रूसी के लिए क्या अच्छा है? रूसी का क्या कारण है? डैंड्रफ का इलाज कैसे किया जाता है?

डैंड्रफ एक सामान्य पुरानी त्वचा की स्थिति है जो सिर की त्वचा के झड़ने का कारण बनती है। रूसी के लिए क्या अच्छा है? ऐसे कई औषधीय और व्यावसायिक उत्पाद हैं जिनका उपयोग हल्के रूसी के इलाज के लिए किया जा सकता है। रूसी के गंभीर मामलों में, अंतर्निहित त्वचा समस्या के इलाज के लिए विशेष औषधीय शैंपू या प्रिस्क्रिप्शन दवाओं का उपयोग किया जाता है।

रूसी का क्या कारण है?

रूसी के कारणों को इस प्रकार सूचीबद्ध किया जा सकता है:

• सीबमयुक्त त्वचाशोथ

यह बीमारी रूसी के सबसे आम कारणों में से एक है। इससे त्वचा में सूजन आ जाती है। सिर की त्वचा पपड़ी से ढक जाती है और त्वचा लाल हो जाती है। यह स्थिति आमतौर पर उन क्षेत्रों को प्रभावित करती है जहां वसामय ग्रंथियां स्थित होती हैं। कुछ मामलों में, मालासेज़िया का प्रजनन के कारण. जैसे रूसी और सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस, विटामिन बी6 और विटामिन बी1 विटामिन की कमीइसका परिणाम भी हो सकता है

• Malassezia

मालासेज़िया एक प्रकार का यीस्ट जैसा कवक है जो संक्रमण और त्वचा में सूजन का कारण बनता है। इससे त्वचा की कोशिकाएं शुष्क और परतदार हो जाती हैं, जिससे रूसी हो जाती है।

• शुष्क त्वचा

रूसी का सबसे स्पष्ट कारण त्वचा का सूखापन है। शुष्क त्वचा के कारण परतें बनने लगती हैं, जो अंततः रूसी में बदल जाती हैं। आमतौर पर, ये परतें अन्य मार्गों की तुलना में छोटी और कम तैलीय होती हैं।

रूसी के लक्षण

डैंड्रफ अलग-अलग तरीकों से प्रकट होता है। यह आमतौर पर खोपड़ी और माथे पर सूखी पपड़ियों के रूप में दिखाई देता है। ये पपड़ियां भौंहों पर बन सकती हैं। यह पुरुषों की दाढ़ी और मूंछ में हो सकता है। डैंड्रफ से सिर की त्वचा में खुजली होने लगती है और त्वचा पपड़ीदार और अप्रिय दिखने लगती है। बालों में रूसी के लक्षणों को हम इस प्रकार सूचीबद्ध कर सकते हैं:

• खुजली वाली खोपड़ी: सिर में खुजली होना बालों में रूसी का सबसे आम लक्षण है। अगर आपके सिर पर रूसी है तो खुजली होना लाजमी है। खुजली पपड़ियों के कारण होती है। स्केल मृत कोशिकाएं हैं जो खोपड़ी से आती हैं।
• बाल झड़ना: बाल झड़नाबालों में रूसी का एक और लक्षण है। प्रकार चाहे जो भी हो, बालों का झड़ना आम तौर पर तब होता है जब आपको खोपड़ी की समस्या होती है। 

• रूखे और बेजान बाल: डैंड्रफ सिर की त्वचा पर तेल जमा कर देता है। बालों को रूखा और बेजान बना देता है। ठीक से ब्रश करने के बाद भी आपके बाल बेजान दिख सकते हैं।

डैंड्रफ का इलाज

ऐसे कई व्यावसायिक रूप से उपलब्ध औषधीय विकल्प हैं जो रूसी का इलाज करने में मदद कर सकते हैं। ऐसे उत्पाद, जिनका उपयोग परतदार त्वचा के इलाज के लिए किया जा सकता है, आम तौर पर तीन श्रेणियों में आते हैं:

