O cabelo é o accesorio máis importante para a beleza facial. Polo tanto, merece un coidado máis atento. Aínda que ás veces se descontrolen, podes marcar a diferenza no teu cabelo cunha rutina regular de coidado do cabelo.
Aquí tes o que pode facer unha gran mellora no teu cabelo en poucos días: consellos para o coidado do cabelo...
Mellor consello para o coidado do cabelo
Consellos para lavar o cabelo
engrasa o teu cabelo
Engrasa o cabelo antes de lavalo. Unha hora antes de ducharse, aplique un pouco de aceite de coco, aceite de oliva ou aceite de améndoa con masaxe. Use auga morna ou fría.
A auga quente pode danar o cabelo do mesmo xeito que o fai a calor das ferramentas de peinado térmicos, ao secar o cabelo e causar puntas partidas. Lave sempre o cabelo con auga morna ou fría para pechar os poros do coiro cabeludo e reter a humidade no interior.
diluír o xampú
Facemos xampú 2-3 veces mentres lavamos o cabelo. Pero a verdade é que o xampú quita o cabelo dos seus aceites naturais, deixándoo seco.
Para evitar que isto ocorra, dilúe a cantidade de xampú que vai usar con medio vaso de auga e despois úsao para lavar o cabelo.
Masaxe suavemente
Non frotes a cabeza con forza durante o lavado con xampú. Masaxe suavemente o coiro cabeludo e o cabelo cos dedos con pequenos movementos circulares mentres lava o xampú para evitar que se enreden e se danen excesivamente.
Aplique o acondicionador só nas puntas
Aplicar o acondicionador a todo o cabelo desde a raíz ata as puntas pode causar demasiada acumulación de produtos químicos no coiro cabeludo. Aplique o acondicionador desde o medio ata as puntas do cabelo e lave despois de 2 minutos.
Non laves o cabelo todos os días
Aínda que penses que é moi hixiénico, non laves o cabelo todos os días, todo isto danará o teu cabelo secándoo, desposuíndoo dos seus aceites naturais, facéndoo máis propenso á rotura e á caída.
Consellos para secar o cabelo
É probable que dane o cabelo ao cepillar e secar. As cousas a ter en conta durante a fase de secado do cabelo despois de saír da ducha son as seguintes:
Use unha toalla de microfibra
Despois de saír da ducha, seca o cabelo cunha toalla de microfibra. Evite usar toallas de tea xa que poden enredar demasiado o cabelo, aumentar o encrespamento e causar roturas.
Evite o secador de pelo
A calor do secador de pelo é tan prexudicial para o teu cabelo como as ferramentas de peinado térmicos. É mellor aplicar o acondicionador por todo o cabelo húmido e deixalo secar.
Seque despois de que o cabelo estea parcialmente seco.
Se non podes deixar de usar o secador de pelo, fai un axuste sinxelo para el. Despois de que o teu cabelo estea seco nun 70%, sécao cun secador. Isto dálle tempo aos poros do cabelo para pecharse e reduce o dano pola calor.
Consellos para cepillar o cabelo
Aquí tes o que tes que facer:
Escanear na ducha
Peitea o cabelo cun peite de dentes anchos mentres estás na ducha con acondicionador. Isto é cando o teu cabelo é suave e manexable, o que fai que sexa máis fácil de desenredar e sexa menos doloroso.
Use un peite de dentes anchos
Se usas un cepillo redondo ou un cepillo metálico para peitear o cabelo, quítao. Estes cepillos están deseñados para ser usados mentres secan o cabelo. Para o uso diario, elixe un peite de dentes anchos para eliminar os enredos do teu cabelo.
Peitear dende as puntas ata o coiro cabeludo
Quizais non o saibas, pero peitear o cabelo desde as raíces ata as puntas pode crear máis enredos e, finalmente, provocar máis roturas.
A forma correcta de facelo é comezar uns polgadas por riba dos extremos e cepillar cara abaixo, avanzando lentamente ata o coiro cabeludo.
