लैवेंडर तेल का उपयोग कैसे करें? लैवेंडर के फायदे और नुकसान

इसकी सुखद खुशबू के अलावा, लैवेंडरयह एक औषधीय जड़ी बूटी है जो तनाव से राहत देने, मूड में सुधार, आरामदायक नींद प्रदान करने, त्वचा की जलन को कम करने, संक्रमण को रोकने, सूजन को कम करने, रूसी और सुखदायक पेट फूलने से राहत देने जैसे महत्वपूर्ण लाभ प्रदान करती है।

लैवेंडर क्या है, यह क्या करता है?

तकनीकी रूप से टकसाल परिवार में लगभग चालीस पौधे हैं लैवेंडर सामान्य रूप में वर्गीकृत  लवंडुला अंगुस्टिफोलिया। यह नस्ल यूरोप, अफ्रीका, भूमध्य और एशिया के कुछ हिस्सों में पाई जाती है। 

भोजन और सुगंध से लेकर सौंदर्य प्रसाधन और हर्बल उपचार तक इसका व्यापक रूप से उपयोग किए जाने का कारण इसकी व्यापक श्रेणी है।

यह जड़ी बूटी उन आवश्यक तेलों से भरी हुई है जो मानव शरीर पर शक्तिशाली प्रभाव डालते हैं, दुनिया में सबसे अनोखी और प्यारी सुगंध है। 

एक पाक तत्व के रूप में, इसका उपयोग सलाद ड्रेसिंग, सॉस, पेय, विभिन्न चाय और विभिन्न सांस्कृतिक व्यंजनों के लिए स्वादिष्ट बनाने का मसाला के रूप में किया जाता है। लैवेंडर का तेल एक बहुत ही सामान्य उपयोग क्षेत्र है। 

लैवेंडर के फायदे क्या हैं?

यह चिंता और तनाव को कम करता है

चिंता और तनाव को कम करने के लिए लैवेंडर इस्तेमाल किया जा सकता है। इसकी पत्तियों और फूलों में प्राकृतिक कार्बनिक यौगिकों को उंगलियों के बीच कुचल दिया जा सकता है और मंदिरों में मला जा सकता है।

यह सामयिक अनुप्रयोग चिंता से छुटकारा दिलाता है, मूड को संतुलित करता है, और शरीर और मन को शांत करता है। 

लैवेंडर चाय पीने से इस सामयिक अनुप्रयोग के समान प्रभाव दिखाई देता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट घटक शरीर में तनाव हार्मोन के स्तर को कम करने के लिए एंडोक्राइन सिस्टम को प्रभावित करते हैं।

नींद की समस्याओं का इलाज करता है

नियमित रूप से अनुभवी अनिद्राजीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। लैवेंडर चाय इसका उपयोग हजारों वर्षों से नींद और विश्राम प्रदान करने के लिए किया जाता है।

यह, लैवेंडर फूल यह तंत्रिका तंत्र पर इसके प्रभाव से निकटता से जुड़ा हुआ है और नकारात्मक विचारों को आपके दिमाग से बाहर रखने में भी मदद करता है। 

विरोधी भड़काऊ गुण दिखाता है

प्रकाशित शोध के अनुसार, लैवेंडर फूल स्नान के पानी में जोड़ने से सूजन को कम करने में मदद मिलती है, विरोधी भड़काऊ सामग्री के साथ।

लैवेंडरइसके एंटीऑक्सीडेंट गुण भी बहुत मजबूत हैं और यह फूल के सबसे विश्वसनीय अनुप्रयोगों में से एक है।

लैवेंडर के त्वचा लाभ

लैवेंडर फूल और पानी के साथ एक स्प्रे बोतल भरें। जब आपकी त्वचा शुष्क या चिड़चिड़ी महसूस हो, तो इस पानी का कुछ भाग पर स्प्रे करें और आप देखेंगे कि सूखापन और जलन कम हो गई है। ये भी सोरायसिसयह पुरानी स्थितियों जैसे एक्जिमा और मुँहासे में भी काम करेगा।

