Quali sono i vantaggi e i danni dei chiodi di garofano?

Anche se è piccolo chiodi di garofanooffre un grande valore nutritivo. chiodi di garofano, albero di chiodi di garofanoSono i boccioli dei fiori da cui provengono. Ha un sapore piccante e piccante ed è noto per le sue proprietà antinfiammatorie e antidiabetiche. 

chiodi di garofano Viene utilizzato principalmente come spezia aromatica ed è stato utilizzato anche nella medicina tradizionale.

Studi sugli animali, chiodi di garofanoHa scoperto che i composti in possono avere diversi benefici per la salute, tra cui sostenere la salute del fegato e aiutare a bilanciare i livelli di zucchero nel sangue.

Cosa fa il chiodo di garofano?

Solo un cucchiaino Chiodo di garofano, Contiene buone quantità di manganese, fibre e vitamine C e K. manganese Le vitamine C e K rafforzano l'immunità e prevengono la coagulazione del sangue, migliorando la funzione cerebrale e favorendo la formazione delle ossa. Vitamina K importante per la salute delle ossa.

Valore nutritivo dei chiodi di garofano

Un cucchiaino (2 grammi) Chiodi di garofano Ha i seguenti valori nutrizionali:

Calorie: 21

Carboidrati: 1 grammi

Fibra: 1 grammo

Manganese: 30% della RDI

Vitamina K: 4% della RDI

Vitamina C: 3% della RDI

Oltre ai nutrienti sopra elencati, contiene piccole quantità di calcio, magnesio e vitamina E.

Quali sono i vantaggi dei chiodi di garofano?

 Ricco di antiossidanti

Oltre a contenere alcune importanti vitamine e minerali chiodi di garofanoè un'importante fonte di antiossidanti.

Gli antiossidanti sono composti che possono ridurre lo stress ossidativo e contribuire allo sviluppo di malattie croniche.

chiodi di garofanocontiene un composto chiamato eugenolo, che ha dimostrato di agire come un antiossidante naturale.

Uno studio in provetta ha scoperto che l'eugenolo ha fermato il danno ossidativo causato dai radicali liberi cinque volte più efficacemente della vitamina E, un altro potente antiossidante.

Combatte l'infiammazione

Gli studi hanno dimostrato che il contenuto di eugenolo funziona come un potente agente antinfiammatorio.

Combatte anche le infiammazioni della bocca e della gola. In un altro studio dell'Università della Florida, i soggetti che assumevano chiodi di garofano ogni giorno hanno abbassato i livelli di una specifica citochina pro-infiammatoria entro sette giorni. La riduzione di queste citochine riduce significativamente l'artrite e il dolore articolare.

Combattere il cancro

Uno studio ha dimostrato che l'estratto può inibire la crescita del tumore e promuovere la morte delle cellule tumorali. Le proprietà antitumorali della pianta sono dovute al composto eugenolo, che si dice sia benefico anche in caso di cancro esofageo. 

È anche una buona fonte di antiossidanti. Per esempio; mezzo cucchiaino macinato chiodi di garofano, mezza tazza mirtilliContiene più antiossidanti di Gli antiossidanti combattono l'infiammazione e ci proteggono dal cancro.

Estratto di chiodi di garofanoè risultato fatale per le cellule di cancro al seno in un altro studio.

Aiuta a curare il diabete

In uno studio, i volontari lo erano chiodi di garofano Hanno riportato livelli di glucosio inferiori dopo averlo assunto. Un altro studio sugli animali ha dimostrato che ha attenuato i picchi di zucchero nel sangue nei topi diabetici.

chiodi di garofanocontiene un altro composto chiamato "Nigericina" che regola l'insulina ed è stato trovato per migliorare la salute delle cellule che producono insulina. Questo composto tiene sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue.

Può uccidere i batteri

chiodi di garofano Ha proprietà antimicrobiche, il che significa che può aiutare a fermare la crescita di microrganismi come i batteri.

