Bagaimana Cara Membuat Salad Ayam? Resep Salad Ayam Diet

Salad ayam Membuat Anda kenyang dengan kandungan proteinnya. Dengan fitur ini, sangat diperlukan dalam menu diet. Anda dapat menyiapkannya dengan menggabungkannya dengan bahan yang berbeda. Disini berbeda resep salad ayam diet...

Resep Salad Ayam

Salad diet ayam

bahan

• 500 gram paha ayam rebus
• 4 lembar daun selada
• 3-4 tomat ceri
• 1 buah cabai hijau
• Setengah ikat peterseli
• Jus setengah lemon
• minyak zaitun
• Garam lada

persiapan

• hijau dan tomatCuci dan potong mereka. Ambil dalam mangkuk.
• Tuang daging ayam rebus, minyak zaitun, jus lemon, garam dan merica di atasnya.
• Pindahkan ke piring saji dan sajikan.

Salad Ayam Jagung

bahan

• 1 dada ayam
• 2 +3 sendok makan minyak zaitun
• 5 lembar daun selada
• 1 buah ketimun
• Segelas jagung
• 1 buah cabai merah
• 1 sendok makan jus lemon

persiapan

• Masukkan 2 sendok makan minyak zaitun ke dalam wajan dan panaskan.
• Potong julienne dada ayam. Tumis dalam minyak zaitun. 
• Angkat dari kompor dan dinginkan. 
• Ambil dalam mangkuk salad. 
• Cincang halus selada dan mentimun dan tambahkan.
• Tambahkan jagung.
• Cincang halus cabai merah dan tambahkan.
• Tambahkan 3 sendok makan minyak zaitun dan jus lemon. 
• Campur semua bahan. 
• Siap dihidangkan.

Salad Ayam dengan Kacang Polong

bahan

• 2 dada ayam
• 3 + 3 sendok makan minyak zaitun
• 1 selada
• 2 buah tomat
• 5 tangkai adas manis
• 1 cangkir kacang polong
• 1 sendok makan jus lemon
• 3 tangkai daun mint segar

persiapan

• Ambil 3 sendok makan minyak zaitun dalam wajan dan panaskan.
• Cincang halus dada ayam. Tumis dalam minyak zaitun. 
• Angkat dari kompor dan dinginkan. Ambil dalam mangkuk salad.
• Cincang halus selada, tomat dan adas dan tambahkan.
• Tambahkan kacang polong.
• Tambahkan minyak zaitun dan tambahkan jus lemon.
• Cincang halus mint segar dan tambahkan.
• Campur semua bahan. 
• Siap dihidangkan.

Salad Gandum Ayam

bahan

• 1 gelas gandum
• 6 buah kenari
• 1 paprika merah panggang
• 4 buah aprikot kering
• 1 tandan arugula
• Sebuah mentimun acar
• 1 potong daging ayam

persiapan

• Setelah memanggang ayam, potong julienne.
• Cuci dan keringkan arugula.
• Potong aprikot menjadi empat bagian.
• Ambil arugula di piring saji. 
• Tambahkan aprikot, kenari, parutan kulit lemon, paprika panggang cincang, dan gandum yang baru direbus. Mencampur.
• Untuk sausnya, tambahkan minyak zaitun, sirup delima, dan kulit lemon parut.
• Campur lagi.
• Menyajikan.

Salad Ayam dengan Mayones

bahan

• Setengah ikat dill dan peterseli
• 2 sendok yogurt
• dua siung bawang putih
• 2 paprika hijau
• 3 batang daun bawang
• 1 buah ketimun
• 2 wortel
• 1 payudara
• Cabai, lada hitam, garam

persiapan

• Rebus dada ayam. Parut ayam sedikit demi sedikit. 
• Campur bumbu halus dan garam.
• Cuci semua sayuran. Potong kecil.
• Campur semuanya. Sisihkan satu sendok teh. Campur sisa adonan dengan ayam.
• Di sisi lain, kocok mayones dan yogurt. Campur mortar dan ayam. 
• Campur campuran yogurt dengan baik.
• Ambil di piring kaca. Tambahkan salad yang dipesan di atasnya.