Aquí tes algunhas cousas que debes ter en conta ao usar ferramentas de estilismo térmico, como unha ferro rizadora ou alisador:
Evite o estilo de calor
Aínda que o mellor é deixar de usar ferramentas de estilo térmico por completo, limitar o seu estilo térmico a unha ou dúas veces por semana tamén funcionará.
Despois de todo, aplicar calor ao cabelo con demasiada frecuencia pode causar puntas partidas e danar o cabelo.
Aplicar protector térmico
Aplique sempre un protector térmico antes de alisar ou rizar o cabelo. Isto actúa como unha barreira entre o cabelo e a calor, protexendo así o cabelo de danos.
Consellos para protexer o cabelo do sol e da contaminación
Cada vez que saes, o teu cabelo é bombardeado polo sol e infinidade de contaminantes que circulan polo aire. Aquí tes algunhas cousas a considerar para protexer o cabelo do sol e da contaminación do aire:
levar un sombreiro
Cubra o cabelo, especialmente cando sae no verán. Un sombreiro será eficaz para protexer o cabelo do dano solar intenso.
Non saír co cabelo graso/húmido
Non saia inmediatamente despois de engrasar ou lavar o cabelo porque o po e a sucidade poden pegarse ao cabelo.
amarre o cabelo
Deixar o cabelo aberto e solto fóra pode facer que o cabelo sexa máis propenso á sequedade e ao dano. Polo tanto, será mellor conectarse.
coidado profundo
Acondiciona profundamente o teu cabelo polo menos unha vez por semana para limpar a fondo o coiro cabeludo e restaurar a humidade do teu cabelo apagado e seco.
Consellos para peinar o teu cabelo
Aquí tes algunhas cousas que debes ter en conta ao peinar o teu cabelo:
Use elásticos de cabelo suaves
Use só elásticos de cabelo suaves ao atar o cabelo. Evite usar bandas elásticas e gomas para o cabelo cun broche metálico no medio, xa que poden tirar do cabelo e provocar a rotura.
Non amarres o cabelo con forza
Non amarres o teu cabelo con trenzas, moños ou colas de cabalo moi axustados xa que isto pode danar o cabelo e os folículos pilosos e provocar a caída do cabelo. Tamén pode causar unha forte dor de cabeza.
Suxestións para o coidado do cabelo nocturno
Miramos para o noso cabelo todo o día, pero mentres durmimos, saltamos directamente á cama, sen importarlle como podemos danar o noso cabelo. Aquí tes algunhas cousas a ter en conta antes de durmir:
Conecta solto
Se che gusta durmir co cabelo atado, átao solto cun elástico ou bandana suave. Unha cola de cabalo axustada pode tirar dos teus fíos e facer que o teu cabelo se rompa mentres te volvas na cama pola noite.
Use unha bufanda / funda de almofada de seda
Envolve a cabeza cunha bufanda de seda ou durme nunha funda de almofada de seda/satén. As fundas de almofada de algodón desgastarán aínda máis o cabelo e causarán frizz e rotura.
Hidratar as puntas
Para aumentar a hidratación, aplica un pouco de aceite para o cabelo que elixas (o mellor son o aceite de oliva, de améndoas e de argán) nas puntas do cabelo antes de durmir.
Consellos de coidados naturais para nutrir o teu cabelo
É importante usar o xampú, o acondicionador e os produtos adecuados para o teu cabelo. Ao mesmo tempo, é necesario coidar os materiais naturais. Aquí tes o que se pode aplicar cos materiais da túa cociña Consellos de coidados naturais:
Trata o teu cabelo con aceite de oliva
Quenta un pouco de aceite de oliva nunha cunca de vidro e masajea o coiro cabeludo. Deixa reposar o aceite durante 45 minutos antes de lavar o cabelo como de costume. Sábese que o aceite de oliva penetra no coiro cabeludo e o protexe desde dentro.
Os compostos fenólicos do aceite de oliva imparten propiedades antioxidantes que protexen o cabelo do dano oxidativo. Tamén ten propiedades antiinflamatorias.
