Um 32% dauðsfalla um allan heim, æðalokun koma fram vegna æðakölkun.
ÆðarlokunÞó að það auki hættuna á að fá alvarlega hjartasjúkdóma, getur það líka verið banvænt ef ekki er meðhöndlað tímanlega.
læknis inngrip æðalokunJafnvel þótt það fari í burtu getur það ekki komið í veg fyrir að ástandið endurtaki sig. Af þessum sökum er nauðsynlegt að gera ákveðnar breytingar á næringu og lífsstíl til að koma í veg fyrir æðastíflu eða koma í veg fyrir að hún endurtaki sig.
Hvað er æðastífla?
ÆðarlokunÞað stafar af uppsöfnun efnis sem kallast veggskjöldur á æðaveggjum. Það er einnig læknisfræðilega nefnt slagæða veggskjöldur. Þessi veggskjöldur getur dregið úr eða jafnvel lokað blóðflæði.
lokun í bláæðumÞað eykur hættuna á að fá aðra heilsufarsvandamál, svo sem hjartaáfall eða heilablóðfall, og getur jafnvel leitt til dauða.
Æðastíflu orsakir og áhættuþættir
Æðarlokunstafar af því að veggskjöldur safnast upp á innri veggi slagæða. Þessi veggskjöldur er gerður úr ýmsum efnum sem streyma í blóðinu, svo sem kalsíum, kólesteróli, fitu, frumuúrgangi og fíbríni (nauðsynlegt efni fyrir blóðstorknun).
Til að bregðast við skellumyndun, fjölga frumum í slagæðum og seyta meira efni, sem versnar ástand þegar stíflaðra slagæða.
Þar sem slagæðastífla heldur áfram að myndast er hætta á ástandi sem kallast æðakölkun, sem veldur því að slagæðarnar þrengjast og harðna. Æðarlokun Sumir af algengustu áhættuþáttum fyrir
- Hátt LDL gildi (slæmt kólesteról) eða lágt HDL gildi (gott kólesteról)
- Hár blóðþrýstingur
- Að reykja
- Sykursýki eða hár blóðsykur
- Fjölskyldusaga um æðakölkun eða stíflaðar slagæðar
- Streita
- Offita
- kyrrsetu lífsstíll
Uppsöfnun veggskjölds í slagæðum byrjar venjulega á barnsaldri eða unglingsárum. Þetta veldur því að slagæðar stíflast þegar þú ert miðaldra eða eldri.
Flestir æðalokun Tilfellið sýnir engin einkenni fyrr en hjartaáfall eða blóðtappa kemur fram. Hins vegar, í þeim tilvikum þar sem 70% eða meira af æðum eru stífluð, koma fram eftirfarandi einkenni.
Hver eru einkenni æðastíflu?
Alvarlegt æðalokun tilvik geta sýnt einkenni eins og:
- andstuttur
— Svitinn
- Ógleði.
- Brjóstverkur eða hjartaöng
- hjartsláttarónot
- svimi
— Veikleiki
Hvernig er æðastífla greind?
nokkur próf æðalokungetur greint. Sum þessara eru:
- Röntgenmynd af brjósti
- Kólesterólskimun
- Sneiðmyndataka
- Ómskoðun
- Hjartaómun
- Hjartaálagspróf
- Hjartalínurit
- MRI eða PET skönnun
- æðaþræðing (hjartaþræðing)
Þegar ástand þitt hefur verið greint gæti læknirinn mælt með eftirfarandi meðferðarmöguleikum:
– Skurðaðgerðir eða inngripsaðgerðir eins og staðsetning stoðnets, blöðruæðavíkkun eða hjáveituaðgerð
Lyf til að lækka kólesteról eða blóðþrýsting og önnur blóðþynnandi lyf eins og aspirín
- Nálastungur
- Stjórnun mataræði og lífsstíl og viðsnúningur á skellum
Náttúrulyf fyrir æðakölkun
Eplasafi edik
Bætið einni matskeið af hráu eplaediki í glas af volgu vatni og blandið vel saman. Drekktu þessa blöndu strax. Þú ættir að drekka þetta 1-2 sinnum á dag.
