Mi a gyömbér, mire jó? Előnyök és károk

gyömbérKínában és Indiában őshonos évelő gyógynövény. A "Zingiber officinale" növényből nyerik. Általánosan gyökérként ismert, de valójában egy föld alatti szár, amelyet rizómának neveznek. Fűszerként gyömbér használata 4000 éves múltra tekint vissza. Gyógyászati ​​tulajdonságait körülbelül 2000 évvel ezelőtt fedezték fel.

gyömbér gyökérVilágszerte használják hányinger, étvágytalanság és hányás kezelésére, különösen műtét után.

Ugyanakkor rákkezelés, kólika, gyomorpanasz, duzzanatHatékony a mozgási rosszullét és a reggeli hányinger okozta hányinger kezelésére is.

gyömbér gyökér meglehetősen szabálytalan alakú, hagymás kis ízületekből áll, amelyekből kis gumók nőnek. friss gyömbér gyökér Külseje szürke, belseje fajtától függően az elefántcsonttól, krémfehértől a halvány zöldessárgáig változik. 

gyömbérSzúrós citrom és bors íze is van. Illékony, fűszeres és aromás illata illóolajok és fenolos vegyületek, például gingerol és shogaol jelenlétének tulajdonítható.

Erős és fűszeres aromájának köszönhetően gyömbérFűszerként és gyógyszerként fontos helyet foglal el. Friss felhasználásával szárítják, porrá őrlik, gyümölcsléként vagy olajként használják. 

„Mit tesz a gyömbér”, „hogyan kell használni a gyömbért”, „mi a gyömbér előnyei”, „gyengíti-e a gyömbér”, „csökkenti-e a gyömbér a cukrot”, „növeli-e a gyömbér a vérnyomást”, „jót tesz-e a gyömbér a gyomornak” és reflux?” Mindezekre a kérdésekre adott válaszokat a cikk részletesen ismerteti.

A gyömbér tápértéke

gyömbérKiváló táplálkozási profillal rendelkezik: fehérje, kalcium, vas, folsav, szénhidrátok, cukor, oldható és oldhatatlan rost, nátrium, vitaminok, ásványi anyagok, zsírsavak és aminosavak. 100 gramm friss gyömbér tápanyagtartalma Ez az alábbiak szerint;

gingerol

gingerol, gyömbérEz egy éles olaj, amely intenzív ízét és sárga színét adja. Kémiai szerkezete hasonló a kapszaicinhez, amely a cayenne paprika fűszeres ízét adja.

A Gingerol gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Két fontos enzimet szabályoz, amelyek kezelik a 2-es típusú cukorbetegséget, és elnyomják a ciklooxigenáz enzimet, amely a gyulladást elősegítő enzim.

shogaol

Ez egy fenolos vegyület, amely jelentős gyulladás- és rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik, így hatékony a mellrák ellen.

Gyulladáscsökkentő és daganatellenes hatással rendelkezik, mint a gingerol, ami a tüdő- és vastagbélrák megelőzéséhez vezet.

Vitaminok és ásványi anyagok

B6 vitamin Hatékonyan csökkenti a gyulladást. friss gyömbérmagasabb a B6-vitamin tartalma, mint szárítva, mert a szárítás tönkreteheti ezt a vitamint. 

gyömbér kis mennyiségben tartalmaz a szervezet számára fontos ásványi anyagokat is, például magnéziumot, káliumot, rezet és mangánt.

Mik a gyömbér előnyei?

gyömbérErőteljes terápiás és megelőző hatása miatt különféle betegségek kezelésére használják. 

Légúti problémák kezelése

Antihisztamin tulajdonságai miatt gyömbérHatékony az allergiák kezelésére. Megakadályozza a légutak szűkülését és elősegíti a nyálkakiválasztás serkentését. 

Évszázadok óta természetes gyógymódként használták megfázás és influenza ellen. egy teáskanál gyömbérlé a méz pedig hatékonyan enyhíti a megfázáshoz kapcsolódó tartós köhögést és torokfájást. 

