Bagaimana cara membuat sup zucchini? Resep Sup Labu

Sup labuIni adalah pilihan yang bagus untuk makan sehat dan penurunan berat badan. Ini sangat sederhana untuk dibuat, rendah kalori dan memiliki nilai gizi yang tinggi. Baik cara membuat sup zucchini

Berikut adalah beberapa makanan lezat dan rendah kalori yang bisa Anda tambahkan ke daftar Anda saat berdiet. labu kuning resep sup...

Bagaimana cara membuat sup zucchini?

Bagaimana cara membuat sup zucchini dengan susu?

bahan

• 2.5 segelas susu
• 2.5 segelas air
• dua labu
• Garam lada
• dil
• 1 sendok mentega
• 2 sendok tepung terigu

persiapan

• Goreng mentega dan tepung sedikit. 
• Tambahkan air dan susu.
• Tambahkan zucchini yang sudah dipotong dadu.
• Buang garam dan merica. 
• Masak hingga zucchini empuk.
• Setelah mematikan bagian bawah, tambahkan dill cincang.

Bagaimana cara membuat sup labu krim?

bahan

• 2 buah zucchini
• 3 sendok makan tepung
• 1 gelas krim
• 1 sejumput adas
• Minyak
• Tuz

persiapan

• Cincang zucchini dengan halus.
• Ambil minyak di wajan. 
• Tambahkan zucchini dan goreng. 
• Tambahkan tepung dan goreng lagi.
• Ambil air dingin di panci terlebih dahulu dan didihkan sup.
• Tambahkan krim ke sup mendidih.
• Ambil sup di piring saji. 
• Tambahkan dill cincang halus ke dalamnya.

Bagaimana cara membuat Sup Labu Jinten?

bahan

• 3 sendok makan mentega

• 1 buah bawang bombay
• 4 buah zucchini
• 1 buah wortel
• 10 jamur
• 2 sendok makan tepung
• 2 cangkir susu
• 6 cangkir kaldu ayam
• 1 sendok teh jintan
• 1 sendok teh cabai
• Setengah ikat dill
• Garam lada

persiapan

• Potong bawang kering.
• Setelah mengupas kulit zucchini dan wortel, parut secara terpisah.
• Buang batang jamur dan potong-potong.
• Panaskan mentega dalam wajan yang dalam dan tambahkan bawang bombay yang telah Anda cincang untuk dimasak.
• Goreng bawang sampai berubah menjadi merah muda.
• Setelah bawang berubah warna, tambahkan tepung. 
• Lanjutkan menggoreng sampai bau tepung hilang.
• Masukkan zucchini parut, jinten, susu dan kaldu ayam ke dalamnya dan didihkan. 
• Haluskan sayuran yang dimasak dengan mixer.
• Dalam sup terakhir, masukkan wortel parut, jamur cincang, setengah adas, serpih paprika merah, garam dan merica dan didihkan.
• Setelah mengambil sup yang sudah dimasak ke piring saji, hiasi dengan sisa dill cincang.

Bagaimana cara membuat Sup Labu Wortel?

bahan

• 2 buah zucchini
• 1 buah wortel
• 3 sendok makan minyak zaitun
• 1 sendok makan mentega
• 2 sendok makan tepung
• 5 gelas air
• 1 sendok teh garam
• 1 cangkir susu
• 2 sendok makan peterseli

persiapan

• Parut wortel dan zucchini.
• Masukkan mentega dan minyak zaitun ke dalam panci. 
• Goreng sayuran sampai layu.
• Tambahkan tepung, goreng selama 2-3 menit lagi.
• Tambahkan air secara bertahap.
• Tambahkan garam dan masak dengan api sedang sampai sayuran lunak.
• Matikan kompor dan tambahkan susu dan peterseli masing-masing.
• Masak selama 1-2 menit lagi dan matikan api.

