Kedu ihe bụ ọrịa Hashimoto, na-akpata ya? Mgbaàmà na ọgwụgwọ

Ọrịa thyroid nke Hashimoto, kacha nkịtị ọrịa thyroidbụ. Ọ bụ ọrịa autoimmune nke na-akpata hypothyroidism (hormone thyroid dị ala) ma jiri okpukpu asatọ karịa ụmụ nwanyị.

Mmepụta nke mkpụrụ ndụ na-alụso ọrịa ọgụ na mmepụta nke autoantibodies n'ime usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ nwere ike imebi mkpụrụ ndụ thyroid ma gbochie ikike ha imepụta homonụ thyroid.

Hashimoto thyroiditis - n'otu oge ahụ Ọrịa Hashimoto A na-akpọkwa ọgwụ ọgwụ - ihe mgbaàmà ya nwere ike imetụta àgwà ndụ nke ọma, ọbụlagodi mgbe ejiri ọgwụ na-agwọ ya.

Nnyocha na-egosi na mgbanwe nri na ụzọ ndụ nwere ike ime ka mgbaàmà dịkwuo mma na mgbakwunye na ọgwụ ọkọlọtọ.

Ọrịa Hashimoto Onye ọ bụla nwere ọnọdụ a na-anabata ọgwụgwọ dị iche iche, n'ihi ya, ọ dị ezigbo mkpa ịmepụta usoro ahaziri iche maka ọnọdụ a.

n'isiokwu "Kedu ihe bụ Hashimoto's thyroid", "Otu esi agwọ ọrịa Hashimoto", "Gịnị bụ ihe na-ebute Hashimoto", "Nri nri dị mkpa na ọrịa Hashimoto" Ajụjụ dịka: 

Kedu ihe bụ Hashimoto?

Hashimoto thyroiditisbụ ọrịa na-eji nwayọọ nwayọọ na-ebibi anụ ahụ thyroid site na lymphocytes, bụ mkpụrụ ndụ ọbara ọcha bụ akụkụ nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ. ọrịa autoimmune.Gbọala.

Thyroid bụ gland endocrine dị n'ụdị urukurubụba nke dị n'olu. Ọ na-ezobe homonụ nke na-emetụta ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ akụkụ ahụ niile, gụnyere obi, ngụgụ, skeletal, digestive, na sistem ụjọ etiti. Ọ na-achịkwa metabolism na uto.

Isi homonụ nke thyroid zoro ezo bụ thyroxine (T4) na triiodothyronine (T3).

N'ikpeazụ, mmebi nke gland a na-eduga na mmepụta nke hormone thyroid ezughị ezu.

Kedu ihe na-akpata Thyroid Hashimoto?

Hashimoto thyroiditisbụ ọrịa autoimmune. Ọnọdụ ahụ na-eme ka mkpụrụ ndụ ọbara ọcha na ọgwụ mgbochi na-awakpo mkpụrụ ndụ thyroid n'ụzọ hiere ụzọ.

Ndị dọkịta amaghị ihe kpatara nke a ji eme, ma ụfọdụ ndị ọkà mmụta sayensị na-eche na ọ nwere ike itinye aka na mkpụrụ ndụ ihe nketa.

Nnyocha na-egosi na mmepe nke ọrịa autoimmune bụ multifactorial. Mkpụrụ ndụ ihe nketa, nri na-edozi ahụ, mmetụta gburugburu ebe obibi, nchekasị, ọkwa hormone na ihe ndị na-ahụ maka ọrịa ahụ bụ akụkụ nke mgbagwoju anya.

Ọrịa HashimotoIsi ihe kpatara hypothyroidism (ya mere hypothyroidism) bụ:

Mmeghachi omume ọrịa autoimmune nke nwere ike ịwakpo anụ ahụ dum, gụnyere gland thyroid

- Leaky gut syndrome na nsogbu na ọrụ nri nri nkịtị

Allergens ndị a na-ahụkarị dị ka gluten na nri mkpasu iwe dị ka ngwaahịa mmiri ara ehi

- Nri ndị ọzọ a na-erikarị nke na-akpata mmetụta na enweghị ndidi, gụnyere ọka na ọtụtụ ihe mgbakwunye nri.