एंटीसेप्टिक क्षमता है

लैवेंडरहालांकि ज्यादातर सुगंधित अनुप्रयोगों के लिए उपयोग किया जाता है, संक्रमण के इलाज की इसकी क्षमता भी प्रभावशाली है। घावों को चोटों पर लगाया जा सकता है ताकि घावों को तेजी से ठीक किया जा सके और संक्रमण को विकसित होने से रोका जा सके। 

बालों के लिए लैवेंडर के फायदे

बाल झड़ना लैवेंडर युक्त शैंपू का उपयोग किया जा सकता है लैवेंडर फूल आप इसे चाय की तरह पी सकते हैं और फिर इस मिश्रण को अपने बालों में लगा सकते हैं। यह एक प्रभावी शैम्पू के रूप में कार्य करेगा और कूप बेड और बालों के स्वास्थ्य में काफी सुधार करेगा।

हृदय स्वास्थ्य की रक्षा करता है

कार्बनिक यौगिकों और एंटीऑक्सीडेंट युक्त लैवेंडर अपने आराम गुणों के साथ, यह रक्त वाहिकाओं पर रक्तचाप और तनाव को कम करता है। यह एथेरोस्क्लेरोसिस और अन्य हृदय संबंधी समस्याओं को रोकता है, इस प्रकार स्ट्रोक और दिल के दौरे के जोखिम को कम करता है।

पाचन संबंधी समस्याओं को रोकता है

लैवेंडरशरीर में पाए जाने वाले पॉलीफेनोल्स का शरीर पर व्यापक प्रभाव पड़ता है। यह हानिकारक बैक्टीरिया को आंत में बढ़ने और गैस संचय से रोक सकता है।

यह पेट की परेशानी को कम करता है, सूजन को कम करता है और ऐंठन को खत्म करता है। इसकी पत्तियों को चबाना या अपनी चाय पीना भी प्रभावी है।

रजोनिवृत्ति में अनुभवी गर्म चमक को कम करता है

हॉट फ्लश एक सामान्य घटना है जो कई महिलाओं को प्रभावित करती है। रजोनिवृत्ति एक लक्षण है। इससे शरीर में अचानक गर्मी का अहसास होता है, चेहरे पर लालिमा आती है और पसीना आने लगता है।

दिन में दो बार लैवेंडर का तेल इसका उपयोग रजोनिवृत्ति में गर्म चमक को कम करने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकता है।

मुकाबला कवक विकास

लैवेंडरवहाँ के संभावित ऐंटिफंगल गतिविधि को उजागर करने वाले कई अध्ययन हैं। शोध, लैवेंडर आवश्यक तेलयह सुझाव देता है कि यह कुछ प्रकार के कवक, जैसे सी. अल्बिकन्स के विकास को रोकने में प्रभावी हो सकता है।

पिछले शोध के अनुसार तेल भी फंगस के कारण होता है। एथलीट फुट और यह दाद के इलाज के लिए एक उपाय हो सकता है।

माइग्रेन को ठीक करता है

लैवेंडर आवश्यक तेलमाइग्रेन के सिरदर्द के लिए साँस लेना एक प्रभावी और सुरक्षित उपचार विकल्प माना जाता है।

एक अध्ययन में, माइग्रेन के हमलों से पीड़ित रोगियों ने हमले के शुरुआती चरणों में अपने ऊपरी होंठ पर 2-3 बूंदें लगाईं। लैवेंडर का तेल अपनी रिलीज के बाद महत्वपूर्ण सुधार की सूचना दी।

यह कीट से बचाने वाली क्रीम है

लैवेंडर आवश्यक तेलयह गंध कई कीट प्रजातियों जैसे मच्छरों, मिडज और मोथ के लिए मजबूत है। इन कष्टप्रद कीड़ों को आपको काटने से रोकने के लिए, बाहर जाने पर अपनी त्वचा पर थोड़ा सा लगाएं। लैवेंडर का तेल चलाना।

इसके अतिरिक्त, यदि आप इन कीड़ों में से एक से काटते हैं, तो लैवेंडर आवश्यक तेल में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो कीट के काटने से जलन और दर्द को कम करेगा।

