Jin zafi wani bangare ne na rayuwarmu kuma kowa na iya fuskantar wannan rashin jin daɗi lokaci zuwa lokaci. Duk da haka, ba dole ba ne mu rayu tare da ciwo akai-akai. Saboda illolin da kuma damar jaraba na magungunan kashe radadi akai-akai da likitoci ke rubutawa a yau, sha'awar magungunan kashe zafi na yanayi yana karuwa. A cikin wannan labarin, za mu sake nazarin magungunan kashe zafi na halitta mafi inganci kuma mu gaya muku yadda za ku yi amfani da su don rage zafi.
Mafi Ingantattun Maganin Ciwo Na Halitta
Tsire-tsire na Halitta don Rage Raɗaɗi
Wasu tsire-tsire na halitta waɗanda yanayi ke ba mu suna iya yin tasiri wajen kawar da radadin da ke juya rayuwarmu cikin mafarki mai ban tsoro a wasu lokuta. Anan akwai tsire-tsire masu rage zafi:
Ginger: Tushen Ginger yana sauƙaƙa zafi saboda godiya ga abubuwan da ke hana kumburi. Ana iya amfani dashi musamman don ciwon kai, ciwon haɗin gwiwa da ciwon tsoka. Kuna iya ganin amfanin sa ta amfani da shayi na ginger ko tushen sa a cikin abinci.
Sage:SageYana da tasirin rage zafi godiya ga mahimman mai da ya ƙunshi. A lokuta irin su ciwon kai, ciwon haila da ciwon hakori, ana iya shan shayin sage ko tausa kai tsaye da man sage.
Lavender: Bugu da ƙari, tasirin kwantar da hankali, lavender yana taimakawa wajen rage zafi. Ana iya amfani da man Lavender don ciwon kai ko ciwon kai. Kuna iya shafa 'yan digo na man lavender ta hanyar yin tausa a haikalinku ko wuyan hannu.
Alade: Ana amfani dashi azaman maganin kamshi man albasaAn san shi don abubuwan rage zafi. Yana da tasiri musamman ga ciwon hakori. Kuna iya taimakawa wajen rage radadin ta hanyar shafa 'yan digo na man albasa zuwa wurin da ciwon hakori ko danko.
Mint: Mint yana taimakawa rage zafi tare da menthol da ke ciki. Kuna iya amfani da man naman nama don ciwon ciki, ciwon kai ko ciwon tsoka. Kuna iya amfani da shi azaman man tausa ko sha shayin mint.
Ashwagandha:AshwagandhaYana kawar da ciwon kai ta hanyar haɓaka matakan makamashi. Kuna iya cinye tushen sa powdered a cikin hanyar shayi.
Daisy: Chamomile yana da matukar tasiri wajen rage ciwon kai. Kuna iya samun sauƙi ta hanyar shan kofi na shayi na chamomile.
Thyme: Thyme na iya sauƙaƙa ciwon kai godiya ga abubuwan da ke haifar da kumburi. Kuna iya tausa kan ku a hankali tare da man thyme.
Lemon ciyawa: Lemongrass sananne ne don abubuwan shakatawa. Kuna iya shan shayin lemongrass don rage zafi.
Rosemary: Rosemary yana da tasirin rage raɗaɗi godiya ga antioxidants da ke ƙunshe da musamman ma'anar da ake kira rosmarin. Ana iya amfani dashi don ciwon jijiya, ciwon kai da ciwon tsoka. Kuna iya cinye shi azaman mai ko shayi a cikin aromatherapy.
Wajibi ne a yi hankali lokacin amfani da ganye na halitta. Tun da kowane ganye na iya samun tasiri daban-daban, yi ƙoƙarin kada ku yi amfani da shi ba tare da tuntuɓar ƙwararru ba. Har ila yau, idan kuna da tarihin rashin lafiyar jiki ko kuma kuna da ciwo mai tsanani, kada ku yi amfani da ganye ba tare da tuntubar likitan ku ba.
Tsire-tsire masu raɗaɗi na dabi'a suna da tasiri wajen kawar da ciwo nan take. Duk da haka, don matsalolin ciwo mai tsanani, zai zama zabi mafi amfani don tuntubar likitan ku.
Abincin Rage Ciwo Na Halitta
Samun damar kawar da ciwo ta hanyar yanayi ya tabbatar da zama mafi kyawun zaɓi ga lafiyar mu. Wasu abincin da yanayi ke ba mu suna da tasiri wajen rage ciwo godiya ga kayan abinci na musamman da suka ƙunshi. Ga wasu abincin da za a iya amfani da su azaman magungunan kashe zafi na halitta:
Ginger:GingerAbinci ne da aka saba amfani da shi don rage radadi saboda abubuwan da ke hana kumburin ciki. An san yana da tasiri musamman a cikin rheumatism, ciwon haila da ciwon kai. Hakanan yana taimakawa magance yanayi kamar maƙarƙashiya da tashin zuciya.
