Ի՞նչ է Վալերիանի արմատը և ի՞նչ է դա անում: Օգուտներն ու վնասները

Հոդվածի բովանդակությունը

Ի՞նչ է Վալերիանի արմատը:
Ի՞նչ է անում Վալերիանի արմատը:
Որո՞նք են Վալերիանի արմատի օգուտները:
Վալերիանի արմատի վնասներն ու կողմնակի ազդեցությունները
Ինչպե՞ս օգտագործել Վալերիանի արմատը:

Վալերիայի վալերիան արմատային բույսԱյն օգտագործվել է հնագույն ժամանակներից իր հանգստացնող և քուն առաջացնող ազդեցության համար:

Սա, թերևս, ամենաշատ օգտագործվող բնական բուժումներից մեկն է քուն առաջացնելու համար: Այն նաև օգտագործվում է անհանգստության և անհանգստության զգացումը թեթևացնելու, դաշտանադադարի ախտանիշները թեթևացնելու և հոգևոր թուլացմանը նպաստելու համար:

Հոդվածում «ի՞նչ է վալերիանան», «որո՞նք են վալերիանայի օգուտներն ու վնասները», «կա՞ն վալերիանայի կողմնակի ազդեցությունները» հարցերի պատասխաններ կտրվեն.

Ի՞նչ է Վալերիանի արմատը:

Գիտական անվանումը»Valeriana officinalis», այն, որը վալերիան արմատԲույս է, որն աճում է Ասիայում և Եվրոպայում։ Աճեցվում է նաև ԱՄՆ-ում, Չինաստանում և այլ երկրներում։

Բույսի ծաղիկները դարեր առաջ օգտագործվել են օծանելիք պատրաստելու համար։ Արմատային մասը ավանդական բժշկության մեջ օգտագործվել է առնվազն 2.000 տարի։

վալերիան արմատԱյն ունի շատ ուժեղ հոտ՝ շնորհիվ եթերայուղերի և այլ միացությունների, որոնք պատասխանատու են իր հանգստացնող ազդեցության համար:

վալերիանի էքստրակտ, քաղվածք վալերիայի արմատի հաբ և պարկուճ Հասանելի է որպես հավելում: Բույսը կարելի է եփել և խմել որպես թեյ։

Ի՞նչ է անում Վալերիանի արմատը:

Խոտաբույսը պարունակում է մի շարք միացություններ, որոնք օգնում են քնել և նվազեցնում անհանգստությունը: Դրանք են՝ վալերենաթթուն, իզովալերաթթուն և տարբեր հակաօքսիդանտներ։

Բույսի մեջ հայտնաբերված գամմա-ամինաբուտիրաթթուն (GABA) քիմիական սուրհանդակ է, որը կարգավորում է նյարդային ազդակները ուղեղում և նյարդային համակարգում: Հետազոտողները պարզել են, որ GABA-ի ցածր մակարդակը անհանգստություն և կապված է վատ որակի քնի հետ:

Վալերենաթթուն, կանխելով GABA-ի քայքայումը ուղեղում, հանգստացնում և խաղաղություն է հաղորդում։

վալերիան արմատԱյն նաև պարունակում է հակաօքսիդանտներ հեսպերիդին և լինարին, որոնք ունեն քուն առաջացնող հատկություն։

Որո՞նք են Վալերիանի արմատի օգուտները:

Վալերիայի արմատը հանգստացնող է

Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ խոտը կարող է օգնել թեթևացնել տագնապային զգացմունքները, որոնք առաջանում են սթրեսային իրավիճակների դեպքում:

Առողջ մեծահասակների ուսումնասիրություն, որոնց տրվել են դժվար մտավոր թեստեր, վալերիան արմատ Պարզվել է, որ կիտրոնի և կիտրոնի համադրությունը նվազեցնում է անհանգստության զգացումը։

Սուր սթրեսին ի պատասխան անհանգստությունը նվազեցնելուց բացի, բույսի արմատը օգտակար է նաև քրոնիկական պայմանների դեպքում, որոնք բնութագրվում են անհանգիստ վարքագծերով, ինչպիսիք են ընդհանուր անհանգստության խանգարումը կամ օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարումը (OCD):

Վալերիան արմատի անքնություն

Քնի խանգարումը շատ տարածված է: Մարդկանց մոտ 30%-ը անքնություն Ենթադրվում է, որ նա ապրում է, այսինքն՝ դժվարանում է քնել։

