La condivisione più importante nel matrimonio è la sessualità. Una vita sessuale sana ammorbidisce la prospettiva dei partner e li rende più tolleranti.
È importante per la salute degli sposi avere una vita sessuale regolare e sana, tenendo conto dei desideri reciproci. Benefici per la salute della vita sessuale regolare Può essere elencato come segue.
Fornisce protezione contro il cancro
Almeno 3 volte a settimana vita sessuale regolare; Il cancro alla prostata negli uomini riduce il rischio di cancro al seno nelle donne.
Buono per la salute del cuore
Vita sessuale sanariduce della metà il rischio di infarto negli uomini. Aumentare il numero di orgasmi prolunga ancora di più la vita.
Previene la depressione
Una vita sessuale sana e regolare riduce la probabilità di depressione nelle donne.
Ha una funzione naturale di sollievo dal dolore
Durante il rapporto sessuale, c'è un aumento dell'attività nell'area del cervello che allevia il dolore. Ecco perché una vita sessuale sana dolori di emicraniaSi pensa che aiuti a distruggere.
Le donne rilasciano ormoni estrogeni extra durante i rapporti sessuali. Questo aiuta a superare il dolore del periodo mestruale.
Ti fa sembrare giovane
Secondo uno studio, è stato riscontrato che coloro che avevano rapporti sessuali 3-5 volte a settimana sembravano 10 anni più giovani.
Fornisce immunità aumentando la resistenza del corpo
L'anticorpo dell'immunoglobina A, che rafforza il sistema immunitario, aumenta del 30% in coloro che hanno una vita sessuale regolare.
Aiuta a guarire le ferite
L'ormone ossitocina secreto durante i rapporti sessuali consente alle ferite di guarire due volte più velocemente.
È un buon esercizio
Durante il rapporto sessuale, i muscoli dei fianchi, dell'addome, delle gambe e delle braccia lavorano e una media di 200 calorie vengono bruciate durante ogni rapporto sessuale.
Aiuta a perdere peso
L'energia spesa durante la vita sessuale ha un effetto debilitante. 200 calorie bruciate durante ogni rapporto sessuale equivalgono a una partita di tennis di mezz'ora.
Quali sono gli alimenti che aumentano la sessualità?
La sessualità è una delle funzioni umane più basilari della vita. Il rapporto sessuale approfondisce i sentimenti di intimità con il tuo partner e di fertilità.
Presta attenzione ai cibi che mangi per evitare riluttanza, impotenza e altri problemi sessuali. Libido e cibi che aumentano la sessualità E 'come segue:
Et
Per migliorare la vita sessuale, è necessario mangiare una varietà di tipi di carne. Manzo e pollo contengono carnitina, L-arginina e zinco.
La carnitina e la L-arginina sono amminoacidi che aumentano il flusso sanguigno. Il flusso sanguigno ininterrotto è essenziale per uomini e donne per riempire i loro tessuti per la risposta sessuale.
Secondo il NYU Langone Medical Center, questi due alimenti nutrienti possono trattare efficacemente la disfunzione erettile in alcuni uomini.
zinco, È una sostanza importante nota per rafforzare l'immunità. Svolge anche un ruolo nella funzione sessuale. La carenza di zinco può portare a impotenza e bassi livelli di ormoni negli uomini.
Per mantenere tutti i sistemi senza intoppi, consumare proteine di origine animale (al massimo per evitare malattie cardiache). Chi è vegetariano può preferire cereali, noci e latticini.
ostrica
Le proprietà afrodisiache delle ostriche vengono propagandate da anni. La ricerca condivisa alla conferenza dell'American Chemical Society nel 2005 mostra che le ostriche contengono composti che aumentano i livelli di testosterone ed estrogeni.
In molti casi, un aumento della produzione di ormoni significa un aumento del desiderio sessuale.ostrica È anche un'ottima fonte di zinco in entrambi i sessi che aiuta il flusso sanguigno ai genitali.