Máscara de vinagre de mazá para cabelos secos e danados
Mestura unha cullerada de vinagre de mazá, dúas culleradas de aceite de oliva e tres claras de ovo e aplícao por todo o cabelo. Antes de lavar o cabelo con xampú, póñase un gorro de ducha e deixe esta máscara capilar durante 30 minutos.
O vinagre de mazá ten propiedades antimicrobianas, antifúngicas e antibacterianas. Estas propiedades axudan a previr as infeccións do coiro cabeludo.
Tamén axuda a reducir os piollos, a caspa, o acne do coiro cabeludo, a alopecia, a perda de cabelo e as puntas partidas.
Iogur para cabelo mate
Humedece o teu cabelo e masajea con medio vaso de iogur. Déixao actuar durante 20 minutos antes de lavar o cabelo como de costume.
Un estudo demostrou que os probióticos son antiinflamatorios e reducen o estrés oxidativo na pel. Isto tamén se pode aplicar ao coiro cabeludo. O iogur tamén axuda a reducir o dano no cabelo.
Aceite de ricino para reducir a perda de cabelo
Masaxes un pouco de aceite de ricino no teu coiro cabeludo e desde as raíces ata as puntas do cabelo. Déixao durante media hora e despois lave con xampú.
Quizais necesites lavar dúas veces para eliminar completamente o aceite de ricino do teu cabelo. Aceite de ricinoÉ un emoliente que hidrata o cabelo.
Henna para reparar puntas rotas
Mestura media cunca de henna en po, catro culleres de té de aceite de aguacate, un ovo e un pouco de auga para formar unha pasta espesa. Aplique esta mestura de henna por todo o cabelo e déixao durante dúas horas antes de lavar con auga morna.
Que comer para un cabelo saudable?
A nutrición é a base da saúde do cabelo e do coidado do cabelo. O cabelo aliméntase cos nutrientes que chegan a esa zona coa circulación sanguínea. Os alimentos que se deben comer para mellorar a saúde do cabelo son:
Ovo
OvoA proteína é unha fonte importante de nutrición e crecemento para o teu cabelo.
cítrico
LimónOs cítricos como os cítricos, as limas e as laranxas son excelentes fontes de vitamina C. Esta vitamina pode aumentar a produción de coláxeno, que é esencial para a forza e o crecemento do cabelo.
Froitos secos e froitos secos
Comer froitas secas como merenda é unha boa idea porque conteñen ácidos graxos omega 3 que nutren e espesan o cabelo.
vexetais de folla verde
vexetais de folla verde (como as espinacas) son excelentes fontes de ferro. A deficiencia de ferro pode provocar a perda de cabelo.
cenorias
Este vexetal de raíz proporciona vitamina A, que é esencial para a produción do sebo de aceite natural que nutre o teu cabelo.
aguacate
aguacateA vitamina E, que está presente no produto, garante que os folículos pilosos non estean bloqueados e axuda a manter os niveis de aceite e o equilibrio do pH no coiro cabeludo.
grans integrais
Os grans integrais proporcionan unha serie de nutrientes esenciais para o crecemento do cabelo, como ferro, biotina, zinc e vitaminas do grupo B.
Máscaras de froitas para cabelos secos e danados
O cabelo seco e danado son os problemas capilares máis comúns aos que nos enfrontamos todos, independentemente do sexo e da idade. Buscamos diversos remedios para combater estes problemas.
Aquí tes como combater o cabelo seco facendo máscaras con froitas Receitas sobre…
Por que seca o cabelo?
Produtos de secado
A todos nos encanta parecer diferentes e experimentar con diferenzas no noso cabelo. Como resultado, usamos unha variedade de produtos que irradian calor, como alisadores, secadores, secadores de pelo, para peinar o cabelo. Pero o seu uso excesivo levará finalmente a pelos danados e secos.
Lavado moi frecuente
O pensamento de que debemos lavalo todos os días para a saúde do cabelo parécenos tan lóxico que nin sequera notamos o dano que lle causamos ao noso cabelo. Lavar o cabelo con frecuencia destrúe os aceites naturais producidos polo coiro cabeludo e seca o cabelo.