Uno studio in provetta, olio essenziale di chiodi di garofanoche è un tipo di batterio che può causare intossicazione alimentare E. coli ha dimostrato di aver ucciso tre tipi comuni di batteri, tra cui

Può migliorare la salute del fegato

Ricerche, chiodi di garofanoMostra che i composti benefici contenuti possono aiutare a migliorare la salute del fegato.

Il composto eugenolo può essere particolarmente benefico per il fegato.

Uno studio sugli animali, olio di chiodi di garofano o con una miscela contenente eugenolo, nutriti con ratti con malattia del fegato grasso.

Entrambe le miscele hanno migliorato la funzionalità epatica, ridotto l'infiammazione e ridotto lo stress ossidativo.

Un altro studio sugli animali, chiodi di garofanoha anche dimostrato che l'eugenolo presente ha invertito i sintomi della cirrosi epatica o delle cicatrici sul fegato.

Sfortunatamente, negli esseri umani chiodi di garofano La ricerca sugli effetti protettivi del fegato dell'eugenolo e dell'eugenolo è limitata.

Tuttavia, un piccolo studio ha rilevato che l'assunzione di integratori di eugenolo per 1 settimana riduce i livelli di glutatione-S-transferasi (GST), una famiglia di enzimi spesso coinvolti nella disintossicazione, un marker di malattia del fegato.

chiodi di garofanoÈ anche ricco di antiossidanti che possono aiutare a prevenire le malattie del fegato grazie alla sua capacità di aiutare a ridurre lo stress ossidativo.

Tuttavia, l'eugenolo è tossico in quantità elevate. Un caso di studio su un bambino di 2 anni ha mostrato che 5-10 ml di olio di chiodi di garofano hanno causato gravi danni al fegato.

Può migliorare la salute delle ossa

Una bassa massa ossea può portare allo sviluppo di osteoporosi, che può aumentare il rischio di fratture e fratture.

chiodi di garofanoAlcuni composti in in hanno dimostrato di aiutare a preservare la massa ossea negli studi sugli animali.

Ad esempio, uno studio su animali ha scoperto che l'estratto di chiodi di garofano ad alto contenuto di eugenolo ha migliorato vari marker di osteoporosi e aumentato la densità e la forza ossea.

chiodi di garofano È anche ricco di manganese. Il manganese è un minerale che svolge un ruolo nella formazione delle ossa ed è incredibilmente importante per la salute delle ossa.

Uno studio su animali ha scoperto che l'assunzione di integratori di manganese per 12 settimane ha aumentato la densità minerale ossea e la crescita ossea.

Tuttavia, chiodi di garofanoLa ricerca attuale sugli effetti della s sulla massa ossea è per lo più limitata agli studi su animali e in provetta. Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare come può influenzare la formazione ossea negli esseri umani.

I benefici dei chiodi di garofano per lo stomaco

Secondo alcuni studi, alcuni dei composti nel suo contenuto riducono le ulcere gastriche. Olio di chiodi di garofanoAumentando lo spessore del muco gastrico, protegge il rivestimento dello stomaco e previene le ulcere peptiche.

Inoltre, la fibra nel suo contenuto aiuta la digestione e previene la stitichezza.

Riduce i disturbi respiratori

Questo è particolarmente vero per il petrolio - bronchitePuò essere usato per trattare problemi respiratori come asma, raffreddore e tosse.

L'olio rilassa il sistema respiratorio e ha anche un effetto antinfiammatorio. Con l'olio, puoi massaggiare il petto, i seni e persino il ponte del naso - così facendo si aprono le vie aeree e fornisce sollievo. 

Chiodi di garofano da masticare Allevia il mal di gola, aiuta anche a curare il raffreddore e la tosse. 

Favorisce la circolazione sanguigna

Secondo alcuni studi, questo particolare olio di chiodi di garofano si applica a. Il grasso influisce sul metabolismo del corpo e riduce la temperatura corporea, aumentando la circolazione.