मासिक धर्म की ऐंठन और दर्द से राहत देता है

शोधकर्ताओं, लैवेंडरउन्होंने निष्कर्ष निकाला कि प्रीमेंस्ट्रुअल भावनात्मक लक्षण कम करने में मदद कर सकते हैं। प्रजनन आयु की महिलाओं को प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) के रूप में जानी जाने वाली मासिक धर्म की स्थिति में कई प्रकार के लक्षणों का अनुभव होता है।

एक और हालिया अध्ययन, लैवेंडर का तेलयह साबित होता है कि जब त्वचा की मालिश करने से मासिक धर्म के दर्द और ऐंठन से जुड़े कष्टार्तव को कम किया जा सकता है।

श्वसन संबंधी विकारों का इलाज करता है

लैवेंडर का तेलगले में संक्रमण, फ्लू, खांसी, सर्दी, दमा, साइनस भीड़, ब्रोंकाइटिसयह व्यापक रूप से विभिन्न श्वसन समस्याओं जैसे कि काली खांसी, लैरींगाइटिस और टॉन्सिलिटिस के लिए उपयोग किया जाता है। तेल या तो भाप के रूप में उपयोग किया जाता है या गर्दन, छाती और पीठ की त्वचा पर लगाया जाता है।

लैवेंडर आवश्यक तेलश्वसन की उत्तेजना को कम कर सकता है और श्वसन संबंधी विकारों के कारण रुकावट को दूर कर सकता है; इसलिए, यह उपचार प्रक्रिया को गति देता है और शरीर को प्राकृतिक रूप से कफ और अन्य अवांछित पदार्थों को हटाने में मदद करता है।

लैवेंडर का तेलवाष्प में जीवाणुरोधी गुण भी होते हैं जो श्वसन संक्रमण से लड़ सकते हैं।

रक्त परिसंचरण में सुधार करता है

लैवेंडर का तेलयह शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए भी फायदेमंद है। शोध, लैवेंडर तेल का उपयोगयह दर्शाता है कि यह कोरोनरी परिसंचरण पर लाभकारी प्रभाव डालता है। यह रक्तचाप को भी कम करता है और अक्सर उच्च रक्तचाप के उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है।

लैवेंडर के नुकसान क्या हैं?

हालांकि आमतौर पर एक एलर्जी पदार्थ नहीं माना जाता है, अगर आप टकसाल परिवार में एलर्जी के प्रति संवेदनशील हैं, लैवेंडर आप इसका उपयोग करने से नकारात्मक दुष्प्रभावों का अनुभव कर सकते हैं।

ये आमतौर पर हल्के होते हैं; जबकि इसमें कब्ज, सिरदर्द और बढ़ी हुई भूख शामिल है, सामयिक आवेदन जलन और लालिमा का कारण बन सकता है।

लैवेंडरगाइनेकोमास्टिया के साथ संबद्ध किया गया है, पूर्व-पुरुषों में स्तन ऊतक का इज़ाफ़ा। लैवेंडर आमतौर पर उपयोग बंद करने से यह दुष्प्रभाव बढ़ जाता है। उन पुरुषों के लिए, जिन्होंने यौवन में प्रवेश नहीं किया है, विशेषज्ञ लैवेंडर चाय यह अनुशंसा करता है कि इसकी खपत सीमित हो।

एस्ट्रोजन हार्मोन की नकल करने की इसकी क्षमता के कारण गर्भवती महिलाएं लैवेंडर चाय पीते समय सावधान रहना चाहिए। गर्भवती या स्तनपान करते समय हर्बल चाय का सेवन करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना सबसे सुरक्षित है।

लैवेंडर ऑयल का उपयोग कैसे और कहां किया जाता है?

