A gyógyteák megfelelő módon és adagolva fogyasztva gyógyítanak bizonyos betegségeket. Az emésztést elősegítő teák csökkentik az olyan panaszokat, mint a hányinger, székrekedés és emésztési zavarok. Az emésztést elősegítő teák a következők:
menta tea
Gyömbér tea
Édeskömény tea
angyalka tea
pitypang tea
szenna tea
mályvacukor gyökér tea
Fekete tea
Az emésztésre jótékony teák
Az emésztésre jótékony teák
menta tea
A Mentha piperita növényből kivont menta frissítő aromája megnyugtatja a gyomrot.
A mentol, a mentában található vegyület jótékony hatással van az emésztési problémákra.
menta teaForraljon fel 2 csésze vizet az elkészítéséhez. A tűzhely kikapcsolása után dobjon egy marék szárított mentát a vízbe. Hagyja 5 percig, majd szűrje le és igya meg a teát.
Gyömbér tea
Tudományosan Zingiber officinale néven ismertgyömbérVilágszerte népszerű fűszerként használják.
A gyömbérben lévő vegyületek, mint például a gingerolok és a shogaolok, serkentik a gyomor összehúzódását.
Ezért a gyömbérfűszer hatásos hányinger, görcsök, puffadás, gázképződés és emésztési zavarok esetén.
Gyömbér tea Ugyanolyan hatása van, mint a fűszernek.
Gyömbéres teát a következőképpen készíthet; Forraljunk fel egy pohár vizet. Törjünk össze egy kis darab gyömbért és adjuk hozzá. 2 perces forralás után szűrjük le és igyuk meg a teát.
Édeskömény tea
édeskömény A tudományosan Foeniculum vulgare néven ismert virágzó növényből származik. Édesgyökér-szerű íze van. Nyersen vagy főzve is fogyasztható.
Tanulmányok kimutatták, hogy az édeskömény segít megelőzni a gyomorfekélyt.
Segít enyhíteni a székrekedést és támogatja a bélmozgást.
Az édeskömény fogyasztásának legpraktikusabb módja a teájának megivása.
Édeskömény tea készítéséhez; Törjünk össze 2 evőkanál édesköménymagot. Az összetört magokat egy pohárba szedjük. Adjunk hozzá forró vizet. Körülbelül 10 perces infúzió után igya meg.
Ennek a növénynek minden részét használják a hagyományos orvoslásban. Az emésztést segítő rész a gyökér.
Tanulmányok kimutatták, hogy az angyalgyökérben található poliszacharid megvéd a gyomorkárosodástól azáltal, hogy növeli az egészséges sejtek és az erek számát az emésztőrendszerben.
Az angyalgyökér tea védelmet nyújt az oxidatív stressz okozta bélkárosodás ellen a vastagbél sebeket okozó, fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedő betegeknél.
Az emésztésnek jótékony angyalgyökeret a következőképpen készítjük: 2 pohár vizet forralunk fel. Adjunk hozzá 1 evőkanál szárított angyalgyökeret a vízhez. Kapcsolja le a tűzhelyet, és főzze a teát 15-20 percig. Hagyja még 5 percig főzni az alja kikapcsolása után. Szűrjük le és igyunk.
pitypang tea
pitypanga Taraxacum családból származó gyomnövény. Sárga virágai vannak.
A gyermekláncfű kivonat serkenti az izomösszehúzódást. Olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek elősegítik az emésztést azáltal, hogy elősegítik a táplálék áramlását a gyomorból a vékonybélbe.
Ezért a pitypangtea fogyasztása jótékony hatással van az emésztésre.
Gyermekláncfű tea készítéséhez; Forraljunk fel 1 pohár vizet. Adjunk hozzá 1 teáskanál szárított gyermekláncfű gyógynövényt forrásban lévő vízhez. 5 perces infúzió után szűrjük le és igyuk meg.
szenna tea
Szennának is nevezik, a szenna szanszozidoknak nevezett vegyi anyagokat tartalmaz, amelyek a vastagbélben lebomlanak, és a simaizomra hatnak, elősegítve az összehúzódásokat és a bélmozgást.
Tanulmányok kimutatták, hogy a szenna rendkívül hatékony hashajtó a székrekedés ellen mind gyermekeknél, mind felnőtteknél.
szenna teaNem szabad túl gyakran fogyasztani, mert növeli a hasmenés lehetőségét.
Szenna teát a következőképpen készíthet; 1 teáskanál szárított szennalevelet áztass forró vízben 10 percig. Szűrés után.
A mályvacukor gyökér az Althaea officinalis virágos növényből származik.
A gyökérben található poliszacharidok serkentik az emésztőrendszert bélelő nyálkatermelő sejtek termelődését.
Antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni a hisztamin szintjét, a gyulladás során felszabaduló vegyületet.
A fekélyek ellen is védelmet nyújt.
A mályvacukorgyökér-kivonatot tartalmazó tea is jót tesz az emésztésnek.
Forraljon fel 1 csésze vizet a mályvacukor gyökér tea elkészítéséhez. Adjuk hozzá a szárított gyökeret a forró vízhez. Hagyja 5 percig főzni. Ezután szűrjük le és igyuk.
Ez a tea számos egészséges vegyületet tartalmaz. A benne található vegyületek az emésztést elősegítő thearubiginek és a theaflavinok, amelyek antioxidánsként hatnak és védenek a gyomorfekély ellen.
Ezért a fekete tea fogyasztása megkönnyíti az emésztést és véd a fekélyek ellen.
Fekete tea készítéséhez; Forraljuk fel a vizet a teáskannában. Adjunk hozzá 3-5 evőkanál száraz fekete teát a víz mennyiségétől függően. Fordítsa le az alját, és hagyja 15-20 percig főzni. következőre.
Mit kell figyelembe venni az emésztést elősegítő teákkal kapcsolatban
A gyógyteák általában biztonságosak az egészséges emberek számára. De legyen óvatos, amikor új teát próbál ki.
Jelenleg korlátozott mennyiségű információ áll rendelkezésre bizonyos teák gyermekeknél, terhes és szoptató nőknél való biztonságosságáról.
Egyes gyógynövények kölcsönhatásba léphetnek a gyógyszerekkel. A gyógyteák túlzott fogyasztása nem kívánt mellékhatásokat, például hasmenést, hányingert vagy hányást okozhat.
Ha egy új gyógyteát szeretne kipróbálni az emésztés érdekében, kezdje alacsony adaggal. Ezenkívül, ha gyógyszert szed vagy valamilyen betegsége van, először konzultáljon orvosával.