Epli eplasafi edikÞað getur hjálpað til við að losna við slæma kólesterólið sem stíflar slagæðarnar. Þar að auki, æðalokun Það getur einnig hjálpað til við að stjórna sykursýki, sem eykur enn hættuna á
Engifer olía
Fylltu dreifarann af vatni og bættu við þremur til fjórum dropum af engiferolíu. Andaðu að þér dreifðu lyktinni.Gerðu þetta 1 til 2 sinnum á dag.
Engiferolía inniheldur gingerol, öflugt bólgueyðandi efnasamband. Það léttir á bólgum í bláæðum, kemur í veg fyrir þrengsli og oxar slæmt kólesteról.
Hvítlaukur og sítróna
efni
30 geirar af skrældum hvítlauk
6 sítrónu
Vatn (eftir þörfum)
Sykur eða hunang (valfrjálst)
Glerflaska
Umsókn
– Blandið niðurskornum sítrónum og afhýddum hvítlauk í blandara.
– Bætið við vatni eftir þörfum til að ná þunnri þéttleika.
– Þú getur líka bætt við smá sykri eða hunangi fyrir auka bragð.
– Hellið þessari blöndu í pott og látið suðuna koma upp.
– Eldið í 5 mínútur og sigtið síðan.
– Látið blönduna kólna í smá stund áður en henni er hellt í glerflöskur.
– Drekktu glas af þessari lausn á hverjum degi í 3 vikur í upphafi og bíddu síðan í 1 viku.
– Haltu áfram að drekka glas af þessari lausn í 3 vikur í viðbót.
Þú ættir að endurtaka þetta náttúrulega úrræði einu sinni á ári.
hvítlaukur ve sítróna, æðalokunÞað virkar frábærlega í meðhöndlun á Hvítlaukur kemur í veg fyrir frekari þrengsli á meðan sítrónubörkur eru rík uppspretta P-vítamíns sem styrkir allt slagæðakerfið.
túrmerik
BÞú getur bætt hálfri teskeið af túrmerikdufti í glas af volgu vatni og drukkið það. Þú ættir að gera þetta daglega.
túrmerikinniheldur efnasamband sem kallast curcumin. Þetta efnasamband dregur úr skellumyndun í slagæðum með því að draga úr bólgu í slagæðum og lækka slæma kólesterólið í æðaveggjum.
C-vítamín
Borðaðu matvæli sem eru rík af C-vítamíni, eins og sítrusávöxtum og grænu laufgrænmeti. Þú getur líka tekið C-vítamín viðbót eftir að hafa ráðfært þig við lækninn.
C-vítamínsýnir öfluga græðandi eiginleika fyrir hjarta og slagæðar. Öflugir bólgueyðandi og andoxunareiginleikar þess geta dregið úr bólgu og þar af leiðandi þrengslum í æðaveggjum.
Grænt te
Bætið teskeið af grænu tei í glas af vatni og látið sjóða í potti. Eftir suðu í 5 mínútur, síið. Bíddu þar til teið kólnar aðeins áður en þú drekkur það.Til að ná sem bestum árangri ættir þú að drekka grænt te 1-2 sinnum á dag.
Grænt teInniheldur pólýfenól sem eru öflug andoxunarefni. Þessi efnasambönd hjálpa til við að losa slagæðar og koma einnig í veg fyrir hjarta- og æðasjúkdóma eins og æðakölkun.
Laukssafi
Dragðu út 100 ml af lauksafa, bættu við hunangi og blandaðu vel saman. Neyta eina matskeið af þessum safa daglega fyrir máltíð.Gerðu þetta þrisvar á dag, hálftíma fyrir máltíð.
Lauksafi hjálpar ekki aðeins við að lækka núverandi kólesterólmagn heldur kemur einnig í veg fyrir marga hjarta- og æðasjúkdóma.
