Ki sa ki Lychee? Ki benefis ki genyen nan fwi Lychee?

fwi litchiLi se yon fwi ekzotik juicy. Fwi a grandi nan ete dous ak mou nan teksti. 

Ti fwi juicy sa a gen anpil benefis sante. Li bay sasyete osi byen ke satisfè bezwen dlo kò a. Li amelyore dijesyon ak sante po. 

Ki sa ki se fwi litchi?

Fwi a, ki gen non syantifik "Litchi chinensis", fè pati fanmi "Sapindaceae". Li grandi nan rejyon twopikal ak subtropikal. 

Li gen vyann translusid blan ak po woz-mawon. Fòm li se oval oswa wonn. Grenn yo pa manjab. Li rich nan vitamin, mineral ak konpoze plant yo.

Ki valè nitrisyonèl fwi litchi?

Fwi sa a ekzotik konsiste sitou nan dlo ak idrat kabòn. 100 gram fwi litchiKontni nitrisyonèl li yo se jan sa a:

• Kalori: 66
• Pwoteyin: 0.8 gram
• Glusid: 16.5 gram
• Sik: 15.2 gram
• Fib: 1.3 gram
• Grès: 0.4 gram

• Vitamin C: Apeprè 9% nan konsomasyon chak jou referans (RDI)
• kòb kwiv mete
• Potasyòm

Ki benefis ki genyen nan fwi litchi?

prevansyon kansè

• LycheeLi se yon fwi ki gen efè antikansè.
• ekstrè litchi Etid ki sèvi ak li yo montre ke li gen antioksidan pwisan ak flavonoid, espesyalman efikas kont selil kansè nan tete.

Benefisye pou sante kè

• Etid yo endike ke antioksidan yo jwenn nan fwi sa a gen benefis pou sante kè.
• litchi, oksid nitrique Li gen yon konpoze ki rele oligonol ki ankouraje pwodiksyon an 
• Ksid nitrique dilate veso sangen yo, sa ki pèmèt san koule byen. 
• Kidonk, li diminye presyon sou kè a.

amelyore dijesyon

• fwi litchiLi kalme vant la. Li gen gwo kantite fib ki ede dijesyon.
• Avèk karakteristik sa yo konstipasyon rezoud.

Anpeche katarak

• Katarak se yon pwoblèm vizyèl ki te koze pa twoub lantiy je a. 
• fwi litchiGen fitochimik ki montre pwopriyete antioksidan ak antineoplastik. 
• Li tou anpeche katarak kòm li ede yo anpeche kwasans nòmal nan selil yo.

Ede pèdi pwa

• yon fwi ki ba kalori lesivajede pèdi pwa. 
• Fwi yo ba nan kalori. Sepandan, li gen yon gwo kantite fib. 
• De pwopriyete sa yo montre ke li se yon manje ki ede pèdi pwa.

Regle sikilasyon san

• fwi sa a, Li ede ògàn yo fonksyone byen paske li ede kontwole sikilasyon san.

Bay enèji

• fwi litchigen fonksyon enpòtan nan kò a C vitamin rich an tèm de 
• Vitamin sa a, ki jwe yon wòl enpòtan nan pwodiksyon kolagen an ak karnitin, ki nesesè pou kraze grès, bay enèji enstantane.

Ranfòse iminite

• litchiKontni segondè vitamin C li yo fè li yon fwi efikas pou ranfòse iminite. 
• Vitamin C se yon antioksidan efikas ki pwoteje kò nou kont mikwòb etranje yo.

Regle tansyon

• Manje fwi litchikenbe tansyon anba kontwòl. 
• Paske fwi sa a balanse, ki nesesè pou kenbe tansyon. potasyòm ak kontni sodyòm.

Benefis sante nan zo yo

• Regilyèman manje litchiranfòse zo yo.
• Fwi ekzotik sa a gen mayezyòm, fosfò, Manganèz, KwivLi se yon sous rich nan mineral esansyèl ki nesesè pou zo an sante, tankou fè.

Ogmante libido

• litchiStimule libido akòz kontni potasyòm, kwiv ak vitamin C li yo.

Ki benefis ki genyen nan fwi litchi pou po a?

• Anpeche siy aje.
• Li fè tach yo ak mak yo disparèt sou po a.
• Li kalme woujè ak ti anpoul ki te koze pa sunburn.

Ki benefis ki genyen nan fwi litchi pou cheve?

• Li ajoute klere ak vitalite nan cheve a.
• Li sipòte kwasans cheve.
• Li nouri rasin cheve yo.
• Li prezève koulè orijinal cheve a.

Ki sa ki mal yo nan fwi litchi?

• litchi, gen yon kontni sik segondè, kidonk moun ki gen dyabèt ta dwe manje nan modération.

• Yo ka lakòz reyaksyon alèjik nan kèk moun. 

• fwi litchiLi konnen tou ke li deranje balans ormon nan kò a. Se poutèt sa, li se benefisye manje nan modération paske li ka lakòz senyen entèn, gwo lafyèv oswa anpil lòt maladi.
• Fwi sa a pa ta dwe manje pandan gwosès ak tete, paske li ka lakòz senyen ak enfeksyon epi li ka fè ti bebe a mal.

Sous: 1