– Nchegbu mmetụta uche

– Nri erughi eru

Ihe ize ndụ dị iche iche n'oge ụfọdụ ná ndụ Ọrịa Hashimotona-abawanye ohere nke ịzụlite Ihe ize ndụ maka ọrịa Hashimoto bụ dị ka ndị a;

Bụrụ nwanyị

N'ihi ihe ndị a na-amaghị nke ọma, ụmụ nwanyị karịrị ụmụ nwoke Ọrịa Hashimotona-ejide. Otu ihe kpatara ụmụ nwanyị ji enwekarị ike ime ya bụ n'ihi na ha na-enwekarị nchekasị / nchekasị, nke nwere ike ime ka hormones ndị inyom mebie nke ukwuu.

Oge etiti

Ọrịa Hashimoto Ọtụtụ ndị nwere ya bụ ndị agadi, ndị nọ n'agbata afọ 20 na 60. Ihe ize ndụ kasịnụ bụ na ndị mmadụ karịrị 50, ndị nchọpụta kwenyere na ihe ize ndụ ahụ na-abawanye na afọ.

Ọtụtụ ụmụ nwanyị karịrị afọ 60 na-ata ahụhụ site na ụfọdụ ogo hypothyroidism (atụmatụ na-egosi na ihe dị ka pasent 20 ma ọ bụ karịa), mana ọrịa thyroid nwere ike ghara ịchọpụta na ndị inyom meworo agadi n'ihi na ha na-emekọ ihe mgbaàmà nke menopausal.

Akụkọ ihe mere eme nke autoimmune

n'ime onye òtù ezinụlọ Hashimoto ma ọ bụ ọ bụrụ na ị nwere ọrịa thyroid ma ọ bụ mesoowo nsogbu ndị ọzọ autoimmune n'oge gara aga, ị nwere ike ịmalite ọrịa ahụ.

Inweta mmerụ ahụ n'oge na-adịbeghị anya ma ọ bụ oke nrụgide dị ukwuu

Nchegbu na-atụnye ụtụ na ndaba homonụ dị ka ụkọ adrenal, na-ebute mgbanwe na ntụgharị nke T4 thyroid hormones na T3, ma na-ebelata ihe nchebe nke ahụ.

Ime na ime nwa

Ime ime na-emetụta homonụ thyroid n'ọtụtụ ụzọ, ọ ga-ekwe omume maka ụfọdụ ụmụ nwanyị ịmepụta ọgwụ mgbochi megide thyroid nke ha n'oge ma ọ bụ mgbe ha dị ime.

A na-akpọ nke a postpartum autoimmune thyroid syndrome ma ọ bụ postpartum thyroiditis na ekwuru na ọ bụ ọrịa thyroid na-emekarị n'oge ọmụmụ nwa, n'etiti pasent ise na itoolu.

  Kedu nri nwere Tyramine - Gịnị bụ Tyramine?

Smoke Toụ sịga

Inwe akụkọ ihe mere eme nke nsogbu iri nri ma ọ bụ mmega ahụ riri ahụ

Ma irighi nri (erighi nri na-edozi ahụ) na iribiga ihe ókè mmega ahụ, na-ebelata ọrụ thyroid ma na-enye aka n'ọdịdị hormonal.

Kedu ihe mgbaàmà nke ọrịa Hashimoto?

Ọrịa HashimotoMmalite na-adịkarị nwayọ. Ọ na-amalitekarị site na mmụba nke gland thyroid, nke a maara dị ka goiter n'azụ.

Mgbe ụfọdụ, nke a na-ebute ọzịza pụtara ìhè, izuju n'akpịrị, ma ọ bụ ihe isi ike ilo (enweghị mgbu).