Somon, È un pesce comunemente consumato che contiene acidi grassi omega 3 salutari per il cuore. Oltre al tonno e all'ippoglosso, anche il pesce di carne rosa è fondamentale per migliorare la vita sessuale.
Gli Omega 3 possono prevenire problemi alle arterie, migliorando così il flusso sanguigno in tutto il corpo.
Noci e semi
Avvolgere la persona amata con il cioccolato è un gesto romantico, ma invece dello zucchero, mangiare una manciata di nocciole renderà più felice il tuo coniuge. Frutta a guscio come anacardi e mandorle sono ricche di zinco per aumentare la circolazione sanguigna.
Le noci sane contengono anche un po 'di L-arginina.
- Noci
- Semi di zucca
- Semi di girasole
- Nocciola
- Arachidi
- Mandorla
Queste noci fanno il doppio lavoro perché sono anche ricche di omega 3.
Mela
Mangiare una mela al giorno fa bene al sesso.Mela, È ricco di quercetina, insieme a fragole, ciliegie, cipolle e uva scura.
Questo antiossidante, chiamato flavonoide, offre una serie di effetti medicinali.
Quercetina, Svolge un ruolo nel controllo dei sintomi della prostatite e della cistite interstiziale (IC) e favorisce la circolazione.
La prostatite è un'infiammazione della ghiandola prostatica che a volte causa fastidio ai testicoli e dolore con l'eiaculazione. IC o sindrome della vescica dolorosa possono rendere difficile il rapporto sessuale.
aglio
Questa erba pungente è un anticoagulante naturale che viene spesso utilizzato per prevenire l'ipertensione, il colesterolo alto e le malattie cardiache. Le sue proprietà anti-coagulazione aiutano a fornire un ampio flusso sanguigno ai genitali.
Gli alimenti afrodisiaci più efficaci per le donne
Afrodisiacisono chiamati cibi, bevande o farmaci che stimolano il desiderio sessuale.
Nel mondo stressante e veloce di oggi, è naturale sperimentare diminuzioni della libido. Le persone sono così impegnate che i pasti hanno iniziato ad accelerare e i nutrienti hanno iniziato a diminuire. Questo riduce il desiderio sessuale.
Il cibo gioca un ruolo importante nell'innescare il desiderio sessuale.
pertanto, cibi afrodisiaci Consumarlo può aumentare il flusso sanguigno ai genitali e rivelare biochimici naturali nel corpo.
Diverso per donne e uomini cibi afrodisiaci Ci.qui Un elenco di cibi afrodisiaci per le donne...
Kakao
Kakaoè un alimento delizioso con molti benefici per la salute, comprese le proprietà afrodisiache.
Il cacao è ricco di magnesio, fosforo, antiossidanti, arginina e metilxantina che aiutano a migliorare la libido.
Contiene anche feniletilamina, nota come la "sostanza chimica dell'amore", e questa sostanza chimica stimolante rilascia dopamina dal cervello durante i rapporti sessuali.
Semi di fieno greco
Un altro modo per aumentare il desiderio sessuale nelle donne semi di fieno grecoFermare. Gli antichi popoli di Roma, Grecia ed Egitto usavano il fieno greco afrodisiaco usato come.
I semi di fieno greco sono usati per aromatizzare i cibi. Supporta anche lo sviluppo del tessuto mammario e migliora la produzione di latte nelle madri che allattano.
Puoi assumere integratori di fieno greco per una settimana per aumentare il desiderio sessuale.
Palma
Palmaè un frutto esotico che aggiunge dolcezza e ricchezza alle ricette. Le date aiutano anche a rendere più piccante la vita sessuale. Nella cultura araba, i datteri vengono mangiati con latte e cannella per aumentare il desiderio sessuale.
Oltre a fornire una buona esperienza sessuale, i datteri contengono vitamine, minerali e altri nutrienti che promuovono il benessere generale.
Spezie
Le spezie portano calore dall'interno del corpo. zafferanoè un'erba che stimola la libido per le femmine.