Macadamia Nuts-ի հետաքրքիր օգուտները

Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ երբ բույսի արմատն ընդունվում է որպես հավելում, այն բարելավում է քնի որակն ու քանակը, ինչպես նաև կրճատում է քնելու համար անհրաժեշտ ժամանակը:

Վերահսկվող ուսումնասիրություն 27 երիտասարդ և միջին տարիքի մեծահասակների հետ, ովքեր դժվարություններ ունեն քնի հետ: օգտագործելով վալերիան արմատ 24 մարդ հայտնել է քնի հետ կապված խնդիրների կրճատման մասին:

Այն նվազեցնում է սթրեսը

Երբ անհանգստության մակարդակն իջնի և քնի որակը բարելավվի, սթրեսն ավելի կառավարելի կդառնա: վալերիան արմատԱյն հանգստացնում է մարմինը և միտքը՝ բարձրացնելով GABA-ի մակարդակը:

Ուսումնասիրությունները նույնպես վալերիան արմատԴա ցույց է տալիս, որ այն կարող է օգնել ճնշել ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ հոգեբանական սթրեսը:

ազատում է ցավը

վալերիան արմատ Այն նվազեցնում է նյարդերի զգայունությունը և, հետևաբար, գործում է որպես մեծ ցավազրկող:

Հետազոտություններ, վալերիան արմատցույց է տալիս, որ այն կարող է անալգետիկ ազդեցություն ունենալ մկանների վրա: Այն կարող է աշխատել որպես մկանային հանգստացնող միջոց: վալերիան արմատԱյն կարող է նաև բուժել գլխացավերը, սակայն այս հարցում ավելի շատ հետազոտություն է անհրաժեշտ:

Կարգավորում է արյան ճնշումը

վալերիան արմատՆույն հատկությունները, որոնք նվազեցնում են անհանգստությունն ու սթրեսը, նույնպես օգնում են կարգավորել արյան ճնշումը: Սա բնականաբար նվազեցնում է արյան ճնշումը և պահպանում այն առողջ մակարդակի վրա: վալերիան արմատային հավելումվերաբերում է նաև

Կարող է օգնել բուժել երկբևեռ խանգարումը

Իր հանգստացնող հատկությունների շնորհիվ վալերիան արմատ, երկբևեռ խանգարում Այն կարող է նաև օգնել բուժմանը։

Ազատում է դաշտանային ցավերը

վալերիան արմատԴրա ցավազրկող բնույթը կարող է օգտագործվել դաշտանային ցավերը թեթևացնելու համար: Արմատը կարող է նվազեցնել սպազմերի սրությունը։ Արմատի բնական հանգստացնող և հակասպազմոդիկ բնույթի շնորհիվ այն ճնշում է մկանային սպազմը և հանգստացնում մկանները։

Իրանում անցկացված հետազոտության համաձայն՝ արմատը կարող է հանգստացնել արգանդի կծկումները, այսինքն՝ կծկումները, որոնք հանգեցնում են դաշտանային ուժեղ ցավերի։ Վալերիայի արմատի քաղվածքՊարզվել է, որ այն նվազեցնում է նախադաշտանային համախտանիշի ախտանիշները։

Կարող է թեթևացնել դաշտանադադարի ախտանիշները

MenopauseՄի ուսումնասիրության մեջ կանանց վալերիանով բուժում Ութ շաբաթ տեւած բուժման ընթացքում նկատվել են շոգի սրության զգալի նվազում:

Կարող է օգնել բուժել անհանգիստ ոտքերի համախտանիշը

անհանգիստ ոտքերի համախտանիշ մարդկանց ութշաբաթյա ուսումնասիրություն, օրական 800 մգ վալերիան արմատ Նրանք, ովքեր այն ընդունել են, ցույց են տվել, որ իրենց ախտանիշները բարելավվել են, իսկ անքնությունը՝ նվազել:

Կարող է օգտագործվել Պարկինսոնի հիվանդության համար

ուսումնասիրություն, վալերիայի էքստրակտի դաշտպարզել է, որ Պարկինսոնի հիվանդությամբ տառապող մկներն ավելի լավ վարք են ունեցել, նվազել են բորբոքումները և աճել հակաօքսիդանտների մակարդակը:

Վալերիանի արմատի վնասներն ու կողմնակի ազդեցությունները

վառ երազներ

Դեղաբույսի ամենատարածված կողմնակի ազդեցություններից մեկը վառ երազներն են: Մեկ ուսումնասիրության մեջ, վալերիան ve կավաՈւսումնասիրվել են անքնության կողմնակի ազդեցությունները անքնության համար: Հետազոտողները 24 մարդու տվել են օրական 6 մգ կավա 120 շաբաթվա ընթացքում, այնուհետև օրական 2 մգ 6 շաբաթվա ընթացքում 600 շաբաթ ընդմիջումից հետո: վալերիան արմատ տրված.