Ọrịa Hashimoto Ejikọtara ya na mgbaàmà dị iche iche n'ihi na ọ na-emetụta ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ akụkụ ahụ niile dị na ahụ anyị:

- Inweta ibu

– oke ike ọgwụgwụ

– Ogbenye itinye uche

– Ịrịọrịị na agbaji ntutu

– Akpụkpọ anụ

– Ọdịda obi dị nwayọ ma ọ bụ oge ọ bụla

– Mbelata ike akwara

– mkpụmkpụ nke ume

– Mbelata ndidi mmega ahụ

– anabataghị oyi

– ọbara mgbali elu

– Ntu na-agbaji agbaji

– afọ ntachi

- mgbu olu ma ọ bụ nro thyroid

- ịda mbà n'obi na nchekasị

– ịhụ nsọ adịghị mma

- ọrịa ehighị ụra nke ọma

– ụda mgbanwe

Ndị ọzọ dị iche iche nke autoimmune thyroid ọrịa gụnyere

- atrophic thyroiditis

- Ọrịa thyroiditis ụmụaka

- postpartum thyroiditis

- thyroiditis nkịtị

- focal thyroiditis

ahụrụ. 

Kedu ka esi achọpụta ọrịa Hashimoto?

Onye ọ bụla nwere mgbaàmà ndị akọwara n'elu kwesịrị ịgakwuru dọkịta. Dọkịta ahụ ga-eleba anya n'akụkọ ahụike onye ọrịa ma mee nyocha anụ ahụ. Nsonaazụ ule dịkwa mkpa.

Ịchọpụta ọrịa Hashimoto Enwere ike iji ule ndị a maka:

Nlele ọbara

Nyocha thyroid nwere ike ịgụnye TSH (hormone na-akpali akpali), thyroid hormone (T4), free T4, T3, na thyroid antibodies (nke dị mma n'ime ihe dị ka mmadụ 85 nke ndị nwere Hashimoto).

Dọkịta ahụ nwekwara ike ịnye ọnụ ọgụgụ ọbara zuru oke maka anaemia (nke a na-ahụ na 30-40% nke ndị ọrịa), profaịlụ lipid ma ọ bụ panel metabolic (gụnyere sodium, creatine kinase na ọkwa prolactin).

Echiche

Enwere ike ịrịọ ultrasound nke thyroid gland.

Biopsy thyroid

Dọkịta ahụ nwere ike ịkwado iwepụta biopsy nke ọzịza ọ bụla a na-enyo enyo na mpaghara thyroid iji kpochapụ ọrịa kansa ma ọ bụ lymphoma.

Ọgwụgwọ thyroid nke Hashimoto

Ọgwụgwọ ahụike

Ọrịa Hashimoto na-anabatakarị ọgwụgwọ nke levothyroxine, ụdị T4 nke mmadụ mere.

Ọtụtụ ndị mmadụ chọrọ ọgwụgwọ ogologo ndụ na nlekota oge niile nke ọkwa T4 na TSH.

Achọrọ mmezi dose ka idobe ọkwa n'ime oke nkịtị.

Ndị ọrịa nwere ike ịbanye na hyperthyroidism ngwa ngwa, nke na-emerụ ahụ ike nke obi na ọkpụkpụ.

Mgbaàmà nke hyperthyroidism nwere ike ịgụnye ọnụ ọgụgụ obi ngwa ngwa ma ọ bụ oge ọ bụla, mgbakasị / obi ụtọ, ike ọgwụgwụ, isi ọwụwa, nsogbu ụra, ịma jijiji nke aka, na mgbu obi.

Ọgwụgwọ ịwa ahụ

Ịwa ahụ adịghị adịkarị mkpa mana ọ nwere ike igosi ma enwere ihe mgbochi ma ọ bụ nnukwu goiter na-akpata ọrịa kansa.

Nlekọta onwe onye

Ọrịa Hashimoto N'ihi na ọ bụ ọnọdụ mkpali na autoimmune, mgbanwe ndụ nwere ike ịbụ ihe mgbakwunye bara uru na nlekọta ahụike.

Ihe ize ndụ nke Ọrịa Hashimoto a na-agwọghị

Ọ bụrụ na agwọghị ya, Ọrịa Hashimoto nwere ike ibute ihe ndị a:

– Amụghị nwa, ihe ize ndụ nke ime ọpụpụ na ntụpọ nwa

- Cholesterol dị elu

A na-akpọ thyroid thyroid nke na-adịghị arụ ọrụ nke ukwuu myxedema na ọ dị ụkọ mana ọ dị ize ndụ. Myxedema nwere ike ịkpata:

– obi ọdịda

- ọdịdọ

- coma

- Ọnwụ

N'ime ụmụ nwanyị dị ime, hypothyroidism nke a na-achịkwaghị nke ọma nwere ike ịkpata:

– ntụpọ nwa

- mmalite ọmụmụ

– Dị ala ọmụmụ arọ

– ịmụ nwa

– Nsogbu thyroid na nwa ọhụrụ

- Preeclampsia (ọbara mgbali elu, dị ize ndụ maka nne na nwa)

- anaemia

– Dị ala

– Plasenta abruption (placenta na-ekewapụ na mgbidi uterine tupu amuo ya, nke pụtara na nwa ebu n'afọ anaghị enweta oxygen zuru oke).

