Ke poho nei au akā no ke aha e loaʻa nui ai iaʻu ma ka unahi?

Noho mākou i kahi honua addicted. Hoʻopaʻa mākou i nā loli liʻiliʻi e like me nā meaʻai i ʻai ʻia, ke ʻano moe o ke pēpē, nā ʻanuʻu i hana ʻia a nānā ʻia e like me ia. He mea ole ia mau ana i kekahi mau mea. ʻo kahi laʻana; e ho'āʻo ana e lilo i ke kaumaha...

ʻO nā hewa nui a mākou e hana ai i ka wā e ho'āʻo ai e lilo i ke kaumahaʻO kekahi o lākou ke kū mau ma ka pālākiō a hauʻoli a kaumaha i ka neʻe iki. Ke ʻike ʻole mākou i ka helu a mākou e manaʻo ai e ʻike, manaʻo paha mākou ʻaʻole hiki iā mākou ke lilo i ke kaumaha a hiki i kahi kūlana e hoʻōki ai i ka lilo ʻana o ke kaumaha. 

Aʻe "No ke aha ʻaʻole hiki iaʻu ke lilo i ke kaumaha ʻoiai ke ʻai nei au??” hoʻomaka mākou e noʻonoʻo.

E wahaheʻe ka unahi iā ʻoe ke hoʻohana ʻole ʻia. No ka hoʻomaopopo ʻana i ka ʻoiaʻiʻo o ka unahi, e nīnau iā ʻoe iho i kēia mau nīnau.

He wahahee ka unahi i kekahi manawa

• Hola 'ehia kēia?

No ka mālama ʻana i kou kaumaha, pono ʻoe e kau ma ka unahi mau i ka manawa like. ʻAʻole kūpono ke kaupaona mau ʻana i ka lā a pau no ka mea aia nā loli o ka unahi i ka lā ma muli o nā kumu he nui. 

E hoʻonohonoho i kahi manawa no ʻoe iho. E kaupaona iā ʻoe iho i kēlā me kēia lā a i ka manawa like i kēlā me kēia pule. 

• Ua hele au i kēia manawa?

ma kou kino ma kahi kaʻa kaʻa lōʻihi, kaʻa, kaʻaahi a i ʻole ka huakaʻi mokulele. edema hiki mai. ʻO Edema, ka mea i loaʻa ma muli o ka noho nui ʻana, ka loli ʻana o ke kaomi a me ke ʻano o ka wā kūloko, ʻike ʻia ma ka paona e like me ke kaumaha. 

• He wela ka manawa?

I ka wā wela a me ka haʻahaʻa. ka pehu hiki mai. I kēlā ʻano wā, mālama ʻia ka wai ʻē aʻe i loko o ke kino a me he mea lā ua piʻi ke kaumaha ma ka unahi. 

• Ua ʻai wale au?

Inā hele ʻoe i waho o ka papa inoa meaʻai a ʻai nui loa, hiki iā ʻoe ke inu i ka waiʻona a inu pū me ia. mea inu kalapona Inā ua ʻai ʻoe, e hoʻololi nui ʻia ka pālākiō. 

• He aha kaʻu e ʻaʻahu nei?

ʻO kēia ka mea i poina pinepine ʻia i ke kaupaona ʻana. E kaupaona ʻoe iā ʻoe iho i loko o kou kapa komo ke ʻole ʻoe i loko o kahi ʻano lehulehu. A i ʻole e ʻaʻahu i nā lole like i kēlā me kēia manawa āu e kaupaona ai. 

• Ua hele au i ka lua?

Ua ʻoluʻolu paha ʻoe ma hope o kou hele ʻana i ka lua? Hoʻomaha ke kino ma hope o ka neʻe ʻana o ka ʻōpū a nalowale i nā haneli he nui. No kēia, ʻoi aku ka maikaʻi o ke kaupaona ʻana i ke kakahiaka ma hope o ka hele ʻana i ka lua. 

• Ua hoʻoikaika au?

Kino; heleMālama ia i ka wai no ka pale ʻana i nā ʻiʻo i nā kūlana koʻikoʻi e like me ke kaʻa. He mau lā paha kēia. Hōʻike ʻia kēia ma ke ʻano he paona. 

• Ua hana nui au i ka hoʻoikaika kino?