• ऐंटिफंगल एजेंट

ये एजेंट फंगल संक्रमण को खत्म करने में मदद करते हैं जो खोपड़ी या माथे पर रूसी या परतदार त्वचा का कारण बनते हैं। आमतौर पर, एंटीफंगल एजेंटों में जिंक पाइरिथियोन और सेलेनियम सल्फाइड शामिल होते हैं, जो यीस्ट मालासेज़िया फरफुर द्वारा फैलने वाले फंगल संक्रमण को खत्म करने में मदद कर सकते हैं।

• एक्सफ़ोलीएटिंग एजेंट

ये एजेंट केराटोलिटिक गतिविधि दिखाते हैं जिसमें कॉर्नियोसाइट्स (पपड़ीदार त्वचा के गुच्छे) ढीले हो जाते हैं और धुल जाते हैं। इस उद्देश्य के लिए सैलिसिलिक एसिड और सल्फर जैसे एजेंटों का उपयोग किया जा सकता है।

• सूजनरोधी एजेंट

कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स (जैसे डेसोनाइड हाइड्रोजेल 0.05%) जैसे प्रिस्क्रिप्शन टॉपिकल स्टेरॉयड सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस पैदा करने वाले संक्रमण पर सूजन-रोधी प्रभाव डालते हैं और त्वचा की परतदार उपस्थिति को कम करते हैं।

रूसी के लिए क्या अच्छा है?

चाय के पेड़ की तेल

चाय के पेड़ का तेल रूसी का कारण बनने वाले किसी भी फंगल संक्रमण से राहत पाने के लिए इसका उपयोग त्वचा या खोपड़ी पर किया जा सकता है।

• चाय के पेड़ के तेल की 2-3 बूंदों को मीठे जोजोबा तेल की 2-3 बूंदों के साथ मिलाएं।
• इस मिश्रण की कुछ बूंदें कॉटन पैड पर रगड़ें और स्कैल्प पर लगाएं।
• सप्ताह में 3-4 बार दोहराएं।

टिप्पणी : चाय के पेड़ का तेल कुछ लोगों में त्वचा में जलन पैदा कर सकता है। इसलिए, एलर्जी परीक्षण के बिना उपयोग न करें। अगर आपको एलर्जी है तो इस तेल के इस्तेमाल से बचें।

नारियल का तेल

नारियल का तेलयह फंगल संक्रमण से लड़ता है जो मालासेज़िया का कारण बन सकता है। इससे रूसी बनना कम हो जाता है।

• 2 बड़ा चम्मच नारियल के तेल से अपने सिर की मालिश करें।
• इसे हल्के शैम्पू से धोने से पहले लगभग एक घंटे तक प्रतीक्षा करें।
• इसे हफ्ते में 2 बार दोहराएं।

मुसब्बर वेरा

एलोविरात्वचा विकारों के इलाज के लिए उपयोग किए जाने वाले बायोएक्टिव यौगिकों का एक समृद्ध स्रोत है। पौधे के अर्क में एंटीफंगल और रोगाणुरोधी गुण प्रदर्शित होते हैं जो रूसी का कारण बनने वाले फंगल संक्रमण से लड़ते हैं।

• अपने स्कैल्प पर थोड़ा सा एलोवेरा जेल लगाएं। 
• गोलाकार गति में मालिश करें, जिससे जेल खोपड़ी द्वारा अवशोषित हो सके। 
• 1 घंटे बाद धो लें.
• आप हफ्ते में कम से कम 2 बार जेल लगा सकते हैं।

लेमनग्रास तेल

लेमनग्रास तेल बायोएक्टिव यौगिकों से समृद्ध है जो एंटीफंगल गुण प्रदर्शित करता है। यह गुण मालासेज़िया फ़रफ़र से लड़ता है, एक प्रकार का खमीर जो रूसी का कारण बन सकता है।