Einnig, stíflaðar slagæðar Það er einnig hægt að nota sem lækning við æðakölkun, sjúkdóm sem stafar af
Matur sem hreinsar æðar
ólífuolía
ólífuolía Það er mjög gagnlegt fyrir hjartaheilsu. Það inniheldur andoxunarefni sem kallast pólýfenól og einmettuð fita. Þessi blanda af einmettuðum fitu og andoxunarefnum hjálpar til við að draga úr óhollt kólesteróli. Þessi lækkun hjálpar að lokum að draga úr veggskjöld í bláæðum.
hvítlaukur
Hvítlaukur kemur í veg fyrir herslu ósæðarinnar, stærsta slagæð mannslíkamans. Hvítlaukur hjálpar einnig til við að draga úr óhollt kólesteróli.
túrmerik
Bólga er ein helsta orsök slagæðaherðingar. Túrmerik hefur náttúrulega bólgueyðandi eiginleika sem geta hjálpað til við að draga úr bólgu og æðakölkun. Með því að lækka óhollt kólesteról í líkamanum, æðalokunÞað er einn besti maturinn til að lækna.
Möndlur
Möndlur Það inniheldur einómettaða og fjölómettaða fitu sem draga úr magni óhollt kólesteróls. Lækkun kólesteróls mun leiða til minnkunar á veggskjöld sem safnast upp í æðunum. Möndlur innihalda einnig magnesíum, sem er gagnlegt til að koma í veg fyrir veggskjöld.
granatepli
granatepliÞað er ríkt af andoxunarefnum eins og C-vítamíni og pólýfenólum, sem koma af stað framleiðslu á nituroxíði í líkamanum. Nituroxíð bætir blóðflæði og blóðrás í slagæðum. Aukið blóðflæði heldur ekki aðeins slagæðunum opnum heldur hjálpar það einnig til við að draga úr veggskjöldunni sem hefur sest að í slagæðunum.
Orange vatn
appelsínusafiInniheldur andoxunarefni sem bæta starfsemi æða í líkamanum. Tvö glös af óþynntum appelsínusafa sem neytt er daglega geta hjálpað til við að bæta heilsu æða og lækka blóðþrýsting.
kanill
kanillInniheldur andoxunarefni sem hjálpa til við að draga úr fitu í blóðrásinni. Þessi andoxunarefni draga úr magni óhollt kólesteróls í líkamanum og myndun veggskjölds inni í slagæðum. Ekki má neyta kanil í miklu magni, ein teskeið á dag er nóg.
kaffi
finnst í kaffi koffeinÞað er örvandi efni og veldur tímabundinni hækkun á blóðþrýstingi. Þegar það er neytt í stórum skömmtum getur koffín leitt til óreglulegs hjartsláttar.
Kaffi sem er neytt í hófi dregur í raun úr hættu á hjartasjúkdómum. Tilvalið magn af kaffi til að neyta daglega er 2-4 bollar.
avókadó
avókadóÞar sem það gegnir mikilvægu hlutverki við að lækka LDL eða slæmt kólesterólmagn í líkamanum, æðalokunÞað er besti maturinn til að minnka
Þetta tryggir að fitusöfnun í slagæðaveggjum minnkar. Avókadó eru einnig rík af E-vítamíni, næringarefni sem kemur í veg fyrir oxun kólesteróls. Fyrir utan það inniheldur það einnig kalíum, sem vitað er að dregur úr hættu á háþrýstingi.
spergilkál
spergilkálinniheldur mikið magn af K-vítamíni. Þetta vítamín dregur úr hættu á kalsíumskemmdum í slagæðum. Spergilkál, hlaðið andoxunarefnum, hjálpar til við að berjast gegn sindurefnum sem valda oxunarálagi á frumur og leiða til þess að veggir rifna. Það inniheldur einnig efnasamband sem kallast súlforafan, sem getur dregið úr skelluútfellingum.