ʻOi loa i ka hihia o ka hoʻemi wikiwiki ʻana i ka calorie a me nā haʻuki kiʻekiʻe, mālama ke kino iā ia iho a mālama i ka momona, ʻoi aku hoʻi i ka wā i hoʻomaka ʻia ka ʻai. E ho'ēmi i ka nui o ka hoʻoikaika kino a hiki i kou kino ke maʻa i kēia hana hou. 

• Ke inu nei au i ka wai lawa?

Ke inu ʻole mākou i ka wai, mālama ko mākou kino i ka wai e mālama i nā wai. inu wai nui hoʻonui ia i ka pono o ke kino i ka wehe ʻana i ka ʻaila a hoʻopololei i nā helu ma ka unahi. 

• Ke ʻike nei au i ka hoʻololi hormonal?

ʻOi aku ka nui o nā wahine i ka edema ma muli o ka hoʻololi ʻana o ka hormonal i ka wā menopause a me nā manawa menstrual. ʻO kēia mau loli hormonal a hiki i nā lā he ʻumi a ʻike ʻoe i nā helu hou aʻe ma ka pālākiō. Mai makaʻu, ma hope o kekahi manawa e hoʻi nā mea a pau i ka maʻamau. 

• Ke hana nei au i nā hana e pono ai ka ikaika?

ʻOi aku ke kaumaha o ka ʻiʻo ma mua o ka momona. Ke hoʻomaka ʻoe e hana i nā neʻe e koi ai i ka ikaika, hehee ka momona o ke kino a hoʻokumu ʻia ka ʻiʻo. I kēia hihia, mālama ke kino i ka wai i loko o nā keena ma ke ʻano he mea pale. 

ʻOiai e lilo ana ʻoe i ke kaumaha, ʻaʻohe loli i ka paona a piʻi paha nā helu. He mau mahina kēia. E hoʻomau me ka hoʻopilikia ʻole i kāu kauoha.

• Ua kaumaha au?

Kino hoʻoluhi Aia ma lalo, hana ʻia ka momona a puka ka edema. E hoʻoikaika mau a e hoʻoikaika mau i nā kūlana koʻikoʻi. Hoʻopau ka neʻe ʻana i ke kaumaha.

• Ke lawe nei au i ka laau?

• lāʻau koko koko
• lāʻau maʻi diabetes
• Steroids
• Nā Antibiotics
• lāʻau naʻau
• Nā lāʻau hānō
• lāʻau maʻi kanesa

Mālama ke kino i ka momona ke lawe ʻia kēia mau lāʻau, a hoʻomaka ka piʻi ʻana o nā helu ma ka pālākiō. ʻAʻole mau kēia kūlana. Mai haʻalele i kāu ʻai. He manawa pōkole kēia kūlana. 

Ke nīnau ʻoe iā ʻoe iho i kēia mau nīnau, e hana ʻoe i kahi ala e hoʻemi mau ai i ke kaumaha. Manaʻo wau e hoʻohana i nā unahi e ana i kou ʻiʻo, momona, wai a me ka iwi iwi, ʻaʻole nā ​​unahi kahiko. Ma kēia ala, ʻaʻole ʻoe e nalowale i ka hoʻoikaika ʻana ma ka loaʻa ʻana o ka hopena pololei loa.

He mea maʻamau ka loli kaumaha?

He mea maʻamau ka loli ʻana o kou kaumaha i kēlā me kēia lā. Ma ka awelika, ʻo ke kaumaha mai 2.25 a 2.5 kg i kēlā me kēia lā. Nui nā kumu no kēia loli kaumaha, mai ke aha a me ka wā āu e ʻai ai a inu ai, inā ʻoe e hoʻomaʻamaʻa a i ka manawa a me ka nui o nā hola āu e hiamoe ai.

I ka manawa hea ʻoe e kaupaona ʻia?

• ʻO ke kaumaha haʻahaʻa loa i ka lā ka manawa ma hope o ke ala ʻana i ke kakahiaka a hele i ka lua. Ke kaupaona ʻia ʻoe i nā manawa like ʻole, e ʻike ʻoe i nā hopena like ʻole a ʻaʻole hiki iā ʻoe ke loaʻa i kahi hopena pololei.
• E hōʻoia i ke kaupaona pololei ʻana o kāu unahi. E kau i ka unahi ma ka ʻili palahalaha e pale aku i nā hopena pololei ʻole.
• E ho'āʻo e kaupaona iā ʻoe iho i ka manawa like i kēlā me kēia lā. 
• E hōʻoia e kaupaona iā ʻoe iho i ka lole like.