• अपने शैम्पू में लेमनग्रास तेल की कुछ बूंदें मिलाएं और अपने सिर की अच्छे से मालिश करें। 
• पानी से अच्छी तरह धो लें. 
• अपने बालों को हफ्ते में 2 बार लेमनग्रास ऑयल से धोएं।

टिप्पणी : लेमनग्रास तेल के सामयिक अनुप्रयोग से कुछ लोगों में एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है। इसे आज़माने से पहले आपको अपनी त्वचा पर एलर्जी परीक्षण करना चाहिए।

नीलगिरी का तेल

नीलगिरी का तेल बायोएक्टिव यौगिकों से समृद्ध है जो खोपड़ी की सेरामाइड सामग्री को बढ़ाता है, जिससे रूसी कम हो जाती है।

• यूकेलिप्टस तेल की 2-3 बूंदों को नारियल तेल की 2-3 बूंदों के साथ मिलाएं।
• इस मिश्रण को अपने स्कैल्प पर लगाएं और 30-45 मिनट तक प्रतीक्षा करें। 
• पानी से अच्छी तरह धो लें.
• इसे आप हफ्ते में 2-3 बार लगा सकते हैं।

लहसुन

लहसुन इसके बायोएक्टिव घटक एजोइन और एलिसिन हैं। इसके एंटी-फंगल गुण रूसी का कारण बनने वाले फंगल संक्रमण को कम करने में मदद करते हैं।

• लहसुन की कुछ कलियाँ छीलकर कुचल लें।
• कल, एक सॉस पैन में एक कप जैतून का तेल गर्म करें और उसमें कुचला हुआ लहसुन डालें।
• मिश्रण को 5 मिनट तक गर्म करें और छान लें। 
• इसे ठंडा होने दें और अपने स्कैल्प पर लगाएं।
• 30-45 मिनट बाद इसे पानी से धो लें.
• आप इस तेल को हफ्ते में दो बार लगा सकते हैं।

बेकिंग पाउडर

बेकिंग सोडा का उपयोग अक्सर एंटीफंगल एजेंट के रूप में किया जाता है। इसलिए, यह रूसी के इलाज में मदद करता है।

• बेकिंग सोडा के कुछ बड़े चम्मच लें और सीधे गीले बालों पर लगाएं। 
• लगभग 2 मिनट तक प्रतीक्षा करें और फिर अच्छी तरह से धो लें। 
• ऐसा आप हफ्ते में 2 बार कर सकते हैं.

नींबू पानी

नींबू का रस यह साइट्रिक एसिड का एक समृद्ध स्रोत है। खोपड़ी का प्राकृतिक पीएच 5.5 है, और साइट्रिक एसिड-आधारित शैंपू खोपड़ी के पीएच को संतुलित रखने में मदद करते हैं। इससे सिर पर रूसी का दिखना कम हो जाता है।

• एक कॉटन बॉल में नींबू का रस भिगोएँ और इसे प्री-शैम्पू उपचार के रूप में अपने स्कैल्प पर लगाएं। 
• लगभग 5-10 मिनट तक प्रतीक्षा करें और हल्के शैम्पू से धो लें। 
• ऐसा आप हफ्ते में 2 बार कर सकते हैं.

टिप्पणी : ऐसा केवल तभी करें जब आपको नींबू के रस से एलर्जी न हो, क्योंकि इससे चुभन महसूस हो सकती है।

हरी चाय

शोध, हरी चायपरिणाम बताते हैं कि यह पॉलीफेनोल्स और एपिगैलोकैटेचिन गैलेट (ईजीसीजी) से भरपूर है, जो फंगल संक्रमण पर निवारक प्रभाव डालता है। यह रूसी का कारण बनने वाले किसी भी संक्रमण को ख़त्म कर देता है।

• 2-3 ग्रीन टी बैग्स को गर्म पानी में भिगोएँ और ठंडा होने पर छान लें। 
• इस पानी से अपने बालों को धोएं और लगभग 10 मिनट तक प्रतीक्षा करें। 
• हल्के शैम्पू से धो लें. ऐसा आप कुछ महीनों तक हफ्ते में 2 बार कर सकते हैं।