Il cocco aumenta l'attività sessuale; chiodi di garofano È usato come afrodisiaco per le donne che hanno perso il desiderio e la soddisfazione sessuale, e la passiflora è una spezia usata per aumentare il desiderio sessuale nelle donne.
Può essere aggiunto a molte ricette, soprattutto bevande calde come il tè.
ostrica
Le ostriche sono ricche di zinco, che regola gli ormoni sessuali nelle femmine. Lo zinco aiuta il corpo a produrre testosterone, un ormone fondamentale nella regolazione della libido e della funzione sessuale di uomini e donne.
Le ostriche aumentano anche il livello di dopamina, che promuove la libido nelle donne.
vino rosso
Se bevi una piccola quantità di vino rosso, le arterie si dilatano e aumentano il flusso sanguigno in tutto il corpo. Questo in realtà aumenta molto la libido femminile.
Bere troppo vino rosso può provocare l'effetto opposto, quindi è necessario consumare il vino con moderazione.
Bal
Nei tempi antichi, sia gli uomini che le donne mangiavano il miele a cena perché era un alimento efficace per aumentare il desiderio sessuale.
Balcontiene boro, un minerale che aiuta ad aumentare gli ormoni. Aggiungere un cucchiaio di miele alla tua bevanda preferita durante la notte, come il tè verde o il latte, ti aiuterà.
Frutta
La frutta è uno degli alimenti più comunemente consumati che può aumentare la tensione sessuale nelle donne. Contengono una ricca quantità di antiossidanti che aiutano ad aumentare il piacere sessuale delle donne.
mirtilliMangiare frutta come more e fragole aiuta a rilassare i vasi sanguigni e migliorare il flusso sanguigno in varie parti del corpo, compresi i genitali.
Aumentano anche il livello di dopamina, che stimola la formazione di ormoni del benessere.
Anguria
Ogni giorno anguria si è scoperto che mangiare aiuta a migliorare la circolazione sanguigna nel corpo. Uno degli ingredienti principali dell'anguria è un amminoacido chiamato citrinamina.
Questo viene convertito in ossido nitrico inviando un segnale al corpo per l'arginina, un potente neurotrasmettitore che aiuta i vasi sanguigni a rilassarsi e ad aumentare la circolazione.
Questo invia più sangue alle aree genitali femminili, aumentando così l'attività sessuale.
Alimenti piccanti
I cibi piccanti, in particolare i peperoni, sono ottimi per aumentare il desiderio sessuale. Questo perché agiscono come vasodilatatori (aprono le vene e aumentano la circolazione in tutto il corpo).
Nel complesso, i cibi piccanti aumenteranno naturalmente il desiderio sessuale nelle donne, grazie al loro contenuto di capsaicina.
Gli alimenti afrodisiaci più efficaci per gli uomini
Sin dai tempi antichi, gli uomini hanno provato ogni metodo per intensificare, utilizzare e mantenere la loro capacità sessuale. Il modo più comune per farlo è per gli uomini alimenti con effetti afrodisiaci.
Questi afrodisiaci agiscono come agenti che possono indurre il desiderio sessuale negli uomini e nelle donne. Oltre all'aumento del desiderio sessuale, tratta anche la disfunzione sessuale legata all'età.
Gli afrodisiaci per gli uomini sono divisi in 2 tipi: il primo tipo di afrodisiaco aumenta la libido e il secondo tipo migliora la capacità di godere dell'attività sessuale.
Ci sono alcuni cibi che suscitano il desiderio sessuale negli uomini. Gli alimenti sono noti per avere effetti circolatori, rilassanti e di rafforzamento muscolare.
Alimenti afrodisiaci efficaci per le donnedopo a cibi afrodisiaci efficaci per gli uomini Diamo un'occhiata.
mandorle
mandorleè conosciuto come alimento afrodisiaco e simbolo di fertilità. È una fonte di acidi grassi essenziali che sono vitali per le funzioni riproduttive, la produzione di ormoni, la fertilità e una sana libido.