Մրգեր օգտակար են քաղցկեղի և քաղցկեղի կանխարգելման համար

Թեև մասնակիցների մեծ մասը չի ունեցել կողմնակի բարդություններ, 16% վալերիանով բուժում որի ընթացքում նա վառ երազներ էր տեսնում։

Խոտաբույսը կարող է վառ երազներ առաջացնել, քանի որ այն պարունակում է եթերայուղ և միացություններ, որոնք կոչվում են iridoid glycosides: Այս միացությունները խթանում են ափիոնային ընկալիչների և սերոտոնինի արտադրությունը ուղեղում՝ առաջացնելով հանգստացնող և հակադեպրեսիվ ազդեցություն:

Հետեւաբար, վալերիան արմատ սովորաբար խորհուրդ չի տրվում մարդկանց, ովքեր հակված են տհաճ երազների, քանի որ դա կարող է մղձավանջներ առաջացնել:

Սրտի palpitations

Սրտի բաբախյունը նշանակում է, որ սիրտը նորմալից արագ է բաբախում: Պատմական հաղորդագրությունները ցույց են տալիս, որ բույսի արմատը օգտագործվել է սրտի բաբախյունը բուժելու համար դեռևս 16-րդ դարում։

Այնուամենայնիվ, որոշ մարդիկ օգտագործելով վալերիան արմատ կամ զգացել է սրտի բաբախյուն՝ որպես ծխելը թողնելու կողմնակի ազդեցություն:

Չոր բերան և ստամոքսի խանգարում

վալերիան արմատ Կարող է առաջացնել թեթև և չափավոր չոր բերան և մարսողական ազդեցություն: Որոշ մարդիկ հայտնել են այն օգտագործելուց հետո աղիների ակտիվության աճի մասին:

Նմանապես, այս լուծողական ազդեցությունները փորլուծություն Այն կարող է նաև առաջացնել անցանկալի ախտանիշներ, ինչպիսիք են ստամոքսի խանգարումը կամ ստամոքսի խանգարումը: Որոշ մարդիկ հայտնել են, որ չոր բերան են զարգացել այն որպես հավելում օգտագործելուց հետո:

Գլխացավ և մտավոր շփոթություն

վալերիան արմատ Չնայած այն վաղուց օգտագործվել է գլխացավը թեթևացնելու համար, որոշ մարդիկ նշել են, որ այն օգտագործելուց հետո ավելացել են գլխացավերը և մտավոր շփոթությունը:

Այս կողմնակի ազդեցությունների մեծ մասը պայմանավորված է դեղաբույսի երկարատև կամ բարձր չափաբաժիններով օգտագործմամբ:

թմրամիջոցների փոխազդեցությունները

Ինչպես այլ դեղաբույսերի դեպքում, այլ նյութերի և դեղամիջոցների հետ համատեղ վալերիան արմատ Այն օգտագործելիս պետք է զգույշ լինել: Չնայած լուրջ կողմնակի ազդեցությունները հազվադեպ են լինում, որոշ աղբյուրներ հայտնում են, որ այն կարող է փոխազդել հետևյալի հետ.

- Ալկոհոլ

- Հակադեպրեսանտներ

Հանգստացնող միջոցներ, ինչպիսիք են հակաթրտամինները, բենզոդիազեպինները և քնելու միջոցները

- Թմրամիջոցներ

- Ստատիններ (խոլեստերինը իջեցնող դեղամիջոցներ)

- որոշ հակասնկային դեղամիջոցներ

- Հակահիստամիններ

– Սուրբ Հովհաննեսի զավակ

վալերիան արմատԱյն չպետք է ընդունվի բարձր չափաբաժիններով հանգստացնող կամ քուն առաջացնող այլ դեղամիջոցներում օգտագործվող նյութերի հետ:

Այս նյութերից մի քանիսի հետ դեղաբույսի օգտագործումը կարող է առաջացնել ավելորդ քնկոտություն կամ խորացնել դեպրեսիան:

վալերիան արմատ Այն կարող է նաև դանդաղեցնել լյարդի կողմից դեղերի քայքայումը, ինչը կարող է հանգեցնել դրանց կուտակմանը մարմնում կամ նվազեցնել արդյունավետությունը:

Ավելին, փոքր երեխաներ, հղի կամ կրծքով կերակրող կանայք՝ անվտանգության տեղեկատվության բացակայության պատճառով վալերիան արմատչպետք է օգտագործվի:

Թուլություն

չափից մեծ դոզա վալերիան արմատԿարող է առաջացնել հոգնածություն, հատկապես առավոտյան։ Որոշ մարդկանց մոտ այն կարող է առաջացնել գլխացավ, ստամոքսի խանգարում, մտավոր թուլություն, սրտի հիվանդություններ և նույնիսկ անքնություն: Խորհրդակցեք բժշկի, եթե զգում եք այս ախտանիշները:

Ի՞նչ է բջջանյութը, որքա՞ն մանրաթել պետք է ընդունել օրական: Ամենաշատ մանրաթել պարունակող մթերքներ

Խնդիրներ հղիության և կրծքով կերակրման ժամանակ

Հղիության և լակտացիայի ժամանակ վալերիան արմատԴրա օգտագործման մասին բավարար տեղեկատվություն չկա։ Հետևաբար, անվտանգության նկատառումներից ելնելով, եթե հղի եք կամ կրծքով կերակրում եք վալերիան արմատ չեն օգտագործում.

Խնդիրներ վիրահատության ընթացքում

վալերիան արմատ, դանդաղեցնում է կենտրոնական նյարդային համակարգը, և վիրահատության ժամանակ անզգայացումը նույնն է անում։ Համակցված ազդեցությունը կարող է վնասակար լինել: Հետեւաբար, վիրահատությունից առնվազն երկու շաբաթ առաջ վալերիան արմատ թող դա.

խնդիրներ երեխաների հետ

3 տարեկանից փոքր երեխաների մոտ վալերիան արմատ Դրա ընդունման վերաբերյալ բավարար հետազոտություն չկա: Հետևաբար, նրանց համար ավելի լավ է հեռու մնալ:

Ինչպե՞ս օգտագործել Վալերիանի արմատը:

Անքնությունը բուժելու համար առաջարկվում են հետևյալ չափաբաժինները. Հնարավոր է, որ ձեզ անհրաժեշտ լինի ինքնուրույն կարգավորել այն՝ կախված ձեր չափից, հանդուրժողականությունից և այլ գործոններից:

Չոր փոշի էքստրակտ - 250-ից 600 միլիգրամ

Թեյ - Մի թեյի գդալ չոր արմատը խմելուց առաջ հինգից տասը րոպե թրմեք մի բաժակ եռման ջրի մեջ։

Թուրմ – Օգտագործեք մեկուկես թեյի գդալ։

Հեղուկ էքստրակտ - Օգտագործեք կեսից մեկ թեյի գդալ:

Անհանգստությունը բուժելու համար խորհուրդ է տրվում օրական չորս անգամ ընդունել 120-ից 200 միլիգրամ:

Չնայած այս խոտաբույսը, ընդհանուր առմամբ, լավ հանդուրժվում է, քիչ են եղել վալերիանային թունավորության մասին հաղորդագրություններ, որոնք պայմանավորված են ծանր ախտանիշներով, ներառյալ գլխացավը, լյարդի թունավորությունը, կրծքավանդակի լարվածությունը, որովայնի ցավը և դողը:

վալերիան արմատ Օգտագործելուց առաջ կարդացեք ապրանքի պիտակները և հրահանգները: Որոշ ապրանքներ կարող են պարունակել ավելի բարձր, քան առաջարկված դեղաչափերը:

ավելի բարձր չափաբաժիններով վալերիան արմատ Մենք չգիտենք, թե որքանով է դա անվտանգ: Հետևաբար, խնդրում ենք հետևել ձեր բժշկի ասածին:

Վալերիայի արմատի օգտագործումը ստիպում է ձեզ քնկոտ զգալ: Հետևաբար, սպառելուց հետո մի վարեք և մի աշխատեք ծանր մեքենաներ: Ավելի լավ է այն ընդունել քնելուց առաջ։

Եզրափակելով;

վալերիան արմատ Դա քնի օգնության հավելում է, որը լայնորեն համարվում է անվտանգ:

Այնուամենայնիվ, որոշ մարդիկ նշել են որոշ աննշան կողմնակի ազդեցություններ, ինչպիսիք են վառ երազները, սրտի բաբախյունը, չոր բերանը, մարսողական խանգարումները, գլխացավերը և մտավոր շփոթությունը:

Տարածեք գրառումը!!!