लैवेंडर या लैवेंडुला यह तेल निष्कर्षण के उद्देश्य से बड़े पैमाने पर उगाया जाने वाला पौधा है। एक सुखद खुशबू के अलावा, यह सबसे लोकप्रिय और व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले आवश्यक तेलों में से एक है क्योंकि इसके कई सौंदर्य और स्वास्थ्य लाभ हैं। यह विशेष रूप से साबुन, इत्र, सौंदर्य प्रसाधनों में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

यहां लैवेंडर तेल का उपयोग जानने योग्य बातें ...

लैवेंडर तेल का उपयोग कैसे करें?

मुँहासे उपचार के लिए

लैवेंडर का तेलइसके रोगाणुरोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए धन्यवाद, यह मुँहासे के इलाज में बहुत प्रभावी है। यह मुँहासे से लड़ता है, शुष्क त्वचा में सुधार करता है और मुँहासे के निशान को कम करता है। 

यह तनाव के कारण होने वाले मुँहासे के इलाज में भी प्रभावी है। तेल के चिकित्सीय गुण नींद की गुणवत्ता में सुधार करते हैं और तनाव को कम करते हैं। 

चेहरे पर मुँहासे का इलाज करने के लिए, 3-4 बूँदें लैवेंडर का तेल रों बादाम का तेल या जोजोबा तेल जैसे वाहक तेल को मिलाएं और अपने चेहरे पर लगाएं। गंभीर मुँहासे समस्याओं के लिए, 1 बूंद लैवेंडर का तेलटी ट्री ऑयल की 2 बूंदें मिलाएं और एक साफ सूती कपड़े से चेहरे पर लगाएं। 

शरीर पर मुँहासे के ब्रेकआउट के लिए, स्नान के पानी में कुछ बूँदें लैवेंडर का तेल जोड़ें और 15 मिनट प्रतीक्षा करें। जब नियमित रूप से उपयोग किया जाता है, तो यह शरीर के क्षेत्र में मुँहासे को कम करता है।

बालों के विकास के लिए

स्कॉटलैंड में किए गए एक अध्ययन में खालित्य के साथ रोगियों की खोपड़ी की मालिश करने के लिए लैवेंडर का तेल जब उपयोग किया जाता है, तो 7 महीनों में नए बाल विकास देखा गया था।

इसलिए, इस अध्ययन, लैवेंडर का तेलयह साबित करता है कि इसका उपयोग बालों के विकास के लिए एक शक्तिशाली उपचार के रूप में किया जा सकता है। बेहतर और तेज परिणामों के लिए आप इसे अन्य आवश्यक तेलों और वाहक तेलों के साथ भी मिला सकते हैं।

दरारों के लिए

दरारेंयह गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में बहुत आम है, साथ ही उन महिलाओं में जो वजन उठाते हैं और उच्च तीव्रता पर व्यायाम करते हैं। पेट और जांघ इन सबसे अतिसंवेदनशील क्षेत्र हैं। 

खिंचाव के निशान की उपस्थिति को कम करने और फीका करने के लिए लैवेंडर का तेल आप उपयोग कर सकते हैं। 4-5 बूंदें लैवेंडर का तेलसंतरे के तेल की 3 बूंदें और 50 मिलीलीटर जोजोबा तेल मिलाएं। प्रभावित क्षेत्र की मालिश करने के लिए हर दिन इस तेल का उपयोग करें। जल्द ही आपकी दरारें गायब हो जाएंगी।

सनबर्न के लिए

लैवेंडर का तेलइसकी त्वचा को सुखदायक गुणों के लिए धन्यवाद, इसे सनबर्न के उपचार में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। कुछ बूँदें लैवेंडर का तेलक्या भ एलोवेरा जेल और प्रभावित क्षेत्र की तुरंत राहत के लिए आवेदन करें। यह सूजन और लालिमा को कम करेगा।

चेहरा भाप के लिए

चेहरे की भाप के लिए लैवेंडर का तेल जोड़ने से बहुत फायदा होगा। यह तंत्रिकाओं को शांत करता है और छिद्रों में मौजूद सभी जीवाणुओं को मारता है। 

