Skjaldkirtill Hashimoto, algengast skjaldkirtilssjúkdómurer. Það er sjálfsofnæmissjúkdómur sem veldur vanstarfsemi skjaldkirtils (lágt skjaldkirtilshormón) og er átta sinnum algengari hjá konum.
Framleiðsla ónæmisfrumna og framleiðsla sjálfsmótefna í ónæmiskerfi líkamans getur skemmt skjaldkirtilsfrumur og truflað getu þeirra til að búa til skjaldkirtilshormón.
Hashimoto skjaldkirtilsbólga - á sama tíma Hashimotos sjúkdómur Einnig nefnd lyfjameðferð - einkenni hennar geta haft veruleg áhrif á lífsgæði, jafnvel þegar þau eru meðhöndluð með lyfjum.
Rannsóknir sýna að breytingar á mataræði og lífsstíl geta bætt einkenni til muna auk hefðbundinna lyfja.
Hashimotos sjúkdómur Hver einstaklingur með þetta ástand bregst öðruvísi við meðferð, svo það er mjög mikilvægt að þróa persónulega nálgun fyrir þetta ástand.
í greininni „Hvað er skjaldkirtill Hashimoto“, „Hvernig á að meðhöndla Hashimoto-sjúkdóm“, „Hverjar eru orsakir Hashimoto“, „Er næring mikilvæg í Hashimoto-sjúkdómi“ Spurningar eins og:
Hvað er Hashimoto?
Hashimoto skjaldkirtilsbólgaer sjúkdómur sem eyðir hægt og rólega skjaldkirtilsvef í gegnum eitilfrumur, sem eru hvít blóðkorn sem eru hluti af ónæmiskerfinu. sjálfsofnæmissjúkdómurVörubíll.
Skjaldkirtillinn er fiðrildalaga innkirtill sem staðsettur er í hálsinum. Það seytir hormónum sem hafa áhrif á næstum öll líffærakerfi, þar á meðal hjarta, lungu, beinagrind, meltingarfæri og miðtaugakerfi. Það stjórnar einnig efnaskiptum og vexti.
Helstu hormónin sem skjaldkirtillinn seytir eru týroxín (T4) og tríjodótýrónín (T3).
Að lokum leiðir skemmdir á þessum kirtli til ófullnægjandi skjaldkirtilshormónaframleiðslu.
Hvað veldur Hashimoto skjaldkirtli?
Hashimoto skjaldkirtilsbólgaer sjálfsofnæmissjúkdómur. Ástandið veldur því að hvít blóðkorn og mótefni ráðast ranglega á skjaldkirtilsfrumurnar.
Læknar vita ekki hvers vegna þetta gerist, en sumir vísindamenn telja að erfðafræðilegir þættir geti komið við sögu.
Rannsóknir sýna að þróun sjálfsofnæmissjúkdóma er margþætt. Erfðafræði, næring, umhverfisáhrif, streita, hormónamagn og ónæmisfræðilegir þættir eru allir hlutir í púsluspilinu.
Hashimotos sjúkdómurHelstu orsakir skjaldvakabrests (og þar af leiðandi skjaldvakabrests) eru:
Sjálfsofnæmisviðbrögð sem geta ráðist á vefi um allan líkamann, þar með talið skjaldkirtilinn
- Leaky gut syndrome og vandamál með eðlilega meltingarstarfsemi
Algengar ofnæmisvaldar eins og glúten og bólgueyðandi matvæli eins og mjólkurvörur
- Önnur algeng matvæli sem valda næmi og óþoli, þar á meðal korn og mörg matvælaaukefni
- Tilfinningalegt álag
- Næringarefnaskortur
Ýmsir áhættuþættir einhvern tíma á ævinni Hashimotos sjúkdómureykur líkur á þróun Áhættuþættir fyrir Hashimoto-sjúkdóm er sem hér segir;
Vertu kona
Af ástæðum sem ekki eru að fullu þekktar, mun fleiri konur en karlar Hashimotos sjúkdómurer veiddur. Ein ástæða þess að konur eru næmari er vegna þess að þær eru næmari fyrir streitu/kvíða, sem getur valdið alvarlegum skaða á kvenhormónum.
Miðaldra
Hashimotos sjúkdómur Flestir sem hafa það eru miðaldra, á aldrinum 20 til 60 ára. Mesta hættan er hjá fólki yfir 50 ára og vísindamenn telja að hættan aukist aðeins með aldrinum.
