पैर क्षेत्र की त्वचा शरीर के अन्य हिस्सों की तुलना में शुष्क होती है क्योंकि वहां कोई तेल ग्रंथियां नहीं होती हैं। इस रूखेपन के कारण त्वचा फटने लगती है। मॉइस्चराइजिंग, अत्यधिक प्रदूषण के संपर्क में आना, एक्जिमा, मधुमेह, थायराइड और सोरायसिस इस तरह की चिकित्सीय स्थितियों के कारण एड़ियाँ और पैर सूखने और फटने लगते हैं।
"फटी एड़ियों के लिए क्या अच्छा है", "फटी एड़ियों को कैसे हटाएं", "फटी एड़ियों के लिए प्राकृतिक समाधान क्या हैं" आपके प्रश्नों का उत्तर देने से पहले "एड़ी फटने के कारण" आइए जांच करें.
एड़ी फटने का क्या कारण है?
ऐसे कई कारक हैं जो सूखी और फटी एड़ियों का कारण बनते हैं। एड़ियों की त्वचा में कोई वसामय ग्रंथियां नहीं होती हैं। उचित देखभाल के बिना, यह सूख जाता है, जिससे त्वचा फटने लगती है और खून निकलने लगता है। फटी एड़ियों के कारण इस प्रकार है:
- सोरायसिस और एक्जिमा जैसी त्वचा संबंधी स्थितियां।
- थायरॉयड, मधुमेह और हार्मोनल असंतुलन जैसी चिकित्सीय स्थितियाँ।
- एड़ियाँ प्रदूषण के संपर्क में।
- अत्यधिक चलना और कठोर सतहों पर लंबे समय तक खड़े रहना।
फटी एड़ियों के लक्षण क्या हैं?
सूखा और फटी एड़ियाँके लक्षण हैं:
- एड़ी के आसपास और पैरों के नीचे, पंजों के ठीक नीचे सूखापन।
- त्वचा पर लाल और पपड़ीदार घाव।
– त्वचा का छिलना
– त्वचा पर दरारें और उभार.
खुजली
- दरारों में खून बहना।
एड़ी की दरारें कैसे दूर करें?
नींबू, नमक, ग्लिसरीन, गुलाब फुट मास्क
सामग्री
1 बड़ा चम्मच नमक
1/2 कप नींबू का रस
2 बड़ा चम्मच ग्लिसरीन
2 चम्मच गुलाब जल
गर्म पानी
झाँवाँ
की तैयारी
- एक बड़े कटोरे में गर्म पानी डालें और उसमें नमक, आठ से 10 बूंद नींबू का रस, एक बड़ा चम्मच ग्लिसरीन और एक चम्मच गुलाब जल मिलाएं। इस पानी में अपने पैरों को करीब 15-20 मिनट तक भिगोकर रखें।
– झांवे का उपयोग करके, अपनी एड़ियों और पैरों के किनारों पर ब्रश करें।
– एक चम्मच ग्लिसरीन, एक चम्मच गुलाबजल और एक चम्मच नींबू का रस मिलाएं. मिक्स फटी एड़ियाँइसे अपने ऊपर लागू करें. चूँकि यह एक चिपचिपा मिश्रण होगा, आप इसे एक जोड़ी मोज़े पहन कर रात भर के लिए छोड़ सकते हैं।
– सुबह गर्म पानी से धो लें.
- इस प्रक्रिया को कुछ दिनों तक दोहराते रहें जब तक कि आपकी एड़ियां मुलायम न हो जाएं।
नींबू के रस के अम्लीय गुण शुष्क त्वचा को ठीक करने में मदद करते हैं, जिससे पैरों के तलवों को फटने से बचाया जा सकता है। नींबू के अम्लीय गुणों के साथ गुलाब जल और ग्लिसरीन का मिश्रण फटी एड़ियाँ यह एक प्रभावी उपचार साबित होता है
ग्लिसरीन त्वचा को मुलायम बनाती है (यही कारण है कि इसका उपयोग अधिकांश कॉस्मेटिक उत्पादों में किया जाता है), जबकि गुलाब जल में सूजन-रोधी और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं।
नींबू का रस त्वचा में जलन और शुष्कता पैदा कर सकता है। इसलिए इसका इस्तेमाल सावधानी से करना ही बेहतर है।
एड़ी की दरारों के लिए वनस्पति तेल
सामग्री
किसी भी वनस्पति तेल के 2 चम्मच (जैतून का तेल, नारियल का तेल, सूरजमुखी का तेल, आदि)
की तैयारी - अपने पैरों को धोएं और एक साफ तौलिये का उपयोग करके उन्हें पूरी तरह से सुखा लें। फिर अपने पैरों के फटे हिस्सों पर वनस्पति तेल की एक परत लगाएं।
- एक जोड़ी मोटे मोज़े पहनें और इसे रात भर के लिए छोड़ दें।
वनस्पति तेल त्वचा को पोषण देते हैं और एड़ी में दरारें यह ठीक हो जाता है.