एक बड़े बर्तन में पानी उबालें और इस पानी की कुछ बूंदें डालें। लैवेंडर का तेल जोड़ते हैं। अब अपने सिर को एक बड़े तौलिये से ढक लें और भाप को लगभग 10 मिनट तक निकाल दें। जब आप पूरा कर लें, तो अपना चेहरा एक साफ तौलिये से सुखा लें।

फेस मास्क के रूप में

मुँहासे से छुटकारा पाने के लिए और तनाव से राहत पाने के लिए लैवेंडर का तेल आप के साथ एक सुखदायक फेस मास्क बना सकते हैं। नियमित फेस मास्क में 4-5 बूंदें सबसे सरल तरीका है लैवेंडर का तेल जैसा कि आप सामान्य रूप से जोड़ना और लागू करना चाहते हैं।

काले धब्बों के लिए

इसके लिए, 4 बूँदें लैवेंडर का तेलचाय के पेड़ के तेल की 2 बूंदों के साथ मिश्रण को मिलाएं और मुहासालार्वा से प्रभावित क्षेत्र पर रगड़ कर लागू करें।

फटी एड़ी का इलाज करने के लिए

एड़ी में दरार के लिए कुछ बूँदें लैवेंडर का तेलअपने पैर क्रीम या बॉडी लोशन में मिलाएं और बिस्तर पर जाने से पहले अपने पैरों को इस लोशन से रोजाना मालिश करें। 

सोने से पहले सूती मोजे पहनें। इस प्रक्रिया को हर दिन दोहराएं जब तक कि आपको दृश्यमान परिणाम दिखाई न दें।

स्नान उत्पादों में जोड़ें

लैवेंडर का तेलआप इसे अपने शॉवर जेल या शैम्पू में जोड़ सकते हैं ताकि मूड में सुधार हो और दिन को अधिक ऊर्जावान शुरू करें। रात को बेहतर नींद के लिए अपने तकिए पर कुछ बूँदें लैवेंडर का तेल आप इसे ड्रिप भी लगा सकते हैं।

रूसी के लिए

चोकरत्वचा से छुटकारा पाने के लिए लैवेंडर का तेल आप कोशिश कर सकते हैं। अपना लैवेंडर आपके एंटी-डैंड्रफ शैम्पू बनाने के लिए 12 बूंदें एलआवश्यक तेलचाय के पेड़ के तेल की 5 बूँदें और ऐप्पल साइडर सिरका के 3 बड़े चम्मच मिलाएं। 

5 मिनट के लिए इस शैम्पू के साथ अपनी खोपड़ी की मालिश करें और सादे पानी से कुल्ला करें। यह शैम्पू, जब नियमित रूप से उपयोग किया जाता है, तो रूसी से छुटकारा पाने के लिए खुजली और झड़ना कम हो जाएगा।

बालों के भूरेपन को रोकने के लिए

लैवेंडरअदरक और तिल के तेल का संयोजन बालों को सफ़ेद करने के प्रभाव को कम करने के लिए सिद्ध हुआ है।

इस मिश्रण के लिए चम्मच लैवेंडर का तेलअदरक के तेल के चम्मच और तिल के तेल के 10 चम्मच को मिलाना आवश्यक है। इसे कांच की बोतल में स्टोर करें।

बालों को सफ़ेद करने के लिए इस तेल से अपने स्कैल्प और बालों की नियमित रूप से मालिश करें। लगाने से पहले बोतल को अच्छी तरह हिलाएं।

सूखे हाथ व्यवहार करना

सूखे हाथों को राहत देने के लिए 4-5 बूंदें लैवेंडर का तेलइसे 2 बड़े चम्मच बादाम के तेल या जोजोबा तेल के साथ मिलाएं।

इस तेल का इस्तेमाल रोज रात को सोने से पहले अपने हाथों की नियमित रूप से मालिश करने के लिए करें। कुछ ही दिनों में आप नाटकीय बदलाव देखेंगे।

स्नान नमक के रूप में

घर पर स्नान नमक बनाने के लिए सेंध नमकna लैवेंडर का तेल दोनों को मिलाएं और मिलाएं। आप इसे बाथरूम कैबिनेट में एक एयरटाइट जार में स्टोर कर सकते हैं।