Bagaimana cara membuat sup zucchini dengan yogurt?

bahan

• 2 zucchini ukuran sedang
• 1 kentang ukuran sedang
• 1 siung bawang putih

Untuk mortir;

• 500 gram yogurt
• 1 telur
• Satu setengah sendok makan tepung
• 1 segelas air

Untuk hal di atas;

• 5 sendok makan minyak sayur
• Cabai
• Nane

persiapan

• Masukkan minyak ke dalam wajan dan goreng zucchini parut dengan garam.
• Tambahkan kentang dan bawang putih.
• Setelah dipanggang dengan baik, tambahkan 4-5 gelas air panas.
• Tuang campuran yoghurt yang sudah dibumbui dan aduk hingga mendidih.
• Setelah mendidih, buang garamnya dan masukkan ke dalam blender.
• Terakhir, tambahkan mint dan cabai yang telah Anda goreng dalam minyak.

Bagaimana cara membuat Sup Nasi Ayam Zucchini?

bahan

• 2 paha ayam
• 1 bawang kecil
• Satu wortel kecil
• 1 buah zucchini
• 1 gelas nasi
• Segelas yogurt
• 1 sendok makan tepung
• 1 kuning telur
• 8 cangkir kaldu ayam
• 3-4 sendok makan minyak
• Garam lada
• Dill sesuai keinginan

persiapan

• Rebus ceker ayam, suwir-suwir daging, sisihkan.
• Potong bawang dan mulai menggorengnya dalam minyak.
• Parut wortel dengan mata parutan yang besar. 
• Tambahkan bawang bombay yang berubah warna dan lanjutkan menggoreng.
• Saat wortel kehilangan kesegarannya, tambahkan kaldu ayam. Kemudian masukkan labu siam yang sudah diparut. Saat sup mendidih, tambahkan nasi yang sudah dicuci.
• Masak sup, aduk sesekali, sampai nasi empuk.
• Tambahkan ayam suwir dan masak lagi.
• Dalam mangkuk terpisah, kocok yogurt, tepung, dan kuning telur dengan baik. Tambahkan satu atau dua sendok sup panas dan aduk lagi. Tuang ke dalam sup.
• Tambahkan garam dan merica, didihkan dan matikan api.
• Anda dapat menambahkan dill cincang jika Anda mau.

Bagaimana cara membuat sup zucchini dengan daging cincang?

bahan

• 1 buah bawang bombay
• 1 buah zucchini
• satu wortel
• 1 sendok makan semolina
• 1 buah tomat
• 2 sendok makan minyak zaitun
• 50 gram daging giling
• 1 gelas kaldu
• Tuz

persiapan

• Ambil minyak zaitun dan bawang yang Anda potong menjadi kubus di dalam panci. Kemudian masukkan daging giling dan goreng.
• Tambahkan tomat parut, wortel cincang dan zucchini. 
• Tambahkan semolina dan kaldu dan masak.
• Tambahkan garam. 
• Sup Anda sudah siap.

Bagaimana cara membuat Sup Labu?

bahan

• 400 gram labu kuning
• 1 buah bawang bombay
• 1 buah wortel
• 2 siung bawang putih
• 2 sendok makan minyak zaitun
• 1 sendok teh garam
• 1 sendok teh lada hitam

persiapan

• Tambahkan minyak zaitun ke dalam panci. 
• Potong bawang dan wortel menjadi kubus dan goreng dalam minyak zaitun.
• Tumis selama 5-7 menit dan tunggu sampai sayuran berubah warna.
• Bagi bawang putih menjadi 2 dan tambahkan. Lanjutkan menumis selama 2 menit lagi.
• Tambahkan labu potong dadu ke sayuran. Lanjutkan menumis. 
• Tambahkan garam dan merica dan tumis selama 3-4 menit, lalu tambahkan 1 liter air ke dalam panci.
• Setelah 15-20 menit, sayuran akan menjadi lunak.
• Haluskan sup dengan blender.

Resep Sup Labusudahkah kamu mencoba kami

Referensi: 1, 2