A házasságban a legfontosabb megosztás a szexualitás. Az egészséges szexuális élet toleránsabbá és toleránsabbá teszi a házastársak egymásra és eseményekre vonatkozó látásmódját.
Az egészség szempontjából fontos, hogy a házastársak egymás kívánságait figyelembe véve rendszeres és egészséges szexuális életet éljenek. A rendszeres szexuális élet egészségügyi előnyei a következőképpen sorolható fel.
Rák elleni védelmet nyújt
legalább heti 3 alkalommal rendszeres szexuális élet; Férfiaknál csökkenti a prosztatarák, nőknél pedig a mellrák kockázatát.
Jó a szív egészségére
egészséges szexuális életfelére csökkenti a szívroham kockázatát férfiaknál. Az orgazmusok számának növekedése még jobban meghosszabbítja az életet.
Megakadályozza a depressziót
Az egészséges és rendszeres szexuális élet csökkenti a nők depressziójának valószínűségét.
Természetes fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik.
A nemi közösülés során az agy azon területén megnövekszik az aktivitás, amely enyhíti a fájdalmat. Ezért van egészséges szexuális életed. migrénes fejfájásÚgy gondolják, hogy segít elpusztítani.
A nők szexuális kapcsolat során extra ösztrogén hormont választanak ki. Ez segít enyhíteni a menstruációs fájdalmat.
Fiatalabbnak tűnik
Egy tanulmány szerint 3 évvel fiatalabbnak néznek ki azok, akik heti 5-10 alkalommal élnek együtt.
Immunitást biztosít a szervezet ellenállásának növelésével
A rendszeres szexuális életet folytatóknál 30%-kal megemelkedik az immunglobin Az immunrendszert erősítő antitest.
Lehetővé teszi a sebek gyógyulását
A nemi közösülés során kiválasztódó oxitocin hormon lehetővé teszi a sebek kétszer gyorsabb gyógyulását.
ez egy jó gyakorlat
A szexuális aktus során a csípő-, has-, láb-, karizmok dolgoznak, és átlagosan 200 kalóriát éget el egy-egy nemi aktus során.
Segít a fogyásban
A szexuális élet során elköltött energia legyengítő hatású. 200 kalória, amelyet minden szex során elégetünk, fél óra teniszezésnek felel meg.
Milyen élelmiszerek növelik a szexualitást?
A szexualitás az élet egyik legalapvetőbb emberi funkciója. A termékenység mellett a szexuális kapcsolat elmélyíti a partnerrel való intimitás érzését is.
Ügyeljen az elfogyasztott ételekre, hogy elkerülje a vonakodást, az impotenciát és más szexuális problémákat. libidó és szexualitást fokozó ételek Ez a következő:
Et
A szexuális élet javítása érdekében különféle húsokat kell enni. A marhahús és a csirke karnitint, L-arginint és cinket tartalmaz.
A karnitin és az L-arginin olyan aminosavak, amelyek fokozzák a véráramlást. A megszakítás nélküli véráramlás elengedhetetlen a férfi és női szövetek feltöltéséhez a szexuális reakcióhoz.
A NYU Langone Medical Center szerint ez a két tápláló étel egyes férfiaknál hatékonyan kezelheti a merevedési zavarokat.
cink, Ez egy fontos anyag, amelyről ismert, hogy erősíti az immunitást. A szexuális működésben is szerepet játszik. A cinkhiány impotenciához és alacsony hormonszinthez vezethet a férfiaknál.
Fogyasszon állati eredetű fehérjét (maximális mennyiségben a szívbetegségek elkerülése érdekében), hogy minden rendszer zökkenőmentesen működjön. A vegetáriánusok előnyben részesíthetik a gabonaféléket, a dióféléket és a tejtermékeket.
Osztriga
Az osztriga afrodiziákum tulajdonságait évek óta hirdetik. Az American Chemical Society 2005-ös konferenciáján megosztott kutatások azt mutatják, hogy az osztriga olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek növelik a tesztoszteron- és ösztrogénszintet.
A hormontermelés növekedése sok esetben fokozott szexuális vágyat jelent.Osztriga Kiváló cinkforrás is, amely mindkét nemnél segíti a nemi szervek véráramlását.