Gyömbér tea, segít megszabadulni a torok- és orrdugulástól. A friss gyömbérlé és a görögszéna keveréke segít az asztma gyógyításában.

gyömbér Hasznos gyomorinfluenza vagy ételmérgezés kezelésére is. Ez gyömbérEz az egyik legszélesebb körben használt felhasználási terület.

Segíti az emésztést

gyömbérAz egyik legjobb emésztési gyógynövénynek tartják. gyömbér fogyasztásAz epe serkentésével megkönnyíti az emésztést.

Biztosítja a tápanyagok asszimilációját az általunk fogyasztott élelmiszerekből. Továbbá, gyömbér Enyhülést nyújt a gyomorhurut, a hasmenés és a gyomorhurut okozta puffadás ellen. Teája iható az emésztésre, vagy kiegészítőként is felhasználható.

Harc a rák ellen

Sok tanulmány, gyömbérBebizonyította, hogy képes leküzdeni a különböző rákos sejteket, beleértve a tüdő-, petefészek-, prosztata-, mell- és vastagbélrákot. 

A Michigani Egyetem kutatói gyömbérporAzt találta, hogy képes elpusztítani a petefészekrák sejteket. A prosztatarák kezelésére is alkalmas azáltal, hogy elpusztítja az azt okozó sejteket. 

gyömbérGingerolt tartalmaz, egy olyan vegyületet, amelyről kimutatták, hogy metasztatikus tulajdonságokkal rendelkezik, és segít a mellrák és a petefészekrák kezelésében.

Az egészségügyi szakemberek szerint gyömbér gyökérEz az egyik legolcsóbb és leghatékonyabb módja a rák kialakulásának megelőzésének, a mérgező anyagok eltávolításának a szervezetből, az életminőség javításának.

Csökkenti a kemoterápia okozta hányingert

A kemoterápia javasolt kezelés a rákos sejtek jelenlétének eltávolítására, így a betegség kiújulásának esélye minimálisra csökkenthető.

gyömbérgyökér-kiegészítőkkemoterápia váltja ki, ha más hányásgátló gyógyszerekkel együtt alkalmazzák hányingercsökkentésében hasznos Továbbá hányinger, tengeribetegség stb. Hatékonynak találták a kapcsolódó hányinger kezelésében is

Csökkenti a reggeli rosszulléttel járó hányingert

Tanulmányok, gyömbéra reggeli rosszullét kezelésében B6 vitamin ugyanolyan hatékonynak bizonyult. Emiatt gyakran ajánlott terhes nőknek a reggeli rosszullét megelőzésére.

Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik

gyömbérNagyon hasznos a krónikus gyulladások kezelésére. Jelentős enyhülést biztosít a gyulladásos fájdalom ellen, sőt csökkenti a duzzanatot és a reggeli merevséget is. Sikeresen elnyomja a gyulladást okozó ciklooxigenáz és öt lipoxigenáz enzimeket.

A Michigani Egyetem Orvostudományi Kara által végzett tanulmány, gyömbér gyökér kiegészítőazt találta, hogy ha vastagbélgyulladásban szenvedőknek adják be, nagyon hatékonyan enyhíti ezt az állapotot.

Fájdalomcsillapítást biztosít

gyömbérFájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő tulajdonságai hatékonyan csökkentik a fájdalmat és a duzzanatot térd osteoarthritisben, reumás ízületi gyulladásban és általános izomkomfortban szenvedő betegeknél.

gyömbér gyökér fájdalmat is csillapítja és különösen ízületi gyulladásHasznos azok számára, akiknek fájdalomcsillapítót kell szedniük a fájdalom csökkentésére.

fürdővízhez gyömbér olaj Hozzáadása segíthet enyhíteni az izom- és ízületi fájdalmakat. Izomhúzódás esetén meleg gyömbérpaszta és kurkuma keveréke alkalmazható enyhítésre.