एप्पल साइडर सिरका

सेब साइडर सिरका मजबूत जीवाणुरोधी गुण दिखाता है। इस तरह, यह किसी भी त्वचा संक्रमण को दूर करता है जो रूसी का कारण बन सकता है।

• तीन बड़े चम्मच पानी में एक बड़ा चम्मच कच्चा सेब का सिरका मिलाएं। 
• इस मिश्रण को अपने स्कैल्प पर लगाएं। इसे शैम्पू से धोने से पहले कुछ मिनट प्रतीक्षा करें। 
• आप इसे हफ्ते में 1-2 बार कर सकते हैं।

डैंड्रफ का इलाज कैसे किया जाता है? सहज रूप में

• तनाव कम करना

यह पुरानी बीमारियों से लेकर मानसिक स्वास्थ्य तक, स्वास्थ्य के कई पहलुओं को प्रभावित करता है। जबकि तनाव स्वयं रूसी का कारण नहीं बनता है, यह सूखापन और खुजली जैसे लक्षणों को बढ़ा देता है। लंबे समय तक और उच्च स्तर का तनाव प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि को दबा देता है। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली कुछ फंगल संक्रमणों और त्वचा की स्थितियों से लड़ने की शरीर की क्षमता को कम कर देती है जो रूसी में योगदान करती हैं। तनाव के स्तर को नियंत्रण में रखने के लिए ध्यान, योग, गहरी साँस लेना या अरोमाथेरेपी जैसी तनाव कम करने की कुछ तकनीकें आज़माएँ।

• ओमेगा 3 फैटी एसिड का सेवन करें

ओमेगा 3 फैटी एसिड शरीर में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। वे न केवल कोशिकाओं को घेरने वाली कोशिका झिल्लियों का निर्माण करते हैं, बल्कि हृदय, प्रतिरक्षा प्रणाली और फेफड़ों के कार्यों के लिए भी महत्वपूर्ण हैं। ओमेगा 3 फैटी एसिड त्वचा के स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। यह तेल उत्पादन और घाव भरने में सहायता करता है, समय से पहले बूढ़ा होने से रोकता है।

ओमेगा 3 फैटी एसिड की कमी से रूखे बाल, रूखी त्वचा और यहां तक ​​कि रूसी जैसी समस्याएं भी हो जाती हैं। तैलीय मछलियाँ जैसे सैल्मन, ट्राउट और मैकेरल ओमेगा 3 फैटी एसिड के उत्कृष्ट स्रोत हैं। आप मछली के तेल का सप्लीमेंट भी ले सकते हैं या अन्य ओमेगा 3 युक्त खाद्य पदार्थ जैसे अलसी, चिया बीज और अखरोट का सेवन कर सकते हैं।

• प्रोबायोटिक्स का सेवन करें

दही जैसे प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थों में लैक्टोबैसिलस पैराकेसी बैक्टीरिया होता है, जो रूसी को कम करने में मदद कर सकता है। शोध से पता चलता है कि लैक्टोबैसिलस पैरासेसी खोपड़ी के माइक्रोबायोम के सामान्य संतुलन को बहाल करने में मदद कर सकता है, जिससे रूसी खत्म हो जाती है। इसके लिए रोजाना 1 गिलास प्रोबायोटिक दही का सेवन करें।

रूसी को रोकने के लिए निम्नलिखित युक्तियों पर ध्यान दें;

• अपने सिर को बार-बार धोने से बचें, क्योंकि व्यावसायिक रूप से उपलब्ध शैंपू के अत्यधिक उपयोग से सिर की प्राकृतिक नमी खत्म हो सकती है।
• हल्के शैंपू का उपयोग करें क्योंकि कठोर रसायन खोपड़ी के पीएच को बाधित कर सकते हैं और खोपड़ी और त्वचा पर सूखापन पैदा कर सकते हैं।
• खूब पानी पिएं, इससे शरीर हाइड्रेटेड रहता है। यह त्वचा और खोपड़ी की प्राकृतिक नमी संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है।
• जैल और स्प्रे जैसे हेयर स्टाइलिंग उत्पादों का उपयोग करने से बचें। ये उत्पाद डैंड्रफ का कारण बनते हैं और उसे बदतर बना देते हैं।