Somon, Ez egy népszerű hal, amely a szív számára egészséges omega 3 zsírsavakat tartalmaz. A tonhal és laposhal mellett a rózsaszín húsú halak is kulcsfontosságúak a szexuális élet javításában.
Az Omega 3 megelőzheti az artériákban jelentkező problémákat, ezáltal javítja a véráramlást az egész szervezetben.
Diófélék és magvak
Csokoládéba csomagolni szerelmesét romantikus gesztus, de ha cukor helyett egy marék mogyorót fogyasztasz, az biztosan boldogabbá teszi a párodat. A diófélék, például a kesudió és a mandula tele vannak cinkkel, hogy felgyorsítsák a vérkeringést.
Az egészséges diófélék L-arginint is tartalmaznak.
- Dió
- Tökmagok
- Napraforgómag
- Mogyoró
- Földimogyoró
- Mandula
Ezek a diófélék kettős hatást fejtenek ki, mert omega 3-ban is gazdagok.
Elma
Napi egy alma elfogyasztása jótékony hatással van a szexualitásra.Elma, Kvercetinben gazdag, eperrel, cseresznyével, hagymával és sötét szőlővel együtt.
Ez az antioxidáns, az úgynevezett flavonoid, számos gyógyászati hatással rendelkezik.
kvercetin, Szerepet játszik a prosztatagyulladás tüneteinek és az interstitialis cystitis (IC) szabályozásában, és elősegíti a keringést.
A prosztatagyulladás a prosztata mirigy gyulladása, amely néha kellemetlen érzést és fájdalmat okoz a herékben az ejakulációval együtt. Az IC vagy a fájdalmas hólyag szindróma megnehezítheti a közösülést.
fokhagyma
Ez a csípős gyógynövény természetes vérhígító, amelyet gyakran használnak a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint és a szívbetegségek megelőzésére. A véralvadásgátló tulajdonságok elősegítik a bőséges véráramlást a nemi szervek területén.
A leghatékonyabb afrodiziákum ételek nők számára
afrodiziákumokszexuális vágyat serkentő ételeknek, italoknak vagy gyógyszereknek nevezik.
A mai stresszes és rohanó világban természetes, hogy a libidó csökken. Az emberek annyira elfoglaltak, hogy az étkezések felgyorsultak, és az étkezésből származó tápanyagok csökkentek. Csökkenti a szexuális vágyat is.
Az étel fontos szerepet játszik a szexuális vágy kiváltásában.
ezért afrodiziákum ételek Fogyasztása fokozhatja a nemi szervek véráramlását, és felszabadíthatja a természetes biokémiai anyagokat a szervezetben.
Nőknél és férfiaknál eltérő afrodiziákum ételek Ott.itt afrodiziákum ételek listája nőknek...
Kakao
KakaoEz egy ízletes étel számos egészségügyi előnnyel, beleértve afrodiziákum tulajdonságait is.
A kakaó tele van magnéziummal, foszforral, antioxidánsokkal, argininnel és metil-xantinnal, amelyek javítják a libidót.
Fenil-etil-amint is tartalmaz, amely a "szeretet vegyi anyaga" néven ismert, és ez a stimuláló vegyszer dopamint szabadít fel az agyban közösülés során.
Görögszéna mag
Egy másik módszer a nők szexuális vágyának növelésére görögszéna magÁlljon meg. Az ókori Róma, Görögország és Egyiptom népe használta a görögszénát. afrodiziákum használva, mint.
A görögszéna magját ételek ízesítésére használják. Ezenkívül támogatja a mellszövet fejlődését és javítja a tejtermelést szoptató anyáknál.
Egy hétig szedhet görögszéna-kiegészítőket a szexuális vágy növelésére.
Hurma
Hurmaegy egzotikus gyümölcs, amely édességet és gazdagságot kölcsönöz a recepteknek. A datolya a szexuális életet is feldobja. Az arab kultúrában a datolyát tejjel és fahéjjal fogyasztják, hogy fokozzák a szexuális vágyat.
Amellett, hogy jó szexuális élményt nyújt, a datolya vitaminokat, ásványi anyagokat és egyéb tápanyagokat is tartalmaz, amelyek elősegítik az általános jó közérzetet.
fűszerek
A fűszerek meleget hoznak a testből. Safranegy libidót fokozó gyógynövény nők számára.