– Ọbara ọgbụgba mgbe ọmụmụ nwa

Nri Ọrịa Hashimoto 

Nri na ụzọ ndụ Ọrịa HashimotoỌ na-ekere òkè dị mkpa n'ịchịkwa ọrịa ahụ n'ihi na ọtụtụ ndị na-achọpụta na mgbaàmà ha na-adịgide ọbụna na ọgwụ. Ọzọkwa, a naghị enye ọtụtụ ndị nwere ihe mgbaàmà ọgwụ ọ gwụla ma ọ gbanwere ọkwa hormone ha.

Nnyocha egosiwo na mbufụt Mgbaàmà nke Hashimotona-atụ aro na ọ nwere ike ịbụ ihe na-akpata ya A na-ejikọtakarị mbufụt na nri.

Ndị nwere ọrịa HashimotoNri nri na mgbanwe ndụ bụkwa isi ihe na-ebelata ohere nke ịmalite ọrịa ndị ọzọ, ebe ndị mmadụ nọ n'ihe ize ndụ dị ukwuu nke ịmalite ọrịa autoimmune, cholesterol dị elu, oke ibu na ọrịa shuga.

Nnyocha na-egosi na igbuchapụ ụfọdụ ihe oriri, ịṅụ ihe mgbakwunye, na ime mgbanwe ndụ nwere ike ime ka mgbaàmà dịkwuo mma na ọdịdị ndụ.

  Kedu ka esi eme Tii Fennel? Kedu uru dị na fennel tii?

Ọzọkwa, mgbanwe ndị a nwere ike inye aka belata mbufụt, ngwa ngwa ma ọ bụ gbochie thyroid mmebi nke nnukwu ọgwụ mgbochi thyroid kpatara, ma jikwaa ibu ahụ, shuga ọbara, na ọkwa cholesterol.

Nri Hashimoto 

Ọgwụgwọ ọrịa Hashimoto Nke a bụ ụfọdụ ndụmọdụ nri dabere na ihe akaebe iji nyere aka.

Nri na-enweghị Gluten na enweghị ọka

Ọtụtụ ọmụmụ, Ndị ọrịa Hashimotona-egosi na ndị nwere ọrịa celiac nwere ike ịmalite ọrịa celiac karịa ndị mmadụ n'ozuzu. Ya mere, ndị ọkachamara Hashimoto na-atụ aro na a ga-enyocha onye ọ bụla a chọpụtara na ọrịa celiac maka ọrịa celiac.

Ụfọdụ ihe akaebe na-egosi na nri na-enweghị gluten na enweghị ọka Ọrịa Hashimoto na-egosi na ọ nwere ike ịbara ndị mmadụ uru

Ọrịa Hashimoto N'ime nyocha nke ọnwa 34 na ụmụ nwanyị 6 nwere ọrịa shuga mellitus, nri na-enweghị gluten na-ebelata ọkwa nke antibody thyroid ka ọ na-emezi ọrụ thyroid na vitamin D ma e jiri ya tụnyere otu njikwa.

Ọtụtụ ọmụmụ ihe ndị ọzọ Ọrịa Hashimoto ma ọ bụ ndị nwere ọrịa autoimmune n'ozuzu nwere ike irite uru na nri na-enweghị gluten, ọ bụrụgodị na ha enweghị ọrịa celiac.

Mgbe ị na-eso nri na-enweghị gluten, ị kwesịrị izere ọka wit, ọka bali na ngwaahịa rye niile. Dịka ọmụmaatụ, ọtụtụ pasta, achịcha, na soy sauces nwere gluten-ma ndị ọzọ na-enweghị gluten dịkwa.