डैंड्रफ के लिए हेयर मास्क रेसिपी

हिबिस्कस और मेथी मास्क

प्राचीन काल से हिबिस्कस की पत्तियों का उपयोग रूसी जैसी खोपड़ी की समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता रहा है। मेथी के बीज बालों के विकास को बढ़ावा देने के साथ-साथ रूसी का भी इलाज करते हैं।

• एक गिलास पानी में एक बड़ा चम्मच मेथी दाना रात भर भिगोकर रखें।
• सुबह मेथी के दानों को 12 गुड़हल की पत्तियों के साथ मिला लें।
• मिश्रण में आधा गिलास दही मिलाएं और तब तक मिलाएं जब तक आपको एक चिकना पेस्ट न मिल जाए।
• इस मास्क को अपने बालों पर जड़ों से सिरे तक लगाएं।
• जब आपकी खोपड़ी और बाल पूरी तरह से मास्क से ढक जाएं, तो 30 मिनट तक प्रतीक्षा करें।
• हेयर मास्क को हल्के सल्फेट-मुक्त शैम्पू से धो लें।
• इस मास्क को आप हफ्ते में 2 या 3 बार तब तक लगा सकते हैं जब तक डैंड्रफ की समस्या खत्म न हो जाए।

केला और हनी मास्क

सूखे बालों वाले लोगों के लिए यह एक आदर्श मास्क है। केले यह बालों की देखभाल और रूसी को नियंत्रित करने में मदद करता है। जैतून का तेल यह बालों को मुलायम और मजबूत बनाता है। नींबू के रस में मौजूद साइट्रिक एसिड बालों के पीएच को संतुलित करता है। शहद रूसी को कम करता है।

• एक कटोरे में दो पके केले को तब तक मैश करें जब तक आपको गांठ रहित पेस्ट न मिल जाए।
• मसले हुए केले में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, 1 बड़ा चम्मच शहद और 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस मिलाएं। 
• गाढ़ा पेस्ट बनाने के लिए अच्छी तरह मिलाएं।
• इसे अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं और 30 मिनट तक प्रतीक्षा करें।
• अपने बालों को माइल्ड शैम्पू से धोएं।
• आप सप्ताह में एक बार मास्क का उपयोग कर सकते हैं।

अंडे और दही का मास्क

अंडा और दही स्कैल्प को आवश्यक पोषण और नमी प्रदान करता है। यह हल्के रूसी के लिए भी प्रभावी है।

• 1 अंडा, 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, 1 गिलास दही, 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस मिलाएं जब तक यह पेस्ट न बन जाए।
• मास्क को अपने बालों में जड़ों से सिरे तक लगाएं।
• जब आपकी खोपड़ी और बाल पूरी तरह से मास्क से ढक जाएं, तो 20 मिनट तक प्रतीक्षा करें।
• हेयर मास्क को हल्के शैम्पू से धो लें। धोने के लिए ठंडे पानी का उपयोग करें क्योंकि गर्म/गर्म पानी अंडे को पका सकता है।
• आप सप्ताह में एक बार मास्क का उपयोग कर सकते हैं।

अंडे की जर्दी और जैतून के तेल का मास्क

अंडे की जर्दी में फैटी एसिड और विटामिन ए होता है जो रूसी को रोकने के साथ बालों को चमकदार रखता है।

• एक कटोरे में 2 अंडे की जर्दी और 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल मिला लें।
• मास्क को अपने बालों में जड़ों से सिरे तक लगाएं। 
• जब आपकी खोपड़ी और बाल पूरी तरह से मास्क से ढक जाएं, तो एक घंटे तक प्रतीक्षा करें।
• हल्के शैम्पू से धो लें. अपने बालों को धोने के लिए ठंडे पानी का प्रयोग करें। 
• आप इसे हफ्ते में 1-2 बार इस्तेमाल कर सकते हैं।

