Kako očistiti crijeva? Najučinkovitije metode

Čak i ako ne jedemo ili jedemo manje, ponekad dosegnemo veće brojke nego što smo na vagi. Jedan od razloga zašto smo teži od svoje stvarne težine je otpad u debelom crijevu koji se ne izbacuje iz sustava.

čišćenje crijeva, osigurava bolju probavu i olakšava apsorpciju hranjivih tvari. Tako se osjećamo lakše.

Što je čišćenje crijeva?

čišćenje crijeva Yani čišćenje debelog crijevaTo je metoda mršavljenja i detoksikacije koju primjenjuju liječnici ili obučeni stručnjaci za uklanjanje toksina iz debelog crijeva. Pomaže u uklanjanju vode, soli i drugih hranjivih tvari u debelom crijevu.

Kada jedete hranu s malo vlakana ili masnu hranu, ta se hrana sporo kreće kroz debelo crijevo i proizvodi višak sluzi. Budući da je višak sluzi težak, otrovni otpad ne može se u potpunosti izbaciti iz tijela. Otpad se nakuplja na stijenkama crijeva, što uzrokuje debljanje.

čišćenje crijevaPomaže da se riješite ovih štetnih otpada tako što potiče rad crijeva. Razni metode čišćenja crijeva Tu je.

Međutim, neki od njih zahtijevaju stručnu obuku. Na primjer; klistir koji se koristi za čišćenje crijevamoraju obaviti obučene osobe.

Slabi li čišćenje crijeva?

čišćenje crijeva Neophodno je za poboljšanje cjelokupnog zdravlja, kao i za učinkovito mršavljenje. Uklanjanjem toksina postiže se bolja probava i apsorpcija hranjivih tvari. Evo za slabljenje čišćenje debelog crijeva korake koje treba slijediti;

Uravnotežena prehrana

dijeta za čišćenje crijevaTrebali biste obratiti pozornost na sljedeće;

• Do dana detox pića početi sa. Pijte detoksikacijski napitak na prazan želudac. Dan možete započeti i ispijanjem tople vode. Nikada ne preskačite doručak.
• Kruh od punog zrna pšenice, jaja, mlijeko, sokPojedite doručak s namirnicama bogatim vlaknima i proteinima, poput zobi i zobi.
• Za ručak jedite hranu koja ne sadrži ugljikohidrate i škrob. Možete jesti kruh od cjelovitih žitarica i piletinu, gljive, povrće.
• Izbjegavajte prženu i masnu hranu. Ako poslijepodne osjetite glad, možete pojesti voće ili međuobrok.
• Za večeru jedite hranu bogatu vlaknima. Jedite male porcije. Također, pripazite da ne jedete nakon 6 sati.

za puno vode

• Vrlo je važno održavati tijelo hidriranim. Pokušajte piti dovoljno vode.
• Detoksikacijske vode lako je napraviti kod kuće i lako ih možete nositi svuda. Nemojte dodavati šećer ili umjetna sladila.

Mršavljenje metodama pražnjenja crijeva

ispod čišćenje crijevaKoji su recepti koji će pomoći. Ovi recepti su kod kuće  prirodno čišćenje crijeva omogućit će vam da to učinite.

triphala

triphala To je ayurvedska formulacija koja se sastoji od tri biljke. triphala čišćenje crijevakoristi se na sljedeći način:

• Nabavite triphala prah u ljekarni.
• Dodajte žlicu ovog praha u čašu vode.
• Pijte ovo svako jutro bez šećera.

limun i med

Limon Sadrži vitamin C i aktivira tanko crijevo, spaljujući višak tjelesne masti. Med osigurava bolju probavu. limun i med kura za čišćenje crijeva Priprema se na sljedeći način:

• Iscijedite sok od jednog limuna u čašu. Dodajte žlicu meda.
• Dodajte toplu vodu, dobro promiješajte i pijte svako jutro.

senna

senna Snažan je laksativ i stimulans crijeva. Zbog ovog razloga čaj za čišćenje crijeva korišten kao.