Deficiencia de vitaminas e nutrientes
un saudable coidado do cabelo As vitaminas e os nutrientes son moi importantes para As vitaminas A, C e E, xunto cos antioxidantes, axudan a fortalecer o cabelo e hidratar o coiro cabeludo, facendo o cabelo suave.
Máscaras de froitas para cabelos secos
Froitasson fontes ricas de vitaminas A, C e antioxidantes que axudan a que o cabelo sexa máis forte e suave. vitamina C fortalece o cabelo e evita calquera tipo de dano capilar.
máscaras de froitasOs antioxidantes presentes nel axudan a hidratar o coiro cabeludo e o cabelo e tamén previr as puntas abertas. vitamina A Axuda na produción de sebo, un aceite natural que se usa para hidratar o cabelo.
Abaixo está a receita máscaras de froitas, Ten todos os nutrientes e vitaminas necesarios para que o teu cabelo estea brillante e saudable.
Máscara de papaia
Mamá É unha rica fonte de antioxidantes. Cando se aplica ao cabelo, actúa como un acondicionador natural que nutre tanto o coiro cabeludo como o cabelo.
materiais
- Papaia
– 1 cullerada de aceite de coco
– 1 culleradas de aceite de oliva
Como se fai?
- En primeiro lugar, corta a papaia en anacos pequenos.
- Mestura na batidora para formar unha pasta.
– Despois engade o aceite de coco e o aceite de oliva. Se queres, podes substituír o aceite de oliva por calquera outro que elixas.
– Mestura todos estes ingredientes e aplícao no teu cabelo e coiro cabeludo.
– Agarda ata que seque. Uns 30 minutos.
- Despois, lave con auga morna.
Máscara de banana
bananas, É unha rica fonte de hidratos de carbono, potasio, vitamina B6 e vitamina C que axudan a suavizar e hidratar o cabelo.
materiais
- 1 plátano maduro
– 1 cucharadita de mel
– 1 cullerada de aceite de coco
Como se fai?
– Machaque o plátano para facer unha pasta espesa.
– Engade agora o aceite de coco e o mel á pasta de plátano e mestura ben todos os ingredientes.
– Divide o teu cabelo en seccións e comeza a aplicar a máscara na sección que cobre as raíces e as puntas do cabelo.
– Cubra o cabelo cunha gorra e déixao durante unha hora.
– Despois lave con xampú e auga fría.
Máscara laranxa
laranxaGrazas ao seu contido en vitamina C, dálle brillo ao cabelo. Use esta máscara para un cabelo brillante e saudable.
materiais
– 3-4 culleres de té de zume de laranxa
– Unhas pingas de zume de limón
– 1 cullerada de iogur
Como se fai?
– Combina o zume de laranxa e o de limón.
– Engade a este iogur e mestura ben todos os ingredientes.
– Engadir unhas gotas de auga á mestura se é necesario.
– Aplícalo no coiro cabeludo e no cabelo e agarda unha hora. Lavar con auga normal.
Máscara de amorodo
Outra froita que é eficaz no cabelo amorodosCamión. As propiedades antioxidantes das fresas axudan a nutrir e hidratar tanto o cabelo como o coiro cabeludo.
materiais
– 5-6 amorodos
- Xema de ovo
– 1 culleradas de aceite de oliva
Como se fai?
– Poñer os amorodos nunha batidora e mesturalos para facer unha pasta fina.
– Engadir a xema de ovo e o aceite de oliva á fresa e mesturar ben todos os ingredientes.
– Aplicar no coiro cabeludo para cubrir as raíces e as puntas do cabelo.
– Agardar 15 minutos e despois lavar con auga normal e xampú.
Máscara de guaiba
GoiabaContén vitamina C. Os antioxidantes presentes na guayaba axudan a hidratar o coiro cabeludo e combater os radicais libres.
materiais
– 2-3 guayabas
– Unhas pingas de mel
Como se fai?
– Cortar a guayaba madura e mesturala na batidora para facer unha pasta homoxénea.
– Engadir unhas pingas de mel e mesturar ben os dous ingredientes.