मेयोनेज़ मास्क

जहां मेयोनेज़ बालों को मॉइस्चराइज़ करता है, वहीं इस हेयर मास्क में मौजूद खट्टा दही और एलोवेरा रूसी से प्रभावी ढंग से लड़ते हैं। इसमें मौजूद सिरके के कारण यह खोपड़ी के स्वास्थ्य को बनाए रखने में भी मदद करता है।

• एक कटोरी में आधा गिलास खट्टा दही, 2 बड़े चम्मच मेयोनेज़, 2 बड़े चम्मच एलोवेरा जेल मिलाएं।
• मास्क को अपने बालों में जड़ों से सिरे तक लगाएं। 
• जब आपकी खोपड़ी और बाल पूरी तरह से मास्क से ढक जाएं, तो एक घंटे तक प्रतीक्षा करें।
• हल्के शैम्पू से धो लें. 
• आप हफ्ते में 1-2 बार लगा सकते हैं।

प्याज का मास्क

सब्जी के एंटीफंगल गुण रूसी का कारण बनने वाले फंगस से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। प्याज का रस बालों के विकास को बढ़ावा देता है।

• एक बड़े प्याज को तब तक कुचलें जब तक आपको एक चिकना, चिपचिपा पेस्ट न मिल जाए। 
• इस पेस्ट को अपने बालों की जड़ों से शुरू करके सिरों तक लगाएं।
• जब आपकी खोपड़ी और बाल पूरी तरह से मास्क से ढक जाएं, तो एक घंटे तक प्रतीक्षा करें। 
• हेयर मास्क को हल्के शैम्पू से धो लें। 
• आप इसे हफ्ते में एक बार लगा सकते हैं।

लहसुन और शहद का मास्क

लहसुनइसका उपयोग वर्षों से रूसी के इलाज के लिए किया जाता रहा है। शहद न केवल बालों को आकार देता है बल्कि रूसी को दूर करने में भी मदद करता है।

• एक कटोरे में लहसुन की छह कलियाँ पीस लें और 10 मिनट तक प्रतीक्षा करें। 10 मिनट बाद इसमें 7 बड़े चम्मच शहद डालें और दोनों सामग्रियों को मिला लें।
• मिश्रण को अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं और लगभग 5-10 मिनट तक प्रतीक्षा करें।
• हेयर मास्क को धो लें और अपने बालों को हल्के शैम्पू से धो लें। 
• आप इसे हफ्ते में एक बार इस्तेमाल कर सकते हैं।

एवोकैडो हेयर मास्क

एवोकैडोयह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो स्कैल्प के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है। यह डीप कंडीशनिंग मास्क स्कैल्प को आराम देता है और रूसी को दूर करता है। जैतून का तेल आपके बालों को मुलायम और मजबूत बनाता है।

• एक पके एवोकाडो को एक कटोरे में कांटे की सहायता से तब तक मैश करें जब तक वह पूरी तरह से गांठ रहित न हो जाए।
• मसले हुए एवोकैडो में दो बड़े चम्मच शहद और जैतून का तेल मिलाएं। अच्छी तरह मिश्रित होने तक मिलाएँ।
• इस हेयर मास्क को अपने बालों में जड़ों से सिरे तक लगाएं।
• जब आपकी खोपड़ी और बाल पूरी तरह से मास्क से ढक जाएं, तो 45 मिनट तक प्रतीक्षा करें। 
• मास्क को हल्के शैम्पू से धो लें। 
• आप सप्ताह में एक बार आवेदन कर सकते हैं।

नीलगिरी का तेल और एलोवेरा मास्क

एलोविरासेबोरहाइक डर्मेटाइटिस, एक ऐसी स्थिति जो लगातार रूसी का कारण बनती है, से राहत दिलाने में प्रभावी पाया गया है। इसमें एंटीफंगल गुण भी होते हैं जो रूसी का इलाज करने में मदद कर सकते हैं।