एड़ी की दरारों के लिए केला और एवोकैडो फुट मास्क
सामग्री
1 पका हुआ केला
1/2 एवोकैडो
की तैयारी
– एक पका हुआ केला और आधा एवोकाडो को मैश करके मिला लें.
- परिणामी गाढ़े, मलाईदार पेस्ट को अपनी एड़ी और पैरों पर लगाएं।
– इसे 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर गर्म पानी से धो लें.
– ऐसा आप हर दिन कर सकते हैं जब तक आपकी एड़ियां मुलायम न हो जाएं.
एवोकैडोयह विभिन्न आवश्यक तेलों, विटामिनों और तेलों से भरपूर है जो शुष्क त्वचा की मरम्मत में मदद करते हैं। केले यह मॉइस्चराइज़र के रूप में काम करता है, जिससे त्वचा मुलायम और चिकनी हो जाती है।
एड़ी की दरारों के लिए वैसलीन और नींबू का रस
सामग्री
1 चम्मच वैसलीन
नींबू के रस की 4-5 बूँदें
गर्म पानी
की तैयारी
- अपने पैरों को 15-20 मिनट तक गर्म पानी में भिगोकर रखें। धोकर सुखा लें.
– एक चम्मच वैसलीन और नींबू का रस मिलाएं. इस मिश्रण को अपनी एड़ियों और पैरों के अन्य फटे हिस्सों पर तब तक लगाएं जब तक आपकी त्वचा इसे सोख न ले।
- एक जोड़ी ऊनी मोजे पहनें। इसे रात भर के लिए छोड़ दें और सुबह धो लें। ऊनी मोज़े पैरों को गर्म रखते हैं और मिश्रण की प्रभावशीलता को बढ़ाते हैं।
- बिस्तर पर जाने से पहले नियमित रूप से लगाएं।
नींबू के अम्लीय गुण और वैसलीन के मॉइस्चराइजिंग गुण सूखी और फटी एड़ियाँके इलाज में मदद करता है.
एड़ी की दरारों के लिए पैराफिन वैक्स
सामग्री
1 बड़ा चम्मच पैराफिन वैक्स
2 से 3 बूंद सरसों/नारियल का तेल
की तैयारी
- एक चम्मच पैराफिन वैक्स को सरसों के तेल या नारियल के तेल में मिलाएं।
– मिश्रण को एक बर्तन में तब तक गर्म करें जब तक मोम अच्छे से पिघल न जाए.
– इसे कमरे के तापमान तक ठंडा होने दें. इस मिश्रण को अपने पैरों पर लगाएं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, सोने से पहले लगाएं और मोज़े पहनें।
- सुबह अच्छे से धो लें।
- आप इसे हफ्ते में एक या दो बार सोने से पहले लगा सकते हैं।
पैराफिन वैक्स एक प्राकृतिक इमोलिएंट के रूप में कार्य करता है जो त्वचा को मुलायम बनाने में मदद करता है। एड़ी में दरार के लिए यह एक अच्छा इलाज है.
चेतावनी!गर्म होने पर अपने पैरों को पैराफिन वैक्स में न भिगोएँ। अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो इस उपचार को न आजमाएं।
एड़ी की दरारों के लिए शहद
सामग्री
1 गिलास शहद
गर्म पानी
की तैयारी
– एक बाल्टी में एक गिलास शहद और गर्म पानी मिलाएं.