Nri Protocol Autoimmune

Protocol autoimmune Emebere nri (AIP) maka ndị nwere ọrịa autoimmune.

Na-ewepụ nri dị ka ọka, mmiri ara ehi, shuga agbakwunyere, kọfị, mkpo, àkwá, mmanya, mkpụrụ, mkpụrụ, shuga a nụchara anụcha, mmanụ na ihe mgbakwunye nri.

Ọrịa Hashimoto N'ime nyocha nke izu 16 na ụmụ nwanyị 10 nwere ọrịa obi na-egbuke egbuke, nri AIP mere ka ọganihu dị ịrịba ama na ndụ ndụ na mbelata dị ukwuu na ọkwa nke akara C-reactive protein (CRP).

Ọ bụ ezie na nsonaazụ ndị a na-ekwe nkwa, a chọrọ ọmụmụ ihe ogologo oge.

Usoro nke usoro nri AIP mkpochapu nri Cheta na ọ bụ ọnọdụ ahụike na onye dọkịta nwere ahụmahụ kwesịrị ịkwado ya na nyochaa ya.

zere ngwaahịa mmiri ara ehi

anabataghị lactose, Ọrịa Hashimoto Ọ na-adịkarị na ndị nwere

Ọrịa Hashimoto N'ime nyocha nke ụmụ nwanyị 83 nwere ọrịa shuga mellitus, 75,9% ka achọpụtara na enweghị nnabata lactose.

Ọ bụrụ na ị na-eche na enweghi ndidi lactose, ịcha mmiri ara ehi nwere ike inye aka na nsogbu mgbaze yana ọrụ thyroid na ịṅụ ọgwụ ọjọọ.

Buru n'uche na atụmatụ a nwere ike ọ gaghị arụ ọrụ maka onye ọ bụla, n'ihi na ụfọdụ ndị nwere ọrịa a na-anabata nke ọma ngwaahịa mmiri ara ehi.

Lekwasị anya na nri mgbochi mkpali

mbufụt, Ọrịa Hashimotonwere ike ịbụ ihe na-akpata ya. Ya mere, nri mgbochi mkpali bara ụba na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri nwere ike ime ka mgbaàmà dịkwuo mma.

Ọrịa Hashimoto Nnyocha e mere na ụmụ nwanyị 218 nwere ọrịa obi na-egbuke egbuke chọpụtara na ihe nrịbama nke nrụgide oxidative, ọnọdụ nke na-akpata mbufụt na-adịghị ala ala, dị ala na ndị na-eri mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ugboro ugboro.

Akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, ngwa nri, na azụ nwere mmanu bụ naanị ụfọdụ nri nwere ihe na-egbochi mkpali.

Rie nri ndị nwere nnukwu nri, nri eke

Nri na-edozi ahụ nke nwere obere shuga agbakwunyere na nri edoziri nke ukwuu nwere ike inye aka melite ahụike, jikwaa ibu, na Hashimoto Ọ nwere ike inye aka belata mgbaàmà metụtara

Mgbe ọ bụla o kwere mee, kwadebe nri gị n'ụlọ site na iji nri na-edozi ahụ dị ka akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, protein, abụba dị mma na carbohydrates nwere eriri.

Ihe oriri ndị a na-enye ike antioxidant na mgbochi mkpali uru.

Atụmatụ nri ndị ọzọ

Ụfọdụ nnyocha na-egosi na ụfọdụ nri nwere obere carb Ọrịa Hashimoto Ọ na-egosi na ọ nwere ike inye aka belata ibu ahụ yana ọgwụ mgbochi thyroid na ndị nwere ọrịa shuga.

Nri ndị a pụrụ iche na-enye 12-15% nke calorie kwa ụbọchị site na carbohydrates ma gbochie nri goitrogenic. Goitrogens bụ ihe a na-ahụ n'ime akwụkwọ nri cruciferous na ngwaahịa soy nke nwere ike igbochi mmepụta homonụ thyroid.

N'agbanyeghị nke ahụ, akwụkwọ nri cruciferous na-edozi ahụ nke ukwuu na isi ya na-ebelata ọrụ goitrogenic ha. Ya mere, o yighị ka ọ ga-egbochi ọrụ thyroid ma ọ bụrụ na ejiri ya buru ibu.

