Ki sa ki se Entolerans Fruktoz? Sentòm ak Tretman

Alèji ak entolerans manje yo se konsèp nou tande pi plis ak plis dènyèman. alèji pistach, entolerans gluten, entolerans laktoz Kòm ... 

Nou te rankontre dènyèman yon sansiblite ki te kòmanse antre nan lavi nou. Li rive nan moun ki pa ka dijere bagay dous, fwi, krèm glase ak kèk bwason. entolerans fruktoz...

entolerans fruktozLi rive lè selil ki sou sifas trip la pa kapab kraze fruktoz avèk efikasite.

Fruktoz se yon sik senp, yon monosakarid, sitou ki konpoze de fwi ak kèk legim. Epitou, siwo myèl nèktar agav epi li jwenn nan anpil manje trete ak sik ajoute.

siwo mayi ki gen anpil fruktoz Konsomasyon fruktoz ki soti nan sous natirèl ogmante pa 1970 pousan ant 1990 ak 1000 pou kont li. Ogmantasyon sa a nan konsomasyon entolerans fruktozposib pou lakòz yon ogmantasyon nan

Si w gen pwoblèm dijestif apre w fin manje fruktoz, entolerans fruktozOu ka afekte pa

Fruktan yo se idrat kabòn fèmantab ki fòme ak yon sèl inite glikoz ki lye ak fruktoz chèn kout. Entolerans fruktan entolerans fruktoz ka asosye ak oswa ka kòz ki kache nan sentòm yo.

Ki sa ki Fruktoz?

fruktoz, Li se sik kristal ki pi dous ak plis idrosolubl pase glikoz. Li disponib poukont li nan anpil sous manje oswa asosye ak lòt sik senp nan kèk engredyan. Pou egzanp, glikoz plis fruktoz egal sikwoz, ke yo rele tou sik tab.

Menm jan ak glikoz, sik fruktoz se yon kalite sik senp oswa monosakarid, ki vle di li ka aji kòm yon sik diminye.

Ak menm jan ak lòt sik senp, estrikti fruktoz la konsiste de yon chèn kabòn lineyè ki gen gwoup idroksil ak karbonil.

Malgre resanblans ki genyen ant fruktoz ak glikoz, de yo metabolize yon fason diferan nan kò a.

Lè yo konsome nan gwo kantite, kèk rechèch deklare ke li ka kontribye nan rezistans ensilin, maladi fwa, ak kolestewòl wo.

Konsomasyon regilye kapab tou afekte kèk lòt aspè nan sante. Pou egzanp, lè yo ogmante pwodiksyon asid urik, li ka ogmante tansyon ak deklanche sentòm gout.

Li ka lakòz tou rezistans leptin, ki ka kontribye nan twòp manje ak pran pwa.

entolerans fruktoz Li se yon lòt pwoblèm ki rive lè kò a pa ka kraze sik avèk efikasite. 

Ki sa ki se Entolerans Fruktoz?

Fruktoz se yon sik natirèlman jwenn nan fwi, legim ak siwo myèl. Li se sentèz anzimatik soti nan mayi kòm siwo mayi segondè fruktoz (HFCS).

HFCS yo itilize nan manje trete, bwason, bwason mou, ji, lèt aromatize, yogout, elatriye. Li se yon edulkoran lajman itilize.

entolerans fruktozrive lè kò a pa ka absòbe fruktoz avèk efikasite, ki malabsorpsyon fruktozmennen nan.

Fruktoz ki pa absòbe lakòz yon koule nan dlo nan lumèn dijestif la. Dlo sa a pouse sa ki nan entesten nan kolon an, kote li fèrmante epi pwodui gaz.

Sa a tou mennen nan sentòm tankou doulè nan vant, gonfleman ak twòp gaz.

Entolerans Fruktoz ereditè

Si li pi grav se entolerans éréditèr fruktoz (HFI). Sa a se yon maladi jenetik ki ra ki afekte 20.000 nan 30.000 a 1 moun epi ki rive paske kò a pa fè anzim ki nesesè pou kraze fruktoz.

Eredite tou jwe yon wòl enpòtan anpil nan fè yon moun entoleran nan fruktoz. Entolerans éréditèr fruktoz (HFI) Li se yon maladi metabolik ki ra.

Li koze pa absans yon anzim ki rele Aldolase B. Absans sa a se aktyèlman rezilta yon mitasyon nan jèn ALDOB ki fè pwoteyin sa a (anzim).

Aldolase B enpòtan pou konvèsyon fruktoz ak sikwoz nan glikoz, ki bay ATP. Moun ki manke Aldolase B fè fas ak efè segondè grav nan konsomasyon fruktoz oswa sikwoz.

Pasyan yo ka fè eksperyans ipoglisemi grav (ba nivo sik nan san) ak akimilasyon entèmedyè toksik nan fwa a.

Entolerans éréditèr fruktoz pase soti nan yon jenerasyon nan pwochen an. Poutan, se pa tout moun nan yon jenerasyon ki ka montre sentòm grav. 

Si yo pa swiv yon rejim strik san fruktoz, sa ka mennen nan pwoblèm sante grav tankou ensifizans fwa. Kondisyon an pi souvan detekte lè tibebe a prezante nan fòmil tibebe a.

Ki sa ki lakòz entolerans fruktoz?

entolerans fruktoz Li se byen komen ak afekte 3 nan 1 moun. Transpòtè fruktoz (selil nan trip yo) yo jwenn nan enterosit yo responsab pou dirije fruktoz kote li bezwen ale.

