útfall Hefur þú fundið fyrir eldinum áður? Ef svarið þitt er já, ertu ekki einn. Fólk á öllum aldri einkenni bakflæðisþað sem lifir
Reyndar hjá 20 prósentum fullorðinna, daglega eða vikulega bakflæðissjúkdómur í meltingarvegi (GERD)Það er.
Almennt nefndur brjóstsviði, því alvarlegri form er súru bakflæðisvo í stuttu máli bakflæðissjúkdómur...
Orsakir bakflæðis Þar á meðal eru meðganga, lélegt og óhollt mataræði, kviðslit og rangt magn magasýru.
Margt af þessu veldur því að magasýrur mynda útbrot í hálsi, kalla fram sviðatilfinningu í vélinda eða valda urri.
Þessi óþægindi eru vegna truflunar á vélinda hringvöðva, sem verður að lokast um leið og matur fer í gegnum hann. BakflæðissjúklingarGangurinn er ekki lokaður og sýran getur farið úr meltingarfærum og valdið ýmsum vandamálum.
Endanleg bakflæðislausn Eina leiðin er að vera meðhöndluð. Einkenni bakflæðis Margir með geðsjúkdóma prófa lausasölulyf, en það veitir aðeins tímabundna léttir og getur gert einkenni verri ef vandamálið er ekki leyst.
Í þessum texta "hvað er bakflæði", "einkenni bakflæðis", "hvernig á að lækna bakflæði", "hvað er gott við bakflæði", "bakflæðismeðferð", "bakflæðismataræði" umræðuefni verða rædd.
Hvað er bakflæði?
Flestir telja að þessi kvilli stafi af of mikilli magasýru, en hið gagnstæða er satt. Rannsóknir sýna að lág magasýru getur verið aðalorsök þessa kvilla.
Auk þess hækkar sýra í vélinda frá maga í háls. Þegar sýran fer inn í vélinda fer hún í gegnum leka loku. Ein orsök þessa sjúkdóms er magasafi sem lekur inn í ganginn vegna þess að vélindalokan lokar ekki rétt.
Mismunandi fæðunæmi og erfðafræðileg vandamál í þörmum geta einnig skapað vandamál.
Einkenni bakflæðis
Það eru nokkur einkenni til að skilja þennan kvilla. Ef þú heldur áfram að finna fyrir þessum einkennum daglega getur það verið vísbending um langvarandi sjúkdóm.
Einkenni bakflæðis Meðal algengustu eru:
- brjóstsviði
– Súrt eða beiskt bragð í munni yfir daginn
Svefnvandamál með hósta eða að vakna af hósta
Gúmmívandamál, þar á meðal blæðingar og eymsli
- Andfýla
- munnþurrkur
- Uppþemba eftir eða meðan á máltíð stendur
- Ógleði.
- Blóðug uppköst vegna skemmda á slímhúð vélinda
- Hiksti sem heldur áfram allan daginn
- Kalka eftir að borða
- Erfiðleikar við að kyngja
- deyfð hljóð
- Langvarandi særindi í hálsi og þurrkur
Orsakir og áhættuþættir bakflæðis
Hér að neðan eru algengar orsakir og áhættuþættir fyrir flesta með þennan sjúkdóm.
bólga
Vefjaskemmdir af völdum bólgu eru ein helsta orsökin. Rannsóknir sýna að þegar sjúklingar finna fyrir mikilli bólgu er einnig truflun í vélinda. Ef hún er ómeðhöndluð getur bólgan þróast yfir í vélindakrabbamein.
Koma einkennin fram eftir að hafa borðað ákveðinn mat? Í þessu tilviki gætir þú verið með ofnæmi fyrir mjólk og mjólkurvörum og óþægindi þín gætu tengst því. Til dæmis, laktósaóþolbrjóstsviði af völdum bakflæðisverkirgetur aukist. Lyfið er venjulega að taka probiotics.
Hææta æðabólga
Önnur orsök bólgu og ókyrrðar í maganum er kviðslit. Vegna þess að þindið hjálpar til við að aðskilja brjóstið frá maganum, myndast hiatal kviðslit þegar efst á maganum byrjar að rísa upp fyrir þindina og sýra lekur úr maganum.getur átt sér stað. Hiatal kviðslit er algengt í þessu ástandi.
aging
Flest eldra fólk hefur ekki magasýruna sem það þarf til að melta matinn rétt. Vannæring og sýrubindandi lyf eru aðal sökudólgur lágrar magasýru hjá öldruðum.
