Diet detoks lemonselama 1 atau 2 minggu, tanpa mengkonsumsi makanan padat jus lemon Ini adalah diet penurunan berat badan detoks dengan campuran berbasis minuman.
Diet lemonbertujuan untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh dan membersihkan tubuh. Namun, para ilmuwan yang meneliti hal ini tidak menemukan bukti yang mendukung klaim tersebut, dan juga telah dinyatakan bahwa diet dapat berbahaya dalam beberapa kasus.
Konsep detoksifikasi adalah prosedur medis yang menghilangkan alkohol, obat-obatan atau racun lain dari tubuh.
Perawatan berbasis obat sering digunakan untuk mencapai hal ini. Tetapi di luar konteks medis khusus ini, konsep detoks menjelaskan diet yang tidak memiliki dasar ilmiah.
Diet detoks lemonMereka yang mengaku efektif dalam melangsingkan tubuh juga mengatakan bahwa hal itu dapat memperbaiki kulit dan pencernaan, serta membantu mendukung energi dan penurunan berat badan.
Diet Pelangsing Lemon
Tidak ada bukti bahwa diet detoks mengeluarkan racun dari tubuh dan memiliki manfaat kesehatan. Alasan utamanya adalah konsep detoksifikasi tidak sesuai dengan sistem kerja tubuh.
Ini sangat efektif dalam memecah dan membuang racun berbahaya seperti bahan kimia dari tubuh, alkohol, produk sampingan pencernaan, bakteri atau polusi.
Usus besar menyerap nutrisi dari makanan yang dikonsumsi seseorang dan mendistribusikannya ke aliran darah. Tubuh membuang nutrisi yang tersisa sebagai limbah padat.
Hati adalah salah satu sistem penyaringan utama tubuh. Ini membantu mengeluarkan racun dari tubuh, memurnikan darah, memetabolisme nutrisi dan obat-obatan.
Ginjal menyaring darah untuk membuang kelebihan limbah dan memastikan tubuh memiliki cukup air.
Paru-paru membuang limbah karbon dioksida dari darah dan melepaskannya dari tubuh.
Apakah Lemon Diet Melemahkan?
Diet detoks lemontidak menyembuhkan salah satu dari proses tubuh alami ini dan bahkan dapat menghambatnya. Diet ini sangat ketat, sangat rendah kalori.
Tanpa diet seimbang, tubuh tidak bisa mendapatkan nutrisi dan energi yang dibutuhkan untuk berfungsi dengan baik. Ini membuatnya sulit untuk mengeluarkan racun dan produk limbah.
Diet detoks lemon tidak mengandung serat. lifmemainkan peran penting dalam pencernaan dengan mendukung usus besar dan mempengaruhi metabolisme. Tanpa serat, usus besar tidak dapat mengeluarkan racun dan produk limbah dari tubuh secara efektif.
Diet detoks lemon Meskipun tidak mengeluarkan racun dari tubuh, beberapa orang melaporkan merasa segar dan berenergi kembali setelah mengaplikasikannya sekali.
Kalori yang sangat rendah diet detoks lemonKembali ke pola makan biasa setelah selesai mungkin akan membuat seseorang merasa berenergi lagi.
Diet detoks lemonTidak dapat dipungkiri, karena pembatasan kalori yang berlebihan akan menyebabkan penurunan berat badan. Sebuah pelajaran, Diet detoks lemon 7 harimenemukan bahwa terjadi penurunan lemak tubuh pada wanita Korea yang kelebihan berat badan.
Namun, ini bukanlah cara yang sehat untuk menurunkan berat badan. Seperti halnya pembatasan kalori ekstrem, kembali ke pola makan normal sering kali menyebabkan penambahan berat badan yang cepat di kemudian hari.
Diet Lemon Bahaya
Detoksifikasi bisa jadi berbahaya. Misalnya, detoksifikasi dapat memiliki konsekuensi negatif berikut:
Masalah gastrointestinal
- Kelelahan
Sakit kepala
Kelemahan
Dehidrasi
- kecanduan
Penambahan berat badan yang berkepanjangan
- Tidak cukup makan
Beberapa orang mungkin menggunakan obat pencahar sebagai bagian dari makanan mereka, yang dapat menyebabkan diare parah.
Diet detoks bisa sangat berbahaya bagi penderita penyakit seperti diabetes atau penyakit jantung. Risiko detoksifikasi lebih tinggi pada remaja.
Bagaimana Diet Lemon dibuat?
Diet detoks lemonMinum ramuan berikut sebagai pengganti makanan yang harus dimakan pada siang hari:
Minuman Lemon Detox
- 2 sendok makan jus lemon
- 2 sendok makan sirup maple
- Cabai merah
- Nya
Seseorang dari beberapa hari hingga beberapa minggu diet detoks lemon Bisa.
Diet lemonAda juga versi berbeda yang diterapkan. Ini diet detoks lemonItu tidak terlalu ketat dan tidak terlalu membatasi. Diet lemonLihat versi ini.
Metode Pelangsingan Lemon
Minuman Diet Lemon
bahan
8 gelas air
Jus 6 buah lemon
½ cangkir madu
Beberapa es batu
10 lembar daun mint
Persiapan untuk
- Panaskan air (jangan sampai mendidih, sekitar 60 derajat.)