Si ou gen yon deficiency konpayi asirans, fruktoz ka bati nan gwo trip la ak lakòz pwoblèm entesten.

entolerans fruktoz Li ka akòz plizyè rezon ki gen ladan:

Dezekilib nan bon ak move bakteri nan zantray la

- Gwo konsomasyon nan manje rafine ak trete

– Pwoblèm entesten ki egziste deja tankou sendwòm entesten chimerik (IBS)

- enflamasyon

– Estrès

Ki Sentòm Entolerans Fruktoz?

Sentòm entolerans fruktoz Li se jan sa a:

- Kè plen

– gonfleman

– Gaz

- Vant fè mal

- Dyare

- vomisman

- fatig kwonik

- Absòbsyon pa bon nan sèten eleman nitritif, tankou fè

An plis, entolerans fruktozGen prèv ki montre li asosye ak maladi atitid ak depresyon.

yon etid, entolerans fruktoznan nivo pi ba yo, ki jwe yon gwo wòl nan devlopman maladi depresyon. triptofan demontre yo dwe asosye ak

Ki sa ki faktè risk yo?

sendwòm entesten chimerik, maladi Crohn, kolit oswa maladi selyak kèk maladi entesten, tankou entolerans fruktoz ogmante risk la.

Men, si youn lakòz lòt la pa klè.  

Nan yon etid sou 209 pasyan ki gen sendwòm entesten chimerik, apeprè yon tyè entolerans fruktoz te genyen. Moun ki mete restriksyon sou fruktoz te wè amelyorasyon nan sentòm yo.

Anplis de sa, si w ap sou yon rejim alimantè ki san gluten men ou toujou santi sentòm yo, ou ka gen pwoblèm ak fruktoz.

Ki jan yo dyagnostike entolerans fruktoz?

Tès souf idwojèn se yon tès komen ki itilize pou dyagnostike pwoblèm ak dijesyon fruktoz. 

Ou bezwen limite idrat kabòn lannwit lan anvan epi pa manje anyen maten tès la.

Yo ba w yon solisyon ki gen anpil fruktoz pou w bwè epi yo analize souf ou chak 20 a 30 minit pandan plizyè èdtan. Tès la an antye pran apeprè twa èdtan.

Lè fruktoz pa absòbe, li pwodui pi gwo kantite idwojèn nan zantray la. Tès sa a mezire konbyen idwojèn ki nan souf ou.

Lè w elimine fruktoz rejim eliminasyon, entolerans fruktozLi se yon lòt fason pou chèche konnen si mwen genyen li oswa ou pa.

Rejim alimantè a eliminasyon se yon rejim alimantè pwofesyonèl ki ta dwe swiv avèk èd nan yon dyetetik oswa nitrisyonis.

Diferan moun gen diferan tolerans pou fruktoz. Gen kèk ki ka pi grav pase lòt. Kenbe yon jounal manje ap ede swiv manje ou manje ak sentòm yo.

Rejim Entolerans Fruktoz

pasyan ki pa tolere fruktozOu ta dwe koupe sik nan lavi ou. Men yon tablo manje ki gen anpil fruktoz;

entolerans fruktozli etikèt manje pou kenbe Gen yon anpil nan kontni yo konsidere. Remake byen sa ki annapre yo:

- siwo mayi ki gen anpil fruktoz

- nèktar agav

- kristalin fruktoz

- fruktoz

- Bal

- sorbitol

- Fruktooligosakarid (FOS)

- Solid siwo mayi

- alkòl sik

Yon rejim FODMAP ka ede tou lè w ap eseye jere pwoblèm dijestif fruktoz. FODMAP la vle di oligo-, di-, monosakarid ak poliol fèmanb.

FODMAP yo enkli fruktoz, fructans, galactans, laktoz ak poliol. Nan kèk ka, moun ki gen malabsorption fruktoz pa ka tolere fructans yo jwenn nan ble, Aticho, aspèj, ak zonyon.

Yon rejim ki ba-FODMAP gen ladan manje ki pi fasil pou dijere pou pifò moun, e sa ka soulaje sentòm komen yo.

isit la entolerans fruktoz manje ki ba fruktoz pou moun ki vivan yo;

Fwi yo

- zaboka

– Seriz

– Lacho

- Anana

- Melon

- Frèz

- Bannann

- Mandarin

legim

- Seleri

– Siboulèt

- Bètrav

– Chou frize jèrm

– Radi

– rubarb

- Epina

- kalbas sezon fredi

- Pwav vèt

– Navèt

sereyal

– Pen san gluten

– Quinoa

– Rye

- Diri

– Farin Buckwheat

- Avwàn woule

– HFCS-gratis pasta

– Chips mayi ak tortillas

- Farin mayi

Pwodwi letye

- Lèt

- Fwomaj

– Lèt zanmann

– Yogout (san HFCS)

– Lèt soya

– Lèt diri

Tretman Entolerans Fruktoz

entolerans fruktoz Pwoblèm entesten ki gen rapò ak atrit rimatoyid varye de moun a moun, epi tretman an tou.

Kit se yon kondisyon grav oswa grav, yon rejim eliminasyon fruktoz oswa rejim ki ba-FODMAP ka itil.

Apre youn nan rejim sa yo pou kat a sis semèn epi apre sa tou dousman re-entwodwi diferan manje fruktoz ak evalye tolerans se yon bon fason yo kòmanse.

Travay ak yon dyetetisyen ki ka ede devlope yon plan.

Èske w gen pwoblèm ak entolerans fruktoz? Ou ka pataje eksperyans ou sou sa avèk nou...