Að auki, ef þú hefur fengið H. pylori sýkingu, eru góðar líkur á að þú fáir hana. Fyrir vikið valda H. pylori sýkingum rýrnunarmagabólgu sem þýðir að magaslímhúð er bólgin.
meðganga
Flestar þungaðar konur tímabundið bakflæðissjúkdómur lifir. Þetta er vegna stöðu fóstursins. Þegar fóstrið stækkar, setur vélinda sem er útsett fyrir sýru nýjan þrýsting á lokuna.
Til að forðast þetta geta barnshafandi konur sofið á hærri kodda, drukkið jurtate og borðað smærri máltíðir yfir daginn.
vanþróað meltingarfæri
Börn geta fundið fyrir slíkum vandamálum snemma á tímabilinu vegna vanþróaðs meltingarkerfis. Hins vegar ganga flest tilfelli hjá ungbörnum til baka af sjálfu sér innan 12 mánaða.
Offita
Þyngdarvandamál skapa aukinn þrýsting á hringvöðvann og lokann, sem skapar tækifæri fyrir sýruleka. Offita er mikil bakflæðissjúkdómur í meltingarvegi (GERD) í tengslum við. Allar rannsóknir sem tengjast þessu sýna að einkennin aukast eftir því sem þyngd sjúklingsins eykst.
Að reykja
Vöðvaviðbrögð geta verið skert og leitt til aukinnar sýruframleiðslu, svo margir sjúklingar ættu að hætta að reykja til að draga úr einkennum.
Borða stóra skammta
Ef þú ert með slíkt ástand krefjast læknar oft að þú fylgist með skammtastærðum. bakflæði mataræði mælir með.
Læknar segja að þú ættir ekki að borða rétt áður en þú ferð að sofa vegna þess að það skapar aukinn þrýsting og óþægindi á þindina svo sýra getur borist upp um vélinda.
Bætiefni og lyf
Margir kvarta undan áhrifum þess að taka íbúprófen, vöðvaslakandi lyf, blóðþrýstingslyf, sýklalyf og asetamínófen. Nám líka járn ve kalíum sýnir að fæðubótarefni auka einnig bólgu sem tengist þessum kvilla.
Brjóstsviða
Ef þú finnur fyrir brjóstsviða eftir að hafa borðað gætir þú verið með H. pylori sýkingu. Þetta er algengt hjá flestum sjúklingum og er vegna magasára. Ómeðhöndluð geta sjúklingar fengið magakrabbamein.
Langvarandi hósti
Þó að vísindamenn hafi ekki með óyggjandi hætti ákveðið að langvarandi hósti valdi þessu ástandi, er þrálátur hósti annar þáttur sem veldur því að meiri sýra byrjar að leka inn í vélinda.
Magnesíumskortur
Færðu nóg magnesíum? Læknar segja að lág magn magnesíums leiði til skertrar hringvöðvastarfsemi sem kemur í veg fyrir að sýra sleppi út.
Hvað er gott fyrir bakflæði?
BakflæðismeðferðÞetta felur í sér marga þætti, þar á meðal hvernig þú tyggur matinn þinn. Vegna þess að "Hvernig fer bakflæði?" Svarið við spurningunni fer eftir mörgum skrefum, þar á meðal eftirfarandi.
Vissir þú að óviðeigandi tygging er orsök númer eitt fyrir lágri magasýru? Óviðeigandi tygging er orsök númer eitt fyrir þessum sjúkdómi.
Tygging segir líka heilanum þínum að meltingarferli muni eiga sér stað! Tyggðu matinn hægt og njóttu matarins.
Með hléum fasta
Líkaminn þinn þarf tíma til að endurheimta eðlilega magasýru, sem mun veita léttir frá þessum sjúkdómi ef þú heldur ekki áfram að borða og bakflæðismeðferðhvað hjálpar.
Stöðug fasta hjálpar einnig að stjórna líkamsfitu og stuðlar að þyngdartapi. Fyrir frekari upplýsingar um þetta efni "Hvernig á að léttast með hléum föstu?" lesa.
Mataræði fyrir bakflæði
Bakflæði mataræðiTilgangur lekans er að bæta staðinn þar sem lekinn varð. Til að gera þetta er nauðsynlegt að viðhalda réttu magni magasýru þannig að pH sé ekki of lágt eða of hátt.
Eitt besta mataræði fyrir þetta, einnig mælt af sérfræðingum GAPS mataræðier Mataræðið miðar að því að draga úr þarmabólgu og inniheldur einfaldan mat sem mun flýta fyrir bata líkamans.
Meltingarensím
Þú ættir að taka probiotic á hverjum morgni og kvöldi til að koma jafnvægi á þörmum og viðhalda heilbrigðu meltingarvegi. Að auki U-vítamín, Himalayan sjávarsalt og Manuka elskan þú getur líka notað.