– इस पानी में अपने पैरों को करीब 15-20 मिनट तक भिगोकर रखें.
- नरम करने के लिए धीरे से रगड़ें।
- एड़ी में दरारइससे जल्द छुटकारा पाने के लिए आप इसे नियमित रूप से कर सकते हैं।
बल, एड़ी में दरारयह एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है जो त्वचा को ठीक करने में मदद करता है और इसके सुखदायक गुण त्वचा को पुनर्जीवित करने में मदद करते हैं।
एड़ी की दरारों के लिए चावल का आटा
सामग्री
2 से 3 बड़े चम्मच चावल का आटा
1 चम्मच शहद
सेब के सिरके की 3 से 4 बूँदें
की तैयारी
- दो या तीन बड़े चम्मच चावल के आटे में कुछ बूंदें शहद और सेब के सिरके की मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना लें।
- अगर आपकी एड़ियां बेहद रूखी और फटी हुई हैं तो आप इसमें एक चम्मच जैतून का तेल या मीठे बादाम का तेल मिला सकते हैं।
– अपने पैरों को 10 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ और अपने पैरों से मृत त्वचा को हटाने के लिए इस पेस्ट का उपयोग करके धीरे-धीरे स्क्रब करें।
- इस फुट स्क्रब को आप हफ्ते में दो बार लगा सकते हैं।
चावल का आटा त्वचा को एक्सफोलिएट करने, शुद्ध करने और पुनर्खनिज बनाने में मदद करता है, जिससे यह चिकनी और मुलायम हो जाती है।
एड़ी की दरारों के लिए जैतून का तेल
सामग्री
1 बड़े चम्मच जैतून का तेल
की तैयारी
- एक कॉटन पैड से जैतून का तेल लगाएं और 10-15 मिनट तक गोलाकार गति में अपने पैरों और एड़ियों की धीरे-धीरे मालिश करें।
- एक जोड़ी मोटे सूती मोजे पहनें और एक घंटे बाद धो लें।
– इसे आप हर दिन दोहरा सकते हैं.
जैतून का तेलयह एक चमत्कारिक इलाज है और इसमें पौष्टिक गुण होते हैं जो त्वचा को मुलायम और लचीला बनाते हैं। चिकनी, मुलायम और स्वस्थ एड़ियाँ पाने के लिए यह सबसे प्राकृतिक तरीकों में से एक है।
– पिसा हुआ ओट्स और जैतून का तेल मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना लें.
- इसे अपने पैरों पर लगाएं, खासकर एड़ियों और फटी हुई जगहों पर।
– इसे करीब आधे घंटे के लिए छोड़ दें. ठंडे पानी से धो लें और फिर सुखा लें।
- फटी एड़ियाँआप इसे हर दिन तब तक लगा सकते हैं जब तक आपको इससे छुटकारा न मिल जाए।
जईइसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं जो मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और त्वचा को मुलायम बनाने में मदद करते हैं।
एड़ी की दरारों के लिए तिल का तेल
सामग्री
4 से 5 बूंद तिल का तेल
की तैयारी
- अपनी एड़ियों और अन्य फटे हिस्सों पर तिल का तेल लगाएं।
- तब तक मसाज करें जब तक आपकी त्वचा इसे सोख न ले।
- आप इसे रोजाना सोने से पहले लगा सकते हैं।
तिल का तेल यह बहुत पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग है। यह सूखे और फटे पैरों को नरम और शांत करने में मदद करता है।
एड़ी की दरारों के लिए नारियल का तेल
सामग्री
2 बड़ा चम्मच नारियल का तेल
एक जोड़ी मोज़े
की तैयारी
– अपने पैरों और एड़ियों पर नारियल का तेल लगाएं.
- मोज़े पहनें और सो जाएं। सुबह धो लें.
