ʻO ka "ʻai maʻemaʻe" ua lawe i ka honua i ka ʻino i nā makahiki i hala iho nei. ʻO ka salakeke, ka mea ʻai ʻai ʻole ke kō a me ka ʻōmaʻomaʻo smoothie ʻōmaʻomaʻo i hoʻomaka e ʻike ʻia i loko o nā makasina, blogs, a me ka pāpaho pūnaewele.
Ua ʻōlelo ka poʻe loea olakino e wehe mākou i nā mea e like me ka carbohydrates, starches a me ka gluten mai ko mākou ola.
ʻO kēia mau hoʻololi i ke ola olakino hiki ke hana i kekahi poʻe neurotic. ʻO kekahi o kēia poʻe pilikia ʻai hiki ke ike.
ʻOiaʻiʻo, ua ʻae ʻia kēia ʻano ma ke ʻano he maʻi a ua kūkulu ʻia nā ʻano hana lapaʻau. ʻO kēia pilikia ʻai orthorexia nervosa ua kāhea ʻia.
ʻO koʻu manaʻo, ka nānā ʻana i ka ʻai olakino. ʻO ka hoʻonui ʻana i ka nui o nā kānaka, ʻoi aku ka nui o nā wahine i ko lākou mau makahiki 30, hiki ke hoʻohuli i ka ʻai olakino i mea nānā.
He aha ka Orthorexia?
ʻO Orthorexia nervosa, ma ka pōkole ʻo ke kino, he ma'i 'ai 'o ia ka po'e maka'ala i ka 'ai 'ana. Hoʻomaka ia ma ke ʻano he hoʻāʻo hala ʻole, akā ʻaʻole maikaʻi ka hopena.
anorexia a i ʻole bulimia nervosa No ka makaʻu i ka loaʻa ʻana o ke kaumaha, nānā ka poʻe i ka nui o kā lākou ʻai.
l. anorexia nervosaMa muli o ka makaʻu i ka loaʻa ʻana o ke kaumaha, ua kaohi nui ke kanaka i ka nui o ka meaʻai a lākou e ʻai ai. Orthorexia ʻO ka poʻe mālama ʻole i ka loaʻa ʻana o ke kaumaha.
He mea nui iā lākou inā maikaʻi ka maikaʻi o ka meaʻai a i ʻole. He olakino a maʻemaʻe paha ka meaʻai a lākou e ʻai ai? ʻAʻole hiki iā lākou ke ʻai i kekahi mea no ko lākou manaʻo nui.
ʻO ka mea pōʻino, ʻo ka media a me nā ʻōlelo aʻoaʻo meaʻai kū'ē pū kekahi i kōkua i ka laha ʻana o kēia maʻi.
He aha ke kumu o Orthorexia Nervosa?
Hoʻomaka ʻoe i kahi meaʻai e lilo ai ke kaumaha a ʻoi aku ka maikaʻi o ke olakino, a lilo paha ʻoe i makaʻu i ka ʻai olakino.
ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻaʻole iʻike ponoʻia nā kumu o kēia maʻi. ʻAʻole nui ka noiʻi ʻana i ke kumu o kēia maʻi ʻai.
Manaʻo ʻia ʻo ka obsessive-compulsive disorder wale nō, ʻo ia hoʻi, obsession, i hoʻoulu ʻia e nā kūlana e like me nā maʻi ʻai e kū nei.
ʻO nā kumu pilikia ʻē aʻe e pili ana i ka perfectionism, kiʻekiʻe hopohopo a aia kekahi mau kūlana e like me ka hoʻomalu nui ʻia.
Ua ʻike ʻia nā haʻawina like ʻole ʻoi aku ka nui o ka poʻe i komo nui i ka ʻoihana mālama ola kino e loaʻa i kēia maʻi.
Pehea ka ulu ʻana o Orthorexia Nervosa?
OrthorexiaHe mea paʻakikī ke hoʻokaʻawale i waena o ka meaʻai olakino a me ka meaʻai olakino. No laila, ʻaʻole ʻike maopopo ʻia ka maʻamau o ka maʻi.
Puka ia ma nā wahi a pau, i kēlā me kēia kūlana. Ke ʻike ʻoe i kahi hoaaloha i pohō ke kaumaha a i ʻole e ʻaina ahiahi ana me kāu mau hoaaloha, ʻike koke ʻoe i ka euphoric. orthorexia nervosa Hiki ke hoʻololi i ka obsession.
ʻO nā kūlana kaiapuni ʻino ke kumu o kēia maʻi. Eia naʻe, ke hoʻohālikelike ʻia me nā maʻi ʻai ʻē aʻe orthorexia nervosaemi iho ka pilikia o ka loaa ana.
ʻO nā hana maʻamau i ʻike ʻia i ka poʻe me orthorexia nervosa
- Nā pilikia digestive, nā pilikia olakino e like me ka hānō, haʻahaʻa haʻahaʻa, hopohopo, hopohopo hopohopo
Ke pale nei i ka meaʻai me ka manaʻo e hiki ke hoʻoulu i ka ʻai me ka ʻole o ka ʻōlelo aʻoaʻo olakino
- Hoʻonui i ka ʻai ʻana i nā lāʻau lapaʻau, nā mea hoʻohui lāʻau a me nā meaʻai probiotic
- Hoʻemi ʻia nā koho meaʻai me ka manaʻo o ka maʻi
- hopohopo kūpono ʻole e pili ana i nā ʻenehana hoʻomākaukau ʻana i ka meaʻai, koi e holoi a hoʻomaʻemaʻe pono i ka meaʻai
- ʻO ka manaʻo o ka hewa ke haʻalele i nā lula meaʻai
- Hoʻonui i ka manawa e noʻonoʻo ai i ka meaʻai a me ka hoʻonui ʻana i nā koho meaʻai.
- E hana mua i ka papaʻai no ka lā aʻe
- ʻO ka manaʻo o ka hoʻohewa ʻana i ka poʻe makaʻala ʻole i ka ʻai olakino
- E noho mamao mai nā hoaaloha a me nā ʻohana i manaʻo like ʻole iā lākou iho no ka meaʻai
- Ke pale nei i ka meaʻai i hoʻomākaukau ʻia e nā poʻe ʻē aʻe
- Ke pale nei i nā hana pilikanaka e pili ana i nā meaʻai no ka makaʻu e hoʻopilikia i nā hana ʻai
- ʻO nā kūlana kaumaha a me ka hopohopo
He aha nā hōʻailona o Orthorexia Nervosa?
ʻO Orthorexia nervosa Hoʻoulu ʻia ka poʻe me ka maʻi diabetes e ka makemake e ʻai i nā meaʻai maʻemaʻe, olakino a nānā i ka meaʻai kūpono ma mua o ke kaumaha kūpono.
Orthorexia E hōʻole i ka ʻai ʻana i nā meaʻai maikaʻi ʻole a haumia paha, e like me nā mea ʻono, nā kala a i ʻole nā mea mālama, ka momona, ke kō a i ʻole ka paʻakai, pesticides, genetically modified organisms, holoholona a mea waiū paha.
ʻOiai he ala maʻamau kēia i ka meaʻai no kekahi poʻe, ka poʻe me ka orthorexiaʻO ia hoʻi ke nānā a hoʻonui. Nā hōʻailona o ka orthorexia nervosa He like penei:
- ʻO ka noʻonoʻo ʻana i ka meaʻai i ʻai ʻia ke kumu o nā maʻi like ʻole,
- Kaohi nui ʻana i nā ʻano meaʻai like ʻole, no ka mea i manaʻo ʻia he maikaʻi ʻole.
- Ke hoʻohana nei i ka nui o nā probiotics, nā lāʻau lapaʻau a me nā mea hoʻohui ʻē aʻe i manaʻo ʻia he hopena olakino ma ke kino,
- nā hopohopo e pili ana i ka hoʻomākaukau ʻana i ka meaʻai, nā ʻenehana holoi ʻai a me ka sterilization o nā kīʻaha,
- Ke ʻike nei i nā manaʻo ikaika i ka meaʻai, e like me:
Ka māʻona a me ka hauʻoli me ka meaʻai maʻemaʻe, olakino, maʻemaʻe
Manaʻo hewa ke ʻai ʻana i nā meaʻai i manaʻo ʻole ʻia he olakino a maʻemaʻe
Mai hoʻolōʻihi i ka manawa e noʻonoʻo ai i ka ʻai ʻana
Hoʻonui pinepine ʻia ka hoʻolālā ʻana i ka meaʻai, nā manaʻo o ka hewa a me ka ʻoluʻolu ke hoʻolālā ʻole ʻia nā meaʻai ma mua.
Mai hoʻohewa a hoʻohewa i ka poʻe ʻaʻole hahai i nā hoʻolālā ʻai maʻemaʻe
Ke pale nei i ka ʻai ʻana mai ka home
Hōʻalo i nā meaʻai i kūʻai ʻia a hoʻomākaukau ʻia e nā poʻe ʻē aʻe
Ka mālama ʻana i ka mamao mai nā hoaaloha a me nā ʻohana pili ʻole i ka manaʻoʻiʻo e pili ana i ka meaʻai
E noʻonoʻo i nā pane i nā nīnau ma lalo nei. Inā ʻae kāu mau pane orthorexia nervosa Loaʻa paha iā ʻoe kahi ʻano.
- Ua hopohopo e pili ana i ka meaʻai a me ka maikaʻi o ka meaʻai?
- Nui kou manaʻo a hoʻoikaika nui i ka hoʻomākaukau ʻana i nā meaʻai?
- Ke nānā mau nei ʻoe i nā waiwai maikaʻi ʻole o nā meaʻai?
- Ke ʻimi nei ʻoe i nā papa inoa meaʻai hou?
- Ua hewa ʻoe a hoʻowahāwahā iā ʻoe iho ke haʻalele ʻoe i kāu ʻano ʻai?
- Mālama ʻoe i kāu mea e ʻai ai?
- Ke kau nei ʻoe i nā lula ʻai no ʻoe iho?
Pehea e ʻike ʻia ai ka Orthorexia Nervosa?
He paʻakikī iki ka hoʻokaʻawale ʻana i kēia maʻi mai ka meaʻai olakino. hou orthorexia nervosa Aia kekahi mau koi no ka hoʻoholo ʻana.
1) ʻO ka ʻai maikaʻi ma ke ʻano he manaʻo nui
- ʻO ka manaʻo nui i ka ʻai ʻana i ke olakino e hoʻopilikia ai i ka naʻau
- ʻO ka manaʻoʻiʻo i ka meaʻai no nā ʻano koʻikoʻi a me ke olakino ākea a me ka hopohopo me ia.
- Ke hoʻomohala nei i ka hopohopo, ka makaʻu i ka maʻi, ka pollution, nā manaʻo kino maikaʻi ʻole ke mālama ʻole ʻia nā lula meaʻai ponoʻī.
- ʻO nā kapu koʻikoʻi e like me ka hāʻawi ʻana i nā pūʻulu meaʻai āpau i ka manawa, hoʻokē ʻai
2) Nā hana e hoʻopilikia i ke ola o kēlā me kēia lā
- Malnutrition, pohō kaumaha nui a me nā pilikia olakino ʻē aʻe
- ʻO nā pilikia pilikino, hikiʻole ke hoʻololi i ke ola kaiaulu a me kaʻoihana ma muli o ka emiʻana o ka maikaʻi o ke ola.
- ʻO ka hilinaʻi o ka naʻau i ke kiʻi kino, ka waiwai ponoʻī, ka ʻike pilikino
Nā hopena maikaʻi ʻole o ke ola kino o Orthorexia Nervosa
Nā hopena kino
ʻO Orthorexia nervosa ʻOiai ua kaupalena ʻia nā haʻawina e pili ana iā ia, ua ʻike ʻia ʻo ka maʻi ke kumu o kekahi mau pilikia olakino.
Hiki i ka ʻai ʻana ke alakaʻi i ka ʻai ʻole a me nā ʻano hopena e like me ka anemia a me ka puʻuwai puʻuwai lohi.
Me kēia, nā pilikia digestive, ka lohi o ka metabolism, ke kū ʻole ka hormonal imbalances. Hiki i kēia mau pilikia kino ke hoʻoweliweli i ke ola a ʻaʻole pono e lawe māmā ʻia.
Nā hopena noʻonoʻo
E pōʻino ka ʻai ʻana i ka wā kanaka me ka orthorexia hoka. Ke hoʻopau ʻia kā lākou ʻano meaʻai i hana ʻia, manaʻo lākou hewa a inaina iā lākou iho.
Eia kekahi, hoʻolilo lākou i ka hapa nui o ko lākou manawa e noʻonoʻo ai inā maʻemaʻe a maʻemaʻe ka meaʻai. Ma waho aʻe o kēlā, hoʻopau lākou i ko lākou manawa e ana i ka meaʻai a me ka hoʻolālā ʻana i kā lākou meaʻai e hiki mai ana.
Hōʻike nā haʻawina hou he poʻe hoʻomanaʻo maikaʻi ʻole ka poʻe e komo i ia mau hana. Eia kekahi, ʻaʻole hiki i ka poʻe obsessive ke hoʻoponopono i nā pilikia a lākou e hālāwai ai i kēlā me kēia lā.
Nā hopena pilikanaka
Paʻakikī ka poʻe i loaʻa nā kānāwai koʻikoʻi e pili ana i ka ʻai olakino a me ka meaʻai i ke komo ʻana i ke ola kaiaulu.
ʻO ko lākou mau manaʻo e pili ana i kā lākou ʻai ʻana a me kā lākou hoʻāʻo ʻana e hoʻokau i kēia mau manaʻo ma luna o nā poʻe ʻē aʻe a hoʻopili i ka pilina kanaka.
OrthorexiaHoʻokaʻawale pinepine ka poʻe i loaʻa i ke kaumaha iā lākou iho mai ke ola kaiaulu. No ka mea, ʻike lākou iā lākou iho he kiʻekiʻe ma mua o nā poʻe ʻē aʻe ma ke ʻano o ka ʻai olakino.
Lapaʻau Orthorexia Nervosa
OrthorexiaHiki i nā hopena o nā maʻi ʻai ke ʻano koʻikoʻi e like me nā maʻi ʻai ʻē aʻe, a inā haʻalele ʻole ʻia, hiki ke hoʻopilikia i ke olakino.
OrthorexiaʻO ka hana mua i ka hoʻopau ʻana iā ia, ʻo ia ka ʻike ʻana. He mea paʻakikī paha ka ʻike ʻana i kēia maʻi ʻai a me kona hopena i ke ola kino o ke kanaka.
Pono ke kanaka e ʻae i kēia kūlana a koho i ke ala lapaʻau. Pono e ʻimi ʻia ke kōkua mai ke kauka, psychologist a meaʻai.
OrthorexiaʻOiai ʻaʻole i hoʻopaʻa ʻia nā hopena lapaʻau o ka lāʻau lapaʻau, ua koʻikoʻi ka hoʻololi ʻana i ka ʻano cognitive.
Ma ka hoʻolako ʻana i ka hoʻonaʻauao e pili ana i ka ʻike meaʻai kūpono i ka ʻepekema, hoʻāʻo ʻia nā kānaka e hoʻopakele ʻia mai nā manaʻoʻiʻo meaʻai hewa.
ʻOiaʻiʻo, ʻo ka ʻai olakino a me ke koho ʻana i nā meaʻai olakino he mea nui loa ia i ko mākou olakino ākea, akā ʻaʻole pono mākou e poina i kēlā; Aia kahi laina maikaʻi ma waena o ka ʻai olakino a me nā pilikia ʻai.
ʻO kou hopohopo a me kou mau manaʻo ʻo ke kinoMai ʻae ʻoe e lilo.