Campur semua bahan dalam mangkuk dan dinginkan selama beberapa jam.
- Jangan lupa tambahkan es batu pada minuman Anda, karena minuman dingin akan lebih banyak mengonsumsi energi daripada minuman panas.
Penerapan Diet Lemon
- Anda harus minum segelas minuman diet lemon sebelum sarapan selama seminggu.
- Sarapan Anda harus terdiri dari salad buah dan sereal.
- Pada jam 11 sebaiknya minum segelas minuman diet lemon dengan beberapa almond sebagai camilan.
- Saat makan siang, sebaiknya makan telur dan salad selada dengan minyak zaitun dan cuka anggur yang akan membuat lemak perut terbakar.
- Pukul 16, Anda akan makan seporsi buah sesuai kesukaan Anda bersama dengan segelas minuman diet lemon.
Makan malam Anda harus terdiri dari ikan atau ayam panggang dan sepiring salad. Satu gelas minuman diet lemon harus diminum dua jam sebelum tidur.
Diet lemon Ini akan membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat dan Anda akan menipis dengan detoksifikasi ini. Dengan diet ini, racun yang terkumpul di dalam tubuh dibersihkan. Karena akan ada sakit kepala di awal diet, perlu mengonsumsi suplemen vitamin B5.
Diet lemon Karena ini adalah diet detoks, tidak disarankan dilakukan dalam waktu lama. (Diet detoks dilakukan antara 3-10 hari.)
Diet itu seperti berjuang untuk perlombaan lari jarak jauh. Anda harus mengambil semua risiko dan bahaya yang mungkin Anda temui di jalan. Membersihkan tubuh; Ini bukanlah tujuan untuk menurunkan berat badan.
Itu hanyalah mata rantai dalam rantai panjang di mana keputusan yang sehat dibuat. Untuk menurunkan berat badan, sebaiknya Anda memiliki pola makan yang sehat yang mencakup pola makan seimbang dan juga menerapkan program olahraga.
Minuman Detox Yang Dibuat Dengan Lemon
Diet detoks adalah salah satu cara paling populer untuk menurunkan berat badan. Minuman detoks, yang sangat diperlukan untuk diet detoks, membantu mempercepat metabolisme dan mengeluarkan racun dari tubuh. Dengan demikian, menurunkan berat badan menjadi lebih mudah.
Minuman detoks yang dibuat dengan lemon adalah salah satu air detoks yang paling banyak digunakan dalam diet detoks. Berikut adalah minuman detoks yang disiapkan dengan lemon yang akan membantu menurunkan berat badan dengan membersihkan tubuh ...
Minuman Detoks Pelangsing
Populer dengan jus detoks, minuman detoks pelangsing yang kaya antioksidan ini memiliki banyak manfaat kesehatan yang mengejutkan, seperti penyakit kardiovaskular, kesehatan mata, dan bahkan perlindungan kulit.
bahan
½ liter air murni
½ irisan lemon
½ potong jeruk nipis
½ buah jeruk bali diiris
1 cangkir irisan mentimun
Minuman detoks blueberry, raspberry, dan lemon
Dibuat dari buah-buahan yang lezat dan sehat, minuman detoksifikasi ini kaya akan antioksidan dan banyak mengandung vitamin C.
Air detoksifikasi ini, di mana lemon membentuk trio sempurna dengan stroberi dan mint, sangat enak dan sehat.
bahan
1 buah lemon diiris tipis
15 buah stroberi
5 lembar daun mint
Minuman detoksifikasi jeruk dan mentimun
Kaya vitamin C, minuman ini sangat cocok untuk membersihkan hati dan pencernaan.
bahan
2 buah jeruk besar diiris
1 buah lemon, iris
½ ketimun iris besar
1 genggam mint segar
Teh hijau dan minuman detoks lemon
Teh hijauIni mengandung antioksidan yang memungkinkan radikal bebas yang merusak sel-sel sehat dikeluarkan dari tubuh.
Buah dan mentimun lainnya mengandung vitamin C dan membantu mempercepat metabolisme. Berhati-hatilah saat menggunakan teh hijau organik untuk mendapatkan manfaat maksimal dari minuman ini.
bahan
1 kantong teh hijau
1 irisan lemon
1 sendok teh madu
2 buah stroberi, iris
2 potong mentimun
Persiapan Minuman Detox
Tahap persiapan semua minuman yang bahan-bahannya diberikan di atas sama.
- Masukkan bahan ke dalam kendi.
- Setelah memasukkan beberapa es batu, isi kendi dengan air sampai penuh.
- Biarkan buah di lemari es selama 1-2 jam untuk melepaskan nutrisinya ke dalam air.
Sebagai hasilnya;
Diet detoks lemonadalah makanan cair yang terdiri dari campuran berbahan dasar jus lemon. Diet detoks dibuat untuk mendetoksifikasi tubuh dan menurunkan berat badan.
Namun, tidak ada bukti untuk klaim tersebut, dan proses detoksifikasi bahkan bisa berbahaya.
Diet detoks lemonOrang yang mempertimbangkan untuk berlatih harus berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi mereka, apakah itu cocok atau aman untuk mereka.