Az ilyen betegek rendszeresen gyömbér gyökér Ha étrend-kiegészítőket használ, jelentősen csökken a fájdalomcsillapító szükséglete. Mivel, gyömbérNagyon hasznos a rheumatoid arthritis és a csontritkulás okozta fájdalom csillapításában.

gyömbérkülsőleg és belsőleg is alkalmazható gyulladások kezelésére. Gyömbérfürdő elkészítéséhez keverjen össze néhány szeletet 100 ml vízzel. gyömbérelmentem.

Forrás közben fedjük le az edényt, nehogy az illóolajok elpárologjanak. Hagyja állni 10 percig, majd adja hozzá ezt a keveréket a fürdővízhez. Minden nap ezt a vizet használva, fibromyalgia Segíthet enyhíteni a kapcsolódó fájdalmat

Enyhíti a menstruációs fájdalmat

A menstruációs időszak kezdetén gyömbér segítségévelEgyes nőknél csökkentheti a menstruációs fájdalom tüneteit. A barna cukorral készült gyömbérteát gyakran használják a kínai orvoslásban a menstruációs görcsök kezelésére.

Enyhíti az edzés okozta izomfájdalmat

A Georgiai Egyetem 74 önkéntesével végzett vizsgálat gyömbér gyökér kiegészítő Azt találták, hogy az energiafogyasztás 25 százalékkal csökkenti az edzés okozta izomfájdalmat.

hőkezelt és nyers gyömbér gyökér Két tanulmány készült a táplálékkiegészítők hatásairól, gyömbér gyökérKimutatták, hogy a gyógyszer rendszeres használata segít csökkenteni a testmozgás okozta izomfájdalmat.

enyhíti a migrént

gyömbérMegkönnyíti a migrént, mivel megakadályozza, hogy a prosztaglandinok fájdalmat és gyulladást okozzanak az erekben. Ha hígított gyömbérpasztát kenünk a homlokra, az enyhíti a migrénes fájdalmat.

Kezeli a glükózszintet

Ausztrál kutatók gyömbérAzt javasolták, hogy az infúzió csökkentheti a vércukorszintet a szervezetben. A glükózszint közvetlen hatással van a súlygyarapodásra vagy a fogyás folyamatára. gyömbérgyökér-kiegészítőkBármilyen forma rendszeres bevitele észrevehető változást idézhet elő a vércukorszintben. 

Azok az emberek, akik hajlamosabbak az alacsony cukorszintre, mindig rendszeresen járjanak, hogy elkerüljék az ilyen problémákat. gyömbérgyökér-kiegészítők Tudod kap. gyömbérhatékonynak találták a diabéteszes nephropathia (vesekárosodás) előfordulásának csökkentésében.

Ez gázellenes

gyömbérA gázelvezető funkció segít a gyomor ellazításában. A gázok csökkenésével a puffadás is csökken.

Enyhíti a gyomorégést

gyömbérTermészetes gyógymódként használták gyomorégés kezelésére. Gyömbér tea nagyon hatékony erre a célra.

Védelmet nyújt az Alzheimer-kór ellen

A legújabb kutatások azt mutatják, hogy az Alzheimer-kór örökölhető, és sok családban gyakori betegség.

Ha ilyen kockázatnak van kitéve, és szeretné megvédeni magát az Alzheimer-kórtól, vegye be naponta gyömbér gyökér fogyaszthatsz. Tanulmányok is gyömbérAzt állítja, hogy lelassítja az agysejtek elvesztésének folyamatát.

A gyömbér segít a fogyásban

Azok számára, akik fogyni szeretnének, gyömbér gyökér Hatékony lesz a fogyás folyamatában. Az egyik legnagyobb zsírégetőként emlegetik, nem csak az általános fogyás, hanem a makacs zsír eltávolítására is. 

gyömbérgyökér-kiegészítőkÉtkezés után már kis adagokban is jóllakottnak érzi magát. Ez csökkenti a táplálékfelvételt, ami fogyást eredményez.