Margar konur eldri en 60 ára þjást af einhvers konar vanstarfsemi skjaldkirtils (áætlanir benda til um 20 prósent eða meira), en skjaldkirtilssjúkdómar geta verið ógreindir hjá eldri konum vegna þess að þeir líkja náið eftir tíðahvörfseinkennum.
Sjálfsofnæmissaga
í fjölskyldumeðlim Hashimoto eða ef þú ert með skjaldkirtilssjúkdóm eða hefur tekist á við aðra sjálfsofnæmissjúkdóma í fortíðinni, er líklegra að þú fáir sjúkdóminn.
Að hafa upplifað nýlegt áfall eða mjög mikið álag
Streita stuðlar að hormónaójafnvægi eins og skert nýrnahettu, veldur breytingum á umbreytingu T4 skjaldkirtilshormóna í T3 og veikir ónæmisvörn líkamans.
Meðganga og eftir fæðingu
Meðganga hefur áhrif á skjaldkirtilshormón á nokkra vegu og það er mögulegt fyrir sumar konur að mynda mótefni gegn eigin skjaldkirtli á eða eftir meðgöngu.
Þetta er kallað sjálfsofnæmisskjaldkirtilsheilkenni eftir fæðingu eða skjaldkirtilsbólga eftir fæðingu og er sagður vera algengasti skjaldkirtilssjúkdómurinn á tímabilinu eftir fæðingu, á bilinu fimm til níu prósent.
Bæði vanát (vannæring) og ofát hreyfingu, dregur úr starfsemi skjaldkirtils og stuðlar að hormónaójafnvægi.
Hver eru einkenni Hashimoto sjúkdómsins?
Hashimotos sjúkdómurUpphafið er venjulega hægt. Það byrjar venjulega með stækkun skjaldkirtils, þekktur sem fremri háls goiter.
Stundum veldur þetta áberandi bólgu, fyllingu í hálsi eða (sársaukalausum) erfiðleikum við að kyngja.
Hashimotos sjúkdómur Það tengist ýmsum einkennum þar sem það hefur áhrif á næstum öll líffærakerfi líkama okkar:
- Þyngist
- mikil þreyta
- Léleg einbeiting
- Þynning og brot á hári
- Þurr húð
- Hægur eða óreglulegur hjartsláttur
- Minnkaður vöðvastyrkur
- andstuttur
- Minnkað áreynsluþol
- óþol fyrir kulda
- hár blóðþrýstingur
- Brotnar neglur
- Hægðatregða
- Verkur í hálsi eða eymsli í skjaldkirtli
- Þunglyndi og kvíði
- tíðaóreglur
- svefnleysi sjúkdómur
- Hljóð breytast
Önnur afbrigði af sjálfsofnæmissjúkdómi í skjaldkirtli eru ma
- rýrnun skjaldkirtilsbólga
- Unglinga skjaldkirtilsbólga
- skjaldkirtilsbólga eftir fæðingu
- þögul skjaldkirtilsbólga
- staðbundin skjaldkirtilsbólga
er fundinn.
Hvernig er Hashimoto sjúkdómurinn greindur?
Allir með einkennin sem lýst er hér að ofan ættu að hafa samband við lækni. Læknirinn mun skoða sjúkrasögu sjúklingsins og framkvæma líkamsskoðun. Niðurstöður prófsins eru líka mikilvægar.
Greining Hashimoto sjúkdóms Hægt er að nota eftirfarandi próf fyrir:
Blóðprufa
Skjaldkirtilspróf geta innihaldið TSH (skjaldkirtilsörvandi hormón), skjaldkirtilshormón (T4), frjáls T4, T3 og skjaldkirtilsmótefni (jákvæð hjá um það bil 85 einstaklingum með Hashimoto).
Læknirinn gæti einnig pantað heildarblóðtalningu fyrir blóðleysi (sést hjá 30-40% sjúklinga), lípíðprófíl eða efnaskiptatöflu (þar á meðal natríum, kreatínkínasa og prólaktínmagn).
Myndgreining
Hægt er að biðja um skjaldkirtilsómskoðun.
Skjaldkirtilsvefsýni
Læknirinn gæti mælt með því að taka vefjasýni af grunsamlegum bólgum á skjaldkirtli til að útiloka krabbamein eða eitilæxli.
Skjaldkirtilsmeðferð Hashimoto
Læknismeðferð
Hashimotos sjúkdómur bregst venjulega vel við meðferð með levótýroxíni, sem er manngerð form T4.