• 4 बड़े चम्मच शुद्ध एलोवेरा जेल में दो से तीन बूंद नीलगिरी का तेल मिलाएं।
• इस हेयर मास्क को जड़ों से शुरू करके सिरे तक लगाएं।
• जब आपकी खोपड़ी और बाल पूरी तरह से मास्क से ढक जाएं, तो 30 मिनट से एक घंटे तक प्रतीक्षा करें।
• हेयर मास्क को ठंडे/गर्म पानी से धो लें। 
• आप इसे हफ्ते में 2-3 बार इस्तेमाल कर सकते हैं।

विटामिन ई और एलोवेरा मास्क

क्या आप डैंड्रफ दूर करते हुए मुलायम और रेशमी बाल पाना चाहते हैं? यह हेयर मास्क बालों की उन समस्याओं के लिए बिल्कुल सही है।

• सबसे पहले 2 विटामिन ई कैप्सूल को काट लें और उसके अंदर का तेल निकाल लें। 
• इसमें 3 चम्मच एलोवेरा जेल डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। 
• इस मिश्रण को अपने बालों पर लगाएं और 30 मिनट तक प्रतीक्षा करें। 
• इसके बाद अपने बालों को हल्के शैम्पू से धो लें। 
• सर्वोत्तम परिणामों के लिए, इस मास्क का उपयोग सप्ताह में एक बार करें।

दही और हनी मास्क

दही बालों की क्षति की मरम्मत करके बालों को ठीक करता है। शहद का सामयिक अनुप्रयोग रूसी और सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस जैसी स्थितियों से राहत दिलाने में मदद करता है।

• एक कटोरी में आधा गिलास दही, 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस और 1 बड़ा चम्मच शहद मिलाएं जब तक आपको एक चिकना मिश्रण न मिल जाए।
• इस मिश्रण को अपने बालों में जड़ों से शुरू करके सिरे तक लगाएं।
• जब आपके बाल पूरी तरह से मास्क से ढक जाएं, तो आधे घंटे तक प्रतीक्षा करें।
• हेयर मास्क को हल्के सल्फेट-मुक्त शैम्पू से धो लें।
• आप इसे हफ्ते में एक या दो बार लगा सकते हैं।

अरंडी का तेल और एलोवेरा मास्क

यह मास्क स्कैल्प को पोषण देने में मदद करता है और बालों की बनावट को बरकरार रखते हुए रूसी को दूर करता है।

• एक कटोरी में रोजमेरी तेल की कुछ बूंदें, 1 बड़ा चम्मच अरंडी का तेल और 4 बड़े चम्मच एलोवेरा जेल मिलाएं। 
• सभी सामग्रियों को अच्छी तरह मिला लें और इस मिश्रण को स्कैल्प पर लगाएं।
• इसे स्कैल्प पर 30 मिनट के लिए छोड़ दें और सामान्य तापमान वाले पानी से धो लें। 
• सर्वोत्तम परिणामों के लिए, इस मास्क को सप्ताह में एक बार लगाएं।

रूसी के लिए तेल अच्छा है

डैंड्रफ के लिए केमिकल फॉर्मूले की जगह हर्बल हेयर ऑयल का इस्तेमाल ज्यादा कारगर होता है। यह बालों को मुलायम बनाता है, बालों का झड़ना कम करता है और तेजी से बालों का विकास सुनिश्चित करता है।

• नारियल का तेल

नारियल का तेल खोपड़ी को मॉइस्चराइज़ करता है। यह कवक को कम करने में मदद करता है जो खोपड़ी पर रूसी पैदा कर सकता है।

• गुलमेहंदी का तेल

गुलमेहंदी का तेलइसका उपयोग रूसी के लिए किया जाता है क्योंकि इसमें कीटाणुनाशक और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। चूंकि यह एंटी-फंगल है, इसलिए यह स्कैल्प पर होने वाली खुजली को भी कम करता है।

