Guayusa (Ilex guayusa)Ez egy szent fa, amely az Amazonas esőerdőjében őshonos. Az emberek időtlen idők óta használják ennek a fának a leveleit gyógyászati értéke miatt, ismert egészségügyi előnyei miatt, beleértve az antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságait.
guayusa tea Ennek a fának a leveleinek infúziójával készül. Technikailag ez nem tea, mivel nem a "camellia sinensis" növény leveleiből származik, de ennek az italnak a fogyasztása, amelyet gyakran teának neveznek, becslések szerint 2000 éves múltra tekint vissza egyes amazóniai kultúrákban.
guayusa tea Egyre népszerűbb az egész világon. Olvassa tovább a cikket, hogy mindent megtudjon erről a teáról.
Mi a guayusa és a guayusa tea?
guayusa teaYerba, Dél-Amerikában őshonos, népszerű energizáló ital mate tea Különböző növények leveleiből készül. guayusa fa ( Ilex guayusa), a yerba mate növény ( Ilex paraguariensis ) „unokatestvérének” számít.
A kettőben sok hasonlóság van, beleértve a természetes koffeint, mindkettő esőerdői magyalfákból származik, és mindkettő más jótékony vegyületeket is tartalmaz.
guayusa fa 6-30 láb magasra nőhet, és élénkzöld, hosszúkás levelei vannak. Bár az Amazonas esőerdőjéhez tartozik, leggyakrabban az ecuadori régióban található.
Hagyományosan a leveleit összegyűjtik, szárítják és gyógytea készítéséhez főzik. Ma már porként és kivonatként is értékesítik, és olyan termékekhez adják, mint az energiaitalok és a kereskedelmi teák.
guayusa tea, lényegesen koffein Gazdag antioxidánsforrást tartalmaz, és egyéb hasznos növényi vegyületeket is biztosít.
Mik a Guayusa tea előnyei?
Javítja a hangulatot és a koncentrációt
guayusa teaKoffeint, stimuláló anyagot tartalmaz. Hasonló mennyiségű koffeint tartalmaz, mint a kávé.
Ezenkívül teobromint tartalmaz, amely egy szerkezetileg a koffeinhez hasonló alkaloid. Teobromin, csokoládé és kakaó Porban is megtalálható. A koffein és a teobromin együttesen javítja a hangulatot, az éberséget és a koncentrációt.
Bár koffeint tartalmaz guayusa teaTele van más tápanyagokkal, amelyek enyhítik a koffein mellékhatásait, de mégis energiát adnak. Sok egészségügyi szakember úgy írja le, hogy ezeknek az élelmiszereknek a serkentő hatása enyhébb, mint a többi koffeinforrás, például a kávé.
Segíthet megelőzni a fáradtságot, a guayusa tea természetesen energizáló stimuláns „metil-xantin alkaloidokat”, teofillint (a zöld teában található) és teobromint tartalmaz.
Mennyi koffein van a guayusa teában?
A becslések szerint ennek az italnak a koffeintartalma 240 milligramm 66 ml-es adagonként. Összehasonlítani; Egy 240 ml-es adag fekete teában körülbelül 42 milligramm koffein található, a kávéban pedig körülbelül 160 milligramm.
Segít javítani a kognitív egészséget és a mentális teljesítményt
guayusa teaHozzájárulhat a kognitív egészség és a mentális teljesítmény javításához, mivel koffein és más egészségjavító vegyületek, köztük az antioxidánsok forrása. Emiatt azt tapasztalhatja, hogy a kávéfogyasztáshoz képest javítja a figyelmet, a fókuszt és a tanulási képességet, túl sok későbbi mellékhatás nélkül.
Antioxidánsokban gazdag
Tanulmányok, guayusa teaEz azt mutatja, hogy különféle antioxidánsokkal rendelkezik. Még azt is gondolják, hogy hasonló mennyiségű antioxidánst tartalmaz, mint a zöld tea, amelyet az egyik legjobban növelő italnak tartanak (egyes források ennél többet is közölnek).
Ezek az anyagok csökkentik az oxidatív stresszt a szabad gyökök elleni küzdelem révén, amelyek szervezetünk instabil molekulái. Segíthet csökkenteni számos krónikus betegség kockázatát.
guayusa teaA katechinek egy csoportja, az úgynevezett katechinek, védelmet nyújthat a gyulladások, a szívbetegségek, a rák és a 2-es típusú cukorbetegség ellen. polifenolok Antioxidánsokban is gazdag.
Állatkísérletek kimutatták, hogy a teában található katechinek csökkentik a koleszterinszintet.
Megszünteti a szabad gyököket
guayusa teaA benne található antioxidánsok segítik a szabad gyökök eltávolítását a szervezetből. Minden emberi sejtet egy külső réteg vesz körül, amely kiegyensúlyozott elektronokat tartalmaz. Amikor ezek a sejtek elektronok egyensúlyának felborulását tapasztalják, más sejtekhez kapcsolódnak, hogy javítsák a sejtstabilitást.