A kókusz növeli a szexuális aktivitást; szegfűszeg Afrodiziákumként használják olyan nők számára, akik elvesztették szexuális vágyukat és elégedettségüket, a golgotavirág pedig a nők szexuális vágyának fokozására használt fűszer.
Számos recepthez hozzáadható, különösen forró italokhoz, például teához.
Osztriga
Az osztriga gazdag cinkben, amely szabályozza a nőstények nemi hormonjait. A cink segít a szervezetben a tesztoszteron termelésében, amely egy olyan hormon, amely kritikus fontosságú a férfiak és nők libidójának és szexuális funkciójának szabályozásában.
Az osztriga növeli a dopamin szintjét is, ami elősegíti a nők libidóját.
vörösbor
Ha kis mennyiségű vörösbort iszik, az artériák kitágulását és a véráramlás fokozását okozza az egész testben. Ez valójában egy kicsit növeli a női libidót.
Mértékkel kell bort fogyasztani, mivel a túl sok vörösbor fogyasztása ellenkező hatást válthat ki.
Bal
Az ókorban mind a férfiak, mind a nők mézet ettek vacsorára, mert hatékony táplálék volt a nemi vágy fokozására.
BalBórt tartalmaz, egy ásványi anyag, amely elősegíti a hormonok termelését. Ha éjszaka hozzáadunk egy kanál mézet kedvenc italunkhoz, például zöld teához vagy tejhez, az jó lesz ebben a tekintetben.
Gyümölcsök
A gyümölcsök az egyik leggyakrabban fogyasztott élelmiszerek, amelyek növelhetik a nők szexuális feszültségét. Gazdag mennyiségű antioxidánst tartalmaznak, amelyek elősegítik a nők szexuális élvezetének magasabb szintre emelését.
áfonyaA gyümölcsök, például bogyók, szeder és eper fogyasztása ellazítja az ereket, és javítja a véráramlást a test különböző részein, beleértve a nemi szerveket is.
Emellett növelik a dopamin szintjét, ami serkenti a jó közérzet hormonjainak képződését.
görögdinnye
Minden nap görögdinnye Azt találták, hogy az étkezés javítja a vérkeringést a szervezetben. A görögdinnye egyik fő összetevője a citrinamin nevű aminosav.
Ez jelet küld a szervezetnek, hogy az arginin nitrogén-monoxiddá alakuljon – ez egy erős neurotranszmitter, amely segíti az erek ellazulását és fokozza a keringést.
Ez több vért küld a női nemi szervek területére, növelve a szexuális aktivitást.
Fűszeres ételek
A fűszeres ételek, különösen a bors, kiválóan növelik a szexuális vágyat. Ennek oka, hogy értágítóként működnek (megnyitják az artériákat és fokozzák a keringést az egész testben).
Általánosságban elmondható, hogy a fűszeres ételek kapszaicin-tartalmuknak köszönhetően természetesen növelik a nők szexuális vágyát.
A leghatékonyabb afrodiziákum ételek férfiaknak
A férfiak ősidők óta minden módszert kipróbáltak szexuális kapacitásuk fokozására, felhasználására és fenntartására. Ennek legáltalánosabb módja a férfiak. afrodiziákum hatású ételek.
Ezek az afrodiziákumok olyan szerekként hatnak, amelyek felkelthetik a szexuális vágyat férfiakban és nőkben. Amellett, hogy fokozza a szexuális vágyat, az életkorral összefüggő szexuális zavarokat is kezeli.
A férfiaknak szánt afrodiziákumok két típusra oszthatók - az első típusú afrodiziákum növeli a libidót, a második típus pedig javítja a szexuális tevékenység élvezetét.
Vannak olyan ételek, amelyek serkentik a férfiak szexuális vágyát. Köztudott, hogy az élelmiszerek keringést serkentő, lazító és izomerősítő hatásúak.
Hatékony afrodiziákum ételek nők számáraután hatékony afrodiziákum ételek férfiaknak Nézzük.
mandula
mandulaAfrodiziákum táplálékként és a termékenység szimbólumaként ismert. Esszenciális zsírsavak forrása, amelyek létfontosságúak a szaporodási funkciókhoz, a hormontermeléshez, a termékenységhez és az egészséges libidóhoz.
