I benefici del succo di mirtillo rosso sono molti, dal mantenere il cuore sano alla perdita di peso, prevenire i calcoli renali, rafforzare ossa e denti e aiutare a sbarazzarsi di raffreddore e influenza.
Benefici del succo di mirtillo rosso
Uno dei frutti versatili mirtillo È molto popolare per il suo sapore unico. Puoi scoprire i benefici del succo di mirtillo rosso nel nostro articolo.
Quali sono i benefici del succo di mirtillo rosso?
Il succo di mirtillo rosso, che contiene molti nutrienti benefici come nutrienti vegetali, flavonoidi, antiossidanti, vitamine C, E e K, fibre alimentari, manganese, calcio, rame, aminoacidi, minerali, ferro e sodio, aiuta a proteggere il nostro corpo dalle malattie e ad aumentare salute generale È ricco di minerali e altri nutrienti essenziali.
Essendo ricchi di polifenoli e flavonoidi, i mirtilli aiutano a ridurre il rischio di malattie cardiache o altre malattie cardiovascolari.
Il suo consumo regolare previene l'accumulo di placca nelle arterie e assicura anche un regolare flusso di ossigeno e sangue al cuore. Pertanto, riduce il rischio di infarto o ictus.
Tra i molti benefici del succo di mirtillo rosso, il più importante è che fornisce sollievo dal dolore e dal disagio che si verificano durante un'infezione del tratto urinario (UTI).
L'UTI è il risultato della presenza di alcuni microrganismi in quantità superiori al normale nell'area del tratto urinario.
D'altra parte, il succo di mirtillo rosso aiuta in caso di infezione poiché è noto per essere una ricca fonte di proantocianidine che si ritiene impediscano ai batteri di aderire alla parete della vescica. Ciò significa che i batteri non hanno abbastanza spazio per moltiplicarsi e causare ulteriore disagio e vengono invece completamente eliminati dal sistema.
I mirtilli rossi sono noti per rendere l'urina più acida. Pertanto, crea un ambiente inadatto all'accumulo e alla diffusione dei batteri.
Il mirtillo rosso ha proprietà antitumorali.
È noto che le sostanze fitochimiche presenti nei suoi estratti lavorano per combattere le cellule tumorali.
I composti presenti nei mirtilli rossi (flavonolo e glicosidi antocianici) si sono dimostrati utili nell'uccidere le cellule tumorali e prevenire il cancro.
Il mirtillo rosso è anche noto per rallentare la progressione di diversi tipi di cancro come fegato, seno, ovaie, prostata e colon.
Essendo ricchi di fibre alimentari, i mirtilli rossi aiutano a mantenere sano lo stomaco.
Il consumo regolare di succo di mirtillo rosso aiuta a sopprimere la gastrite, un tipo di infiammazione che si verifica nel rivestimento dello stomaco.
Bere succo di mirtillo rosso aiuta il processo digestivo abbattendo il cibo e facendolo passare attraverso il sistema in modo più fluido e senza sforzo.
Poiché il succo di mirtillo rosso è ricco di antiossidanti, aiuta a eliminare le tossine dannose e i radicali liberi dal sistema e a regolare il movimento intestinale.
Questo frutto è composto per il 90% da acqua. Una piccola ciotola di mirtilli contiene solo 25 calorie. Ricco di vitamine, minerali e altri nutrienti essenziali, il succo di mirtillo rosso è una bevanda salutare a differenza delle bevande acide.
Mangiare sano durante la gravidanza, sia per la propria salute che per quella del bambino. Oltre a incorporare vitamine, minerali e sostanze nutritive nella dieta, l'aggiunta di un bicchiere di succo di mirtillo fornisce la quantità necessaria di ferro, calcio e vitamine C ed E, che possono aiutare a prevenire l'eclampsia.
La nostra bocca ospita milioni di batteri che, se non puliti, possono causare carie o carie, problemi di placca e tartaro. Spazzolare e usare il filo interdentale aiuta a eliminare in una certa misura l'infezione che causa i batteri dalla bocca, mentre il succo di mirtillo impedisce a denti e gengive di essere colpiti da questi problemi.
La presenza di antiossidanti e polifenoli nel succo di mirtillo rosso aiuta a proteggere il nostro corpo dai radicali liberi e dalle tossine nocive, combattendo i virus che causano raffreddore e influenza.
Oltre ad avere molti benefici, non dovrebbe essere consumato eccessivamente.
Se bevi succo di mirtillo zuccherato, può causare diarrea, mal di stomaco, gonfiore, obesità, problemi all'apparato digerente e carie a causa del suo alto contenuto di zucchero.
È utile consumare più naturalmente non miscelato. È importante non consumare più di due bicchieri al giorno.
Consumare troppo causerà un sovraccarico del corpo, quindi è importante che la salute venga consumata in dosi come qualsiasi alimento.
Invece di consumare il succo di mirtillo pronto, è più vantaggioso prendere il frutto e spremere il succo fresco. Puoi mescolarlo con diversi frutti mentre lo consumi in questo modo.