Chicken Caesar Salad

bahan

• Setengah dari 1 salad selada (bagian keras akan digunakan)
• 2 potong roti gandum
• 2 fillet ayam

Sausnya;

• Setengah gelas teh jus lemon
• Garam lada
• 1 siung bawang putih
• 1 sendok makan mustard
• 2 sendok makan kecap asin
• 1 kuning telur

Untuk menghiasnya;

• keju parmesan

persiapan

• Taburkan sedikit garam dan merica di atas ayam. Campur dan makan.
• Ambil sedikit minyak zaitun di wajan. Saat panas, goreng ayam berdampingan. Sisihkan ayam goreng hingga dingin.
• Cuci dan keringkan daun selada. Angkat ke piring saji. Tata irisan roti gandum di atasnya.
• Ambil secangkir jus lemon. 
• Tambahkan mustard, kecap, kuning telur yang telah Anda simpan dalam air panas, bawang putih yang dihancurkan, garam dan merica, lalu aduk.
• Oleskan saus yang Anda siapkan di atas roti dan sayuran.
• Potong ayam yang sudah dimasak menjadi potongan tipis saat masih panas. Letakkan di atas salad. Taburkan keju parmesan di atasnya.
• Salad Anda sudah siap.

Salad Mie Ayam

bahan

• Daging ayam
• 1 cangkir mie jelai
• Acar Gherkin
• hiasan
• Tuz

persiapan

• Rebus ayam dan suwir-suwir. 
• Tumis mie dengan sedikit minyak, tambahkan air panas dan masak. Biarkan dingin.
• Tambahkan ayam, bihun, gherkin cincang dan hiasan ke dalam mangkuk dan aduk. Tambahkan sedikit garam juga.
• Siap dihidangkan.

Salad Ayam Kenari

bahan

• 1 bungkus dada ayam
• 4-5 batang daun bawang
• Acar Gherkin
• 8-10 kacang kenari
• Mayonez
• Garam, merica, cabai
• Dill sesuai permintaan

persiapan

• Setelah dada ayam direbus, suwir halus.
• Cincang halus daun bawang, acar gherkin, adas dan kenari dan tambahkan.
• Sesuaikan garam, merica, dan serpihan cabai sesuai selera Anda. Tambahkan mayones terakhir dan aduk.
• Ini akan siap disajikan setelah menunggu di lemari es selama 4-5 jam.

Salad Ayam Panggang

bahan

• 1 dada ayam
• satu tomat
• 1 genggam selada
• 1 genggam kangkung
• Setengah gelas teh jagung rebus
• Mint, garam, merica, rosemary, timi
• Limon
• Roti gandum
• Sirup Delima
• 1 gelas teh susu

persiapan

• Potong semua sayuran dan masukkan ke dalam mangkuk. 
• Rendam rosemary, thyme, 2 sendok makan minyak zaitun, susu, dan ayam cincang di mangkuk lain.
• Panggang bagian depan dan belakang ayam yang sudah diasinkan masing-masing selama 2 menit. Taruh di salad.
• Tuang bumbu dan asam di atasnya dan hiasi dengan mint, tomat, dan roti.
• Jika mau, Anda bisa menambahkan biji wijen ke dalam bumbu marinasi ayam.

Salad ayam sayur

bahan

• 500 gram dada ayam
• 1 wortel
• 300 gram jamur
• 1 cangkir kacang polong
• 5-6 acar ketimun
• 4 sendok makan mayones
• 1 gelas yoghurt
• 1 buah cabai merah
• Garam lada

persiapan

• Setelah dada ayam direbus, dinginkan dan suwir-suwir.
• Cincang halus jamur dan tumis.
• Jika Anda menggunakan kacang polong kalengan, tidak perlu direbus. Namun, rebus kacang polong segar sampai lunak.
• Tambahkan bahan-bahan ini ke ayam. 
• Potong acar di atasnya dan parut wortel.
• Cincang cabai merah dan tambahkan.
• Terakhir, tambahkan garam, merica, mayones, dan yogurt, lalu aduk.
• Sajikan dingin di lemari es.

Salad Pasta Ayam

bahan

• Setengah bungkus pasta
• 1 dada ayam
• Sebotol hiasan
• 1 mangkuk yoghurt
• 2 sendok makan mayones
• 1,5 sendok teh mustard
• 4 acar mentimun
• 4-5 tangkai adas
• 2 sendok makan minyak zaitun
• 1 sendok teh garam dan merica

persiapan

• Ambil sepanci air panas. Tambahkan garam dan minyak, biarkan mendidih. 
• Kemudian masukkan pasta dan didihkan. Tiriskan saat direbus.
• Rebus ayam Anda dalam panci kecil. Kemudian teliti.
• Pindahkan semua bahan yang diperlukan untuk salad ke dalam mangkuk.
• Campur bahan dengan baik.
• Kemudian pindahkan ke piring saji. Jika mau, Anda bisa menghiasnya dengan sayuran. 
• SELAMAT MAKAN!

Salad ayam sudahkah Anda mencoba resep mereka? Menunggu komentarmu.

Referensi: 1, 2, 3