-पैरों को मुलायम बनाने के लिए इसे कुछ दिनों तक दोहराएं।
नारियल का तेल त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है. यह मृत त्वचा कोशिकाओं को भी हटाता है।
एड़ी की दरारों के लिए लिस्ट्रीन
सामग्री
1 कप लिस्टरीन
1 कप सफेद सिरका
2 गिलास पानी
एक बेसिन
झाँवाँ
की तैयारी
- ऊपर बताई गई सामग्री वाले तरल मिश्रण में अपने पैरों को 10-15 मिनट के लिए भिगोकर रखें।
- अपने पैरों को बेसिन से निकालें और मृत त्वचा को हटाने के लिए उन्हें झांवे से रगड़ें।
- साफ पानी से धोएं, सुखाएं और मॉइस्चराइज़ करें।
- मृत त्वचा हटने तक इसे तीन से चार दिनों तक दोहराएं।
अपने पैरों को लिस्टरीन में भिगोने से कठोर मृत त्वचा नरम हो जाती है और साफ़ करना आसान हो जाता है। लिस्टेरिन भी एंटीसेप्टिक है और आम तौर पर मेन्थॉल और थाइमोल जैसे फाइटोकेमिकल्स के कारण त्वचा को आराम देता है।
एड़ी की दरारों के लिए कार्बोनेट
सामग्री
बेकिंग सोडा के 3 बड़े चम्मच
गर्म पानी
एक बाल्टी
झाँवाँ
की तैयारी
- बाल्टी के 2/3 भाग में गर्म पानी भरें और उसमें बेकिंग सोडा मिलाएं। बेकिंग सोडा पानी में घुलने तक अच्छी तरह मिलाएँ।
– इस पानी में अपने पैरों को 10 से 15 मिनट तक भिगोकर रखें.
- अपने पैरों को पानी से बाहर निकालें और उन्हें झांवे से हल्के से रगड़ें।
– साफ पानी से धोएं.
- इसे आप हफ्ते में दो बार लगा सकते हैं।
बेकिंग सोडा आमतौर पर इस्तेमाल किया जाने वाला सफाई एजेंट है। यह मृत कोशिकाओं को हटाता है और त्वचा को आराम देता है क्योंकि इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं।
एड़ी की दरारों के लिए एप्पल साइडर सिरका
सामग्री
1 गिलास एप्पल साइडर सिरका
गर्म पानी
एक बेसिन
की तैयारी
- अपने पैरों को गीला करने के लिए बेसिन में पर्याप्त पानी भरें।
- सेब का सिरका डालकर अच्छी तरह मिला लें.
- करीब 15 मिनट तक अपने पैरों को पानी में भिगोकर रखें और फिर मृत त्वचा हटाने के लिए स्क्रब करें।
- यदि आवश्यक हो तो अगले दिन या एक दिन इंतजार करने के बाद इसे दोबारा करें।
सेब साइडर सिरकाइसमें मौजूद एसिड रूखी और मृत त्वचा को मुलायम बनाता है। त्वचा एक्सफोलिएट हो जाती है, जिससे ताजी और स्वस्थ त्वचा सामने आती है।
एड़ी की दरारों के लिए सेंध नमक
सामग्री
1/2 कप एप्सम नमक
गर्म पानी
एक बेसिन
की तैयारी
– बेसिन भरें और एप्सम नमक मिलाएं.
– फटे पैरों को इस पानी में 15 मिनट तक भिगोकर रखें. मृत त्वचा को हटाने के लिए स्क्रब करें।
- इसे हफ्ते में दो या तीन बार दोहराएं जब तक कि आपके पैर मुलायम न हो जाएं।
एप्सम नमक त्वचा को मुलायम बनाता है और थके हुए पैरों को आराम देता है।
एड़ी की दरारों के लिए मुसब्बर वेरा
सामग्री
एलोवेरा जेल
गर्म पानी
washtub
एक जोड़ी मोज़े
की तैयारी
- अपने पैरों को कुछ मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोकर रखें।
- इसे हर रात चार से पांच दिनों तक दोहराएं और आप अपने पैरों में बड़ा बदलाव देखेंगे।
एलोविरा शुष्क और मृत त्वचा से छुटकारा दिलाता है। यह कोलेजन संश्लेषण बनाकर स्ट्रेच मार्क्स को ठीक करता है। इसमें मौजूद अमीनो एसिड त्वचा को मुलायम बनाने के लिए जिम्मेदार होते हैं।
एड़ी की दरारों के लिए चाय के पेड़ की तेल
सामग्री
चाय के पेड़ के तेल की 5-6 बूंदें
1 बड़ा चम्मच नारियल तेल या जैतून का तेल
एक जोड़ी मोज़े
की तैयारी
– टी ट्री ऑयल और नारियल तेल को मिला लें.