• तुलसी का तेल

तुलसी का तेल रूसी को कम करता है और बालों के झड़ने का इलाज करता है। यह स्कैल्प पर होने वाली खुजली से राहत दिलाता है।

• चाय के पेड़ का तेल

चाय के पेड़ का तेलइसमें एंटी-फंगल और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। रूसी और संबंधित खोपड़ी की जलन से राहत देता है।

• लेमनग्रास ऑयल

लेमनग्रास ऑयल डैंड्रफ को दूर करता है। रूसी के कारण होने वाले लक्षणों से राहत दिलाता है।

• पुदीने का तेल

पुदीने का तेलइसमें मजबूत रोगाणु-नाशक गुण होते हैं। यह रूसी के इलाज में मदद करता है।

एंटी डैंड्रफ हेयर ऑयल का इस्तेमाल कैसे करें?

डैंड्रफ को रोकने के लिए हेयर ऑयल का इस्तेमाल करना मुश्किल नहीं है। 

• उपर्युक्त तेलों में से किसी एक की कुछ बूंदों को अपनी उंगलियों से अपने स्कैल्प में मालिश करें। 
• रात भर इस तेल को बालों में लगा रहने दें। आप इसे धोने से पहले 1 से 2 घंटे तक प्रतीक्षा कर सकते हैं।
• ध्यान रहे कि ज्यादा तेल का इस्तेमाल ना करें।

इसके अलावा, कुछ महत्वपूर्ण बिंदु हैं जिन पर आपको तेल लगाने के बाद ध्यान देना चाहिए।

डैंड्रफ के लिए बालों के तेल का उपयोग करते समय विचार

• अपने बालों को ब्रश या उंगलियों से कंघी न करें। क्योंकि ऑयल ट्रीटमेंट के संपर्क में आने से बाल कमजोर हो जाते हैं। खींचेंगे तो टूटेंगे और टूटेंगे।
• अपने बालों को चोटी या चोटी में न बांधें। आप इसे टाइट बन के साथ बांध सकते हैं।
• जब आप बालों में ऑयल ट्रीटमेंट लगाती हैं, तो कोई अन्य एप्लिकेशन जैसे मास्क या कंडीशनर न लगाएं। एकाधिक अनुप्रयोग बालों का वजन कम करते हैं। 
• तेल का इस्तेमाल करने के तुरंत बाद अपने बालों को न धोएं। तेल के आपके बालों में रिसने और खोपड़ी के छिद्रों में प्रवेश करने के लिए थोड़ी देर प्रतीक्षा करें। 

डैंड्रफ रोधी तेल खरीदते समय ध्यान रखने योग्य बातें

एंटी-डैंड्रफ तेल चुनने से पहले विचार करने के लिए यहां कुछ महत्वपूर्ण बिंदु दिए गए हैं:

• अपने बालों के प्रकार के लिए उपयुक्त हेयर ऑयल चुनें। आवश्यक तेलों के साथ मिश्रण करने के लिए एक उपयुक्त वाहक तेल प्राप्त करें। 
• ऐसे उत्पाद चुनें जिनमें प्राकृतिक तत्व हों।
• आसवन या कोल्ड प्रेसिंग प्रक्रियाओं द्वारा तैयार किया गया आवश्यक तेल यह बेहतर है।
• जब भी संभव हो एक बिना सुगंधित आवश्यक तेल चुनें। सुगंध कुछ लोगों को जलन पैदा करती है।

बालों के तेल प्रभावी रूप से रूसी का इलाज करेंगे। यदि कोई सुधार नहीं होता है और निम्न जैसी स्थितियां होती हैं, तो डॉक्टर के पास जाना आवश्यक है; 

• खोपड़ी की लाली या सूजन
• बिना किसी स्पष्ट कारण के अत्यधिक बालों का झड़ना (डैंड्रफ के अलावा)
• कंधों और कपड़ों पर रूसी के स्पष्ट धब्बे

संदर्भ: 1, 2, 3