Illóolajokat tartalmaz

gyömbér gyökérkis mennyiségű zingeront, gingerolt, farnecént, shogaolt és számos illóolajat tartalmaz, mint például a β-phelladren, citral és cineol.

A Gingerol fokozza a bélmozgást és fájdalomcsillapítóként hat. Nyugtatja az idegeket, és antibakteriális és lázcsillapító hatású a szervezet számára. A vizsgálatok azt is kimutatták, hogy a gingerolok rendkívül hatékonyak a migrénes fájdalom enyhítésében.

Csökkenti a koleszterint és a vérnyomást

gyömbér gyökérillóolajok antioxidáns tulajdonságai, ízületi problémák, tűzköhögés, fogfájás, hörghurutNagyon hatékonyan enyhíti a rheumatoid arthritis, az osteoarthritis és az ínhüvelygyulladás tüneteit.

Néhány tanulmány gyömbér gyökér Tanulmányok kimutatták, hogy az étrend-kiegészítők csökkenthetik a koleszterinszintet és a vérnyomást. Segít megelőzni a belső vérrögképződést is.

Erősíti az immunitást

Az erős immunrendszer minden betegséget és fertőzést távol tarthat. Mindig jobb óvintézkedéseket tenni, mint gyógyszert szedni egy adott betegség vagy állapot kezelésére. 

gyömbér gyökér kivonat Nagyon hasznos a szervezet immunrendszerének javításában. gyömbérKis mennyiségű celandin rendszeres fogyasztása csökkenti a stroke kockázatát azáltal, hogy eltávolítja a zsírlerakódásokat a vénákból és felszabadítja a vérkeringést.

Kezeli az osteoarthritist

A gyömbér gyógyászati ​​tulajdonságaiSegít csökkenteni a csontbetegségek, például az osteoarthritis által okozott gyulladást.

A tanulmányok szerint gyömbér Növelheti az energiát a betegségben szenvedőkben. Növeli a mobilitást és ellazul. természetes gyömbérsegíti a test rugalmasságát és javítja a hangulatot.

erősíti a szívet

A kínai orvoslás szerint gyömbérKöztudott, hogy nagyon hatékonyan erősíti a szívet. Csökkentheti a koleszterinszintet, rendszeres használatával a belső véralvadást is megakadályozza. Ez fontos szerepet játszik az olyan állapotok megelőzésében, mint a stroke. 

Megszünteti a szabad gyököket

gyömbérAntioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítik a szervezetben a metabolikus reakciók eredményeként képződött szabad gyökök eltávolítását. Ez szövetkárosodást okoz a szervezetben.

Mivel ezeknek a sejteknek a fala törékeny, a test sejtjeit is károsíthatják a szabad gyökök. Amikor ez a károsodás bekövetkezik, sejtmutáció lép fel. A mutált sejtek olyan egészségügyi problémák kialakulását okozzák, mint a reuma, ízületi gyulladás és szürkehályog.

felmelegíti a testet

gyömbérTermikus hatása segít melegen tartani a testet és megvédi a hidegtől. A kutatók azt találták, hogy a gyömbér hőtermelő tulajdonságait megerősíti az ereket tágító képessége.

Ez segít megvédeni a testet a hideg időjárás okozta hipotermia és más egészségügyi állapotok ellen. A biológiai funkciók is támogatottak, mivel az erek tágulása miatt serkentik a véráramlást.

Segíti a vesekövek feloldását

Veseproblémákkal küzdők, gyömbérRendszeres fogyasztása nagy hasznot hoz. Természetes gyógymódként ismert, amely segít feloldani a veseköveket.

Hatékony az ételmérgezések kezelésében

ételmérgezésMérgező anyagoknak való kitettség vagy fertőzött és romlott élelmiszer lenyelése okozza. Ha nem kezelik időben, az állapot rosszabbodik. 

gyömbér olajEz az egyik legjobb otthoni gyógymód, amely gyorsan eltávolítja a szervezetből az ételmérgezés okozta toxicitást. gyömbér olaj Hatékony a különböző típusú bakteriális vérhas és bélfertőzések kezelésében is.