Flestir þurfa ævilanga meðferð og reglulegt eftirlit með T4 og TSH gildum.
Skammtaaðlögun er nauðsynleg til að halda magni innan eðlilegra marka.
Sjúklingar geta auðveldlega runnið í skjaldvakabrest, sem er sérstaklega skaðlegt hjarta- og beinaheilbrigði.
Einkenni skjaldvakabrests geta verið hraður eða óreglulegur hjartsláttur, pirringur/spenna, þreyta, höfuðverkur, svefntruflanir, skjálfti í höndum og brjóstverkur.
Skurðaðgerð
Skurðaðgerð er sjaldan þörf en getur sýnt hvort það er hindrun eða stór struma sem veldur krabbameini.
Persónuleg umönnun
Hashimotos sjúkdómur Vegna þess að það er bólgu- og sjálfsofnæmissjúkdómur geta lífsstílsbreytingar verið gagnleg viðbót við læknishjálp.
Áhætta af ómeðhöndluðum Hashimoto sjúkdómi
Ef ekki er meðhöndlað, Hashimotos sjúkdómur getur leitt til eftirfarandi:
– Ófrjósemi, hætta á fósturláti og fæðingargöllum
- hátt kólesteról
Alvarlega vanvirkur skjaldkirtill kallast myxedema og er sjaldgæft en hættulegt. Myxedema getur valdið:
- hjartabilun
- flog
- dá
- Dauðinn
Hjá þunguðum konum getur skjaldvakabrestur sem ekki er stjórnað nægilega vel valdið:
- fæðingargallar
- Snemma fæðing
- Lág fæðingarþyngd
- andvana fæðingu
- Skjaldkirtilsvandamál hjá barninu
- Meðgöngueitrun (hár blóðþrýstingur, hættulegt móður og barni)
- Blóðleysi
— Lágt
- Fylgjulos (fylgjan skilur sig frá legveggnum fyrir fæðingu, sem þýðir að fóstrið fær ekki nóg súrefni).
- Blæðing eftir fæðingu
Næring fyrir Hashimoto sjúkdóminn
Mataræði og lífsstíll Hashimotos sjúkdómurÞað gegnir mikilvægu hlutverki við að stjórna sjúkdómnum vegna þess að margir finna að einkenni þeirra eru viðvarandi jafnvel með lyfjum. Einnig fá margir með einkenni ekki lyf nema það breyti hormónastyrk þeirra.
Rannsóknir hafa sýnt að bólga Einkenni Hashimotobendir til þess að það gæti verið drifkrafturinn á bak við Bólga er oft tengd næringu.
Fólk með Hashimoto-sjúkdómBreytingar á mataræði og lífsstíl eru einnig lykillinn að því að draga úr hættu á að fá aðra kvilla, þar sem fólk er í meiri hættu á að fá sjálfsofnæmissjúkdóma, hátt kólesteról, offitu og sykursýki.
Rannsóknir sýna að það að draga úr ákveðnum matvælum, taka fæðubótarefni og breyta lífsstíl getur bætt einkenni og lífsgæði verulega.
Þessar breytingar geta einnig hjálpað til við að draga úr bólgu, hægja á eða koma í veg fyrir skjaldkirtilsskemmdir af völdum hárra skjaldkirtilsmótefna og stjórna líkamsþyngd, blóðsykri og kólesterólgildum.
Hashimoto mataræðið
Meðferð við Hashimotos sjúkdómi Hér eru nokkur gagnreynd mataræði ráð til að hjálpa.
Glútenlaust og kornlaust mataræði
Margar rannsóknir, Sjúklingar Hashimotosýnir að fólk með glúteinóþol er líklegra til að fá glútenóþol en almenningur. Því sérfræðingar Hashimoto mælir með því að allir sem greinast með glúteinóþol séu skimaðir fyrir glúteinóþol.
Sumar vísbendingar benda til þess að glútenfrítt og kornlaust mataræði Hashimotos sjúkdómur sýnir að það getur gagnast fólki með
Hashimotos sjúkdómur Í 34 mánaða rannsókn á 6 konum með sykursýki dró glútenlausa mataræðið úr styrk skjaldkirtilsmótefna á sama tíma og það bætti starfsemi skjaldkirtils og D-vítamínþéttni samanborið við samanburðarhóp.
Margar aðrar rannsóknir Hashimotos sjúkdómur eða fólk með sjálfsofnæmissjúkdóma almennt hefur líklega hag af glútenlausu mataræði, jafnvel þótt það sé ekki með glúteinóþol.