A szexuális aktivitás fokozása érdekében édes mandulaolajjal masszírozhatja.
spárga
spárga Évezredek óta fogyasztják afrodiziákumként. A spárga aszparaginsavat tartalmaz, amely segít semlegesíteni a felesleges ammóniát a szervezetben, ami hozzájárulhat a szexuális vonakodáshoz.
A spárga magas a folsavnak nevezett B-vitaminban, amely elősegíti a hisztamintermelés fokozását. A hisztamin fontos a férfiak egészséges szexualitásához.
AvokadoKiváló ásványianyag-forrás és erős antioxidánsokat tartalmaz. Afrodiziákumként ismert, mert karotinoidokban, E-vitaminban, rostban, káliumban és B6-vitaminban gazdag.
Úgy gondolják, hogy az avokádóban található E-vitamin fokozza az orgazmus intenzitását a közösülés során.
Az avokádó magas folsavat, B9- és B6-vitamint is tartalmaz, amelyek elősegítik a tesztoszterontermelés fokozását.
fahéj
fahéjEz egy népszerű fűszer, amelyet a főzés során használnak.Gyógyászati tulajdonságokkal is rendelkezik, és ismert afrodiziákum fűszer. A fahéj fogyasztása felmelegíti a testet és javítja a szexuális teljesítményt.
Ez az afrodiziákum étel gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, és segít a vércukorszint szabályozásában is.
Bal
A méz egy afrodiziákum táplálék, amely a szexuális élmények során kifejtett pozitív hatásairól ismert. Kábítószerként hirdetik, és az egyik legjobb gyógyszer a férfiak szexuális vágyának javítására.
A mézről ismert, hogy jótékony hatással van a szexuális egészségre. Férfiaknál elősegíti a tesztoszterontermelést, a mézben található bór ásványi anyag pedig segíti az ösztrogén használatát a nőknél.
Egyél naponta egy evőkanál mézet, vagy keverd el meleg tejbe.
gyömbér
gyömbér Férfiaknál afrodiziákum hatása van. A gyömbér éles, kellemes ízű és aromájú, amely relaxáló hatással van a szervezetre. Az egészségügyi problémák kezelése mellett a gyömbérről ismert, hogy javítja a szexuális vágyat és a szexuális teljesítményt.
A gyömbér olyan anyagokat is tartalmaz, amelyek segítik a szervezet méregtelenítését és javítják a vérkeringést. Ez a megnövekedett véráramlás jobb erekciót eredményez a férfiaknál.
gránátalma
A Queen Margaret University tanulmánya szerint a gránátalmalé erős természetes afrodiziákum.
Afrodiziákum tulajdonsága annak köszönhető, hogy képes növelni a tesztoszteronszintet. A tesztoszteron egy hormon, amely serkenti a szexuális vágyat, de javítja a hangulatot, csökkenti a stresszt és javítja a memóriát. A libidó növelése érdekében egyen gránátalmát vagy igyon rendszeresen gránátalmalevet.
Édesburgonya
Édes burgonyakáliumban gazdag élelmiszer, amely megakadályozza a magas vérnyomást; ez egy olyan állapot, amely az erekciós diszfunkció fokozott kockázatával jár.
Narancssárga színe miatt béta-karotinban is gazdag. Az édesburgonya termékenységnövelő A-vitamint biztosít.
Kakaó vagy csokoládé
A csokoládét a férfiak szuperételének nevezik, mert afrodiziákum. A csokoládé több antioxidánst tartalmaz, mint a zöld tea vagy a vörösbor.
Fenilalanin néven ismert stimuláló vegyszert tartalmaz, amely izgalmat és szexuális vágyat serkent. Egy darab csokoládé minden nap aktívabb szexuális életre ösztönöz.
görögdinnye
A görögdinnyét a szakértők az új Viagraként írják le. A görögdinnye evése Viagra-szerű hatást fejt ki az erekre az egész szervezetben, és növelheti a libidót a férfiaknál.
A gyümölcsben, ami jó a szexuális funkció fokozására és segíti az erek ellazulását citrullin aminosavakat tartalmaz.
