Hvernig hækkar hvít blóðkorn í hvítum blóðkornum? Náttúrulegar aðferðir

Hvítfrumur eða hvít blóðkorn myndast í beinmerg. Það ber ábyrgð á að berjast gegn smitandi sýkla. Mannslíkaminn framleiðir meira en milljón hvítra blóðkorna á hverjum degi sem bera kennsl á mismunandi sýkla fyrir utan og búa sig undir að berjast gegn þeim. Ef þú ert með tíð kvef getur fjöldi hvítra blóðkorna í líkamanum verið lág. Svo lág tala hvernig á að fjölga hvítum blóðkornum?

Við munum deila náttúrulegum tillögum um þetta. En fyrst skulum við gefa smá upplýsingar um efnið til að kynnast hvítu blóðkornunum.

Hver er fjöldi hvítra blóðkorna?

• Meðaltal eðlilegt WBC svið – 3.500-10.500 hvít blóðkorn á míkrólítra af blóði.
• Lágt WBC fjöldi - Færri en 4.500 hvít blóðkorn á hvern míkrólítra af blóði.
• Hár WBC-fjöldi - Meira en 11.000 hvít blóðkorn á hvern míkrólítra af blóði.

tegundir hvítra blóðkorna

• daufkyrninga: Það berst gegn sýkingum með því að taka inn örverur eins og bakteríur og sveppa.
• Eósínófílar: Það berst gegn stórum sníkjudýrum eins og þarmaormum. Þessar frumur seyta einnig IgE mótefnum til að berjast gegn ofnæmisvökum.
• basófílar: Það losar histamín við ofnæmisviðbrögð.
• eitilfrumur: Eitilfrumur eru gerðar úr þremur frumum - B frumum, T frumum og náttúrulegum drápsfrumum (NK). B frumur þekkja veirur og seyta mótefnum gegn þeim en T frumur og NK frumur berjast gegn veirum og krabbameinssýktum frumum.
• einfrumur: Einfrumur breytast í átfrumur og gleypa frumurusl.

Hvað gerir hvít blóðkorn?

Hvít blóðkorn vernda líkama okkar gegn sýkingum með því að gleypa framandi agnir og frumu rusl. Þessar frumur auðvelda einnig mótefnaframleiðslu og hjálpa til við að eyða smitefnum sem og krabbameinsfrumum.

Sveiflur í fjölda hvítra blóðkorna geta komið fram af ýmsum ástæðum. Við áreynslu eykst fjöldi hvítra blóðkorna en í hvíld getur fjöldinn minnkað.

Í sumum tilfellum getur fjöldinn lækkað óeðlilega.

Af hverju falla hvítu blóðkornin?

Hvít blóðkorn eru framleidd í beinmerg, svampvefnum inni í sumum stórum beinum. Ástæðurnar fyrir fækkun þessara frumna eru sem hér segir:

• veirusýkingar
• Meðfæddir kvillar
• krabbamein
• sjálfsofnæmissjúkdóma
• Alvarlegar sýkingar sem krefjast mikils fjölda hvítra blóðkorna
• lyf eins og sýklalyf
• Ekki nóg fóðrun
• Áfengisnotkun

Það er ekki alltaf vandamál nema frumurnar séu of lágar til að vernda líkamann fyrir sýkingum. Í þessu tilviki munu sumar náttúrulegar meðferðir sem þú getur beitt heima virka. Látum okkur sjá hvernig á að fjölga hvítum blóðkornum?

Hvernig á að auka hvít blóðkorn náttúrulega?

Lavender olía

Lavender olía Eykur fjölda hvítra blóðkorna.

• Bætið 60 dropum af lavenderolíu við 20 ml af möndluolíu.
• Blandaðu því vel saman og notaðu það til að nudda líkamann.
• Þú getur gert þetta einu sinni á dag.

matur

"Hvernig hækka hvítu blóðkornin?Þegar við segjum „sumar matvæli koma fram á sjónarsviðið.

• hvítlaukurÞað styrkir ónæmi með því að örva framleiðslu ýmissa hvítra blóðkorna eins og eitilfrumna, eósínófíla.
• spínat sýna andoxunareiginleika. Þessir eiginleikar hjálpa til við að auka fjölda hvítra blóðkorna.
• spergilkálSulforaphane (SFN) hjálpar til við að stjórna fjölda hvítra blóðkorna og styrkja ónæmi.
• Kiwi, Það er rík uppspretta kalíums, C- og E-vítamína. Öll þessi næringarefni gegna mikilvægu hlutverki við að efla ónæmi og auka fjölda hvítra blóðkorna.
• sítrusávöxtumÞað er rík uppspretta andoxunarefna og C-vítamíns. Það hjálpar til við að auka fjölda WBC.
• Rauð paprika er rík af C-vítamíni og styrkir ónæmi.

vítamín

• Vítamín A, C, E og B9 gegna mikilvægu hlutverki við að bæta fjölda hvítra blóðkorna.
• Borðaðu mat sem inniheldur þessi vítamín. Þú getur líka tekið vítamínuppbót eftir að hafa ráðfært þig við lækninn.

Omega-3 fitusýrur

Omega-3 bætiefniÞað hefur ónæmisbætandi eiginleika sem styrkja ónæmi með því að auka fjölda hvítra blóðkorna.

• Þú getur tekið ómega-3 fæðubótarefni eftir að hafa ráðfært þig við lækninn.
• Til að auka omega-3 neyslu þína geturðu neytt fisks eins og makríls, sardínur, lax og önnur matvæli eins og valhnetur og avókadó.

sink

sinkÞað bætir ónæmi með því að endurheimta eðlilega starfsemi hvítra blóðkorna.

• Þú getur tekið inn sinkuppbót eftir að hafa ráðfært þig við lækninn.
• Þú getur líka borðað mat sem er ríkur í sinki, eins og ostrur, rautt kjöt, baunir og hnetur.

selen

selenhefur jákvæð áhrif á framleiðslu hvítra blóðkorna, sérstaklega eitilfrumna og daufkyrninga. Það styrkir einnig ónæmi gegn sýkingum og sjúkdómum.

• Taktu viðbót upp á 200 míkrógrömm af seleni á dag eftir að hafa ráðfært þig við lækni.
• Borðaðu mat sem inniheldur selen, eins og túnfisk, sardínur, kjúkling og kalkún.

Tilvísanir: 1