Ụfọdụ ihe àmà na-egosi na soy na-emerụ ọrụ thyroid, ya mere Hashimoto Ọtụtụ ndị nwere ọrịa shuga na-ahọrọ izere ngwaahịa soy. Ma a chọkwuru nnyocha banyere isiokwu a.

Ihe mgbakwunye bara uru maka ndị ọrịa Hashimoto

Ụfọdụ mgbakwunye Ọrịa Hashimoto Ọ nwere ike inye aka belata mbufụt na ọgwụ mgbochi thyroid na ndị nwere ya

Ọzọkwa, ndị nwere ọnọdụ a na-enwekarị ụkọ nri ụfọdụ, yabụ mgbakwunye nwere ike ịdị mkpa. Ọrịa HashimotoMgbakwụnye nwere ike inye aka na

selenium

Nnyocha na-egosi 200 mcg kwa ụbọchị selenium na-ewere ọgwụ mgbochi antithyroid peroxidase (TPO) na Ọrịa Hashimoto na-egosi na ọ nwere ike inye aka melite ọdịmma na ndị nwere

Zinc

ZincỌ dị mkpa maka ọrụ thyroid. Nnyocha na-egosi na ịṅụ 30 mg nke ịnweta a kwa ụbọchị, mgbe ejiri ya naanị ya ma ọ bụ na-ejikọta ya na selenium, nwere ike imeziwanye ọrụ thyroid na ndị nwere hypothyroidism.

  Kedu ihe bụ nri index glycemic, kedu ka esi eme ya? NchNhr ihe atụ

Curcumin

Ọmụmụ anụmanụ na ụmụ mmadụ egosila na nke a dị ike mgbochi mkpali na antioxidant ogige nwere ike ichekwa thyroid. Ọ nwekwara ike inye aka gwọọ ọrịa autoimmune n'ozuzu ya.

Vitamin D

Ọrịa Hashimoto Achọpụtara na ọkwa vitamin a dị ala na ndị nwere ọrịa shuga. Ihe ọzọ bụ na ọmụmụ egosila obere vitamin D. Hashimotona-ejikọta ya na oke ọrịa.

B vitamin mgbagwoju

Ọrịa Hashimoto n'ime ndị nwere Vitamin B12 na-eche na ọ dị ala. 

magnesium

Obere ọkwa nke ịnweta a ihe ize ndụ nke ọrịa Hashimoto ma jikọta ya na ọgwụ mgbochi thyroid dị elu. Ọzọkwa, magnesium Imezi adịghị ike ha nwere ike imeziwanye ihe mgbaàmà na ndị nwere ọrịa thyroid.

Demir

Ọrịa Hashimoto Ndị nwere ọrịa shuga na-enwekarị ike ịmalite anaemia. Enwere ike ịchọrọ mgbakwunye ígwè iji mezie ụkọ.

mmanụ azụ, alfa-lipoic acid na N-acetyl cysteine Ihe mgbakwunye ndị ọzọ dị ka Ọrịa Hashimoto nwere ike inyere ndị mmadụ aka

Inweta ihe mgbakwunye iodine dị elu ma ọ bụrụ na enweghi ụkọ ayodiin Ndị ọrịa HashimotoRịba ama na ọ nwere ike ịkpata mmetụta ọjọọ. I kwesịghị ịṅụ ihe mgbakwunye ayodiin dị elu ma ọ bụrụ na dọkịta gị agwa gị.

Kedu ihe ị ga-eri na ọrịa Hashimoto?

Ọrịa HashimotoỌ bụrụ na ị nwere ọrịa shuga, nri na-edozi ahụ nwere ike inye aka belata ogo mgbaàmà yana melite ahụike zuru oke. Ị nwere ike iri nri ndị a:

Mkpụrụ osisi

Strawberry, ube, apụl, piich, citrus, painiapulu, banana wdg.

akwụkwọ nri na-abụghị starchy

Zucchini, artichokes, tomato, asparagus, karọt, ose, broccoli, arugula, mushrooms, wdg.

Akwụkwọ nri starchy

Nduku ụtọ, nduku, agwa, ugu, wdg.

abụba dị mma

Ube oyibo, mmanụ ube oyibo, mmanụ aki oyibo, mmanụ oliv, yogọt zuru oke, wdg.

protein anụmanụ

Salmon, àkwá, cod, toki, oporo, ọkụkọ, wdg.