Spirulina
Spirulinanáttúrulega, þar sem það lækkar blóðþrýsting og slakar á þrengdar taugar. matvæli sem hreinsa æðarer einn af þeim. Það virkar með því að dæla blóði í einni hreyfingu til að stjórna blóðflæði.
Trönuber
Rannsóknir sýna að trönuberjum hefur jákvæð áhrif á hjartað með því að styrkja slagæðar. Þessi ávöxtur veitir andoxunarefni sem koma í veg fyrir oxunarálag á slagæðafrumum.
Fjölfenólin sem finnast í trönuberjum eru mjög gagnleg fyrir hjartaheilsu og draga úr hættu á hjarta- og æðasjúkdómum. Regluleg neysla á þessum ávöxtum getur einnig komið í veg fyrir æðakölkun, sem er lífshættulegur sjúkdómur.
vatnsmelóna
vatnsmelónaÞetta er hressandi ávöxtur með mikið vatnsinnihald. Það er vitað að þegar það er neytt reglulega kemur það í veg fyrir veggskjöldsöfnun og hjálpar til við að hreinsa bláæðar.
aspas
Matur sem hreinsar æðarnarEinn þeirra er aspas. aspas Það er notað fyrir háþrýstingssjúklinga þar sem það lækkar blóðþrýsting. Aspas getur einnig komið í veg fyrir blóðtappa í hjarta með því að draga úr vanstarfsemi hjartans.
Lax
Læknar mæla með því að borða feitan fisk til að meðhöndla slagæðablokkir. Einn besti maturinn fyrir bláæðahreinsun, inniheldur holla fitu til að losa um slagæðar laxd.
Það inniheldur mikið af omega 3 fitusýrum til að lækka LDL kólesterólmagn og bæta HDL magn í líkamanum. Vegna þessa dregur það verulega úr þríglýseríðum, kemur í veg fyrir blóðtappa og bólgur í slagæðum. Mælt er með því að borða lax að minnsta kosti tvisvar í viku.
Grænt te
Grænt te inniheldur mörg öflug andoxunarefni og flavonoids til að berjast gegn sindurefnum. EGCG er efnasambandið í grænu tei sem vitað er að hreinsar æðar og kemur í veg fyrir veggskjölduppsöfnun.
Að drekka 2-3 bolla af grænu tei á dag getur hjálpað til við að lækka slæmt kólesterólmagn. Auk þess að vernda heilsu hjartans dregur grænt te einnig úr hættu á offitu.
Heilkorn
Heilkorn eru hluti af vel samsettu mataræði sem veitir ekki aðeins lífsnauðsynlegum næringarefnum til líkamans heldur hjálpar einnig til við að draga úr slagæðaherðingu. Heilkorn draga verulega úr hættu á hjarta- og æðasjúkdómum. Þessi korn eru einnig þekkt fyrir að snúa við sykursýki af tegund 2.
Matur til að forðast
ÆðarlokunÞú ættir að forðast eftirfarandi fæðutegundir þar sem þær geta gert magaverkið verra:
– Hreinsað korn
— Of mikið salt
— Sætuefni
- Unnin matvæli
– Ostur, smjör, mjólk, ís o.fl. Mjólkurvörur
- Eggjarauða
– Steiktur eða tilbúinn matur
— Bakkelsi
— Kjöt
Hvernig á að koma í veg fyrir æðastíflu?
- Haltu þyngd þinni á heilbrigðum gildum.
- Hætta að reykja.
- Fylgdu heilbrigðu plöntufæði sem inniheldur mjög lítið af mettaðri fitu og kólesteróli.
- Hreyfðu þig reglulega.
- Stjórnaðu streitu þinni.
- Haltu blóðþrýstingi og kólesteróli í skefjum.
- Viðhalda lágum blóðsykri.
Æðarlokungetur aukið hættuna á að fá marga aðra heilsukvilla. Þetta þýðir að nauðsynlegt er að meðhöndla þetta ástand eins fljótt og auðið er til að forðast áhættu og jafnvel dauða.