A szabad gyökök könnyen egyesülnek ezekkel a sérült sejtekkel, ami számos problémát okoz. A szabad gyököket a rákkal, valamint a finom vonalakkal és ráncokkal társították. Ezeket a szabad gyököket olyan tényezők okozzák, mint az alkohol, a dohányzás és az egészségtelen táplálkozás.
A szabad gyökök oxidatív stresszt okoznak, ami alapvetően az emberi test rozsdásodási formája. Az életkor előrehaladtával növekszik az oxidatív stressz, és egyre több rendszer válik kevésbé hatékonyvá, és nő a betegségek kockázata.
guayusa teaA benne lévő antioxidánsok megpróbálják eltávolítani ezeket a szabad gyököket az emberi szervezetből. Javítja az emésztést, és támogatja a veséket és a beleket, hogy elpusztítsák ezeket a káros sejteket.
Segít javítani az emésztést
guayusa teaSegíti az emésztési folyamatokat. Guayusa levél és ezekből a levelekből készült tea, emésztési egészségügyi előnyök Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek felelősek a Csökkenti a gyomor gyulladását, amely gyomorgörcsöt és puffadást okozhat.
A bélgyulladás hasmenést és a tápanyagok rossz felszívódását is okozhatja. guayusa teaSegít csökkenteni ezt a gyulladást, és javítja az emésztést.
Segít javítani a szív egészségét
guayusa teaA benne található teaninnak köszönhetően segít megvédeni a szívet. A Tropical Journal of Pharmaceutical Research folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta a teanin szívműködésre gyakorolt jótékony hatását.
A teaninról kimutatták, hogy csökkenti a magas vérnyomást azáltal, hogy csökkenti az artériák és az erek gyulladását. A vércukorszint szabályozásával antidiabetikus hatást is biztosít.
Kiegyensúlyozza a vércukorszintet
Magas vércukorszint fordulhat elő, ha a szervezet nem tudja hatékonyan szállítani a cukrot a vérből a sejtekbe. Ha nem kezelik, ez az állapot végül 2-es típusú cukorbetegséghez vezethet.
guayusa teaSegíthet csökkenteni a vércukorszintet. Egy 28 napos, nem cukorbeteg egereken végzett vizsgálatban guayusa kiegészítőkBeszámoltak arról, hogy a gyógyszer jelentősen csökkenti a vércukorszintet, elnyomja az étvágyat és csökkenti a testsúlyt.
A Guayusa tea segít a fogyásban
guayusa teaMagas koffeintartalmának köszönhetően segíti a fogyást.
A koffein egy természetes stimuláns, amely segít felgyorsítani az anyagcserét, ezáltal növeli a szervezet által elégetett kalóriák számát. A tanulmányok azt is kimutatták, hogy csökkenti az étvágyat. Mindezek az egészséges fogyás alapját képezik.
Általában guayusa tea biztonságos. Mérsékelten fogyasztva semmilyen negatív hatást nem okoz.
Túlzott mennyiségben fogyasztva a benne lévő koffein olyan tüneteket okozhat, mint a nyugtalanság, szorongás és álmatlanság.
Mégis, mint sok tea, vas felszívódásátTanninokat tartalmaz, olyan vegyületeket, amelyek befolyásolhatják a vérnyomást és hányingert válthatnak ki. A teában található cseranyag alacsony mennyisége nem káros az egészségre, de vashiány Azoknak, akiknek ez van, óvatosan kell fogyasztaniuk.
Hogyan készítsünk guayusa teát?
guayusa tea Hihetetlenül egyszerű megcsinálni. Melegen és hidegen is lehet inni. Koffeintartalma miatt azonban nem szabad lefekvés előtt inni, hogy ne legyen gond az elalvással.
Guayusa teát főzni egy teáskanálnyi körülbelül 2 grammot öntsünk 250 ml forrásban lévő vízzel. Hagyja 5-7 percig, majd szűrje le.
Vegye figyelembe, hogy porok és kivonatok is rendelkezésre állnak. Ezeket élelmiszerekhez, például turmixokhoz, zabpehelyhez és joghurthoz adva fogyaszthatjuk.
Ennek eredményeként;
guayusa ( Ilex guayusa ) az ecuadori Amazonas esőerdőjében honos szent fa leveleiből készült ital/gyógynövény infúzió.
Gyógyászati előnyei (technikailag nem tea, de gyakran teaként emlegetik) a fokozott figyelem és koncentráció, koffeint tartalmaz, valamint olyan testtápláló vegyületeket biztosít, mint az antioxidánsok, vitaminok és még aminosavak is.