Matur sem er góður við bakflæði
Læknar yfirleitt bakflæðissjúkdómur mælir með lágkolvetnamataræði sem inniheldur sérstaka fæðu til að létta og útrýma einkennum.
Þegar þú borðar eitthvað af hlutunum á þessum lista muntu hafa rétta ventilvirkni og upplifa minni sýruleka.
Allar rannsóknir á þessum sjúkdómi sýna að mataræði og næring gegna mikilvægu hlutverki í einkennum.
Breytingar á mataræði þínu hafa jákvæð áhrif á þörmum þínum og auðvelda líkamanum að loka lokunum sem leka sýru inn í vélinda.
Læknar geta gefið sjúklingum sérstakt mataræði til að bæta meltingarheilbrigði og almenna heilsu. Flest af þessu mataræði mun útrýma unnum, ólífrænum matvælum og erfðabreyttum matvælum (GMO) eins mikið og mögulegt er.
Þetta þýðir að auka trefjainntöku og taka probiotics. Bakflæði mataræði Það mun bæta flæði meltingarkerfisins og koma í veg fyrir langvinna sjúkdóma sem tengjast því.
Hvernig er bakflæðismataræðið?
Einkenni bakflæðisÞað eru ákveðin matvæli sem flestir læknar munu fjarlægja úr mataræði sjúklinga sinna vegna þess að þeir gera sjúkdóminn verri. Þessi áhættusama matvæli eru ma:
Lífrænt og grænmetisbundið mataræði mun auka líkurnar á að útrýma einkennum.
Mælt er með því að borða probiotic matvæli eins og jógúrt, holla fitu þar á meðal ólífuolíu.
bætiefni
náttúruleg bætiefni bakflæðiseinkenniÞað getur verið gagnlegt til að bæta Sumir af þessum eru þessir:
meltingarensím
Þú getur tekið meltingarensímpillu eða tvær áður en þú byrjar að borða einhverja máltíð. Þessi ensím hjálpa líkamanum að melta mat að fullu og taka upp næringarefni.
Probiotics
Til að draga úr einkennum þessa kvilla geturðu tekið hágæða probiotics. Með því að taka 25 til 50 milljarða einingar geturðu bætt heilbrigðum bakteríum við líkamann til að koma jafnvægi á meltingarkerfið og skola út slæmu bakteríurnar sem valda meltingartruflunum, vannæringu og leka þarma.
HCL með pepsíni
Þú getur tekið viðbót sem inniheldur 650 milligrömm af HCL og pepsíni fyrir hverja máltíð til að fá betri meltingu.
jurtate
Þú getur drukkið kamille te eða engifer te til að draga úr bólgu.
Magnesíum Complex viðbót
Magnesíum er gagnlegt fyrir þá sem upplifa sviða og greni vegna þessa kvilla. Einkenni bakflæðisMælt er með því að þú takir að minnsta kosti 400 milligrömm af magnesíumuppbót á dag til að lina sársauka.
Aðrar leiðir til að bæta meltingarheilsu þína
Þegar þú reynir að bæta meltingarkerfið ættir þú að forðast trefjaríkt mataræði og ofnæmisvaka vegna þess að þeir eru í hættu fyrir þörmum þínum.
Vatnsneysla er mikilvæg, en þú ættir ekki að drekka of mikið vatn í máltíðum.
Streita er mikilvægt mál fyrir þennan sjúkdóm. Með því að hreyfa þig geturðu stutt meltingarkerfið og komið í veg fyrir sýrustignun vegna streitu.
Þú ættir að hætta að borða 3 tímum áður en þú ferð að sofa. Matur getur ekki verið meltur þegar þú borðar rétt áður en þú ferð að sofa.
Fyrir vikið;
Bakflæðismeðferð fyrir;
Leitaðu ráða hjá lækni til að fá upplýsingar um næringu og mataræði, sem og langtíma meðferðaráætlanir. Borðaðu hollt mataræði og forðastu mat sem veldur óþægindum.
Notaðu probiotics og bætiefni til að hjálpa líkamanum að viðhalda jafnvægi á pH og draga úr bólgu í meltingarveginum.
Forðastu áfenga, kolsýrða og sykraða drykki sem auka bólgu í maganum.
„Er bakflæði að hverfa“ Sem svar við spurningunni, gaum að ofangreindu, ráðfærðu þig við lækni og fáðu meðferð. Ef bakflæði er ekki meðhöndlað það hverfur ekki af sjálfu sér.
