folla de rabanete un verde que pasamos por alto. Ofrécenos moitos beneficios coa súa cor negra, branca e vermella. rábanoa fariña e as follas tamén curan moitas enfermidades.
en realidade follas de rabanetecontén máis nutrientes que o rabanete. Ten propiedades que poden axudar a previr enfermidades. Despois imos comezar a historia, a ver de que se trata beneficios do rabanete que nos sorprenderán?
Valor nutricional da folla de rabanete
folla de rabanete, 6 veces máis que o rabanete vitamina C inclúe. Polo tanto, é unha excelente fonte de vitamina C. Ademais, unha alta concentración de vitamina B6, magnesio, fósforo, ferro, calcio e A vitamina ofrece.
folla de rabaneteContén algúns antioxidantes como indoles de sulforafano, así como potasio e ácido fólico. Ademais, fibra dietética e proteína atópase.
calorías da folla de rabanete baixa e alta en fibra. Tamén está cheo de nutrientes. Con esta característica, mantense cheo e axuda a perder peso.
Cales son os beneficios da folla de rabanete?
1. Contido esencial de vitaminas e minerais
folla de rabanetecontén máis nutrientes que o propio rabanete.
Ferro, calcio, ácido fólico, vitamina C e fósforo Aporta vitaminas e minerais importantes como
2. Alto contido de fibra
folla de rabaneteproporciona máis fibra que el mesmo. A fibra axuda o proceso dixestivo.
Polo tanto folla de rabanete, estreñimiento e inchazo Prevén queixas estomacais e intestinais como
3. Fortalece a inmunidade e reduce a fatiga
folla de rabanete Debido ao seu alto contido en ferro, é perfecto para aliviar a fatiga.
folla de rabaneteÉ rico en minerais como ferro e fósforo, que fortalecen a inmunidade do corpo.
Ademais, a vitamina C, que evita a fatiga, vitamina ATamén contén outras vitaminas esenciais como a tiamina.
4. Efecto diurético
O zume da folla de rabanete, É un diurético natural.
Axuda a disolver as pedras e a limpar a vexiga urinaria.
folla de rabanete tamén presenta fortes propiedades laxantes que alivian o estreñimiento.
5. Escorbuto
folla de rabanete É característicamente antiescorbútico, é dicir, axuda a previr o escorbuto.
escorbutoé unha enfermidade causada por unha deficiencia avanzada de vitamina C. folla de rabaneteContén moita máis vitamina C que a raíz.
6. Hemorróidas
folla de rabanetehemorróidas Axuda no tratamento de condicións dolorosas como
Grazas ás súas propiedades antibacterianas, reduce o inchazo e a inflamación.
As follas de rabanete secas en po mestúranse con cantidades iguais de azucre e un pouco de auga para facer unha pasta. Esta pasta pódese comer ou aplicar tópicamente.
7. Colesterol
folla de rabaneteOs altos niveis de potasio, ferro, vitamina C e fibra dietética nel reducen a presión arterial.
Mellora a circulación sanguínea. Fortalece o corazón de moitas maneiras reparando os vasos sanguíneos e arterias danados.
Reduce o risco de aterosclerose, ataque cardíaco e accidente vascular cerebral ao baixar o nivel global de colesterol.
8. Reumatismo
No reumatismo, as articulacións do xeonllo inchan e causan molestias.
A polpa das follas de rabanete mesturada con partes iguais de azucre e un pouco de auga pódese usar para facer unha pasta. Esta pasta pódese aplicar tópicamente ás articulacións do xeonllo.
O uso regular desta pasta alivia a dor e reduce o inchazo.
9. Diabetes
Diabetesté unha das enfermidades máis comúns na actualidade.
folla de rabaneteTen moitas propiedades que axudan a baixar o azucre no sangue.
Polo tanto, é un dos alimentos máis importantes que deben comer os diabéticos.
folla de rabanete Tamén axuda a previr a diabetes ao baixar o xa elevado azucre no sangue.
10. Desintoxicación
folla de rabanete contén unha serie de nutrientes esenciais. Estes alimentos folla de rabaneteCombinado coas propiedades antimicrobianas e antibacterianas do produto, asegura a eliminación de toxinas do corpo.
Creo que despois de aprender estes beneficios folla de rabanete Non o botes máis!!!
Como comer follas de rabanete?
folla de rabanete Pódese saltear con allo e usar como guarnición.
Pódese usar como verde para decorar pratos como fideos ou pasta.
Como é?