Þegar þú fylgir glútenlausu mataræði ættir þú að forðast allar vörur úr hveiti, byggi og rúg. Til dæmis innihalda flest pasta, brauð og sojasósur glúten - en glútenlausir kostir eru einnig fáanlegir.
Sjálfsofnæmisbókunarmataræði
Sjálfsofnæmisbókun Mataræðið (AIP) er hannað fyrir fólk með sjálfsofnæmissjúkdóma.
Eyðir mat eins og korni, mjólkurvörum, viðbættum sykri, kaffi, belgjurtum, eggjum, áfengi, hnetum, fræjum, hreinsuðum sykri, olíum og matvælaaukefnum.
Hashimotos sjúkdómur Í 16 vikna rannsókn á 10 konum með bólgusjúkdóm í þörmum leiddi AIP mataræðið til marktækra bættra lífsgæða og marktækrar minnkunar á magni bólgumerkisins C-viðbragðspróteins (CRP).
Þrátt fyrir að þessar niðurstöður séu efnilegar er þörf á langtímarannsóknum.
Áfangi AIP mataræðisins brotthvarf mataræði Mundu að það er læknisfræðilegt ástand og ætti að vera mælt með því og eftirlit með reyndum lækni.
forðast mjólkurvörur
Laktósaóþol, Hashimotos sjúkdómur Það er mjög algengt hjá fólki með
Hashimotos sjúkdómur Í rannsókn á 83 konum með sykursýki greindust 75,9% með laktósaóþol.
Ef þig grunar laktósaóþol getur það hjálpað til við meltingarvandamál að skera út mjólkurvörur sem og starfsemi skjaldkirtils og frásog lyfja.
Hafðu í huga að þessi aðferð gæti ekki hentað öllum, þar sem sumir með þennan sjúkdóm þola mjólkurvörur fullkomlega.
Einbeittu þér að bólgueyðandi matvælum
bólga, Hashimotos sjúkdómurgæti verið drifkrafturinn á bakvið það. Þess vegna getur bólgueyðandi mataræði sem er ríkt af ávöxtum og grænmeti bætt einkenni verulega.
Hashimotos sjúkdómur Rannsókn á 218 konum með sykursýki leiddi í ljós að merki um oxunarálag, ástand sem veldur langvarandi bólgu, voru lægri hjá þeim sem borðuðu ávexti og grænmeti oftar.
Grænmeti, ávextir, krydd og feitur fiskur eru aðeins nokkrar af þeim fæðutegundum sem hafa öfluga bólgueyðandi eiginleika.
Borðaðu næringarríkan, náttúrulegan mat
Næringarrík matvæli sem eru lítið í viðbættum sykri og mjög unnum matvælum geta hjálpað til við að bæta heilsu, stjórna þyngd og Hashimoto Það getur hjálpað til við að draga úr einkennum sem tengjast
Þegar mögulegt er skaltu undirbúa máltíðir þínar heima með því að nota næringarríkan mat eins og grænmeti, ávexti, prótein, holla fitu og trefjarík kolvetni.
Þessi matvæli bjóða upp á öflug andoxunarefni og bólgueyðandi ávinning.
Önnur næringarráð
Sumar rannsóknir benda til þess að ákveðin lágkolvetnamataræði Hashimotos sjúkdómur Það sýnir að það getur hjálpað til við að draga úr líkamsþyngd og skjaldkirtilsmótefnum hjá fólki með sykursýki.
Þessi sérfæði veita 12-15% af daglegum kaloríum úr kolvetnum og takmarka goitrogenic matvæli. Goitrogens eru efni sem finnast í krossblómuðu grænmeti og sojaafurðum sem geta hamlað framleiðslu skjaldkirtilshormóna.
Samt er krossblómaríkt grænmeti mjög næringarríkt og eldun þess dregur úr goitrogenic virkni þeirra. Þess vegna er ólíklegt að það trufli starfsemi skjaldkirtils nema þess sé neytt í miklu magni.
Sumar vísbendingar benda til þess að soja skaði starfsemi skjaldkirtils, svo Hashimoto Margir með sykursýki kjósa að forðast sojavörur. En frekari rannsókna er þörf á þessu efni.