Puoi massaggiare con olio di mandorle dolci per intensificare l'attività sessuale.
asparagi
asparagi È stato consumato come alimento afrodisiaco per migliaia di anni. L'asparago contiene acido aspartico che aiuta a neutralizzare l'eccesso di ammoniaca nel corpo, che può contribuire alla riluttanza sessuale.
Gli asparagi sono ricchi di vitamina B nota come folato, che aiuta ad aumentare la produzione di istamina. L'istamina è importante per una sessualità sana negli uomini.
AvokadoÈ un'ottima fonte di minerali e contiene potenti antiossidanti. È conosciuto come alimento afrodisiaco perché ricco di carotenoidi, vitamina E, fibre, potassio e vitamina B6.
Si ritiene che la vitamina E trovata nell'avocado aumenti l'intensità dell'orgasmo durante i rapporti sessuali.
Gli avocado contengono anche alti livelli di acido folico, vitamina B9 e vitamina B6, che aiuta ad aumentare la produzione di testosterone.
cannella
cannellaè una spezia popolare utilizzata in cucina.Ha anche proprietà medicinali ed è una nota spezia afrodisiaca. Mangiare cannella aiuta a riscaldare il corpo e migliora le prestazioni sessuali.
Questo alimento afrodisiaco ha proprietà antinfiammatorie e aiuta anche a regolare la glicemia.
Bal
Il miele è un alimento afrodisiaco noto per i suoi effetti positivi durante le esperienze sessuali. È pubblicizzato come medicina ed è uno dei migliori rimedi per migliorare il desiderio sessuale maschile.
Il miele è noto per avere effetti benefici sulla salute sessuale. Promuove la produzione di testosterone negli uomini e il boro minerale nel miele aiuta l'uso di estrogeni nelle donne.
Mangia un cucchiaio di miele al giorno o mescolalo al latte caldo.
zenzero
zenzero Ha un effetto afrodisiaco negli uomini. Lo zenzero ha un sapore e un aroma deciso e gradevole che ha un effetto calmante sul corpo. Oltre a trattare i problemi di salute, lo zenzero è noto per migliorare il desiderio sessuale e le prestazioni sessuali.
Lo zenzero contiene anche ingredienti che aiutano a disintossicare il corpo e migliorare la circolazione sanguigna. Questo aumento del flusso sanguigno provoca una migliore erezione negli uomini.
Nar
Secondo uno studio della Queen Margaret University, il succo di melograno è un potente alimento afrodisiaco naturale.
La sua caratteristica afrodisiaca è dovuta alla sua capacità di aumentare i livelli di testosterone. Il testosterone è un ormone che stimola il desiderio sessuale, oltre a migliorare l'umore, riduce lo stress e migliora la memoria. Per aumentare la libido, mangia il melograno o bevi regolarmente il succo di melograno.
Patata dolce
Patata dolceè un alimento ricco di potassio che previene l'ipertensione; questa è una condizione associata al rischio di disfunzione erettile.
È anche ricco di beta carotene grazie al suo colore arancione. La patata dolce fornisce vitamina A che migliora la fertilità.
Cacao o Cioccolato
Il cioccolato è definito un superfood per gli uomini perché è un alimento afrodisiaco. Contiene più antiossidanti del cioccolato, del tè verde o del vino rosso.
Contiene una sostanza chimica stimolante nota come fenilalamina, che stimola l'eccitazione e aumenta il desiderio sessuale. Un pezzo di cioccolato ogni giorno incoraggerà una vita sessuale più attiva.
Anguria
L'anguria è descritta dagli esperti come il nuovo Viagra. Mangiare anguria fornisce effetti simili al Viagra sui vasi sanguigni del corpo e può aumentare la libido negli uomini.
Nella frutta, che è utile per migliorare la funzione sessuale e aiutare a rilassare i vasi sanguigni citrullina si trova un amminoacido.