Turmeric: Turmeric, kuWani yaji ne da ke magance kowane irin cututtuka, tun daga ciwon tsoka da ciwon baya zuwa ciwon hakori. Duk wannan ya faru ne saboda kayan aiki mai aiki a cikin turmeric da ake kira curcumin. Hakanan an san cewa yana da abubuwan hana kumburi waɗanda ke taimakawa tsoka da ciwon haɗin gwiwa da rage kumburi. Don amfana daga abubuwan da ke rage zafi na turmeric, za ku iya cinye shi a cikin nau'i na shayi ko madarar turmeric.
Cherry:Shin, kun san cewa ceri yana ɗaya daga cikin 'ya'yan itatuwa masu jin zafi na halitta? ceriYana da kyau sosai wajen kawar da ciwo saboda kasancewar mahadi na antioxidant da ake kira anthocyanins wanda ke taimakawa wajen kawar da mahadi masu kumburi. Kamar yadda bincike ya nuna, sinadarai da ke baiwa cherries jajayen launinsu sun fi aspirin kyau kuma suna rage radadi. Ku ci cherries kaɗan don rage zafi.
Apple cider vinegar: Apple cider vinegarYa ƙunshi potassium, wanda ke da mahimmanci ga ma'aunin electrolyte a cikin jiki. Potassium yana hana shigar da calcium a cikin gidajen abinci, don haka rage yawan zafin haɗin gwiwa. Don hana ciwon tsoka, a haxa cokali 1 na apple cider vinegar a cikin gilashin ruwan dumi a sha sau ɗaya a rana. Don hana ciwon kafa sai a haxa cokali 1 na apple cider vinegar da zuma a cikin ruwan dumi a sha minti 30 kafin a kwanta barci. Idan kana fama da ƙwannafi, haɗa cokali 1 na apple cider vinegar a cikin gilashin ruwa sannan a sha.
tafarnuwa:tafarnuwaYana da maganin kashe kwayoyin cuta, antifungal da antiviral Properties kuma yana warkar da cututtukan kunne, parasites na hanji da ciwon arthritis. Tafarnuwa tana ba da mafi girman fa'ida idan an sha danye. Domin magance ciwon hakori sai a daka tafarnuwa sannan a zuba gishiri kadan a shafa. Idan tsokoki da haɗin gwiwa suna ciwo, shafa man tafarnuwa mai dumi sannan a yi tausa a hankali.
Yogurt: a fili tasayogurtYana aiki azaman mai rage radadi na halitta saboda yana ɗauke da ƙwayoyin cuta masu lafiya waɗanda ke taimakawa wajen magance rashin narkewar abinci da kuma kawar da ciwon ciki. Wannan samfurin kiwo ya ƙunshi ƙwayoyin rigakafi masu lafiya, waɗanda ke da mahimmanci don aikin da ya dace na tsarin narkewa. Ku ci kwano na yoghurt na fili don kawar da alamun kumburi, kumburi da zafi.
Jajayen inabi: Jajayen inabi sun ƙunshi wani fili na antioxidant da ake kira resveratrol, wanda ke ba da inabi launin ja kuma an san cewa yana da fa'idodin hana kumburi. ResveratrolYana taimakawa wajen kula da lafiyar guringuntsi kuma yana hana haɗin gwiwa da ciwon baya. Cin 'ya'yan inabin jajayen inabi kaɗan ya isa ya magance ciwon.
man zaitun:man zaitunYana da fa'idodin anti-mai kumburi mai ƙarfi. Ya ƙunshi wani fili na halitta da ake kira oleoclan, wanda zai iya taimakawa wajen hana kumburi da ke da alaka da arthritis. Karin man zaitun na budurwowi ya ƙunshi mahadi masu kama da ibuprofen, yana mai da shi kyakkyawan maganin jin zafi.
Abarba: Abarba yana da tasirin rage raɗaɗi godiya ga bromelain enzyme wanda ya ƙunshi. Yana da tasiri musamman a cikin ciwon tsoka da kumburin haɗin gwiwa. Hakanan yana tallafawa tsarin narkewa kuma yana ƙarfafa tsarin rigakafi.
Kuna iya amfani da magungunan kashe zafi na halitta azaman magani mai tallafi. Hakanan yana da mahimmanci a bi shawarwarin likitoci da amfani da magani idan ya cancanta.
Teas Taimakon Ciwo Na Halitta
Maganin kashe radadi hanyoyi ne da kowa ya aminta da amfani da shi. Koyaya, waɗannan magungunan na iya haifar da lahani a wasu lokuta ko kuma su zama masu jaraba tare da amfani na dogon lokaci. Abubuwan da ke haifar da ciwo na dabi'a sune hanyoyi masu tasiri da aka samo daga asali na halitta, da nisa daga waɗannan matsalolin. Anan akwai teas masu rage radadi…
Ginger shayi: Ginger sananne ne don abubuwan da ke hana kumburi kuma yana da tasiri sosai wajen rage zafi. Ƙara wani sabon ginger a cikin ruwan zãfi kuma bar shi ya yi girma na minti 10-15. Sai ki tace ki sha.
Chamomile shayi: Chamomile yana da tasirin kwantar da hankali kuma yana kawar da ciwo kamar ciwon kai, ciwon kai da ciwon haila. Ƙara furanni na chamomile kaɗan a cikin ruwan zãfi kuma bar shi ya bushe na minti 5-10. Kuna iya cinye shi bayan an tace shi.
Mint shayi: Mint yana da tasirin rage raɗaɗi godiya ga menthol da ya ƙunshi. Ki zuba ganyen mint kadan a cikin ruwan tafafi sannan a bar shi ya yi kamar minti 10. Sannan zaka iya sha.
Fennel shayi:FennelIta ce shuka wacce ke da kyau ga tsarin narkewar abinci kuma tana kawar da ciwon ciki. Ƙara teaspoon na tsaba na Fennel da aka niƙa zuwa gilashin 1 na ruwan zãfi kuma bar shi ya yi tsawon minti 10. Kuna iya cinye shi bayan an tace shi.
Sage: An san Sage don kaddarorin antioxidant kuma yana rage kumburi a cikin jiki. Ƙara teaspoon na sage a cikin ruwan zãfi sannan a bar shi ya yi tsawon minti 10. Sai ki tace ki sha.
Ka tuna, teas masu rage zafi na halitta ba su maye gurbin magungunan da ƙwararren likita ya tsara. Ya kamata a yi amfani da teas na halitta kawai azaman kari don kawar da ciwo mai laushi.
Maganin Maganin Ciwo Na Halitta Don Ciwon Kai
Ciwon kai matsala ce ta gama gari wacce ke yin mummunar illa ga rayuwarmu ta yau da kullun. Ciwon kai, wanda ke bayyanar da kansa tare da alamomi irin su bugun jini, jin matsa lamba ko tinnitus, wani lokaci yana da sauƙi, amma a wasu lokuta yana iya zama mai tsanani. Maganin kashe zafi na halitta babban zaɓi ne ga waɗanda ba sa son yin amfani da magani ko kuma suna son guje wa illa.
Maganin kashe zafi na halitta sun haɗa da hanyoyin da aka shirya tare da kayan lambu ko kayan da aka samu a gida. Kuna iya shakatawa da kanku kuma ku kawar da ciwon kai ta hanyar gwada waɗannan hanyoyin. Anan akwai magungunan kashe zafi na halitta da zaku iya amfani dasu don ciwon kai:
Lavender mai: Man lavender sanannen magani ne na halitta wanda ake amfani dashi don kawar da ciwon kai. Ƙara 'yan digo na man lavender (digo 1-2 zai isa) akan soso kuma a hankali tausa kai ko goshin ku. Sakamakon shakatawa na man lavender zai taimaka wajen rage ciwon kai.
Ginger: Ginger ganye ne mai ƙarfi wanda ke da abubuwan hana kumburi. Kuna iya amfani da ginger azaman shayi don rage ciwon kai. Sai ki zuba ruwan ginger kadan kadan a cikin ruwan zafi, a rika sha sannan a sha wannan shayin. Hakanan zaka iya rage ciwon kai ta hanyar shafa ginger da aka daka a kai.
Mint mai: Man barkono wani magani ne na yanayi wanda ake amfani dashi don kawar da ciwon kai. Zaki iya hada 'yan digo-digo na man na'aura da man dako (man zaitun, man kwakwa) sannan a rika tausa da kanki a hankali. Man barkono yana rage rashin jin daɗi da ciwon kai ke haifarwa tare da tasirin sanyaya.
Massage: Massage kuma yana da tasiri sosai don kawar da ciwon kai. Kuna iya tausa kan ku ta hanyar amfani da matsi mai laushi ko yin motsi da'ira da yatsun hannu. Wannan tausa zai taimaka zafi yayin da rage tashin hankali da damuwa a cikin kai.
Kuna iya gwada hanyoyin da ke sama don sauke ciwon kai a zahiri. Duk da haka, idan kuna fuskantar ciwon kai mai tsanani da kuma ci gaba, yana da mahimmanci a tuntuɓi ƙwararrun kiwon lafiya.
A sakamakon haka;
A cikin wannan labarin, mun ba da cikakkun bayanai game da mafi inganci magungunan kashe zafi na halitta. Akwai shaidu da yawa cewa hanyoyin halitta na iya taimakawa ciwo da kuma taimakawa tare da ciwo mai tsanani. Abubuwan da ake amfani da su na halitta kamar ginger, turmeric, ruhun nana da chamomile an san su da tasirin rage radadi. Duk da haka, yana da mahimmanci a koyaushe a tuntuɓi ƙwararru kafin amfani da duk wani maganin kashe zafi. Muna ba da shawarar cewa kar ku bincikar kanku ko magance matsalolin lafiyar ku ba tare da tuntuɓar ƙwararren ƙwararren kiwon lafiya ba.
