Anche se non mangiamo o mangiamo di meno, a volte raggiungiamo numeri più alti di quelli che siamo sulla bilancia. Uno dei motivi per cui siamo più pesanti del nostro peso reale sono i rifiuti nell'intestino crasso che non vengono espulsi dal sistema.
Pulizia intestinale, fornisce una migliore digestione e facilita l'assorbimento dei nutrienti. Quindi ci sentiamo più leggeri.
Cos'è la pulizia intestinale?
Pulizia intestinale Yani pulizia del colonÈ un metodo di disintossicazione e perdita di peso applicato da medici o specialisti addestrati per rimuovere le tossine dal colon. Aiuta a rimuovere l'acqua, il sale e altri nutrienti nell'intestino crasso.
Quando mangi cibi a basso contenuto di fibre o grassi, questi alimenti si muovono lentamente attraverso il colon e producono muco in eccesso. Poiché il muco in eccesso è pesante, i rifiuti tossici non possono essere scaricati completamente dal corpo. I rifiuti si accumulano sulle pareti intestinali, causando un aumento di peso.
Pulizia intestinaleAiuta a sbarazzarsi di questi rifiuti nocivi innescando i movimenti intestinali. Vari metodi di pulizia dell'intestino vardır.
Tuttavia, alcuni di questi richiedono una formazione professionale. Per esempio; clistere utilizzato per la pulizia dell'intestinodeve essere fatto da persone addestrate.
La pulizia intestinale si indebolisce?
Pulizia intestinale È essenziale per migliorare la salute generale oltre ad essere efficace nella perdita di peso. Rimuovendo le tossine, si ottiene una migliore digestione e assorbimento dei nutrienti. Ecco l'indebolimento pulizia del colon passi da seguire;
Dieta equilibrata
Dieta per la pulizia dell'intestinoDovresti prestare attenzione a quanto segue;
Per il giornobevande disintossicanti iniziare con. Bevi la bevanda disintossicante a stomaco vuoto. Puoi anche iniziare la giornata bevendo acqua calda. Non saltare mai la colazione.
Crusca di pane, uova, latte,succoFai colazione con cibi ricchi di fibre e proteine, come avena e avena.
A pranzo, mangia cibo che non contenga carboidrati o amidi. Puoi mangiare pane integrale e pollo, funghi, verdure.
Evitare cibi fritti e grassi. Se hai fame nel pomeriggio, puoi mangiare un frutto o uno spuntino.
Mangia cibi ricchi di fibre per cena. Mangia piccole porzioni. Inoltre, fai attenzione a non mangiare dopo le 6:XNUMX.
È molto importante mantenere il corpo idratato. Cerca di bere abbastanza acqua.
I succhi disintossicanti sono facili da preparare a casa e puoi portarli facilmente ovunque. Non aggiungere zucchero o dolcificanti artificiali.
Perdita di peso con metodi di svuotamento intestinale
Aşağıda pulizia dell'intestinoQuali sono le ricette che ti aiuteranno. Queste ricette sono di casa pulizia naturale dell'intestino ti permetterà di farlo così com'è.
Triphala
Triphala È una formulazione ayurvedica composta da tre erbe. trifala pulizia dell'intestinoViene utilizzato nel modo seguente:
Prendi la polvere di triphala in farmacia.
Aggiungi un cucchiaio di questa polvere in un bicchiere d'acqua.
Bevi questo ogni mattina senza zucchero.
Limone e miele
Limon Contiene vitamina C e attiva l'intestino tenue, bruciando il grasso corporeo in eccesso. Il miele fornisce una migliore digestione. limone e miele cura di pulizia dell'intestino È preparato come segue:
Spremere il succo di un limone in un bicchiere. Aggiungere un cucchiaio di miele.
Aggiungere acqua tiepida, mescolare bene e bere ogni mattina.
senna
senna È un potente lassativo e stimolante intestinale. Ecco perché tè per la pulizia dell'intestino usato come.
Schiaccia da cinque a sei foglie di senna. Puoi anche usare una bustina di cassia.
Fai bollire dell'acqua. Mettere l'acqua nella tazza e aggiungere le foglie di senna tritate o la bustina di cassia.
Lascialo riposare nell'acqua per circa 10 minuti e poi bevilo.
Aloe vera
Aloe veraContiene molte vitamine, minerali, antiossidanti e aminoacidi. È un buon lassativo.
Estrarre il gel da una foglia di aloe vera.
Aggiungere due cucchiai di succo di limone. Mescolare.
Aggiungere il composto in un bicchiere d'acqua e bere.
zenzero Lenisce il tratto gastrointestinale con le sue proprietà antinfiammatorie. MelaContiene vitamina A ed è ricco di fibre, che lo rendono un lassativo. con i seguenti materiali disintossicazione pulizia intestinale Tu puoi fare.
Tagliate due mele e mettetele nel frullatore.
Aggiungi una piccola quantità di radice di zenzero o polvere di zenzero.
Aggiungere un po' d'acqua e mescolare.
Succo di verdura
Le verdure sono ricche fonti di minerali e vitamine. Contemporaneamente disintossicazione intestinale utilizzando per.
Tritare finemente una carota e metterla nel frullatore.
Tagliate a cubetti un pomodoro e un cetriolo e metteteli nel frullatore.
Aggiungere due foglie di lattuga e una manciata di spinaci.
Spremete un quarto del limone, aggiungete un pizzico di sale e girate.
Aggiungere un pizzico di cumino e qualche foglia di coriandolo prima di bere.
Semi di lino e latte
Semi di linoAiuta a dimagrire ed è un buon lassativo. Pulizia intestinale a base di erbe per fare:
Aggiungere due cucchiai di semi di lino in una tazza di latte caldo e mescolare bene.
Aggiungere un pizzico di cacao in polvere prima di bere.
Alimenti ricchi di fibre
Gli alimenti ricchi di fibre migliorano il movimento intestinale ammorbidendo i rifiuti nell'intestino. Ecco gli alimenti ricchi di fibre:
