He aha ka maʻi ʻai Binge, pehea e mālama ʻia ai?

ʻAi nui ka hapa nui o ka poʻe i kekahi manawa, ʻoi aku hoʻi i ka wā hoʻomaha a i ʻole hoʻolauleʻa. ʻAʻole kēia he hōʻailona o ka maʻi binge eating. Lilo ka ʻai ʻana i kahi maʻi i ka wā maʻamau a hoʻomaka ke kanaka e hilahila a makemake i kahi huna e pili ana i kāna mau ʻai. ʻAʻole like me ka ʻai ʻana no ka leʻaleʻa, loaʻa ia mai kahi pilikia noʻonoʻo a noʻonoʻo ʻole i hoʻoholo ʻia, a i kekahi manawa he maʻi olakino.

ʻO ka maʻi ʻai Binge (BED), ʻike ʻia i ka lāʻau lapaʻau ʻo "Binge Eating Disorder", he maʻi koʻikoʻi e hiki ke hoʻoulu i nā hopena maikaʻi ʻole. Nā pilikia ʻai ʻO ia ka ʻano maʻamau i waena. Hoʻopilikia ia ma kahi o 2% o nā kānaka ma ka honua holoʻokoʻa akā ʻaʻole ʻike ʻia.

He aha ka maʻi ʻai Binge?

ʻO ka maʻi ʻai Binge kahi maʻi ʻai nui e hiki ke alakaʻi i ka momona a me nā pilikia noʻonoʻo. Ua wehewehe ʻia ʻo ia ke ʻai ʻana o ke kanaka i ka meaʻai ma mua o ka mea maʻamau i kekahi manawa. Eia naʻe, he mea hoʻopunipuni ka wehewehe ʻana i kēia kūlana ma ke ʻano he manaʻo ʻoluʻolu o ka pōloli. ʻIke mākou i ka ʻai ʻana o ka poʻe e hoʻomau i ka ʻai ʻana me ka ʻole.

Nā kumu o ka maʻi ʻai nui

Nui nā kumu e hoʻomaka ai kēia kūlana. 

• ʻO ka mua o kēia mau pilikia noʻonoʻo a me nā pilikia o ka naʻau. Ke kū nei ke kanaka i nā pilikia o ke ola, e like me ka pilina pili, ka pilikia o ka hana, ka pilikia kālā, a i ʻole ke kaumaha, hiki paha iā ia ke ʻai nui i mea e hōʻoluʻolu a hōʻoluʻolu iā lākou iho me ka meaʻai.
• ʻO kekahi kumu koʻikoʻi ʻo ia nā kumu kaiapuni. ʻOi aku i loko o kahi kaiapuni kahi e loaʻa mau ai ka meaʻai a ʻoluʻolu hiki ke hoʻoulu i ka maʻi binge eating. Ma ka manawa like, hiki i nā kūlana e like me ka launa pū ʻana, ka hoʻolauleʻa, a i ʻole nā ​​​​ʻai pūʻulu ke paipai i ka ʻai nui.
• ʻO nā kumu olaola pū kekahi i ka ulu ʻana o ka maʻi ʻai binge. Hiki i nā hoʻololi i nā koena kemika i loko o ka lolo ke hoʻopilikia i ka mālama ʻana i ka ʻai. Eia kekahi, hiki ke hoʻopilikia i ka ʻai ʻana o ke kanaka a hoʻonui i ka makemake o ka ʻai nui.
• ʻO ka hope, hiki ke noʻonoʻo ʻia ka hoʻoilina genetic i waena o nā kumu o ka maʻi ʻai binge. ʻOi aku ka nui o ka poʻe i loaʻa i ka ʻohana me ka maʻi binge eating ma mua o nā poʻe ʻē aʻe. Hiki i nā kumu genetic ke kōkua i ka ulu ʻana o kēia maʻi ma o ka hoʻopili ʻana i ka wikiwiki o ka metabolic a me ka mālama ʻana i ka makemake.

He aha nā hōʻailona o ka Binge Eating Disorder?

Hōʻike ʻia ka maʻi ʻai Binge (BED) e nā manawa o ka ʻai nui ʻole a me nā manaʻo o ka hilahila a me ka pilikia. Hiki ke hana maʻamau i kēlā me kēia makahiki, akā hoʻomaka ia i ka hopena o ka ʻōpio, ʻo ia hoʻi, i nā makahiki iwakālua. He maʻi mau ia a hiki ke mau no nā makahiki he nui.

E like me nā maʻi ʻai ʻē aʻe, ʻoi aku ka maʻamau o nā wahine ma mua o nā kāne. ʻO ka ʻai ʻana i ka binge ʻo ia ka ʻai ʻana ma mua o ka nui o ka meaʻai maʻamau i kahi manawa pōkole. I loko o ka maʻi binge eating, hele pū kēia ʻano me ka pilikia a me ka nele o ka mana. ʻO nā hōʻailona o ka maʻi binge eating:

1. ʻAi hoʻomalu ʻole

Paʻakikī ka poʻe maʻi BED i ke kaʻina hana o ka ʻai ʻana i ka meaʻai. I ka wā o ka ʻai pono ʻole, ʻai ke kanaka i ka nui o ka meaʻai me ka wikiwiki a hiki ʻole ke hoʻōki.

2. ʻai malu

ʻAʻole ʻai ka poʻe me ka maʻi binge eating i ka ʻai ʻana i mua o nā poʻe ʻē aʻe a ʻai malu. He hoʻolālā kēia e hūnā i nā ʻano ʻai a hōʻemi i ka hilahila a i ʻole ka hewa.

3. ʻai nui

ʻAi ka poʻe maʻi BED i ka meaʻai ʻaʻole e hoʻomāʻona i ka pōloli kino a i ʻole ka ʻai, akā no ka ʻimi ʻana i ka ʻoluʻolu a i ʻole ka hoʻomaha. Hōʻike kēia iā ia iho ma ke ʻano he ʻano e ʻai nui a wikiwiki hoʻi.

4. ʻO ka hewa a me ka hilahila

Loaʻa i nā poʻe maʻi BED ka manaʻo o ka hewa a me ka hilahila ma hope o ka ʻai ʻana ʻole. Hiki i kēia ke hopena i ka haʻahaʻa haʻahaʻa a me nā manaʻo o ka waiwai ʻole.

Loaʻa pinepine ka poʻe me ka maʻi ʻai binge i ka luhi nui a me ka hauʻoli nui a me ke kaumaha e pili ana i ko lākou kino a me ke kaumaha. No ka ʻike ʻana i kēia maʻi, pono ke kanaka e ʻai nui ma ka liʻiliʻi hoʻokahi manawa i ka pule no ʻekolu mahina. 

ʻO kekahi hiʻohiʻona koʻikoʻi o ka maʻi ʻo ka nele o nā ʻano hoʻopiʻi kūpono ʻole. bulimia nervosaKūlike ʻole i ka maʻi binge eating, ʻaʻole komo ka mea me ka maʻi binge eating i nā ʻano e like me ka lawe ʻana i nā laxatives a i ʻole ka luaʻi ʻana e pale aku ai i ka loaʻa ʻana o ke kaumaha a hoʻāʻo e hoʻopau i nā mea a lākou e ʻai ai mai ke kino i ka wā ʻai.

Pehea e mālama ai i ka maʻi binge eating?

ʻO nā ʻano hana i hoʻohana ʻia i ka mālama ʻana i ka maʻi penei:

1. psychotherapy

He ala maikaʻi ka Psychotherapy i ka mālama ʻana i ka maʻi ʻai binge. Hiki ke kōkua i ka Cognitive Behavioral Therapy (CBT) e hōʻemi i nā hōʻailona BED. Ma kēia ʻano o ka lāʻau lapaʻau, paipai ʻia ke kanaka e hoʻomaopopo i nā kumu noʻonoʻo a noʻonoʻo ma hope o ka ʻai ʻana, hoʻololi i nā ʻano manaʻo, a hoʻokumu i kahi pilina olakino.

2. ʻO ka lāʻau lapaʻau

Aia kekahi mau lāʻau i hoʻohana ʻia no ka mālama ʻana i ka maʻi binge eating. Hiki i nā antidepressants ke kōkua i ka mālama ʻana i nā hōʻailona o ka maʻi obsessive-compulsive a me ke kaumaha. Eia naʻe, ʻaʻole kūpono ka lāʻau lapaʻau no kēlā me kēia kanaka a he mea nui e nīnau i ke kauka.

3. Lapaʻau Nutrition

Hiki ke kōkua i ka poʻe maʻi BED i ka mālama ʻana i kā lākou mau hōʻailona. Paipai ka poʻe meaʻai meaʻai i nā ʻano meaʻai olakino ma o ka hana ʻana i kahi hoʻolālā meaʻai i kūpono i kēlā me kēia kanaka.

4. Nā Pūʻulu Kākoʻo

ʻO nā hui kākoʻo no ka mālama ʻana i ka maʻi binge eating disorder e ʻae i ke kanaka e kaʻana like i kā lākou ʻike me nā poʻe ʻē aʻe. Hiki i kēia mau hui ke hoʻonui i ka hoʻoikaika a hāʻawi i ke alakaʻi kūpono.

Nā hoʻopiʻi o ka maʻi ʻai nui

• Ma kahi kokoke i 50% o ka poʻe me ka maʻi ʻai binge e paʻa. Hoʻonui ka momona i ka maʻi puʻuwai, ka hahau ʻana, ka maʻi maʻi type 2 a me ka maʻi kanesa.
• ʻO nā pilikia olakino ʻē aʻe e pili ana i kēia maʻi ʻai e pili ana i nā pilikia hiamoe, nā maʻi ʻeha mau, ka hānō a me irritable bowel syndrome Aia.
• I nā wahine, hiki i kēia maʻi ke hoʻopilikia i ka hānau ʻana, nā pilikia hāpai a me nā pilikia polycystic ovary syndrome (PCOS) pili me ka pilikia o ka ulu ana.
• Paʻakikī ka poʻe me ka maʻi binge eating ma ka nohona pili kanaka.

ʻO ka hoʻopaʻa ʻana me ka Binge Eating Disorder

He hopena koʻikoʻi kēia maʻi ʻai i ke olakino o ke kanaka. No laila, he mea nui e ʻimi i ke kōkua ʻoihana. Hiki i ke kauka lapaʻau a i ʻole ka meaʻai meaʻai ke hana i kahi hoʻolālā lapaʻau kūpono no ke kanaka a alakaʻi pololei iā ia.

Hoʻohana ʻia nā ʻano e like me ka behavioral therapy a me ka cognitive behavioral therapy i ka mālama ʻana. Kōkua kēia mau lāʻau lapaʻau i ke kanaka e hoʻololi i ko lākou mau manaʻo a me nā ʻano. Hoʻopili pū ʻia i ka hoʻomohala ʻana i nā maʻamau olakino e hiki ke pani i ka ʻai binge ma ka hāʻawi ʻana i nā hoʻolālā ʻē aʻe no ka hoʻokō ʻana i nā pilikia o ka naʻau.

Pono ka poʻe e noho ana me ka maʻi binge eating i kahi kaiapuni kākoʻo. Pono ka ʻohana a me nā hoaaloha me ke kanaka i ka wā o ka mālama ʻana a hoʻoikaika iā ia. He koʻikoʻi ko lākou ʻike a me kā lākou kākoʻo i ka hakakā ʻana i ka maʻi ʻai binge.

Ma ka hopena;

ʻO ka maʻi ʻai binge kahi pilikia e pono ai ka mālama ʻana. Pono kahi hoʻolālā lapaʻau kūpono e mālama a hoʻomaikaʻi i nā hōʻailona BED. Hiki i ka hui pū ʻana o psychotherapy, lāʻau lapaʻau, nutritional therapy, a me nā hui kākoʻo ke kōkua i nā poʻe maʻi BED e hoʻokō i kahi ala olakino. Hiki ke lanakila i ka BED me kahi hoʻolālā lapaʻau kūpono a me ke kōkua ʻoihana.

Nā kūmole: 1, 2