Mik a rózsatea előnyei? Hogyan készítsünk rózsateát?

A rózsatea rózsavirágok illatos szirmaiból és bimbóiból készült aromás gyógynövényital. Szárított rózsaszirmokat és bimbókat forró vízbe öntve készítik. A kellemes illat mellett a rózsatea előnyei szintén figyelemre méltó.

Milyen előnyei vannak a rózsateának?

 Természetesen koffeinmentes

• A rózsatea természetesen koffeinmentes. 
• Ezért kiválóan helyettesítheti néhány gyakran használt forró koffeintartalmú italt.

Antioxidánsokban gazdag

• A rózsatea előnyeiAz egyik az, hogy gazdag antioxidánsokban.
• Az antioxidánsok fő forrásai a polifenolok. Különösen gazdag galluszsavban.
• A rózsatea antioxidáns aktivitásához hozzájáruló egyéb fenolok közé tartozik a kaempferol és quercetin található.

Jó a menstruációs görcsök és a fájdalom ellen

• Ezt a gyógyteát a menstruációs fájdalmak enyhítésére használják.
• Segít csökkenteni a fájdalmat, a szorongást és a szorongást a menstruáció alatt. Mert premenstruációs szindróma (PMS) Ez egy biztonságos és egyszerű kezelés a

csökkenti a szorongást

• A rózsaszirom erős antioxidánsokat tartalmaz. Ezek a hatóanyagok javítják a hangulatot. 
• ezért a rózsatea előnyeiAz egyik a stressz és a szorongás oldása.

Csökkenti a székrekedést

• A rózsakivonat növeli a széklet víztartalmát és a székletürítés gyakoriságát. Ez azért van így, mert serkentheti a folyadékok mozgását a belekben.
• Ezért enyhíti a székrekedést.

Segít a cukorbetegség szabályozásában

• A rózsakivonatok elnyomják a szénhidrát felszívódását a vékonybélben. 
• A rózsatea csökkentheti az étkezés utáni glükózszintet. Így segít a cukorbetegség szabályozásában. 

Segíti a haj növekedését

• A rózsasziromban található ellagitannin és epigallocatechin-gallát megakadályozza a hajhullást és az olyan betegségeket, mint a seborrhoeás dermatitis.
• Ezért a rózsatea fogyasztása vagy kivonatainak helyi alkalmazása fejbőrgyulladást okozhat, hajhullás ve malassezia gyógyíthatja a fertőzést.

Csökkenti a rák kockázatát

• A rózsatea előnyeiTalán a legfontosabb, hogy csökkenti a rák kockázatát.
• A rózsatea gazdag antioxidánsokban, amelyek segíthetnek megkötni az oxidatív stressz során felszabaduló szabad gyököket. Ha nem ellenőrzik, ez növeli a krónikus szisztémás betegségek, köztük a rák kockázatát.

Segít a fogyásban

• A rózsatea köztudottan küzd a gyulladás ellen. Ezért segít a fogyásban.
• Ennek a gyógyteának a fogyásban is jelentős hatása van, mivel segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből.

Hogyan készítsünk rózsateát?

A rózsatea száraz vagy friss rózsaszirmokkal főzhető.

Rózsatea készítése friss rózsasziromból

• Óvatosan mossa le a friss rózsaszirmokat víz alatt.
• Adja hozzá ezeket a leveleket és 3 pohár ivóvizet egy edénybe.
• Kb. 5-6 percig forraljuk, majd leszűrjük.

Rózsatea készítése száraz rózsasziromból

• Adjunk hozzá 1 csésze szárított rózsaszirmot és 2-3 csésze vizet egy edénybe.
• Kb. 5-6 percig forraljuk, és leszűrjük.
• A rózsaszirmok kelése közben hozzáadhat zöld teaport. 

Mennyi rózsateát kell inni naponta?

A gyógyteákat mértékkel kell inni. Bár a rózsatea felső határára vonatkozóan nem végeztek kvantitatív kutatást, jobb, ha nem iszik 5 csészénél többet. A túl sok ivás bizonyos mellékhatásokat okozhat.

Milyen ártalmak vannak a rózsateának?

• Anekdotikus bizonyítékok szerint a rózsatea túlzott fogyasztása hányingert vagy hasmenést okozhat. 
• A rózsakivonatok általában ártalmatlanok. De ha érzékeny bizonyos ételekre, a legjobb, ha orvoshoz fordul a rózsatea fogyasztása előtt. 

Referenciák: 1