Le sue proprietà antiossidanti aiutano anche a purificare il sangue. 

Riduce lo stress

Prove aneddotiche affermano che massaggiarlo con olio può aiutare ad alleviare lo stress. 

Buono per la salute orale

Il suo composto eugenolo ha proprietà anestetiche e antibatteriche e aiuta a far fronte al dolore.

Un modo semplice per alleviare il mal di denti è un dente in bocca chiodi di garofano per metterlo e inumidirlo con la saliva, dopodiché puoi schiacciarlo con i denti. L'olio rilasciato allevia il dolore. 

Chiodi di garofano per il mal di testa

Le sue proprietà rinfrescanti e antidolorifiche sono efficaci in questo senso. Alcune chiodi di garofano schiacciatele e avvolgetele in un fazzoletto pulito. Inspira il profumo quando hai mal di testa. Fornisce un po 'di sollievo.

In alternativa, puoi aggiungere due gocce di olio di chiodi di garofano a un cucchiaio di olio di cocco e massaggiare delicatamente la fronte e le tempie con esso.

Aumenta i livelli di testosterone

Gli studi hanno dimostrato che l'assunzione dell'erba per via orale può migliorare la funzione testicolare e, in definitiva, aumentare i livelli di testosterone. Sebbene lo studio sia stato condotto sui topi, esiste anche un potenziale per gli esseri umani.

Tratta l'acne

È qui che entrano in gioco le proprietà antibatteriche e antimicotiche della pianta. Olio di chiodi di garofanoè efficace nel trattamento dell'acne e nel miglioramento della salute della pelle.

Il composto eugenolo nell'olio ha proprietà antibatteriche. L'olio può uccidere l'infezione e combattere l'infiammazione, trattando così efficacemente l'acne.

Come usare i chiodi di garofano?

Cucinare

Alle torte Chiodi di garofano Puoi aggiungere. Questo darà ai dessert fragranza e sapore extra. Si abbina particolarmente bene con la cannella.

Mentre prepari il tè del mattino, puoi gettare alcuni chiodi di garofano nella pentola.

Per uccidere le pulci

Olio di chiodi di garofano Poiché è un olio essenziale aromatico, può essere utilizzato come insetticida. Dopo aver lavato il tuo animale domestico in acqua tiepida, alcune gocce olio di chiodi di garofano risciacquare in acqua contenente. Puoi anche strofinare una goccia di olio sul colletto: questo terrà lontane le pulci.

Quali sono i danni dei chiodi di garofano?

allergie

In caso di reazioni allergiche come eruzione cutanea, gonfiore del viso, della lingua o delle labbra o difficoltà respiratorie, interrompere il consumo e consultare un medico.

Dolore muscolare e affaticamento

Consumare chiodi di garofanoPuò causare dolore o affaticamento muscolare, chiamato anche acidosi lattica. Potresti anche sentire intorpidimento alle braccia o alle gambe. Battito cardiaco irregolare e vertigini o stanchezza estrema sono altri effetti collaterali a cui prestare attenzione.

Problemi con i livelli di zucchero nel sangue

Olio di chiodi di garofanoPreso internamente, può abbassare i livelli di zucchero nel sangue. Pertanto, le persone inclini a un basso livello di zucchero nel sangue dovrebbero fare attenzione prima di usarlo. Lo stesso vale per le persone che assumono farmaci per il diabete.

tossicità

Questo è non diluito a dosi elevate olio di chiodi di garofano Potrebbe essere dopo l'assunzione. Gli effetti collaterali includono nausea, sedazione, mal di gola e persino convulsioni. In alcuni casi, può causare disturbi del sangue, danni ai reni o al fegato.

Effetti collaterali comuni

Applicato localmente chiodi di garofanoGli effetti collaterali comuni includono erezione, eiaculazione ritardata, eruzioni cutanee, prurito e problemi gengivali.