– फटे पैरों पर लगाएं और एक या दो मिनट तक मालिश करें।
- मोज़े पहनें और इसे रात भर के लिए छोड़ दें।
– ऐसा हर रात सोने से पहले तब तक करें जब तक आपके फटे पैर और एड़ियां ठीक न हो जाएं।
चाय के पेड़ का तेल नियमित उपयोग के बाद यह त्वचा को साफ करता है और उसे मुलायम बनाता है।
चेतावनी!चाय के पेड़ के तेल को सीधे त्वचा पर न लगाएं क्योंकि इससे लालिमा हो सकती है।
एड़ी की दरारों के लिए झाँवाँ
सामग्री
झाँवाँ
गर्म पानी
washtub
की तैयारी
- अपने पैरों को 10 से 15 मिनट तक गर्म पानी में भिगोकर रखें।
- मृत त्वचा को हटाने के लिए अपने पैरों को प्यूमिक स्टोन से धीरे-धीरे रगड़ें।
– पानी से धोकर सुखा लें. अपने पैरों को मॉइस्चराइज़ करना न भूलें।
– ऐसा हर दिन एक बार करें.
झांवे की खुरदुरी सतह नरम मृत त्वचा को आसानी से खुरच कर हटा देती है।
चेतावनी!झांवे के पत्थर से ज़ोर से न रगड़ें क्योंकि यह त्वचा की स्वस्थ परतों को आसानी से नुकसान पहुंचा सकता है।
एड़ी की दरारों के लिए विटामिन ई तेल
सामग्री
विटामिन ई कैप्सूल
की तैयारी
- लगभग तीन से चार विटामिन ई कैप्सूल में छेद करें और उसके अंदर मौजूद तेल को निकाल लें।
- इस तेल को प्रभावित जगह पर लगाएं और एक मिनट तक मसाज करें।
- दिन में दो या तीन बार विटामिन ई ऑयल दोबारा लगाएं।
विटामिन ई पोषण, नमी प्रदान करता है और एड़ी में दरारयह ठीक करता है।
एड़ी की दरारों के लिए शीया मक्खन
सामग्री
1-2 बड़े चम्मच ऑर्गेनिक शिया बटर
एक जोड़ी मोज़े
की तैयारी
- अपने पैरों पर शिया बटर लगाएं, एक या दो मिनट तक मसाज करें ताकि शिया बटर आसानी से अवशोषित हो जाए।
- मोज़े पहनें और इसे रात भर के लिए छोड़ दें।
- एड़ियों और पैरों को मुलायम बनाने के लिए इसे कुछ रातों तक दोहराएं।
शिया बटर त्वचा को मॉइस्चराइज़ और पोषण देता है। इसमें उपचार गुण भी हैं। इसमें विटामिन ए और विटामिन ई की मात्रा के कारण यह शुष्कता से संबंधित विभिन्न त्वचा स्थितियों में सुधार करता है।
ऊपर उल्लिखित उचित देखभाल और उपचार के साथ, सुधार के पहले लक्षण दिखने में लगभग 7-14 दिन लगते हैं।
एड़ी की दरार को कैसे रोकें?
- सूखी एड़ियों को रोकने के लिए पहला कदम पैरों के क्षेत्र को ठीक से मॉइस्चराइज़ करना है।
- आरामदायक जूते पहनना, अत्यधिक चलने से बचना और प्रदूषण के संपर्क में आने से बचना। फटी एड़ियाँ इसे रोकने का यह सबसे आसान तरीका है.
- अपनी एड़ियों को नियमित रूप से झांवे से रगड़ने और गर्म नमक वाले पानी या नींबू के रस वाले पानी में भिगोने से वे साफ हो जाएंगी और मुलायम हो जाएंगी।
- पैरों को आराम देने के लिए उन्हें आराम देने और तेल से मालिश करने से भी रूखेपन से राहत और राहत मिल सकती है। फटी एड़ियाँ रोकता है।
- त्वचा को नम और लचीला बनाए रखने के लिए खूब पानी पीना जरूरी है।