Gagnleg fæðubótarefni fyrir Hashimoto sjúklinga
Sum fæðubótarefni Hashimotos sjúkdómur Það getur hjálpað til við að draga úr bólgu og skjaldkirtilsmótefnum hjá fólki með
Einnig er líklegra að þeir sem eru með þetta ástand skorti ákveðin næringarefni, þannig að viðbót gæti verið nauðsynleg. Hashimotos sjúkdómurViðbót sem gæti verið gagnleg eru:
selen
Rannsóknir sýna 200 míkrógrömm á dag selen taka skjaldkirtilsperoxidasa (TPO) mótefni og Hashimotos sjúkdómur sýnir að það getur hjálpað til við að bæta líðan fólks með
sink
sinkNauðsynlegt fyrir starfsemi skjaldkirtils. Rannsóknir sýna að að taka 30 mg af þessu steinefni daglega, þegar það er notað eitt sér eða ásamt seleni, getur bætt starfsemi skjaldkirtils hjá fólki með skjaldvakabrest.
Rannsóknir á dýrum og mönnum hafa sýnt að þetta öfluga bólgueyðandi og andoxunarefni getur verndað skjaldkirtilinn. Það getur einnig hjálpað til við að meðhöndla sjálfsofnæmissjúkdóma almennt.
D-vítamín
Hashimotos sjúkdómur Það hefur komið í ljós að magn þessa vítamíns er lægra hjá fólki með sykursýki. Það sem meira er, rannsóknir hafa sýnt lítið magn af D-vítamíni. Hashimototengist alvarleika sjúkdómsins.
B flókin vítamín
Hashimotos sjúkdómur hjá fólki með B12 vítamín hefur tilhneigingu til að vera lágt.
magnesíum
Lágt magn af þessu steinefni hætta á Hashimoto-sjúkdómi og tengist hærri skjaldkirtilsmótefnum. Þar að auki, magnesíum Að leiðrétta annmarka þeirra getur bætt einkenni hjá fólki með skjaldkirtilssjúkdóm.
járn
Hashimotos sjúkdómur Fólk með sykursýki er líklegra til að fá blóðleysi. Járnuppbót gæti þurft til að leiðrétta skort.
lýsi, alfa-lípósýra og N-asetýl systein Önnur bætiefni eins og Hashimotos sjúkdómur getur hjálpað fólki með
Taka háskammta joðuppbót ef um joðskort er að ræða Sjúklingar HashimotoAthugaðu að það getur valdið skaðlegum áhrifum. Þú ættir ekki að taka háskammta joðuppbót nema læknirinn segi þér það.
Hvað á að borða í Hashimoto sjúkdómnum?
Hashimotos sjúkdómurEf þú ert með sykursýki getur næringarríkt mataræði hjálpað til við að draga úr alvarleika einkenna og bæta almenna heilsu. Þú getur borðað eftirfarandi matvæli:
Hafðu í huga að sumir með Hashimoto-sjúkdóm forðast sum matvælin sem nefnd eru hér að ofan, svo sem korn og mjólkurvörur. Til að komast að því hvaða matvæli henta þér best þarftu að gera tilraunir.
Hvað má ekki borða í Hashimoto sjúkdómnum
Takmarka eftirfarandi matvæli Einkenni HashimotoÞað getur hjálpað til við að draga úr sársauka og bæta almenna heilsu:
Hashimotos sjúkdómur Að vinna með næringarfræðingi sem sérhæfir sig í sjálfsofnæmissjúkdómum getur hjálpað þér að koma á heilbrigðu matarmynstri.
Aðrar lífsstílsbreytingar
Hashimotos sjúkdómur Að fá nægan svefn, draga úr streitu og æfa sjálfsvörn eru afar mikilvægt fyrir þá sem hafa það.
Rannsóknir sýna að þátttaka í aðferðum til að draga úr streitu, Hashimotos sjúkdómur hjá konum með þunglyndi og hjálpar til við að draga úr kvíða, bæta heildar lífsgæði og lækka skjaldkirtilsmótefni.
Það er mikilvægt að leyfa líkamanum að hvíla sig þegar þú finnur fyrir þreytu.
Að auki, fyrir hámarks frásog, ættir þú að taka skjaldkirtilslyfið á fastandi maga að minnsta kosti 30-60 mínútum fyrir morgunmat eða að minnsta kosti 3-4 klukkustundum eftir kvöldmat.
Jafnvel kaffi og fæðubótarefni trufla frásog skjaldkirtilslyfja og því er best að neyta ekkert nema vatns í að minnsta kosti 30 mínútur eftir að lyfið er tekið.
Hashimotos sjúkdómur Þeir sem hafa það geta deilt sjúkdómsferli sínum með því að skrifa athugasemd til að leiðbeina öðrum sjúklingum.