• Zdrobite pet do šest listova sene. Možete koristiti i vrećicu čaja kasije.
• Prokuhajte malo vode. Stavite vodu u šalicu i dodajte zdrobljene listove sene ili vrećicu čaja kasije.
• Pustite da odstoji u vodi oko 10 minuta i zatim popijte.

Aloe vera

Aloe veraSadrži mnogo vitamina, minerala, antioksidansa i aminokiselina. Dobar je laksativ.

• Ekstrahirajte gel iz lista aloe vere.
• Dodajte dvije žlice soka od limuna. Miješati.
• Dodajte smjesu u čašu vode i popijte.

Đumbir i sok od jabuke

đumbir Smiruje gastrointestinalni trakt svojim protuupalnim svojstvima. ElmaSadrži vitamin A i bogat je vlaknima te djeluje laksativno. sa sljedećim materijalima čišćenje crijeva detox Možete to učiniti.

• Narežite dvije jabuke i stavite ih u blender.
• Dodajte mu malu količinu korijena đumbira ili praha đumbira.
• Dodajte malo vode i promiješajte.

sok od povrća

Povrće je bogat izvor minerala i vitamina. U isto vrijeme detoksikacija crijeva koristeći za.

• Mrkvu sitno nasjeckajte i stavite u blender.
• Narežite rajčicu i krastavac na kockice i stavite ih u blender.
• Dodajte dva lista zelene salate i šaku špinata.
• Iscijedite četvrtinu limuna, dodajte prstohvat soli i promiješajte.
• Dodajte prstohvat kumina i nekoliko listova korijandera prije pijenja.

Laneno sjeme i mlijeko

Sjemenke lanaPomaže kod mršavljenja i dobar je laksativ. Biljno čišćenje crijeva kako bi učinio:

• Dodajte dvije žlice lanenog sjemena u šalicu vrućeg mlijeka i dobro promiješajte.
• Dodajte prstohvat kakao praha prije ispijanja.

Hrana bogata vlaknima

Hrana bogata vlaknima poboljšava rad crijeva omekšavanjem otpada u crijevima. Evo namirnica bogatih vlaknima:

• Voće: Banana, jabuka, naranča, jagoda, kruška vs
• Povrće: brokula, artičoka, mrkva, špinat vs.
• Kruh: Integralni ili integralni kruh.
• orasi: Bademi, orasi, sjemenke lana, sjemenke bundeve vs
• Cjelovite žitarice: Smeđa riža, crna riža, zob itd.

Su

• Pijenje dovoljno vode svaki dan može spriječiti mnoge bolesti. 
• Za pražnjenje crijeva i ništa bolje od pijenja dovoljno vode za pražnjenje crijeva.
• Prva stvar kad se ujutro probudite Vruća voda idemo piti. Pokušajte piti dovoljno vode tijekom dana.

Koje su dobrobiti čišćenja crijeva?

• Pomaže da se riješite toksina u debelom crijevu.
• Pomaže debelom crijevu da učinkovitije apsorbira hranjive tvari.
• čišćenje crijevapoboljšava zdravlje mozga i povećava koncentraciju.
• Pomaže boljem spavanju.
• Daje energiju.
• Pomaže u borbi protiv raka debelog crijeva.
• Održava pH ravnotežu tijela u krvotoku.
• Višak otpada u debelom crijevu vrši pritisak na maternicu. Jer, čišćenje debelog crijeva može povećati plodnost.
• Pomaže u sprječavanju zatvora i poboljšava probavu.
• Poboljšava cjelokupno zdravlje.

Koje su štete čišćenja crijeva?

• Možete osjetiti mučninu i vrtoglavicu.
• Može uzrokovati oštećenje crijeva.
• Može izazvati infekciju.
• Može uništiti dobre bakterije u debelom crijevu.
• Tijekom čišćenja može ometati apsorpciju hranjivih tvari ili lijekova.
• Može doći do neravnoteže u mineralima koji se nalaze u tijelu.