Ո՞րն է տարբերությունը Պրոբիոտիկի և Պրոբիոտիկի միջև: Ի՞նչ կա դրա մեջ:
Թեև անվանման նմանության պատճառով հաճախ շփոթում են միմյանց հետ տարբերությունը նախաբիոտիկների և պրոբիոտիկների միջև հասկացություններ են։ Այն տարբեր գործառույթներ է կատարում մեր մարմնում։
Նախ, եկեք բացատրենք այս երկու հասկացությունները: Հաջորդը տարբերությունը նախաբիոտիկների և պրոբիոտիկների միջևԵկեք խոսենք այն մասին.
Ի՞նչ են պրոբիոտիկները և նախաբիոտիկները:
պրոբիոտիկ
Դրանք կենդանի բակտերիաներ են, որոնք հայտնաբերված են որոշակի սննդամթերքներում կամ հավելումներում: Այն ունի բազմաթիվ առողջապահական օգուտներ:
նախաբիոտիկ
Պրեբիոտիկը բաղկացած է ածխաջրերի տեսակներից (հիմնականում մանրաթելից), որոնք մարդիկ չեն կարող մարսել: Աղիքների օգտակար բակտերիաները ուտում են այս մանրաթելը: աղիքային ֆլորան կամաղիքների մանրէաբանություն Աղիքային բակտերիաները, որոնք կոչվում են աղիքային բակտերիաներ, կատարում են բազմաթիվ կարևոր գործառույթներ մարմնում: Պրոբիոտիկների և նախաբիոտիկների հավասարակշռված օգտագործումը ապահովում է այս օգտակար բակտերիաների ճիշտ հավասարակշռության հասնելը:
Ո՞րն է տարբերությունը Պրոբիոտիկի և Պրոբիոտիկի միջև:
պրոբիոտիկներԱյն սահմանվում է որպես կենդանի մանրէաբանական օրգանիզմներ, որոնք օգուտ են բերում մարդուն, որտեղ նա գտնվում է՝ բարելավելով աղիքային հավասարակշռությունը:
Նրանք բարեկամական բակտերիաներ են, որոնք օգնում են մարսել և կլանել այն սնունդը, որը մենք ուտում ենք ամեն օր:
Պրեբիոտիկները մթերքներ են, որոնք չեն կարող մարսվել աղիքային տրակտով: Սնուցում է պրոբիոտիկները: Այն օգնում է աճել և պահպանել աղիքային միկրոֆլորան։
Տարբերությունը նախաբիոտիկների և պրոբիոտիկների միջև Դա կարելի է հստակ բացատրել հետևյալ կերպ՝ Պրոբիոտիկները բարեկամական բակտերիաներ են։ Պրեբիոտիկները չմարսվող մանրաթել են, որոնք սննդարար նյութեր են ապահովում այս բարեկամական բակտերիաներին:
Պրաբիոտիկ սնուցում
Նախաբիոտիկներ; բանջարեղենի, մրգերի և լոբազգիների մեջ հայտնաբերված մանրաթելերի տեսակներ են: Այս տեսակի մանրաթելերը չեն կարող մարսվել մարդկանց կողմից, սակայն աղիների լավ բակտերիաները կարող են մարսել դրանք: Նախաբիոտիկ մանրաթելերով հարուստ մթերքները ներառում են.
Աղիքների բարեկամական բակտերիաներից մեկը, որ անում են նախաբիոտիկ մանրաթելով, այն վերածում է կարճ շղթայով ճարպաթթվի, որը կոչվում է բուտիրատ: Բուտիրատը լայնորեն ուսումնասիրվել է և պարզվել է, որ հակաբորբոքային ազդեցություն ունի հաստ աղիքի վրա:
Այն նաև ազդում է գեների արտահայտման վրա, արգելակում է քաղցկեղի բջիջների աճը և վառելիք է ապահովում առողջ բջիջներին: Այսպիսով, նրանք կարող են նորմալ աճել և բաժանվել:
Ո՞ր մթերքներն են պրոբիոտիկներ:
Կան բազմաթիվ պրոբիոտիկ մթերքներ, որոնք բնականաբար պարունակում են օգտակար բակտերիաներ, օրինակ՝ մածուն: Կենդանի կուլտուրաներով բարձրորակ յոգուրտի օգտագործումը սննդից օգտակար բակտերիաներ ստանալու լավագույն միջոցներից է։
ֆերմենտացված սնունդԱյն պրոբիոտիկների աղբյուր է, քանի որ այն պարունակում է օգտակար բակտերիաներ, որոնք աճում են սննդամթերքի բնական շաքարի կամ մանրաթելի վրա: Ֆերմենտացված մթերքները ներառում են.
Թթու կաղամբ
Կեֆիր
Թթու վարունգի որոշ տեսակներ
Ֆերմենտացված մթերքների հետ պրոբիոտիկ օգուտներից օգտվելու համար համոզվեք, որ դրանք պաստերիզացված չեն, քանի որ այս գործընթացը սպանում է բակտերիաները:
Այս մթերքներից որոշները կարող են նաև սիմբիոտիկ համարվել, քանի որ դրանք բակտերիաներին կերակրում են օգտակար բակտերիաների աղբյուրով և նախաբիոտիկ մանրաթելով: Որպես սիմբիոտիկ սննդի օրինակթթու կաղամբ կարող է տրվել.