ọka na-enweghị gluten

osikapa agba aja aja, oatmeal, quinoa, osikapa agba aja aja, wdg.

Mkpụrụ na mkpụrụ

Cashews, almọnd, mkpụrụ macadamia, mkpụrụ sunflower, mkpụrụ ugu, bọta ahụekere eke, butter almond, wdg.

Mkpụrụ osisi

Chickpeas, agwa ojii, lentil, wdg.

Mmiri ara ehi na ngwaahịa

Mmiri ara ehi almond, mmiri ara ehi cashew, yogọt na-adịghị ụtọ nke juputara na abụba, cheese ewu, wdg.

Ngwa nri, herbs na condiments

Turmeric, basil, rosemary, paprika, saffron, ose ojii, salsa, tahini, mmanụ aṅụ, ihe ọṅụṅụ lemon, apụl cider mmanya, wdg.

Ihe ọ Beụụ na-aba n’anya

Mmiri, tii na-adịghị ụtọ, mmiri ịnweta, wdg.

Buru n'uche na ụfọdụ ndị nwere ọrịa Hashimoto na-ezere ụfọdụ nri ndị a kpọtụrụ aha n'elu, dị ka ọka na ngwaahịa mmiri ara ehi. Iji chọpụta nri ndị kacha mma maka gị, ịkwesịrị ịnwale.

Ihe na-agaghị eri na ọrịa Hashimoto

Na-amachibido nri ndị a Mgbaàmà nke HashimotoỌ nwere ike inye aka belata mgbu ma melite ahụike zuru oke:

Agbakwunyere shuga na sweets

Soda, ihe ọṅụṅụ ike, achịcha, ice cream, pastries, kuki, candies, cerealy sugary, sugar table, wdg.

Nri ngwa ngwa na nri eghe

Fries French, nkịta ọkụ, ọkụkọ e ghere eghe wdg.

ọka a nụchara anụcha

Pasta ọcha, achịcha ọcha, achịcha ntụ ọka ọcha, akpa akpa, wdg.

Nri na anụ arụchara nke ukwuu

Nri oyi kpọnwụrụ akpọnwụ, margarine, nri dị mma na-ekpo ọkụ microwave, sausaji, wdg.

Mkpụrụ ọka na nri nwere gluten

Ọka, ọka bali, rye, crackers, bread, wdg.

Ọrịa Hashimoto Iso onye na-ahụ maka nri na-arụ ọrụ ọkachamara na ọrịa autoimmune nwere ike inyere gị aka ịmepụta usoro iri nri dị mma.

Mgbanwe ụdị ndụ ndị ọzọ  

Ọrịa Hashimoto Ịra ụra nke ọma, ibelata nchekasị, na ime nlekọta onwe onye dị oké mkpa nye ndị nwere ya.

Nnyocha na-egosi na isonye na omume mbelata nchekasị, Ọrịa Hashimoto na ndị inyom nwere ịda mba ma na-enyere aka belata nchekasị, melite ogo ndụ n'ozuzu ya, na iwetu ọgwụ mgbochi thyroid.

Ọ dị mkpa ikwe ka ahụ gị zuru ike mgbe ike gwụrụ gị.

Na mgbakwunye, maka nnabata kachasị, ị kwesịrị ị na-a theụ ọgwụ thyroid gị na afọ efu opekata mpe 30-60 nkeji tupu nri ụtụtụ ma ọ bụ opekata mpe 3-4 awa mgbe nri abalị gasịrị.

Ọbụna kọfị na nri nri na-egbochi nnabata nke ọgwụ thyroid, n'ihi ya, ọ kacha mma iri ihe ọ bụla ma ọ bụghị mmiri maka opekata mpe nkeji iri atọ mgbe ị were ọgwụ gị.


Ọrịa Hashimoto Ndị nwere ya nwere ike ịkekọrịta usoro ọrịa ha site na ịde nkọwa iji duzie ndị ọrịa ndị ọzọ.

Kekọrịta post!!!

Nkume a-aza

Agaghị ebipụta adreesị ozi-e gị. Chọrọ ubi * a kara ha akara