સૂકી આંખતે ત્યારે થાય છે જ્યારે આંસુ ગ્રંથીઓમાંથી આંસુ નીકળી જાય છે અથવા જ્યારે આંસુ ઝડપથી બાષ્પીભવન થાય છે. આ પછી આંખોમાં બળતરા અથવા ડંખની લાગણી થાય છે.
વ્યક્તિ તેની આંખોને લુબ્રિકેટ કરવા અથવા પોષવા માટે પૂરતા આંસુ પેદા કરી શકતી નથી. આ સ્થિતિ "શુષ્ક આંખ સિન્ડ્રોમ અથવા "કેરાટોકોન્જુક્ટીવિટીસ" તે કહેવાય છે.
આંખોને લ્યુબ્રિકેટેડ રાખવા અને ધૂળ, એલર્જી અને અન્ય બળતરાના પ્રવેશને રોકવા માટે ટીયર ફિલ્મની જરૂર છે. આ સ્તર વિના, વ્યક્તિની આંખો સૂકી આંખ અને બળતરા થાય છે.
શુષ્ક આંખના કારણો શું છે?
શુષ્ક આંખોના કારણો નીચે મુજબ છે:
પવન અથવા સૂકી હવાના સતત સંપર્કમાં
લૅક્રિમલ ગ્રંથીઓ કામ કરતી નથી
એલર્જી
આંખની સર્જરી કરાવવી
એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સ, ડીકોન્જેસ્ટન્ટ્સ, ગર્ભનિરોધક ગોળીઓ અથવા એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ જેવી દવાઓનો ઉપયોગ
વૃદ્ધત્વ
કોન્ટેક્ટ લેન્સનો લાંબા ગાળાનો ઉપયોગ
કોમ્પ્યુટર સ્ક્રીન પર લાંબા સમય સુધી જોવું
વિટામિન A અને D ની ઉણપ
હોર્મોનલ ઉપચાર અને ગર્ભાવસ્થા
હાઇપોથાઇરોડિઝમ, એલર્જી, સંધિવા અને રોગપ્રતિકારક તંત્ર વિકૃતિઓ
શુષ્ક આંખના લક્ષણો શું છે?
શુષ્ક આંખના પરિણામે લક્ષણો તે નીચે પ્રમાણે છે:
આંખોમાં ડંખ અને બર્નિંગ સનસનાટીભર્યા
આંખોમાં દુખાવો
આંખોમાં બળતરા અને લાલાશ
ઝાંખી દ્રષ્ટિ
ઘરે શુષ્ક આંખો માટે શું સારું છે?
એરંડા તેલ
એરંડા તેલરિસિનોલીક એસિડ ધરાવે છે. આ તેને કુદરતી લ્યુબ્રિકેટિંગ ગુણધર્મો આપે છે. સૂકી આંખ સાથે સંકળાયેલ બર્નિંગ અને ખંજવાળમાં રાહત આપે છે
બંને આંખો પર 100% ઓર્ગેનિક એરંડા તેલના એક કે બે ટીપાં નાખો.
તમારી આંખો ખોલો અને બંધ કરો અને તેમને તેલ શોષવા દો.
નાળિયેરતે નર આર્દ્રતા અને બળતરા વિરોધી છે. તેથી, તે શુષ્ક અને ખંજવાળવાળી આંખોમાં અસરકારક છે.
બંને આંખો પર 100% ઓર્ગેનિક એક્સ્ટ્રા વર્જિન કોકોનટ ઓઈલના થોડા ટીપાં નાખો.
તમારી આંખો થોડીવાર ખોલો અને બંધ કરો અને તમારી આંખોને તેલ શોષવા દો.
દરરોજ સવારે અને રાત્રે આ કરો.
વિટામિન
શુષ્ક આંખ સિન્ડ્રોમકોઈપણ વિટામિનની ઉણપનું પરિણામ હોઈ શકે છે. અભ્યાસોએ સાબિત કર્યું છે કે વિટામિન ડી, બી 12 અને A ની ઉણપ આ સ્થિતિના વિકાસનું કારણ બને છે.
આ વિટામિનથી ભરપૂર ખોરાક લો. ઈંડાની જરદી, નારંગીનો રસ, અનાજ, ગાજર, પાલક, બ્રોકોલી માખણ અને માખણ જેવા ખોરાક વિટામિન D અને A ના સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે.
વધુમાં, સારડીનજ, સૅલ્મોન, મેકરેલ, સ્પિનચ, સોયાબીન અને ચિયા બીજ ઓમેગા 3 ફેટી એસિડથી સમૃદ્ધ ખોરાકના તમારા વપરાશમાં વધારો કરો, જેમ કે ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ આંખોના લુબ્રિકેટીંગ લેયરના ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે.
કાકડી
કાકડી, સૂકી આંખ વિટામિન A ધરાવે છે, જે માટે સાબિત દવા છે
ઠંડા કાકડીના ગોળ કટકા કરો. તમારી આંખો બંધ કરો અને તેમને તેના પર મૂકો.
તમે તેને દિવસમાં બે વાર કરી શકો છો.
કેમોલી ચા
કેમોમાઈલ આંખોમાં ખોવાયેલી ભેજને ફરી ભરવામાં અને સ્થિતિને કારણે થતી બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
એક કપ ગરમ પાણીમાં એક ચમચી સૂકા કેમોલી હર્બ ઉમેરો. તેને ઓછામાં ઓછા 10 મિનિટ સુધી ઉકાળવા દો.
રેફ્રિજરેટરમાં તાણ અને ઠંડુ કરો.
કોટન પેડને ઠંડા ચામાં પલાળી રાખો. તમારી આંખો બંધ કરો અને તેને તેના પર મૂકો. પંદર મિનિટ રાહ જુઓ.
જ્યાં સુધી તમને રાહત ન મળે ત્યાં સુધી તમે દિવસમાં ત્રણ વખત આ કરી શકો છો.
વરિયાળી ચા
વરિયાળી બીજતેની બળતરા વિરોધી પ્રવૃત્તિનો ઉપયોગ આંખોમાં ભેજ જાળવી રાખવા માટે થાય છે.
એક ગ્લાસ ઉકળતા પાણીમાં એક ચમચી વરિયાળી ઉમેરો અને તેને 15 મિનિટ સુધી ચઢવા દો.
ગરમ વરિયાળી ચામાં બે કોટન પેડ પલાળી રાખો અને તેને તમારી આંખો પર મૂકો.
લવંડર તેલતેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ, બળતરા વિરોધી અને પીડા રાહત ગુણધર્મો છે. સૂકી આંખ સામાન્ય રીતે બળતરા પેદા કરે છે. લવંડર તેલ તરત જ શાંત કરે છે અને રાહત આપે છે.