Csökkenti a heregyulladást

A herék érzékeny férfiszervek, és ezen a területen a gyulladás elviselhetetlen fájdalmat okozhat. A kutatók szerint gyömbér olajHasználata jelentősen csökkenti a fájdalmat.

Segít a cellulitisz kezelésében

gyömbér illóolaj, narancsbőr és hatékonyan csökkenti a varikózis tüneteit. Ha azonban nagyon érzékeny bőre van, használja más illóolajokkal, például ciprussal vagy rozmaringgal.

Enyhíti a hasi fájdalmat

gyömbér gyökerei Gazdag olyan vegyi anyagokban, mint a shogaol és a gingerol. gyömbér kivonat Miközben ezeket a vegyszereket a gyomorpanasz enyhítésére szedik, ellazítják a bélrendszert, ezáltal enyhítik a betegségek megelőzését, a hányást, a hányingert, a hasmenést és a kólikás gyomorgörcsöket.

gyömbér, mivel kiküszöböli a gyomorpanaszokat okozó fő tényezőket, gyomor influenza ugyanolyan hatékony a kezelésben.

gyógyítja az ízületi gyulladást

Az ízületi gyulladás kezelésére használt hagyományos NSAID-szerek súlyos mellékhatásai miatt az orvosok és kutatók újabb és alternatív kezelési módokat keresnek. Gyömbér felhasználásával erős alternatívaként jelenik meg e tekintetben. 

Az ősidők óta kulináris célokra használt gyógynövény hatékony lehet az ízületi gyulladásos fájdalmak kezelésében. Bizonyított gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és a legtöbb ember számára biztonságos, mind helyileg, mind belsőleg.

A gyömbér előnyei a bőr számára

Gyógyászati ​​értéke mellett, gyömbér bőrápolás is használják. Kereskedelmi termékekben használják a bőr javítására. A gyömbérlevet gyakran helyileg alkalmazzák a legtöbb bőrbetegség kezelésére.

Öregedésgátló hatása van

gyömbérKörülbelül 40 antioxidáns komponenst tartalmaz, amelyek védenek az öregedés ellen. Javítja a bőr megjelenését azáltal, hogy eltávolítja a méreganyagokat és serkenti a vérkeringést, ami lehetővé teszi, hogy több tápanyag kerüljön a bőrbe. 

Az antioxidánsok megakadályozzák a szervezet szabad gyökök általi károsítását, így megőrzik a bőr fiatalos megjelenését. Növeli a rugalmasságot azáltal, hogy feszesebbé és fiatalabbá teszi a bőrt. Ily módon lassítja az öregedés jeleit.

Enyhíti az égési fájdalmat

friss gyömbérléÉgési sérülésekre alkalmazva enyhítheti a fájdalmat és meggyógyíthatja a megégett bőrt azáltal, hogy visszaállítja a természetes helyzetét.

Ezenkívül a bőr halványítja a hegeket 6-12 héten belül, egy friss szelet gyömbért Naponta kétszer-háromszor bedörzsölhető vele. Minden alkalommal helyi alkalmazásra friss gyömbér szelet használd.

Eltávolítja a foltokat és a pattanásokat

Erőteljes fertőtlenítő és tisztítószer. gyömbérTisztává, simává és foltmentessé varázsolja a bőrt. A bőrt is megfiatalítja.

Ez a legjobb természetes pattanások elleni táplálék is, mivel minimálisra csökkenti a pattanások kialakulását azáltal, hogy megöli és megtisztítja a pattanást okozó baktériumokat.

Segít a fehér hegek kezelésében

Hipopigmentált hegek akkor keletkeznek, amikor a bőr elveszti pigmentációját, és általában világosabbak, mint a világos bőr vagy a tényleges bőrtónus. gyömbér jelentősen csökkentheti a hipopigmentált bőr megjelenését. 

