includono il miglioramento dei sintomi dell'artrite e dei dolori articolari, il miglioramento della salute del cuore e dell'apparato digerente e il rafforzamento del sistema immunitario.
Questi semi non sono noti per causare interazioni con farmaci di uso comune, ma possono rappresentare un rischio se consumati da qualcuno che assume farmaci anticoagulanti.
