Արդյո՞ք պրոբիոտիկները օգտակար են լուծի դեպքում:

Պրոբիոտիկները օգտակար միկրոօրգանիզմներ են, որոնք առաջարկում են առողջության օգուտների լայն տեսականի: Ուստի հավելումներ և պրոբիոտիկներով հարուստ մթերքներԱյն դարձել է բնական բուժում մարսողական խնդիրների համար, ինչպիսիք են փորլուծությունը:

հոդվածում «Պրոբիոտիկները փորլուծություն են առաջացնում», «Արդյո՞ք պրոբիոտիկները օգնում են փորլուծությանը», «Պրոբիոտիկները բուժում են փորլուծությունը», «Որո՞նք են պրոբիոտիկները, որոնք դադարեցնում են լուծը» Դուք կարող եք գտնել ձեր հարցերի պատասխանները:

Ինչպե՞ս են պրոբիոտիկները բուժում և կանխարգելում փորլուծությունը:

Բացի հավելումների և որոշ մթերքների մեջ պարունակվելուց, պրոբիոտիկները բնական կերպով հայտնաբերվում են նաև աղիքներում: Այնտեղ այն ունի որոշ կարևոր դերեր, ինչպիսիք են իմունային առողջության պահպանումը և օրգանիզմի պաշտպանությունը վարակներից և հիվանդություններից:

Աղիքներում – մեծաքանակ աղիքային միկրոբիոտա հայտնի է որպես բակտերիաներ; Դրա վրա ազդում են ինչպես բացասական, այնպես էլ դրական մի շարք գործոններ՝ ներառյալ սնուցումը, սթրեսը և թմրամիջոցների օգտագործումը: 

Երբ աղիքային բակտերիաների հավասարակշռությունը խախտվում է, և պրոբիոտիկների քանակը նվազում է, մեծանում է մարսողական անբարենպաստ պայմանների ռիսկը, ինչպիսիք են գրգռված աղիքի համախտանիշը (IBS) և լուծը:

Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը լուծը սահմանում է որպես «երեք կամ ավելի ջրային կղանք 24 ժամվա ընթացքում»: Սուր փորլուծությունը տևում է 14 օրից պակաս, մինչդեռ քրոնիկական փորլուծությունը տևում է 14 օր կամ ավելի:

Օգտագործելով պրոբիոտիկներ, որոշակի փորլուծություն և կարող է օգնել փորլուծության բուժմանը` ավելացնելով աղիքների օգտակար բակտերիաների քանակը, պահպանելով այդ բակտերիաները և շտկելով անհավասարակշռությունը:

Հետազոտությունները ցույց են տվել նաև, որ պրոբիոտիկ հավելումները կանխում և բուժում են փորլուծության որոշ տեսակներ ինչպես երեխաների, այնպես էլ մեծահասակների մոտ:

Դիարխի ո՞ր տեսակները կարող են բուժել պրոբիոտիկները:

Դիարխիան ունի մի շարք տարբեր պատճառներ, ներառյալ բակտերիալ կամ վիրուսային վարակները, որոշ դեղամիջոցներ և ճանապարհորդության ժամանակ տարբեր միկրոօրգանիզմների ազդեցություն:

Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ փորլուծությամբ տառապողներից շատերը լավ են արձագանքում պրոբիոտիկ հավելումներին: Հայց փորլուծության տեսակները, որոնք կարող են բուժել պրոբիոտիկները;

վարակիչ փորլուծություն

Վարակիչ փորլուծությունը լուծ է, որն առաջանում է վարակիչ նյութից, ինչպիսիք են բակտերիաները կամ մակաբույծները: Հայտնի է, որ ավելի քան 20 տարբեր բակտերիաներ, վիրուսներ և մակաբույծներ առաջացնում են վարակիչ լուծ: Ռոտավիրուս , E. coli ve Salmonella Քանի որ ... 

Վարակիչ փորլուծությունն ավելի տարածված է զարգացող երկրներում և չբուժվելու դեպքում կարող է հանգեցնել մահվան: Բուժման նպատակն է կանխել ջրազրկումը, նվազեցնել մարդու վարակիչ լինելու ժամանակը և կրճատել լուծի տևողությունը:

8014 մարդու 63 ուսումնասիրությունների վերանայումը եզրակացրեց, որ պրոբիոտիկները ապահով կերպով նվազեցնում են լուծը և կղանքի հաճախականությունը վարակիչ փորլուծությամբ մեծահասակների և երեխաների մոտ: 

Դիարխիա, որն առաջացել է հակաբիոտիկների օգտագործմամբ

Հակաբիոտիկներդեղամիջոցներ են, որոնք օգտագործվում են բակտերիայից առաջացած մի շարք հիվանդությունների բուժման համար: Դիարխիան հակաբիոտիկ թերապիայի ընդհանուր կողմնակի ազդեցությունն է, քանի որ այս դեղամիջոցները խախտում են աղիների միկրոբիոտան:

Պրոբիոտիկների ընդունումը կարող է օգնել կանխել հակաբիոտիկների օգտագործման հետ կապված փորլուծությունը՝ ավելացնելով աղիքներում օգտակար բակտերիաների քանակը:

Ճանապարհորդների փորլուծություն

Ճանապարհորդությունը հանգեցնում է օրգանիզմի կողմից չճանաչված բազմաթիվ միկրոօրգանիզմների ազդեցությանը, ինչը կարող է առաջացնել լուծ:

Ճանապարհորդների փորլուծությունը սահմանվում է որպես «օրական երեք կամ ավելի չձևավորված կղանք» առնվազն մեկ ախտանիշով, ինչպիսին է ջղաձգությունը կամ որովայնի ցավը, որը տեղի է ունենում ճանապարհորդի մոտ՝ իրենց նպատակակետ ժամանելուն պես: Այն ազդում է տարեկան 20 միլիոն մարդու վրա:

11 ուսումնասիրությունների վերանայումը ցույց է տվել, որ պրոբիոտիկ հավելումներով կանխարգելիչ բուժումը զգալիորեն նվազեցնում է ճանապարհորդների լուծի առաջացումը:

Դիարխիա, որը ազդում է երեխաների և նորածինների վրա 

Հակաբիոտիկների հետ կապված լուծը և փորլուծային հիվանդությունները տարածված են նորածինների և երեխաների մոտ:

Նեկրոտիկ էնտերոկոլիտը (NEC) աղիքային հիվանդություն է, որը հանդիպում է գրեթե բացառապես նորածինների մոտ: Այս հիվանդությունը աղիքների բորբոքում է, որը հանգեցնում է բակտերիաների գերաճի, որոնք լրջորեն վնասում են աղիների բջիջները: 

NEC-ը լուրջ պայման է մինչև 50% մահացությամբ: NEC-ի ախտանիշներից մեկը ծանր փորլուծությունն է: Այս հիվանդության բուժման համար հաճախ օգտագործվում են հակաբիոտիկներ, և լուծը կողմնակի ազդեցություն է:

Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ պրոբիոտիկները կարող են օգնել նվազեցնել վաղաժամ նորածինների NEC-ի և մահվան ռիսկը:

37 շաբաթականից փոքր ավելի քան 5.000 նորածինների մասնակցությամբ 42 ուսումնասիրությունների վերանայումը ցույց է տվել, որ պրոբիոտիկների օգտագործումը նվազեցնում է NEC-ի հաճախականությունը, և որ պրոբիոտիկ բուժումը հանգեցրել է մանկական մահացության ընդհանուր թվի նվազմանը:

Որո՞նք են պրոբիոտիկները լավ փորլուծության համար:

Կան հարյուրավոր տեսակի պրոբիոտիկներ, սակայն հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ որոշ տեսակների հավելումը առավել օգտակար է լուծի դեմ պայքարում:

Համաձայն վերջին գիտական ​​բացահայտումների՝ լուծի բուժման ամենաարդյունավետ պրոբիոտիկ շտամներն են հետևյալ տեսակները.

Lactobacillus rhamnosus GG (LGG)

Այս պրոբիոտիկն ամենաշատ աջակցվող շտամներից է: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ LGG-ն ամենաարդյունավետ պրոբիոտիկներից մեկն է՝ ինչպես մեծահասակների, այնպես էլ երեխաների մոտ փորլուծության բուժման համար:

Saccharomyces boulardi

S.boulardii, Այն օգտակար խմորիչի շտամ է, որը սովորաբար օգտագործվում է պրոբիոտիկ հավելումների մեջ: Նշվում է, որ այն բուժում է հակաբիոտիկների հետ կապված և վարակիչ լուծը:

Bifidobacterium lactis

Այս պրոբիոտիկն ունի իմունային բարելավման և աղիքների պաշտպանիչ հատկություններ և կարող է զգալիորեն նվազեցնել փորլուծության ծանրությունն ու հաճախականությունը երեխաների մոտ:

Lactobacillus casei

L. casei, Մեկ այլ պրոբիոտիկ, որն ուսումնասիրվել է փորլուծության դեմ իր օգուտների համար լարում. Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ այն բուժում է հակաբիոտիկների հետ կապված և վարակիչ լուծը երեխաների և մեծահասակների մոտ:

Թեև պրոբիոտիկների այլ տեսակներ կարող են նաև օգնել լուծի բուժմանը, վերը թվարկված շտամներն ունեն ամենաշատ հետազոտությունները՝ աջակցելու դրանց կիրառմանը այս կոնկրետ վիճակի համար:

Պրոբիոտիկներ, որոնք ցույց են տալիս յուրաքանչյուր չափաբաժնի մեջ կենտրոնացված օգտակար բակտերիաների քանակը Գաղութների ձևավորման միավորներով (CFU) չափվում է. Պրոբիոտիկ հավելումների մեծ մասը պարունակում է 1-ից 10 միլիարդ CFU մեկ դոզայի համար: Բայց որոշ պրոբիոտիկ հավելումներ արժեն ավելի քան 100 միլիարդ CFU մեկ դոզայի համար:

Բարձր CFU պրոբիոտիկ հավելում ընտրելը կարևոր է, բայց հավելումների մեջ ներառված շտամները և արտադրանքի որակը հավասարապես կարևոր են:

Հաշվի առնելով, որ պրոբիոտիկ հավելումների որակը և CFU-ն կարող են շատ տարբեր լինել, լավագույնն է բժշկի հետ խորհրդակցել՝ ամենաարդյունավետ պրոբիոտիկ հավելումը և դեղաչափը ընտրելու համար: 

Պրոբիոտիկների օգտագործման հնարավոր կողմնակի ազդեցությունները

Թեև պրոբիոտիկները ընդհանուր առմամբ անվտանգ են համարվում ինչպես երեխաների, այնպես էլ մեծահասակների համար, և առողջ մարդկանց մոտ լուրջ կողմնակի ազդեցությունները հազվադեպ են լինում, որոշ մարդկանց մոտ հնարավոր անբարենպաստ հետևանքներ կարող են առաջանալ:

Մարդիկ, ովքեր ենթակա են վարակների, այդ թվում՝ վիրահատված մարդիկ, ծանր հիվանդ նորածինները, ինչպես նաև մշտական ​​կաթետեր ունեցողները կամ նրանք, ովքեր քրոնիկ հիվանդ են, պրոբիոտիկներ ընդունելուց հետո անբարենպաստ ռեակցիաների վտանգի տակ են:

Օրինակ, պրոբիոտիկները կարող են առաջացնել ծանր համակարգային վարակներ, փորլուծություն, իմունային համակարգի գերգրգռում, որովայնի ցավեր և սրտխառնոց իմունային անբավարարված անձանց մոտ:

Պրոբիոտիկներ ընդունելու հետ կապված ոչ այնքան լուրջ կողմնակի ազդեցություններն են երբեմն փքվածությունը, գազերը, զկռտոցը, մաշկի ցանը և փորկապություն Այն կարող է առաջանալ նաև առողջ մարդկանց մոտ։

Թեև պրոբիոտիկները սովորաբար համարվում են անվտանգ մարդկանց մեծամասնության համար, միշտ խորհրդակցեք բժշկի հետ, նախքան դուք և ձեր երեխան դրանք օգտագործելը:

Մթերքներ և խմիչքներ, որոնցից պետք է խուսափել փորլուծության ժամանակ

կաթ

Կաթնամթերքի կաթնաշաքարը, ինչպիսիք են կաթնաշոռը, սերուցքային պանիրը, պաղպաղակը և թթվասերը, ինչպես նաև այլ փափուկ կաթնամթերքը մի բան է, որ թույլ աղիքները չեն կարողանում հաղթահարել լուծի դեպքում:

Շատ կաթնաշաքար օգտագործելը վատթարանում է հաստ աղիքի վիճակը:

Չիլի պղպեղ

Մեկ այլ մթերք, որը կարող է խորացնել փորլուծությունը, կայենյան պղպեղն է։ Հայտնի է, որ պղպեղի մեջ պարունակվող կապսաիցին միացությունը փորլուծություն է առաջացնում:

Այն գրգռում է ստամոքսի լորձաթաղանթը մարսողության ժամանակ՝ առաջացնելով փորլուծություն, ինչպես նաև գազեր, փքվածություն և ստամոքսում այրոցի սենսացիա: Կծու պղպեղի և՛ սերմերը, և՛ կեղևը մարտահրավեր են ձեր թույլ մարսողական համակարգի համար:

սուրճ

Դիարխի դեպքում չի կարելի սուրճ խմել։ հայտնաբերվել է սուրճի մեջ կոֆեիննպաստում է աթոռի թուլացմանը. Բացի այդ, կոֆեինն ունի միզամուղ ազդեցություն, որը կարող է վատթարացնել լուծի հետևանքով առաջացած ջրազրկումը:

Կոճապղպեղով թեյ Բուսական թեյեր խմելը, ինչպիսիք են բուսական թեյերը, այլընտրանքային ըմպելիքներ են, որոնք կհանգստացնեն աղիների շարժումները:

Չի կարելի խմել ոչ մի կոֆեին պարունակող ըմպելիք, ոչ միայն սուրճ, քանի դեռ ստամոքսը չի նստել, հակառակ դեպքում այն ​​կգրգռի մարսողական համակարգը և կարագացնի հեղուկի ու էլեկտրոլիտների կորուստը:

սպիրտ

Փորլուծություն Մի խմեք ալկոհոլային խմիչքներ, երբ դուք տառապում եք ստամոքսի խնդիրներից կամ ստամոքսի այլ խնդիրներից: Ալկոհոլը թունավոր է ստամոքսի լորձաթաղանթի համար և նաև փոխում է լյարդի նյութափոխանակությունը: Չափից շատ խմելը կարող է առաջացնել մարսողության խանգարում, որը կարող է վատթարացնել վիճակը՝ լուծի դեմ պայքարում:

Բացի այդ, ալկոհոլը երբեմն խանգարում է լուծի, Կրոնի հիվանդության կամ կոլիտի բուժման համար ընդունվող դեղամիջոցներին:

legumes

Լոբազգիները նույնպես այն մթերքների ցանկում են, որոնցից պետք է խուսափել փորլուծության ժամանակ: Լոբազգիները անցնում են բարակ աղիքներ և առանց մարսվելու մտնում են հաստ աղիքներ։

Չմարսված հատիկները փքվածության, ինչպես նաև փորլուծության հիմնական պատճառներից են։ Legumes-ը պարունակում է նաև սպիտակուցների դաս, որոնք առաջացնում են աղիների բորբոքում: լեկտին նույնպես բարձր է:

արհեստական ​​քաղցրացուցիչներ

Արհեստական ​​քաղցրացուցիչները, ինչպիսիք են սորբիտոլը, մանիտոլը և քսիլիտոլը, որոնք հայտնաբերված են առանց շաքարի մաստակի, կոնֆետների և դեղամիջոցների մեջ, նույնպես կարող են առաջացնել լուծ:

Այս քաղցրացուցիչները շատ ավելի դանդաղ են ներծծվում, քան սեղանի շաքարը: Այն առանց ներծծվելու հասնում է հաստ աղիք, որն էլ առաջացնում է փորլուծություն։ Բացի այդ, ստամոքսի բակտերիաները ուտում են այս շաքարները և ավելի շատ գազ են արտադրում:

Ընկույզներ

Ընկույզները և չորացրած մրգերը հարուստ են չլուծվող մանրաթելերով, որոնք կարող են վատթարացնել լուծի ախտանիշները:

Ընկույզը դժվար է մարսվում և կարող է գրգռել աղիների լորձաթաղանթը, հատկապես եթե ստամոքսի խանգարում ունեք: Այս տեսակի մթերքները նույնպես կարող են մեծ քանակությամբ փքվածության պատճառ դառնալ:

Կարմիր միս

Չնայած կարմիր միսը սննդանյութերի լավ աղբյուր է, այն մարսելու համար ժամանակ է պահանջվում: Կարմիր միս ուտելը նաև բարձրացնում է C- ռեակտիվ սպիտակուցի և ֆերիտինի մակարդակը, որոնք երկուսն էլ բորբոքային քիմիական նյութեր են: Մարսողական տրակտի բորբոքումը կարող է խորացնել փորլուծությունը:

Խաչածաղիկ բանջարեղեն

Դիարխի դեպքում մի կերեք խաչածաղկավոր բանջարեղեն՝ բրոկկոլի, ծաղկակաղամբ, կաղամբ։ Այս բանջարեղենը պարունակում է բարդ ածխաջրեր, որոնք դժվար է մարսել: Այն նաև ունի չլուծվող մանրաթելերի պարունակություն, որը վատթարանում է փորլուծությունը և գազերը ստամոքս-աղիքային տրակտում:

Խուսափեք այս խաչածաղկավոր բանջարեղեններից, ինչպես նաև այնպիսի բանջարեղեններից, ինչպիսիք են արտիճուկը, բրյուսելյան կաղամբը, սոխը, պրասը և ծնեբեկը:

Եզրափակելով;

Համաձայն վերջին հետազոտությունների՝ որոշ պրոբիոտիկներ կարող են օգնել բուժել և կանխել լուծի տարբեր տեսակներ, այդ թվում՝ հակաբիոտիկների հետ կապված, վարակիչ և ճանապարհորդական լուծը:

Չնայած հարյուրավոր պրոբիոտիկ շտամներ հասանելի են հավելումների տեսքով, Lactobacillus rhamnosus GG , Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis ve Lactobacillus casei շտամներն ապացուցել են արդյունավետությունը փորլուծության բուժման համար: 

Եթե ​​ցանկանում եք օգտագործել պրոբիոտիկներ՝ լուծը բուժելու կամ կանխելու համար, կարող եք լավագույն խորհուրդը ստանալ ձեր բժշկից: