A fahéj jótékony hatásait az illóolajok, különösen a fahéjaldehid vegyület adja, amely biztosítja a fűszer egyedi tulajdonságait. Ez a vegyület adja a fűszer ízét és aromáját, és felelős az előnyeiért.
fahéj, Ez egy finom fűszer. Ízével együtt évezredek óta számos betegséget gyógyít.Ez egy aromás fűszer, amelyet a Cinnamomum fa kérgéből állítanak elő.
A fahéj előállításához a Cinnamomum fa belső kérgét eltávolítják. A kérget ezután rudakká vagy porrá szárítják.
A fahéj tápértéke
Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma (USDA) szerint egy 2.6 g teáskanál fahéj tápértéke a következő:
Energia: 6 kalória
Zsír: 0,3 g
szénhidrát: 2,1 g
Fehérje: 0.1 g
Kalcium: 26 milligramm (mg)
Vas: 0.2 mg
Magnézium: 2 mg
Foszfor: 2 mg
Kálium: 11 mg
C-vitamin: 0.1 mg
A-vitamin: 8 NE
Milyen előnyei vannak a fahéjnak?
A fahéj előnyei
Antioxidánsokat tartalmaz
A fahéj nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat, amelyek növelik az előnyeit.
Amikor tudósok egy csoportja 26 különböző gyógynövény és fűszer antioxidáns tartalmát hasonlította össze, arra a következtetésre jutottak, hogy a fokhagyma után a fahéjban van a legtöbb antioxidáns.
antioxidánsok Fontos, mert segít csökkenteni az oxidatív stresszt a szervezetben. Az oxidatív stressz károsítja a sejteket a szabad gyökök miatt.
Javítja az inzulinérzékenységet
Cukorbetegeknél vagy a hasnyálmirigy nem tud elegendő inzulint termelni, vagy a sejtek nem reagálnak nagy mennyiségű inzulinra. Ez a vércukorszint emelkedését okozza.
Az inzulin hatásának utánzásával és a glükóz sejtekbe történő szállításának fokozásával a fahéj csökkenti a vércukorszintet. Cukorbetegek számára kiváló.
Az inzulinérzékenység növelésével segít csökkenteni a vércukorszintet is, így az inzulin hatékonyabban szállítja a glükózt a sejtekhez.
Növeli a jó koleszterinszintet
A fahéj egyik előnye, hogy növeli a HDL-t, vagyis a jó koleszterint.
Tanulmányok,Megjegyzi, hogy a fahéj csökkentheti két fehérje (béta-amiloid és tau) azon képességét, hogy plakkokat képezzenek, amelyek összefüggésbe hozhatók az Alzheimer-kór kialakulásával.
Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik
A gyulladás a szervezetben hihetetlenül fontos. Segíti a szervezetet a fertőzések leküzdésében és a szövetkárosodások helyreállításában.
Problémává válhat azonban, ha a gyulladás krónikus (hosszú távú), és a szervezet saját szövetei ellen irányul.
A fahéj előnyeiKözülük a benne lévő antioxidánsok erős gyulladáscsökkentő hatással rendelkeznek.
Csökkenti a szívbetegségek kockázatát
A fűszerek csökkentik a szívbetegségek kockázatát.
Bár a HDL-koleszterin egyensúlyban marad, csökkenti az összkoleszterin-, LDL-koleszterin- és trigliceridszinteket.
Állatkísérletek során kimutatták, hogy a fahéj csökkenti a vérnyomást.
Mindezek a tényezők jelentősen csökkentik a szívbetegség kockázatát.
Jótékony hatást mutat a neurodegeneratív betegségekre
A neurodegeneratív betegségek olyan állapotok, amelyekben az agysejtek szerkezete vagy funkciója fokozatosan elveszik. Mint az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór...
A fahéjban található két vegyület megakadályozza a tau nevű fehérje képződését az agyban, amely az Alzheimer-kór egyik jellemzője.
Véd a rák ellen
rákegy súlyos betegség, amelyet a sejtek ellenőrizetlen növekedése jellemez. A fahéj előnyeit a rák megelőzésében rejlő lehetőségek tekintetében részletesen tanulmányozták.
fahéj, csökkenti a rákos sejtek növekedését és az erek képződését a daganatokban. A rákos sejtek pusztulását okozza.
Gyógyítja a bakteriális és gombás fertőzéseket
Ennek a fűszernek a fő hatóanyaga, a fahéjaldehid különféle fertőzések ellen küzd.
Hatékonyan kezeli a gombák által okozott légúti fertőzéseket. Megakadályozza bizonyos baktériumok elszaporodását is, mint például a Listeria és Salmonella.
A fahéj antimikrobiális hatása segít megelőzni a fogszuvasodást és megszünteti a rossz leheletet.
Küzd a HIV vírus ellen
A HIV egy vírus, amely lassan tönkreteszi az immunrendszert, ami kezelés nélkül AIDS-hez vezethet.
Cassia fahéj, Segít a HIV-1 elleni küzdelemben. A HIV-1 a HIV-vírus leggyakoribb típusa az emberekben.
javítja az emésztést
A tanulmányok azt mutatják, hogy a fahéj gyökerei májstimulánsként működnek.
Így javítja az epetermelést, eltávolítja a méreganyagokat és helyreállítja az elektrolit egyensúlyt és a hidratáltságot. Ezek a tényezők javítják az emésztést.
Jótékony hatású a száj és a fogak egészségére
A száj egészségére gyakorolt pozitív hatása a fahéj egyik jótékony hatása.
Antibakteriális tulajdonságainak köszönhetően fogfájás és szájfertőzések kezelésére használják.
Van néhány bizonyíték arra, hogy a fahéj segíthet a torokfájás enyhítésében is.
A fahéj előnyei a bőr számára
Tanulmányok kimutatták, hogy a fahéj kivonat hasznos lehet a bőr öregedésgátló kezelésében.
Hatékony a bőrbetegségek kezelésében.
A fahéjkéreg illóolaj gyulladáscsökkentő hatású. Gyulladásos bőrbetegségek kezelésére használják.
A fahéjaldehid antimikrobiális és gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt előnyös a sebgyógyulásban.
Bőrfertőzéseket kezel.
Világosítja a bőrt.
Megakadályozza az UV károsodást.
Növeli a kollagéntermelést.
Hogyan használjuk a fahéjat a bőrön?
Használható fahéjolaj, por és egyéb kivonatok házi készítésű arcmaszkokban. Így használhatja a fahéjat bőrre:
Keverjünk össze egy csepp fahéjolajat vazelinnel, olívaolajjal vagy kókuszolajjal. Használja a száraz ajkak hidratálására. Az ajkakat vazelinnel és egy csipet fahéjjal dúsíthatja.
Keverjünk össze egy csipet fahéjport sóval, olívaolajjal, mandulaolajjal és mézzel. Használja hámlasztóként száraz bőrre.
Készítsen pasztát egy teáskanál fahéjból és három evőkanál mézből. Használja spot kezelésként a pattanások kezelésére. A bőrpír csökkentésével hidratálja is a bőrt.
Keverj össze egy csipet fahéjat, aloe vera gélt, egy csipet kurkumát és édesgyökér port. Használja arcmaszkként a bőr rugalmasságának, feszességének és nedvességtartalmának növelése érdekében.
Javítja a bőr állapotát, például a seborrheás dermatitist.
A fahéj előnyei a terhesség alatt
Gyulladáscsökkentő, antibakteriális és vírusellenes tulajdonságaival terhes nők megfázása, köhögésKis adag fahéj fogyasztása javasolt, hogy megbirkózzon az olyan problémákkal, mint a torokfájás, hányinger és ízületi fájdalmak. A fahéj előnyei a terhes nők számára a következők:
Természetes antioxidáns forrás
A fahéj a benne lévő természetes antioxidánsoknak köszönhetően támogatja a terhes nőket az olyan betegségek elleni küzdelemben, mint a fertőzések, megfázás vagy influenza.
terhességi cukorbetegség
A fahéj kiváló a terhességi cukorbetegségben szenvedő nők számára. A terhességi cukorbetegség olyan állapot, amelyben a terhes nők vércukorszintje instabil.
Bár a fahéjnak jótékony hatásai vannak a terhesség alatt, figyelni kell az elfogyasztott mennyiségre. Az orvosok napi 2-4 gramm fahéjport vagy egy-két kis rudat javasolnak. A felesleges fahéj mérgező lehet. Olyan állapotokat válthat ki, mint például gyomorbántalmak, májműködési zavarok.
Az orvosok óva intenek a fahéj használatától a magas kockázatú és alacsony kockázatú terhesség esetén. A fahéj terhesség alatti használata a következő mellékhatásokat okozhatja:
A fahéj vérhígítóként működik, és növelheti a vérzés kockázatát. Császármetszés esetén ez a fűszer kerülendő.
A túlzott fogyasztás megzavarhatja a vércukorszintet.
Ez a fűszer számos gyógyszerrel kölcsönhatásba lép. Ilyen esetekben orvosi konzultáció nélkül nem szabad fogyasztani.
A fahéjra allergiás emberek szájüregi égést, nyelvgyulladást és szájsebeket tapasztalhatnak.
Az ajánlottnál nagyobb adag bevétele vetélést okozhat.
A fahéjolaj a terhesség alatt korai összehúzódásokat okozhat.
Úgy gondolják, hogy a fahéj a terhesség alatt méhösszehúzódásokat és koraszülést vált ki. Nagy dózisban fogyasztva, akár illóolajain keresztül vagy más módon belélegezve is, a fahéj méhösszehúzódást és koraszülést okozhat terhes nőknél.
A fahéj csökkenti a vércukorszintet?
Cukorbetegség vagy nevén a nép körében cukorbaj A vércukorszint túlzott emelkedése okozza. Ha figyelmen kívül hagyják, olyan szövődményekhez vezethet, mint a szívbetegség, a vesebetegség és az idegkárosodás. Vannak bizonyos ételek, amelyek csökkentik a vércukorszintet. A fahéjat gyakran használják a cukor csökkentésére. A fahéj előnyei a cukorbetegek és a magas vércukorszintű emberek számára a következők:
Antioxidáns tartalom
A fahéj antioxidáns tartalmának köszönhetően csökkenti az oxidatív stresszt. Oxidatív stressz Számos krónikus betegség, például a cukorbetegség kialakulásában játszik szerepet.
Az inzulin utánzásával javítja az inzulinérzékenységet
Cukorbetegeknél a hasnyálmirigy nem tud elegendő inzulint termelni, vagy a sejtek nem reagálnak megfelelően az inzulinra. Ez a vércukorszint emelkedését okozza.
A fahéj csökkenti a vércukorszintet azáltal, hogy utánozza az inzulin hatását és fokozza a glükóz sejtekbe történő szállítását.
Ezenkívül javítja az inzulinérzékenységet, és hatékonyabbá teszi az inzulint a glükóz sejtekbe történő szállításában.
A böjt csökkenti a vércukorszintet és csökkentheti az A1c hemoglobinszintet
Egy ellenőrzött tanulmány kimutatta, hogy a fahéj kiválóan csökkenti az éhomi vércukorszintet.
Egy 2, 543-es típusú cukorbetegségben szenvedő személy vizsgálatában átlagosan 24 mg/dl (1.33 mmol/L) csökkenést tapasztaltak.
Csökkenti a vércukorszintet étkezés után
Az étkezés nagyságától és szénhidráttartalmától függően a vércukorszint étkezés után meglehetősen magas lehet.
Ezek a vércukorszint-ingadozások károsítják a test sejtjeit. Növeli az oxidatív stressz és a gyulladás szintjét, ami krónikus betegségek kockázatának teszi ki.
A fahéj segít kordában tartani a vércukorszint-emelkedést étkezés után. Egyes kutatók szerint ezt azáltal éri el, hogy lelassítja az élelmiszerek gyomorból való kiürülésének sebességét.
Csökkenti a cukorbetegség szövődményeinek kockázatát
Ez a fűszer többet tesz, mint csökkenti az éhomi vércukorszintet. Megakadályozza a vércukorszint gyors emelkedését étkezés után. Csökkenti a cukorbetegség gyakori szövődményeinek kockázatát is.
Mik a fahéj fajtái?
Ezt az aromás fűszert minden élelmiszerboltban és kisboltban árulják. Kétféle fahéj létezik. Mindkettő egészséges, de az egyik káros méreganyagot tartalmaz, ha túl sokat eszik.
Cassia fahéj
A Cassia fahéjat a "Cinnamomum cassia" fából nyerik, más néven "Cinnamomum aromaticum". Dél-Kínából származik, és kasszia néven is ismert. Számos alfaj van azonban, amelyet ma már széles körben termesztenek Kelet- és Dél-Ázsiában.
A Kasia sötétebb barna-vörös színű, vastagabb rudak és durvább állagú, mint a ceyloni fahéj.
A Kasia nagyon olcsó, és a legtöbbet fogyasztott fajta a világon. A piacokon szinte mindegyik a kasia fahéjfajta.
Ceyloni fahéj
Ceylon, vagy "igazi fahéjA "Cinnamomum verum" fa belső kérgéből készül, amely Srí Lanka és India déli régióiból származik.
Ceylon bronzbarna színű és lágyan rétegzett. Ezek a tulajdonságok rendkívül kívánatos minőséget és textúrát biztosítanak. A ceyloni fahéj kevésbé elterjedt és meglehetősen drága a közönséges kasia fajtához képest.
Melyik fahéjfajta egészségesebb?
A Ceylon és a Cassia fahéj egészségügyi tulajdonságai kissé eltérnek. Mert az alapolajarányok is különböznek. A ma megjelent tanulmányok azonban nem tettek különbséget. Ennek a fűszernek a bioaktív vegyületei közül sok például megakadályozza, hogy a tau nevű fehérje felhalmozódjon az agyban.
Ez fontos, mivel a tau felhalmozódása az Alzheimer-kór jellemzője. Ez a hatás azonban mind a Ceylon, mind a Kasia fajtákon megfigyelhető volt. Ezért nem világos, hogy ebből a szempontból az egyik jobb-e a másiknál.
Összességében lehetetlen megmondani, melyiknek van több egészségügyi előnye. A ceyloni fahéj azonban rendszeres fogyasztás esetén kevésbé káros hatásokat mutat.
A Cassia fahéj kumarint tartalmaz, amely mérgező lehet
A kumarin egy vegyület, amely természetesen megtalálható különféle növényfajokban. Nagy dózisban káros lehet. Rágcsálókban a kumarin vese-, máj- és tüdőkárosodást okoz. Akár rákot is okozhat.
Valójában a kumarin tolerálható napi bevitele (TDI) 0,1 mg/kg). A Kasia fahéj nagyon gazdag kumarinforrás. A Kasia körülbelül 1% kumarint tartalmaz, míg a Ceylon csak 0.004% -ot, vagyis 250-szer kevesebbet. Ez olyan alacsony, hogy gyakran észrevehetetlen.
A kumarin felső határát könnyű túllépni, ha nagy mennyiségben fogyasztasz a cassia fajtából. A legtöbb esetben a napi limitet már 1-2 teáskanállal is túl lehet lépni. Ezért ha rendszeresenHa fahéjat fogyasztunk, vagy azt tartalmazó étrend-kiegészítőt szedünk, akkor a ceyloni fahéjat érdemes választani.
Mennyi fahéjat érdemes fogyasztani?
A fogyasztás mennyisége fontos a fahéj előnyeinek kihasználásához. Erről nincs egyértelmű információ.
A vizsgálatok napi 1-6 gramm fahéjport használtak fel. Egy tanulmány szerint azoknak az embereknek a vércukorszintje, akik napi 1, 3 vagy 6 grammot vettek be, ugyanennyivel csökkent. Nem szükséges nagy adagokban szedni, tekintve, hogy ugyanazokat az előnyöket nyújtja azoknak, akik többé-kevésbé használják.
Ezenkívül számos tanulmány kimutatta, hogy a kasia fajta kumarintartalma változhat. Ezért, hogy ne lépje túl a kumarin tolerálható napi bevitelét, az ne haladja meg a napi 0.5-1 grammot.
Mik a fahéj káros hatásai?
Kijelentettük, hogy a fahéjat kumarintartalma miatt nem szabad túlzottan fogyasztani. Valójában a fahéj mellékhatásai nem olyan nagyok. A túlzott fogyasztásnak egyéb hatásai is lehetnek. Íme a fahéj káros hatásai…
Májkárosodást okozhat
A Kasia fahéj gazdag kumarinforrás. 1 teáskanál körülbelül 5 mg kumarint tartalmaz, míg a ceyloni fahéj csak nyomokban tartalmaz kumarint.
A kumarin ajánlott napi határértéke körülbelül 60 mg/ttkg egy 0.1 kg-os embernél, vagy 5 mg naponta.
Tehát ha több mint egy vagy másfél teáskanál cassia fahéjat fogyasztasz a súlyodhoz képest, akkor túlléped a napi kumarin bevitelt.
Sajnos számos tanulmány kimutatta, hogy a túlzott kumarinfogyasztás májtoxicitást és májkárosodást okozhat.
Például egy 73 éves nőnél hirtelen májfertőzés alakult ki, amely májkárosodást okozott, miután csak egy hétig szedte a fahéjtablettát. Ebben az esetben azonban olyan kiegészítőt használtak, amely nagyobb adagot biztosított, mint amennyit csak táplálkozással kapna.
Növelheti a rák kockázatát
Állatkísérletek kimutatták, hogy a kaszsia fahéjban bővelkedő kumarin túl sok fogyasztása növelheti egyes rákbetegségek kockázatát.
Például rágcsálókon végzett vizsgálatok azt találták, hogy nagy mennyiségű kumarin elfogyasztása rákos daganatok kialakulását okozza a tüdőben, a májban és a vesében.
Nem világos, hogy a kumarin hogyan okozhat daganatokat. Egyes tudósok azonban úgy vélik, hogy a kumarin károsíthat bizonyos szerveket.
Idővel ez a károsodás azt eredményezheti, hogy az egészséges sejteket tumorsejtek váltják fel, amelyek rákos sejtekké válhatnak.
Szájfekélyeket okozhat
Amikor egyesek túl sok fahéjat esznekszájsebek Ez akkor fordul elő.
A fahéj fahéjaldehidet tartalmaz, amely nagy mennyiségben fogyasztva allergiás reakciót válthat ki.
Kis mennyiségű fűszer nem váltja ki ezt a reakciót, mert a nyál megakadályozza, hogy a vegyszerek túl sokáig érintkezzenek a szájjal.
A szájsebek mellett a fahéjaldehid-allergia egyéb tünetei közé tartozik a nyelv vagy az íny duzzanata, égő vagy viszkető érzés, valamint fehér foltok a szájban. Bár ezek a tünetek nem mindig súlyosak, mégis kellemetlenek.
Alacsony vércukorszintet okozhat
A krónikusan magas vércukorszint egészségügyi probléma. Ha nem kezelik, cukorbetegséghez, szívbetegséghez és sok más egészségügyi problémához vezethet.
A fahéj egyik előnye, hogy képes csökkenteni a vércukorszintet. Tanulmányok kimutatták, hogy a fahéj utánozhatja az inzulin hatását, egy hormon, amely segít eltávolítani a cukrot a vérből.
A fahéj mértékletes fogyasztása csökkenti a vércukorszintet, de a túlevés miatt túlságosan alacsonyra csökkenhet. Ez hipoglikémia és a hatások a fáradtságtól, szédüléstől és esetleg ájulásig terjednek.
Légúti problémákat okozhat
Túl sok fahéj fogyasztása egyszerre légzési problémákat okozhat. Ennek az az oka, hogy a fűszer finom textúrájú, ami megnehezítheti a légzést. véletlen belélegzés; köhögést, öklendezést vagy légzési nehézséget okozhat.
Ezenkívül a benne lévő fahéjaldehid torokirritáló, és légzési problémákat tapasztalhat.
Az asztmás vagy más egészségügyi állapotú embereknek, akiknek légzési nehézségei vannak, különösen ügyelniük kell arra, hogy véletlenül ne lélegezzék be a fahéjat. Mert hajlamosabbak a nehéz légzésre.
A fahéjat a legtöbb gyógyszerrel együtt biztonságosan szedheti, ha takarékosan fogyasztja. Ha azonban cukorbetegségre, szívbetegségre vagy májbetegségre szed gyógyszert, a túl sok fogyasztás problémát jelenthet.
Mivel kölcsönhatásba léphet ezekkel a gyógyszerekkel, vagy fokozza hatásukat, vagy fokozza a mellékhatásaikat.
Például a cassia fajta nagy mennyiségű kumarint tartalmaz, amely nagy mennyiségben fogyasztva májmérgezést és májkárosodást okozhat.
Ha olyan gyógyszereket szed, amelyek befolyásolhatják a májat, például paracetamolt, acetaminofent és sztatinokat, a túl sok fahéj növeli a májkárosodást.
Ezenkívül, ha cukorbetegség elleni gyógyszert szed, mert csökkenti a vércukorszintet, a fahéj fokozhatja ezeknek a gyógyszereknek a hatását, és túl alacsony vércukorszintet okozhat.
A szárított fahéj fogyasztásának kockázata
Ha szárazon, kanállal eszik fahéjat víz ivása nélkül vagy bármihez adva, irritálhatja a torkot és a tüdőt. Ezenkívül öklendezheti, megfulladhat, vagy tartósan károsíthatja a tüdőt. Ennek az az oka, hogy a tüdő nem tudja lebontani a fűszerben lévő rostot.
Ez aspirációs tüdőgyulladást jelent, amely a tüdőben halmozódik fel és tüdőgyulladást okoz. Ha az aspirációs tüdőgyulladást nem kezelik, a tüdő véglegesen megsérülhet.
fahéj allergia
Bár ennek a fűszernek nagyon kevés mellékhatása van, vannak olyan tünetek, amelyek allergiás reakciót váltanak ki. A fahéj allergia tünetei a következők:
A fahéj kumarint tartalmaz. A kumarin egy antikoaguláns. Ez egy olyan vegyület, amely segíthet a gyulladás enyhítésében. Ezért a fahéj fogyasztása csökkenti a betegségek okozta gyulladásokat.
fahéjas akne, mitesszerKöhögés, fejfájás, torokfájás és álmatlanság kezelésére is használják. A fahéj különböző felhasználási módjai a következők;
rossz szájszag
A fahéj kéreg rágása eltávolítja a rossz leheletet és megtisztítja a szájpadlást. Ahelyett, hogy elfedné, elpusztítja a rossz leheletet okozó baktériumokat. A fahéj rágása 50 százalékkal csökkenti a baktériumok számát a szájban.
Keverjünk össze fél evőkanál fahéjport, egy csepp mézet és két csepp citromlevet.
Öntsön egy pohár meleg vizet a keverék tetejére. Keverjük homogén feloldódásig.
Ezt a keveréket használhatja szájfrissítőként.
élelmiszer tartósítószer
A fahéj gombaellenes tulajdonságaival segíti az élelmiszerek tartósítását. Ha bármilyen recepthez fahéjat ad, az lelassítja a baktériumok növekedését. Segít megelőzni a romlást.
molyriasztó
A fahéjat természetes molyriasztóként használhatja a piacon kapható mesterséges molyriasztók alternatívájaként.
Ha távol akarod tartani a rovarokat és a molyokat, tegyél néhány fahéjrudat a gardróbszekrényedbe és szekrényedbe.
Használhat egy adag szárított levendulát, egy adag szárított citromhéjat és egy törött fahéjrudat is.
Tedd a három összetevőt egy zacskóba. Helyezze be a szekrényébe.
szúnyogcsípés
A fűszer gomba- és antibakteriális tulajdonsága szúnyogriasztóként működik. A mézzel kevert fahéj gyorsan gyógyítja a szúnyogcsípéseket.
Keverjük össze a fahéjat és a vizet, hogy pasztát kapjunk.
Hagyja a keveréket a szúnyogcsípés területen körülbelül egy órán keresztül.
Vigyen fel jégcsomagot a harapásra körülbelül 20 percig. Segít csökkenteni a duzzanatot azáltal, hogy elzsibbadja a területet.
A fahéj olyan enzimeket tartalmaz, amelyek segítenek semlegesíteni a rovarmérget.
emésztés
Kis adagokban szedve a fahéj csökkenti a szén-dioxid szintjét a gyomorban. Prebiotikus tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segíthetnek helyreállítani a baktériumok egyensúlyát a belekben és támogatják az emésztést.
Egy nehéz étkezés után készítsen egy teát fahéj és méz keverékével, hogy megnyugtassa az emésztőrendszert.
bőrproblémák
A fahéj gombaellenes, antibakteriális és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megakadályozzák a pattanások kialakulását. Növeli a bőr véráramlását. A száraz bőrt is hidratálja.
Keverjünk össze 3 rész mézet 1 rész fahéjporral. Vigye fel a pasztát a bőrére.
Hagyja, hogy egész éjszaka álljon. Reggel, amikor felkel, mossa le meleg vízzel.
levezetni a stresszt
A fahéj nyugtató és élénkítő hatású. Növeli a figyelmet, serkenti a memóriát. Javítja a kognitív funkciókat olyan területeken, mint a vizuális-motoros válasz.
Szagoljon fahéj illóolajat a stressz enyhítésére. Rövid időn belül észre fogja venni, hogy a stressz csökken.
Remélem, a fahéj előnyeiről és ártalmairól szóló cikkünk informatív volt. Hagyhat megjegyzést.