Csak egyet kell tenned friss gyömbér vágja és dörzsölje be a hipopigmentált területeket, és várjon egy kicsit. Egy-két héten belül enyhe javulást fogsz látni.

Életerőt kölcsönöz a bőrnek

gyömbérAfrodiziákum, antioxidáns és tonizáló tulajdonságairól ismert, amelyek ragyogást biztosítanak a bőrnek. két felaprított gyömbérEgyszerű maszkot készíthet úgy, hogy két evőkanál mézet összekever egy teáskanál citromlével, és legalább 30 percig hűtőszekrényben tartja.

Vigye fel a maszkot az arcára, majd 30 perc múlva öblítse le hideg vízzel. Ez táplálja a bőrt, puhítja és megakadályozza az öregedést.

A gyömbér haj előnyei

gyömbérAz ájurvédikus gyógyászatban évszázadok óta használják haj kezelésére. gyömbér olajEbben a tekintetben különösen hasznos, mivel serkenti a hajnövekedést.

Elősegíti a haj növekedését

gyömbérFokozza a fejbőr keringését, ami a fejbőr vérellátását eredményezi. Így serkenti a szőrtüszőket és serkenti növekedésüket. gyömbérAz olajban található zsírsavak jótékony hatással vannak a vékony hajra. 

Egy evőkanál egy kis tálban gyömbér gyökér Hajmaszkot készíthetünk lereszelve és egy evőkanál jojobaolaj hozzáadásával.

Ezzel a keverékkel körkörös mozdulatokkal masszírozza be a fejbőrt, és hagyja hatni 30 percig vagy tovább. Öblítse le és samponozzon a szokásos módon. Ez leküzdi a hajhullást és a hajritkulást, és elősegíti a hajnövekedést.

Jótékony hatású a száraz és törékeny hajra

gyömbérhaj fénye cink ve foszfor Száraz és törékeny hajra tökéletes.

Kezeli a hajhullást

gyömbér gyökér, hajhullás Ez egy nagyszerű megoldás A gyömbér kivonatok erősebbé és illatossá teszik a hajat.

Kijavítja a töredezett hajvégeket

A töredezett hajvégek akkor fordulnak elő, ha a szőrtüszőket károsítja a szennyező anyagok és az extrém hőhatás. gyömbér kivonatok Sérült szőrtüszők kezelésére használható.

Megsemmisíti a korpát

A korpásodás a fejbőr egyik leggyakoribb problémája. gyömbérAntiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek megszabadulni a korpásodástól. A gyömbérolaj hatékony gyógymód a természetes korpásodás elleni küzdelemben.

Erre a célra két evőkanál frissen reszelt gyömbér Keverjük össze három evőkanál szezámolajjal vagy olívaolajjal, és adjunk hozzá citromlevet. Masszírozza be a fejbőrbe, majd 15-30 perc múlva öblítse le. Ezt hetente háromszor kell megtenni a korpásodásmentes fejbőr érdekében.

Lehet enni gyömbért terhesség alatt?

Gyömbér fogyasztása Terhesség alatt biztonságos, de mértékkel és bizonyos óvintézkedésekkel kell megtenni. A friss és nyers gyömbér a legjobb felhasználása ennek a fűszernek a terhesség alatt. 

Mik a gyömbér ártalmai?

gyömbérFrissen és szárazon is felhasználható különféle gyógyászati ​​célokra. Olaj, kapszula és tinktúra formájában kapható.

gyömbérÁltalában nincs mellékhatása, de egyesek enyhe gyomorégést, hasmenést és gyomorpanaszokat tapasztalhatnak. Az epekőben szenvedőknek konzultálniuk kell orvosukkal a gyömbér fogyasztása előtt.

Terhes és szoptató nők orvosával való konzultáció nélkül. gyömbér kiegészítő nem kellene. gyömbérKölcsönhatásba léphet a vérhígító, magas vérnyomás és cukorbetegség elleni gyógyszerekkel.